Sådan dagdrømmer du (igen)
- 31/10/2021
- 0
- Selv
Ja, selv som voksneDaydreaming har tjent en dårlig rap. Som børn stirrede en blank stirring ud af det nærmeste vindue en manglende evne til at fokusere. En bevidstløs doodling betød en uinteresse i nuet. Det fantasifulde blev bogstaveligt talt "sn...
Læs mereHvad er indre børnearbejde, og hvordan kan vi bruge det til at understøtte mental sundhed?
- 31/10/2021
- 0
- Selv
Sidste år begyndte mine terapisessioner at føles som en igangværende karruseltur: hver samtale kredsede om de samme få emner uden at komme til noget nyt. Uanset hvilken vinkel vi startede fra, eller hvor meget selvbevidsthed jeg bragte til diskuss...
Læs mereNej, du er ikke "for følsom"
- 31/10/2021
- 0
- Selv
"Du er for følsom." Det er en erklæring, jeg har hørt hele mit liv. Afhængigt af konteksten er det enten ment som en fornærmelse eller tilbydes som velmenende feedback. Uanset hensigten sidder jeg altid tilbage med de samme følelser: Skærp. Være s...
Læs mereMin uregelmæssige periode lærte mig, at der ikke er nogen "normal"
- 31/10/2021
- 0
- Selv
Perioder ser ikke alle ens ud.Der er en fortælling, der siger, at en menstruerende person skal have en regelmæssig menstruation. Alligevel vurderer Academy of American Family Physicians det op til 14 procent af mennesker med menstruation oplever u...
Læs mere17 digte om venskab, der overskrider social afstand
- 31/10/2021
- 0
- Selv
Digte, der skal sendes til vennerEn million "I love you's" vil aldrig ordentligt formidle, hvor meget jeg værner om mine venner. I 2021 har min taknemmelighed for dem nået nye niveauer, da vi navigerer i en virtuel verden. Hjerter har brug for at ...
Læs mere99 sommeraktiviteter til dit næste ophold
- 31/10/2021
- 0
- Selv
Ideer til Staycations, Daycations og videreEfter at have tilbragt sidste sommer mest indendørs, klør vi efter at komme udenfor og nyde denne sæson - med masker efter behov. Selvom mange udendørs udflugter kan være tidskrævende eller dyre, er der m...
Læs mereHvordan jeg lærer at kanalisere min konkurrencedygtige energi
- 31/10/2021
- 0
- Selv
Fordelene ved at være konkurrencedygtigDa jeg var ni, elskede jeg at køre kvarterets drenge på min cykel, den konkurrencedygtige energi, der var håndgribelig i vores sværm af spindler. Denne tidlige konkurrenceudsættelse hjalp mig med at etablere ...
Læs mereSådan indstilles (faktisk nyttig) mål for terapi
- 31/10/2021
- 0
- Selv
Virker terapi for dig?Da jeg gik til min første terapisession, havde jeg tilmeldt mig Betterhelp med kun målet om at "føle mig bedre." Jeg havde ikke ordforrådet for det, jeg oplevede - alt jeg vidste var, at jeg græd på mit badeværelse efter en l...
Læs mereSådan finder du en Doula
- 31/10/2021
- 0
- Selv
At finde en Doula er blevet det vigtigste trin i min graviditetsrejseJeg lærte første gang om doulas for fire år siden. En kær ven havde en traumatisk arbejdsoplevelse, der resulterede i et panikanfald og akut kejsersnit. Selvom hun lå på et hospi...
Læs mereHvad er en Doula?
- 31/10/2021
- 0
- Selv
Uddannede perinatale fagfolk til at støtte dig under fødslenI at tale med nære venner om deres fødsel oplevelser, har jeg opdaget, at der er et fælles ønske blandt gravide om at føle kontrol og forbindelse til ens krop under graviditet og arbejde....
Læs mere