Wie man dem Liebsten entschuldigt

Sadie Holloway ist Workshop-Moderatorin, die zwischenmenschliche Kommunikationsfähigkeiten lehrt, um Menschen zu helfen, ihre Beziehungen zu stärken.

Wenn Sie schon länger verheiratet oder in einer ernsthaften Beziehung sind, wissen Sie bereits, dass es die perfekte Partnerschaft nicht gibt. Alle stolpern. Jeder macht Fehler. Aber Fehler zu machen ist ein Teil dessen, was uns menschlich macht. Dennoch kommt in jeder Beziehung eine Zeit, in der es den Unterschied in der Welt ausmacht, zu wissen, wie man sich entschuldigt.

Es gibt viele Gründe, warum sich ein Ehemann oder eine Ehefrau bei ihrem Ehepartner entschuldigen muss. Vielleicht haben sie ein wichtiges Datum vergessen, wie ein Jubiläum oder einen Geburtstag, oder sie haben mitten in einem Streit etwas Verletzendes gesagt. Welchen Fehler auch immer Sie gemacht haben, zu wissen, wie man sich aufrichtig entschuldigt, ist der erste Schritt, um Ihre Beziehung zu reparieren und die Dinge wieder auf den richtigen Weg zu bringen.

In diesem Artikel finden Sie Folgendes:

• Tipps, wie Sie sich bei Ihrer Frau, Ihrer Freundin, Ihrem Ehemann oder Ihrem Freund entschuldigen können.
• Sätze, die Ihnen helfen, sich bei Ihrem Partner zu entschuldigen.
• Sieben Schritte, um sich bei Ihrem Mann oder Ihrer Frau zu entschuldigen.
• "Es tut mir leid" Geschenkideen für Ihren Ehepartner oder Lebensgefährten.
• Wann sollte man sich bei seinem Partner entschuldigen (und wann .) nicht zu).
• Der Unterschied zwischen "Es tut mir leid" und "Ich entschuldige mich."

Offensichtlich sind einige Fehler größer als andere (z. B. Untreue und körperlicher oder emotionaler Missbrauch) und können nicht leicht vergeben werden, egal wie sehr Sie sich entschuldigen möchten. Aber bei anderen Gelegenheiten, wenn du es unbeabsichtigt vermasselt hast, sollte es immer freundlich und nachdenklich sein, dich zu entschuldigen. Scrollen Sie weiter, um herauszufinden, wie.

Tipps, wie Sie sich bei Ihrem Ehepartner entschuldigen können

Sich bei Ihrem Ehepartner zu entschuldigen bedeutet mehr, als nur "Es tut mir leid" zu sagen. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können – von der Einnahme Verantwortung für Ihre Handlungen, um dem Drang zu widerstehen, die sogenannte "Scorecard" herauszuziehen - das wird Ihre Entschuldigung kommen lassen aufrichtig herüber.

Wie man sich aufrichtig und von Herzen entschuldigt

• Vermeiden Sie die Verwendung des Wortes "aber."
• Nehmen Sie die Vergebung Ihres Ehepartners nicht als selbstverständlich hin. Bitte – aber fordere nicht – dass dir dein Fehler vergeben wird.
• Geben Sie Ihrem Ehepartner nicht die Schuld für Ihr Verhalten. Übernimm Verantwortung für die verletzenden Dinge, die du gesagt und getan hast.
• Drücken Sie Ihre Dankbarkeit für die Geduld Ihres Partners aus.
• Wähle Wörter und Sätze, die sanft, sanft und aufrichtig sind, aber achte darauf, dass sie wie Dinge klingen, die du tatsächlich sagen würdest. Versuchen Sie nicht, jemand anderes zu sein, wenn Sie sich für Ihren Fehler entschuldigen. Fake zu sein ist die schlimmste Art sich zu entschuldigen!
• Wenn Sie Ihrer Frau oder Ihrem Ehemann eine Entschuldigung schreiben, denken Sie über Ihr Schreibmaterial nach. Eine handgeschriebene Karte ist viel persönlicher und aufrichtiger als eine Nachricht per SMS oder E-Mail.

Eine Entschuldigung ist der Sekundenkleber des Lebens. Es kann so ziemlich alles reparieren.

— Lynn Johnston

• Wenn Sie sich sofort entschuldigen müssen, Ihren Liebsten aber nicht erreichen können, ist eine Voicemail-Nachricht besser als eine SMS.
• Entwerten oder entwerten Sie die Gefühle Ihres Partners nicht mit Sätzen wie „Wenn Sie beleidigt wären“ oder „Wenn ich deine Gefühle verletzen." Manchmal musst du dich entschuldigen, lange bevor dein Partner seine Verletzung geäußert hat oder Reue. Entschuldige dich immer, sobald du in deinem Herzen weißt, dass das, was du gesagt oder getan hast, falsch war.
• Bringen Sie keine Scorecard von vergangenen Verletzungen und emotionalen Übertretungen heraus.
• Lassen Sie Ihre Erwartungen an die Reaktion Ihres Ehepartners los, wenn Sie sich entschuldigen. Er oder sie braucht möglicherweise Zeit, um Ihre Entschuldigung einwirken zu lassen, und Vergebung wird möglicherweise nicht sofort gewährt. Sie können nicht kontrollieren, wie Ihre Frau oder Ihr Ehemann auf Ihre Entschuldigung reagiert, also geben Sie Ihrem Partner den Raum, den er oder sie braucht, um das Geschehene zu verarbeiten. Egal, wie Sie sich bei Ihrem Ehepartner entschuldigen, es liegt an ihm, wie er reagiert.
• Finden Sie einen Weg, Ihrem Partner durch Worte und Taten zu zeigen, dass Sie aufrichtige Schritte unternommen haben, um sicherzustellen, dass Sie es nicht wieder vermasseln.

So entschuldigen Sie sich bei Ihrer Frau, Ihrem Ehemann, Ihrer Freundin oder Ihrem Freund

Unabhängig davon, ob Sie sich dafür entscheiden, Ihre Entschuldigung in einem Brief zu schreiben oder sich von Angesicht zu Angesicht entschuldigen möchten, ist dies der beste Weg, Ihrem Ehepartner zu zeigen, dass Sie Ihre Taten bedauern, Sie benötigen möglicherweise Hilfe bei den ersten Schritten.

Hier sind einige hilfreiche Sätze, die Sie verwenden können, wenn Sie sich entschuldigen müssen. Kopieren Sie sie jedoch nicht nur Wort für Wort. Finden Sie eine Möglichkeit, den Ausdrücken Ihre eigenen Gedanken und Gefühle hinzuzufügen. Setzen Sie Ihre eigene Stimme in die Sätze ein, damit Ihre Lieben Ihre Aufrichtigkeit hören können.

• Es tut mir so sehr leid für all die Dinge, die ich nicht gesagt und getan habe, als du mich wirklich brauchtest, um für dich da zu sein. Bitte verzeih mir.
• Es tut mir zutiefst leid, dass ich dich verletzt habe. Ich weiß, dass diese Worte allein die Dinge nicht richtig machen können. Ich möchte, dass du weißt, wie sehr ich es bereue, was ich getan habe, um dich traurig zu machen. Ich liebe dich von ganzem Herzen und werde alles tun, um es wieder gut zu machen.
• Ich erwarte nicht, dass mir vergeben wird für das, was ich getan habe. Ich möchte nur, dass du weißt, dass du das, was zwischen uns passiert ist, nicht verdient hast. Es tut mir echt leid.
• Ich bedaure zutiefst, dass ich bei [Gelegenheit] nicht für Sie da sein konnte. Auch wenn Sie so geduldig und verständnisvoll waren, wünsche ich mir mehr als alles andere, dass ich mit Ihnen hätte diesen wichtigen Moment teilen können. Ich werde es so gut es geht wiedergutmachen.
• Ich möchte nie wieder das Wesentliche aus den Augen verlieren. Es tut mir so leid, dass ich dich im Stich gelassen habe.

Ruiniere niemals eine Entschuldigung mit einer Ausrede.

- Unbekannt

• Ich möchte Ihnen sagen, wie leid es mir tut. Ich sehe jetzt, dass ich falsch lag und dich unfair behandelt habe. Bitte akzeptieren Sie meine aufrichtige Entschuldigung für den Schmerz, den ich Ihnen zugefügt habe.
• Es tut mir so leid, dass wir uns das letzte Mal gestritten haben, als wir zusammen waren. Bitte glauben Sie mir, wenn ich sage, dass ich die verletzenden Dinge, die ich gesagt habe, nicht so gemeint habe. Ihre Liebe und Ihr Respekt bedeuten mir so viel. Ich hoffe, du kannst mir verzeihen.
• Es tut mir sehr leid für den Schmerz und die Verlegenheit, die ich dir verursacht habe. Sie sind ein hingebungsvoller Partner, und Sie haben meine gedankenlosen [Worte/Aktionen] nicht verdient. Ich hoffe, Sie können mir vergeben und mir eine Chance geben, die Dinge zwischen uns zu verbessern.
• Ich kann es in deinen Augen sehen, dass ich dir Schmerzen zugefügt habe. Ich wünschte, ich könnte etwas tun, um die verletzenden Dinge, die ich sagte, zurückzunehmen. Alles, was ich Ihnen geben muss, ist meine tiefste Entschuldigung für das, was ich getan habe.
• Es war dumm von mir, dich für selbstverständlich zu halten. Ich bin wirklich gesegnet, dich in meinem Leben zu haben.
• Bitte nehmen Sie meine tiefste Entschuldigung für mein Verhalten [wann] an. Es tut mir wirklich leid, Sie im Stich gelassen zu haben.

Schritte, um sich bei Ihrem Mann oder Ihrer Frau zu entschuldigen

1. Gib deinen Fehler zu. Der erste Schritt zu einer aufrichtigen Entschuldigung besteht darin, zuzugeben, dass Sie sich geirrt haben. Wenn du deine Fehler akzeptierst, Verantwortung dafür übernimmst und aus ihnen lernst, wird deine Entschuldigung nicht nur aufrichtig und von Herzen kommen – es wird dich auch im Allgemeinen zu einem besseren Ehepartner machen.
2. Erkenne an, dass du deinen Ehepartner verletzt hast. Damit dieser Schritt funktioniert, ist es wichtig, keine Ausdrücke wie "Es tut mir leid, aber", "Ich weiß, ich habe nur" oder sogar "Es tut mir leid, dass du so denkst" zu verwenden. Keines davon vermittelt das Verständnis, dass Ihre Handlungen waren die Wurzel des Schmerzes Ihres Ehepartners, was wesentlich ist. Versuchen Sie stattdessen etwas wie „Es tut mir leid, was Sie getan haben und wie Sie sich dabei gefühlt haben. Ich übernehme die volle Verantwortung und werde dafür sorgen, dass so etwas nie wieder passiert."
3. Zeigen Sie Ihrem Ehepartner, dass es Ihnen leid tut. Verwenden Sie „Ich“-Aussagen, um sich bei Ihrem Ehepartner zu entschuldigen. Es ist wichtig zu zeigen, dass du deinen Fehler verinnerlicht und daraus gelernt hast und Dinge zu sagen wie: „Na ja, manchmal Sie das Gleiche tun", wird einfach nicht helfen oder aufrichtig klingen.
4. Bitten Sie Ihren Ehepartner um Vergebung. So schwer es auch ist, wenn Sie um Vergebung bitten, müssen Sie bereit sein, "Nein" zu hören. Ihr Ehepartner ist möglicherweise noch nicht bereit, Ihnen zu vergeben, und das ist in Ordnung. Du kannst keine sofortige Vergebung verlangen. Wenn dein Ehepartner also sagt, er sei noch nicht bereit, dir zu vergeben, musst du es gelassen hinnehmen. Auch wenn es schmerzhaft sein kann, sagen Sie ihnen, dass es in Ordnung ist und dass Sie es verstehen.
5. Geben Sie Ihrem Ehepartner etwas Zeit zum Verarbeiten. Dieser Schritt geht mit dem obigen Schritt einher. Je nach Ausmaß Ihres Ausrutschers kann es eine Weile dauern, bis Ihr Ehepartner Ihnen verzeiht. Das ist in Ordnung, und es ist wichtig, dass Sie sie nicht durch diesen Prozess hetzen. Machen Sie deutlich, dass es Ihnen leid tut, und warten Sie dann ab.
6. Vergib dir selbst. Arbeite in der Zwischenzeit daran, dir selbst zu vergeben. Das ist oft leichter gesagt als getan, aber das gleiche Mitgefühl zu zeigen, das Sie Ihrem Ehepartner wünschen, ist entscheidend, um voranzukommen.
7. Verpflichte dich, diesen Fehler nicht noch einmal zu machen. Die beste Entschuldigung der Welt wird keinen Unterschied machen, wenn Sie weiterhin die gleichen Fehler machen. Überlegen Sie sich also einen Plan, um dies zu verhindern. Wenn Sie beispielsweise vergessen haben, sich um eine wichtige Aufgabe zu kümmern (z. B. den Hund zum Tierarzt bringen oder die Telefonrechnung bezahlen), versuchen Sie, sich Erinnerungen zu setzen, damit dies nicht wieder passiert. Dies zeigt Ihrem Ehepartner, dass Sie seine Gefühle ernst nehmen und dass Sie sich dafür einsetzen, dass Ihre Beziehung funktioniert.
   

"Es tut mir leid" Geschenke für Ihren Ehepartner

Wenn Sie einen Fehler gemacht haben, ist es natürlich, dass Sie sich mit Worten entschuldigen möchten, sei es geschrieben oder gesprochen. Aber manchmal fühlt sich der Gedanke, Ihrem Ehepartner ein Geschenk oder ein Zeichen Ihrer Liebe zu geben, wie das Richtige an, um Wiedergutmachung zu leisten. Hier sind einige Geschenkideen, um den Schlag zu mildern, nachdem Sie es vermasselt haben.

"Es tut mir leid" Geschenkideen für Sie

• Ein Geschenkgutschein für eine entspannende Spa-Behandlung und eine Bestätigung, dass sie ein bisschen Zeit für sich allein braucht, um ihren Geist zu erfrischen.
• Blumen an ihren Arbeitsplatz geliefert, um ihren Tag zu erhellen.
• Leichte und humorvolle selbstgemachte Coupons einlösbar für einfache Freuden und kleine Genüsse, wie z entspannende Fußreibe, ein Heimwerkerprojekt rund ums Haus oder ein Angebot, um einen unangenehmen Haushalt in Angriff zu nehmen lästige Pflicht.
• Ein süßes Glas voller Zettel mit Gründen, warum du sie liebst.

"Es tut mir leid" Geschenkideen für Ihn

• Eine personalisierte Playlist mit Songs, die an glückliche Zeiten zwischen euch beiden erinnern.
• Ein Gourmet-Kuchen mit einem einzigartigen Gruß in Zuckerguss.
• Kleine, humorvolle Geschenke, die ihm ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
• Ein Heimkinoabend mit Popcorn, Leckereien und Kuscheln.

Geschenke können Entschuldigungen ergänzen, aber nicht ersetzen

Diese Geschenkideen können einige der Schmerzen lindern, die Sie Ihrem Ehepartner zugefügt haben, aber verlassen Sie sich nicht nur auf Geld oder ausgefallene Geschenke. Die Geschenke sollten nicht als Bestechungsgelder im Austausch für sofortige Vergebung gegeben werden. Die Angebote sollen Ihrem geschädigten Ehepartner helfen, sich weniger gestresst und entspannter zu fühlen, damit er oder sie das Geschehene verarbeiten und Ihre Entschuldigung aufgeschlossen verarbeiten kann.

Wann Sie sich bei Ihrem Partner entschuldigen sollten

Natürlich kann es sein, dass Ihr Partner etwas Zeit braucht, um sich abzukühlen, bevor Sie sich entschuldigen, aber normalerweise ist es besser, sich eher früher als später zu entschuldigen. Auch wenn es verlockend erscheinen mag, zu warten – vielleicht denken Sie sogar, dass Sie sich nicht entschuldigen müssen, wenn Sie lange genug warten –, kann dies in großem Umfang nach hinten losgehen. Wenn die anfängliche Wut Ihres Partners nachlässt, Sie es aber nicht wiedergutmachen, kann dies ihn erneut aufregen und den Kreislauf von Frustration und Wut verlängern.

Im Idealfall sollten Sie und Ihr Partner sich beide schnell entschuldigen und schnell verzeihen.

Wann Nicht um sich bei deinem Partner zu entschuldigen

Auch wenn eine Entschuldigung der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung ist, ist es wichtig zu wissen, wann sie unnötig (und sogar eine schlechte Idee) sind.

8 Dinge, für die Sie sich in einer Beziehung nicht entschuldigen müssen

1. Deine Hobbys: In einer gesunden Beziehung zu sein bedeutet, mit jemandem zusammen zu sein, der deine Leidenschaften unterstützt (und umgekehrt). Es gibt keinen Grund zu sagen, dass es dir leid tut, dass du dir die Zeit genommen hast, das zu tun, was dich glücklich macht, also anstatt dich zu entschuldigen Zeigen Sie Ihrem Partner dafür, warum es Ihnen so wichtig ist und machen Sie deutlich, dass Sie seine Hobbys als Gut.
2. Deine meinungen: Ihr Partner muss Ihnen nicht in allem zustimmen, aber er sollte Ihre Meinung respektieren. Sich dafür zu entschuldigen, dass du deine Meinungen unbewusst ausdrückst, signalisiert, dass sie nicht wichtig sind, also bleib zu dem, was du glaubst, und sorge dafür, dass dein Partner dir kein schlechtes Gewissen macht.
3. Ihre Macken: "Sei du selbst." Wie oft hat jeder von uns diesen Rat gehört? Und das aus gutem Grund? In der Lage zu sein, dein wahres Selbst zu sein, ist eines der wichtigsten Dinge in einer Beziehung, und selbst wenn du es getan hast ein oder zwei grundlegende Macken, die Ihr Partner nicht liebt, für die Sie sich nicht ständig entschuldigen sollten Sie. Sie sollten sich nie dafür entschuldigen müssen, wer Sie sind.
4. Triviale Fehler: Es ist leicht (besonders für Frauen), sich für kleine Dinge zu entschuldigen, die ihren Mitmenschen nicht schaden oder die anderen Menschen egal sind. Wenn der kleine Fehler, den Sie vielleicht gemacht haben, für Ihren Ehepartner unschuldig und vielleicht sogar unbemerkt ist, sollten Sie sich nicht verpflichtet fühlen, sich dafür zu entschuldigen.
5. Etwas, das Sie nicht getan haben: Manchmal kann es einfacher erscheinen, sich für etwas zu entschuldigen, das du nicht getan hast, nur um einen Streit zu vermeiden. Diese leere Entschuldigung wird Ihrer Beziehung mehr schaden als nützen, also vermeiden Sie den Drang, sich zu entschuldigen, nur um Ihren Partner von Ihnen abzulenken.
6. Sich traurig oder verletzlich fühlen: Es ist völlig normal, diese Dinge zu fühlen, und solange Sie Ihre Gefühle nicht an Ihrem Ehepartner auslassen, müssen Sie sich nicht dafür entschuldigen. Schließlich dreht sich in Beziehungen alles um Liebe und Unterstützung, also sollte dein Partner da sein, um dich auszuwählen auf, wenn du dich niedergeschlagen fühlst (oder dir dort unten Gesellschaft leisten, wenn du dich ein wenig wälzen musst während).
7. Ihre Bedürfnisse ausdrücken: Auch wenn Ihr Partner nicht alle Ihre Wünsche und Bedürfnisse erfüllen kann, sollte er da sein, um zuzuhören und Kompromisse einzugehen, und Sie sollten es nie müssen Beginnen Sie diese Art von Gespräch mit "Es tut mir leid, aber." Offen über seine Wünsche zu kommunizieren ist etwas, auf das man stolz sein kann, nicht um sich zu entschuldigen zum.
8. Nichts: Wenn Sie sich ständig und ohne besonderen Grund bei Ihrem Partner entschuldigen, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Beziehung ernsthaft zu überdenken. Wenn Sie überall herumlaufen und in einen Missbrauchskreislauf geraten, in dem Sie sich für Ihren Partner entschuldigen und sich entschuldigen Für Dinge, die Sie nicht brauchen sollten, ist es an der Zeit, Ihre Beziehung lange und gründlich zu prüfen und zu bewerten, ob sie noch besteht oder nicht gesund.

Notiz: Obwohl es schwerer zu erkennen sein kann, kann emotionaler Missbrauch genauso schwerwiegend sein wie körperlicher Missbrauch. Hier sind ein paar Anzeichen dafür, dass du in einer emotional missbräuchlichen Beziehung bist. Wenn Sie glauben, dies zu erleben, können Sie sich an a. wenden Hotline für häusliche Gewalt für Hilfe.

Gibt es einen Unterschied zwischen Entschuldigung und Entschuldigung?

Ja und nein.

Viele Menschen verwenden den Ausdruck "Es tut mir leid", um ihr Bedauern über etwas auszudrücken, das sie getan haben, und um den Prozess der Wiedergutmachung der verletzten Person zu beginnen. Aber wenn wir uns den Ausdruck genau ansehen, gibt es einen feinen Unterschied zwischen "Es tut mir leid" und "Ich entschuldige mich".

Das Wort "Entschuldigung" ist ein Adjektiv, das beschreibt, wie Sie sich fühlen. Das ist, Sie das tut mir leid Sie jemanden verletzen. Aber bedeutet das, dass Sie um Vergebung bitten und bereit sind, etwas zu ändern? Hier kann das Verb "entschuldigen" deutlicher sein, um Ihnen zu helfen, Ihren Wunsch zu zeigen, die Dinge wieder in Ordnung zu bringen.

Sich zu entschuldigen bedeutet, dass Sie mehr tun, als nur etwas zu fühlen, Sie erkennen die Auswirkungen Ihres Fehlers auf eine andere Person an. Es geht darum, dass Sie eine Handlung (Entschuldigung, Entschuldigung) ausführen, die nach außen auf die andere Person gerichtet ist.

Kurz gesagt, zu sagen, dass es Ihnen leid tut, drückt nur eine Tatsache aus. Es geht um Sie und Ihren inneren Zustand. Wenn du also sicherstellen möchtest, dass es keine Verwechslung zwischen deinen Gefühlen und deinen Absichten gibt, der anderen Person ein besseres Gefühl zu geben, versuche zu sagen: „Es tut mir so leid, dass ich deine Gefühle verletzt habe. Ich entschuldige mich dafür, dass ich so gedankenlos und rücksichtslos bin, und ich werde nicht noch einmal [die Handlungen beschreiben, für die Sie sich entschuldigen]."

Es ist nichts Falsches daran, sich zu entschuldigen, aber zu sagen, dass es mir leid tut, tut nichts, wenn Sie weiterhin die gleichen Fehler machen.

- Unbekannt

© 2014 Sadie Holloway

Faith Reaper aus Süd-USA am 22. Februar 2014:

Ausgezeichneter Hub und es ist in allen Beziehungen so wichtig, jemandem zu sagen, dass es dir leid tut und aufrichtig zu sein! Ich bin seit meiner Kindheit verheiratet und weiß, wie wichtig es ist, sich zu entschuldigen, damit sich im Laufe der Jahre keine Ressentiments aufbauen.

Auf und mehr und teilen.

Segen,

Faith Reaper