Hvordan at have en holdning kan forbedre dit liv

Forskellige typer holdninger

Nogle mennesker synes at være født med attitude. Jeg henviser ikke til de børn, der vil give dig læber, hvis du beder dem om at hente deres legetøj. Den slags holdning kan være mere skadelig end nyttig, hvis den ikke finpudses ordentligt. Jeg henviser til de børn, der vil kalde dig ud, hvis du gør noget uretfærdigt eller uretfærdigt. Nogle gange tilføjer de endda lidt spunk til blandingen ved at ryste på hovedet og knipse med fingrene som de sender et smil til dig, mens de udstøder, "Åh nej, det gjorde du ikke" eller noget andet, der passer til lejlighed. Men mange mennesker, børn såvel som voksne, holder deres fælder lukkede, selvom det kan tjene dem bedre at sige fra. De frygter ofte uforudsete konsekvenser, eller de bekymrer sig om, hvordan de vil blive opfattet, hvis de gør opmærksom på sagen. Men med øvelse kan næsten enhver tilegne sig en holdning, der udstråler selvtillid og slår støvlerne af den eller de personer, der forsøger at gå hen over dem.

Sådan stopper du med at være en People Pleaser

Som børn fik de fleste af os besked på at opføre os, respektere voksne, dele vores ting med andre og være imødekommende. Vores forældre eller omsorgspersoner håbede, at vi ved at indgyde disse kvaliteter i os ville blive anstændige, civile, betænksomme mennesker. Heldigvis er de fleste af os blevet alt, hvad de håbede på; nogle af os er dog også blevet vane-behagere. I stedet for at afgøre, om overholdelse af andres anmodninger eller krav kan være skadeligt for mentale eller fysisk velbefindende hos en selv, har folk, der vil glæde sig til, udelukkende at fokusere på at gøre livet lettere for de mennesker, der drager fordel af dem. Derudover kan blot tanken om at stå op for sig selv forårsage en slags paralytisk choklidelse, der gør dem målløse. For at overvinde deres frygt og ændre deres adfærd for at balancere, hvad der er rigtigt og godt for dem selv, med hvad der er rigtigt og godt for andre, skal de måske træde tilbage og analysere situationen. De skal muligvis vurdere deres eget individuelle værd. De skal måske forstå, at når noget føles forkert, er det sandsynligvis det, og derfor er det ikke kun okay at sige "nej", det er den rigtige ting at gøre. Nogle situationer kan kræve mere end ord for at få pointen igennem. Kropssprog, ansigtsudtryk og/eller en dramatisk eller hurtig udgang kan være påkrævet, for at folk kan glæde sig over at få folk til at indse, at de ikke spiller spil.

Sådan siger du nej effektivt

En sjælden gang, at en folk-behager forsøger at træde tilbage fra at gøre noget, de ikke vil, den person, der udnytter dem, vætter sig ofte ind i et ja-svar, uanset om det er talt eller ikke. Et svagt "nej", et støn eller et grynten eller fuldstændig stilhed kan overgå som et "okay" i en takers sind. Derfor er det afgørende at tale fast, når du giver et "nej"-svar, for at undgå enhver forvirring. Når vi forudser, hvordan en person højst sandsynligt vil reagere på afvisning, og vi forestiller os eller øver os på, hvordan vi imødegår deres bønner, trusler eller hvad som helst, bliver det lettere at holde fast i vores våben.

Her er et scenarie:

Jan har bedt dig babysitte de seneste tre lørdage i træk. Den første gang eller to havde du ikke noget imod, så du var let enig. Men ved tredje gang følte du det som om du havde brug for en pause fra hendes børn, og du troede, hun kunne udnytte dig, så du nægtede. Jan bønfaldt ved at fortælle dig, hvor meget hun havde brug for denne pause, og du gav efter. Du ved, hun vil bede dig om at babysitte igen denne lørdag. Du kan finde på en udførlig løgn, men chancerne er, at det kun vil øge den skyld, du allerede er følelse ved blot tanken om at sige "nej". Så hvad gør du for at undgå at rydde op i Kool-Aid igen Lørdag? Vær hensynsfuld over for dig selv. Tænk på grundene til, at du ikke ønsker at babysitte.

Årsag #1.) Du har brug for en pause. Ved, at det at have brug for en pause er en legitim grund til at sige nej. At sige nej betyder ikke, at du er uvenlig eller ikke fortjener hensyn. Hvis det får dig til at føle dig bedre, kan du hjælpe Jan med at finde andre muligheder ved at foreslå, at hun melder sig ind i områdets forældregrupper eller kigger på professionelle børnepasningstjenester. Hvis du ikke har noget imod at babysitte af og til, så lad hende det vide. Sørg dog for at understrege, at hver lørdag-ting stopper nu.

Årsag #2.) Du føler, at Jan udnytter dig. Selvom du ikke forventer noget til gengæld, hver gang du gør noget for hende, føler du, at dit venskab slet ikke ville eksistere, hvis du ikke tilgodesede hendes behov. Hvordan får du hende til at stoppe med at behandle dig som en dørmåtte? Inden hun har en chance for at bede dig om at babysitte, så bed hende om at få en anden til at babysitte lørdag aften, så I to kan hænge ud. Hvis hun siger, at hun ikke har andre at passe, så fortæl hende, at du vil hjælpe hende med at finde nogen. Derudover kan du bede hende om at komme over og hjælpe dig med at male dit forværelse fredag. Hvis hun dukker op, får du det måske lidt bedre med at passe baby. Hvis hun ikke dukker op, kan du føle dig mindre skyldig over at sige nej.

Hvad siger du?

Sådan afviser du en anmodning på humoristisk vis

Nogle mennesker vil gå med til næsten hvad som helst for at undgå at diskutere den egentlige grund til, at de ikke vil gøre noget eller undgå føler sig som "den onde fyr". Måske gør seriøse samtaler dem nervøse, eller de kan ikke tåle tanken om, at nogen ikke kan lide dem. At tilføje humor til afvisningen hjælper nogle gange folk til at føle sig mere tilpas, og det hjælper dem ofte til at kunne lide sig selv bedre. Antag for eksempel, at en ven uventet dukker op ved din dør og beder dig om at hjælpe dem med at flytte nogle møbler. Du er slidt af arbejdsugen, og du har det bare ikke i dig. Se febrilsk på dem, tag dine nøgler og giv besked: "Undskyld, jeg er forsinket! Det var meningen, at jeg skulle hente min elefant hos groomerne for en time siden." Hop derefter ind i din bil og tag afsted. Problem løst. Du behøvede ikke have den frygtede samtale. Du behøvede ikke sige nej. Og du har så travlt med at grine af den gale, der skulle til for at gøre det, at du ikke bekymrer dig om, hvorvidt nogen kan lide dig.

Er det muligt at forberede sig på det ukendte?

Folk, der bliver overrumplet, når nogen gør noget ved dem eller beder dem om noget, kan imødekomme anmodningens ønsker, selv når de har forbehold eller indvendinger mod anmodningen. Synderen bag deres eftergivende reaktion begynder normalt med manglende forberedelse. Men hvordan kan nogen forberede sig på det uventede? Selvom vi ikke kan forestille os alle mulige scenarier og øve vores reaktion på hver, kan vi udvikle et en generel idé om, hvad vi vil have ud af livet, hvordan vi forventer at blive behandlet, og hvordan vi ønsker at behandle andre. Vi kan lære at forsvare eller fremme vores ideer ved målrettet og tappert at reagere for at stoppe alt, der truer det, og gøre alt, hvad vi kan for at nå vores mål.

Tillid

Hvordan man lærer børn at beskytte sig selv mod brugere og bøller

En måde at lære børn, hvordan man beskytter sig selv mod skadelig adfærd eller anmodninger fra andre, er at demonstrere for dem, hvordan man siger "nej" bestemt. Derudover kan en demonstration af, hvordan man går væk trygt og uden forbehold, hjælpe dem til at forstå, at når noget føles forkert for dem, har de ret til at nægte og hurtigt gå væk. Når demonstrationen er overstået, kan de få dem til at øve sig et par gange, måske hjælpe dem til at føle sig mere trygge ved at reagere på denne måde, hvis de nogensinde skulle få brug for det. Du kan danne en forældre-/børnesikkerhedsgruppe med andre betroede forældre og arbejde på sikkerhedslektioner med alle børnene.

© 2017 H Lax

Bill Holland fra Olympia, WA den 11. september 2017:

Gode ​​point, skat! Det har taget mig lang tid at lære disse lektioner, men da jeg først lærte det, fandt jeg ud af, at jeg var meget gladere.

Audrey Hunt fra Pahrump NV den 22. august 2017:

Gode ​​forslag og illustrationer Skat. Lige hvad jeg havde brug for at høre på dette tidspunkt. Stor tak og deling.

Mit bedste til dig

Audrey

Dora Weithers fra Caribien den 22. august 2017:

Ligesom dine illustrationer. De bærer dine pointer kraftfuldt ud. Din besked er tiltrængt og rettidig. Tak skal du have.

Suzie fra Carson City den 22. august 2017:

Hej kæreste... Dette er en værdifuld artikel, spækket med sund fornuft, kombineret med en fair holdning. Denne "lektion", du har givet videre til dine læsere, kan være en langtidskomne for mange individer, uanset hvor det er nødvendigt.

Vi er alle nødt til at indse, at når det kommer til at beskytte os selv mod potentielle "brugere" & skyldfrie blodsugere, det kræver en beslutsomhed og en fasthed, der skal mestres og så fulgt igennem. Fantastisk skrift!

Håber alt er godt med dig, skat! Paula