Hyldebær er et århundredgammelt naturligt middel.
Hippokrates, den græske læge og medicinens far, kaldte ældretræet for sit "medicinskiste" på grund af dets endeløse helbredende egenskaber og anvendelser. I løbet af 1800 -tallet hævdede en amerikansk soldat, der besøgte Portugal, endda at drikke portvin blandet med hyldebærsaft lindrede reumatiske smerter.
Hyldebær indeholder kraftfulde antioxidanter der arbejder for at holde immunsystemet stærkt og modstandsdygtigt, og historikere mener, at mange dele af bærbusken blev brugt før antibiotika til naturlige salver og medicin.
Blandt ros for at helbrede alt fra influenza til nyre- og blæreinfektioner, omfatter andre foreslåede fordele ved denne potente bær:
bekæmper forkølelse og influenza
allergi lindring
UTI -lindring
behandle acne
forbedre tarmfunktionen
beskytte mod tyktarmskræft
reducere blodtrykket
beskytte mod hjerte -kar -sygdomme
Hyldebær er fortsat et af de mest værdsatte naturmedicin i dag for dets immunforstærkende magi og antioxidantegenskaber-derfor er kærligheden inkluderet i vores
Hvor kan man købe hyldebær
Og hvordan man forbereder dem
Hyldebær er ikke altid sikre at indtage, når de plukkes i naturen, og du bør ikke spise dem rå. Vi anbefaler at købe dine hyldebær online eller fra en lokal, pålidelig kilde i dit samfund. Du kan også spørge din lokale købmand, om de kan bestille hyldebær til dig, hvis de ikke allerede har dem.
Vores foretrukne kilde til hyldebær er Trives på markedet. Onlinemarkedet har alt fra hyldebærsirup til gummier og te.
Hyldebær te
En af vores foretrukne måder at forbruge naturens mest potente næringsstoffer er i varme drikke, så vi elsker dette immunforstærkende te opskrift lavet med tørrede hyldebær, kanel og gurkemeje. Endnu bedre, denne opskrift fungerer også til iste til en velsmagende og forfriskende drink i de varmere måneder. Hyldebærte er vidunderligt til at reducere feber og hjælpe med ubehag i maven samt afværge forkølelse og influenza. Nogle mener endda at drikke hyldebærte kan rense og blødgøre huden.
Hvis du foretrækker færdiglavet te, dette Echinacea & hyldebær urtete er fair trade, organisk, ikke -giftig og kommer i genbrugsemballage (blandt andet).
Pris | $ 3,99/æske (16 indpakkede teposer)
Hyldebærsirup + syltetøj
For et naturligt alternativ til hostemedicin, prøv din hånd med at lave en hyldebærsirup eller syltetøj. Detoxinista har en simpel opskrift, der laver halvtreds portioner - hun anbefaler at tage en skefuld inden for 48 timer efter influenza eller forkølelsessymptomer. Alternativt kan du bruge sirupen i sodavand eller som et naturligt sødemiddel i cocktails.
En anden lækker måde at nyde smagen og sundhedsmæssige fordele ved hyldebær er i hjemmelavet marmelade. Perfekt på toast, pandekager, vafler eller ved skeen, dette opskrift af Helt ny mor er ikke kun lækker, men vegansk, sukkerfri og magisk fremstillet ved hjælp af kun fire ingredienser.
Har du ikke lyst til at lave din egen sirup eller syltetøj? Tag en flaske hyldebærsirup fra Gaia Urter. Den er lavet med immunforstærkende hele fødevarer og økologiske hyldebær og kan bruges til at afværge sygdomme i koldt vejr. De har også en sirup om natten til at hjælpe med søvn.
Pris | $ 26/5,4 oz flaske
Hyldebærkapsler + Gummier
Vi er ikke alle, der er fans af DIY -opskrifter, hvilket er helt i orden! Til vores læsere, der helst ikke vil eksperimentere med tinkturer, syltetøj eller hjemmelavet te, anbefaler vi tilføje en flaske hyldebærkapsler til dit medicinskab for optimal wellness og antioxidant support.
Havasu Nutrition's Premium Elderberry Gummies
Med mere end 1.000 femstjernede anmeldelser, Havasu Ernæring'S plantebaserede pektingummi er ideel til at få alle sundhedsmæssige fordele ved hyldebær i en lille og velsmagende tyggegummi. Disse gummier er lavet uden gelatine, GMO'er, majssirup eller glucosesirup.
Pris | $ 31/flaske (60 gummier)
Gaia Herbs ’hyldebærkapsler
Ligner deres sirup, Gaia Urter'Hyldebærkapsler er lavet med organisk sort hyldebærekstrakt og er lige så potente som sirupen. Acerola frugtekstrakt (kirsebær) tilsættes til de veganske kapsler for yderligere antioxidanter og C -vitamin. Tag en om dagen for at støtte immun og antioxidanter i et år.
Pris | $ 15,99/flaske (30 kapsler)
