Sabrina war 3 Jahre lang mit einem Narzissten liiert. Während dieser Zeit wurde sie körperlich, verbal und sexuell missbraucht.
Was ist verbaler Missbrauch?
Seine Worte spielen in meinem Kopf wie eine kaputte Schallplatte, immer und immer wieder, aus keinem besonderen Grund, außer um mich unglücklich zu machen. Sie verfolgen mich Tag und Nacht. Ich habe aufgrund seiner Gedanken, die jetzt in die Fasern meiner Seele eingebettet sind, jegliches Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl verloren. Wie entkomme ich meinem eigenen Verstand? Wie überwinde ich die Dinge, die er mir gesagt hat? Ich hätte es vorgezogen, ins Gesicht geschlagen zu werden, anstatt die Worte, die er mir vor Wut entgegenspie. Zumindest würden die blauen Flecken heilen, aber diese Gedanken – seine Gedanken, seine Worte – werden einfach nicht verschwinden! Ich werde jeden Tag von etwas in den Boden geschlagen, das man nicht sehen oder anfassen kann, es kann nur in meinem Kopf gehört werden. Werde ich jemals wieder Frieden finden?
Verbaler Missbrauch ist etwas, mit dem ich drei Jahre lang persönlich zu tun hatte, von jemandem, der mich lieben sollte. Sie fragen sich wahrscheinlich, warum jemand ein solches Verhalten 3 Jahre lang tolerieren würde. Siehst du, es gibt einen kranken, verdrehten Kreislauf, der stattfindet und irgendwo in der Mitte dieses Kreislaufs das Opfer geht verloren und alles was übrig bleibt sind die harten Worte und Gedanken, die der Täter in seine getrieben hat Geist. Tief in meinem Inneren wusste ich, dass ich missbraucht wurde und gehen sollte, aber diese Worte hatten meine Willenskraft völlig zerstört. In meinen Augen waren seine Worte Realität und alle anderen fühlten sich genauso wie er. Mein Verstand war verkrüppelt von dem Gift, das er mir fütterte, aber mein Herz sagte mir immer wieder, dass es einen Weg gab, zu entkommen, ich musste ihn nur finden.
Wie ist mir das passiert?
Missbrauch diskriminiert nicht; Prestige oder Klasse bieten keinen Schutz davor, Opfer zu werden. Frauen und Männer können beide Opfer von Missbrauch werden, aber seien wir ehrlich, die Mehrheit der Opfer sind Frauen. Es ist in unseren Genen verankert, mitfühlender, verständnisvoller und nachsichtiger zu sein als Männer. Daher überrascht es nicht, dass die Forschung darauf hindeutet, dass jedes Jahr 20,7 Millionen Frauen verbal missbraucht werden. Obwohl diese Zahl alarmierend ist, können Sie ein kleines Gefühl der Beruhigung finden, wenn Sie wissen, dass Sie nicht allein sind.
Sie wurden von Ihrem Missbraucher aufgrund Ihrer wunderbaren Eigenschaften ausgewählt - einfühlsam, verständnisvoll, freundlich, mitfühlend, liebevoll. Er sieht in dir all die Dinge, die er nicht sein kann und die ihn wütend machen. Als Raubtier, das er ist, nutzt er deine innere Schönheit aus und greift sie an, weil er dich dafür ärgert, dass du etwas bist, das er nicht kann. In Wirklichkeit ist Ihr Missbraucher derjenige, der unsicher, schwach und zerbrechlich ist. Deshalb projizieren sie das, was sie fühlen, auf dich. Sie brauchen jemanden, der die innere Qual spürt, mit der sie jeden Tag zu tun haben. Sie fühlen sich nur dann wert, wenn sie dich angreifen. Sie dienen einem Zweck für sie; Versorgung, die ihnen ein besseres Gefühl gibt. Sie wollen nicht das Einzige verlieren, was ihnen ein gutes Gefühl gibt, also entwickeln sie eine Methode zu ihrem Wahnsinn, in der Hoffnung, dass Sie weiterhin an ihrem Spiel teilnehmen.
Der Kreislauf des Missbrauchs
Kann er die gemeinen Dinge kontrollieren, die er sagt?
Ein Drogenabhängiger wird in Entzug gehen, wenn Sie ihm die Drogen wegnehmen, oder? Dasselbe passiert einem Missbrauchstäter, wenn Sie ihm den „Vorrat“ wegnehmen. Wie bereits erwähnt, Sie sind die Versorgung und ohne dich zu missbrauchen, bleiben sie mit ihren Gefühlen des Selbsthasses zurück und sie implodieren. Aus diesem Grund haben sie einen Masterplan, damit Sie für das nächste Mal da bleiben, wenn sie sich besser fühlen müssen. Wie können sie dich möglicherweise in diesen hinterhältigen Kreislauf hineinziehen? Leider ist es nicht so schwierig, wie wir es uns erhoffen.
Missbraucher sind Meister der Manipulation und werden dich anfangs mit Komplimenten, Zuneigung, Liebe, Sicherheit und Trost überschütten; sie werden alles sein, was Sie brauchen. Dieser Teil des Spiels baut Vertrauen auf und lockt Sie dazu, sie zu brauchen, ohne dass Sie sich dessen bewusst sind. Sie bauen Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstvertrauen und Ihren Selbstwert auf. Im Gegenzug werden Sie von ihrer Zustimmung und den perfekten Dingen, die sie Ihnen sagen, abhängig. Sie haben sich in eine wichtige Position in Ihrem Leben manövriert und ihre Meinung hat jetzt Gewicht bei Ihnen. Du würdest nichts tun wollen, um die Art und Weise, wie sie dich sehen oder wie hoch sie dich schätzen, zu gefährden, oder?
Jetzt, da sie die Arbeit geleistet haben, ist es Zeit für Sie, Ihre Gebühren zu bezahlen. Zuerst müssen sie das Wasser testen, um sicherzustellen, dass ihre Arbeit fruchtbar war und die Auszahlung hoch ist. Die Beziehung lief perfekt, aber plötzlich merkt man, dass sie nicht mehr so aufmerksam sind, sie sind distanziert, sie sind kalt, sie sagen keine der wunderbaren Dinge mehr zu dir. Ihr Verstand geht auf Hochtouren, um herauszufinden, was Sie falsch gemacht haben, warum sie sich zurückziehen und was Sie tun, um es zu beheben. Du versuchst, mit ihnen zu reden, aber sie erkennen nicht, was du sagst. Sie tun alles, um sie zu sich zurückzuholen, aber nichts funktioniert. Je mehr Sie es versuchen, desto distanzierter werden sie. Du machst dich verrückt, wenn du versuchst, Dinge in Ordnung zu bringen, während sie heimlich genießen, dass du hektisch versuchst, ihnen zu gefallen und ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Sie wissen jetzt, dass die Auszahlung hoch sein wird und es Zeit für sie ist, Geld zu sammeln.
Tun Worte wirklich weh?
Du fragst einfach, wie sein Tag war und die Hölle bricht los. Die Obszönitäten und schrecklichen Dinge, die aus seinem Mund spucken, erwischen dich völlig und schockieren dich bis ins Mark. Seine Worte ergießen sich wie Schüsse. Jede Aussage widerspricht all den liebevollen und wunderbaren Dingen, die er dir zuvor erzählt hat. Dein Verstand rast und kämpft darum zu verstehen, was du so falsch gemacht hast, damit seine Gefühle das drastisch ändern. Du versuchst verzweifelt, ihn zu trösten und zu trösten, in der Hoffnung, dass die verbalen Angriffe aufhören. Mit Tränen über dein Gesicht, bettelst du darum zu wissen, was du falsch gemacht hast und wie er dir diese Dinge sagen konnte. Er strahlt von innen und weiß, dass er ein kleines Stück von dir gebrochen hat und seine Mission erfolgreich war.
Er lässt dich für kurze Zeit verletzt zurück, da er weiß, dass seine Worte in deinem Kopf verankert sind und dass du alles tun wirst, damit er der liebevolle Mann ist, der er einmal war. Er hat mehr Gift in deinen Verstand, aber er kann sein Glück nicht forcieren, also liefert er dir eine Erklärung, warum er dir so verletzende Dinge gesagt hat. Vielleicht war es ein schlechter Tag bei der Arbeit oder er kann dir sogar die Schuld geben. In jedem Fall wiegt er dich in Mitleid mit ihm und manipuliert deine verständnisvolle und verzeihende Persönlichkeit. Er braucht dich mehr als du ihn brauchst, aber du weißt das nicht, also verlässt er sich darauf, dass du ihm vergibst, weil du dich nach der Bewunderung und Liebe sehnst, die er dir einst geschenkt hat.
Jetzt muss er dir noch mehr von seinen leeren Liebesworten füttern, um dich wieder etwas aufzubauen. Er gibt dir wieder ein falsches Sicherheitsgefühl und du kaufst voll und ganz darauf ein. Für kurze Zeit wird es scheinbar wieder wunderbar. Aber es gibt immer ein nächstes Mal und irgendwann werden die schlechten Zeiten die guten überwiegen. Sein Vertrauen, dass Sie ein endloser Vorrat für ihn sind, steigt jedes Mal, wenn der Zyklus abgeschlossen ist. Er weiß schließlich ohne Zweifel, dass Sie immer da sein werden, um seine leere Seele zu nähren und die Dauer des Zyklus wird sich kontinuierlich verkürzen. Er glaubt, dass er dich dort hat, wo er dich will, und du wirst dich nie von den negativen Gedanken befreien, die er dir in den Kopf setzt. Ich stimme ihm nicht zu, du würdest das nicht lesen, wenn nicht ein Kämpfer in dir wäre.
Deinen Geist heilen
Sie möchten sich erholen, wissen aber nicht wie. Du fühlst dich so gebrochen von den Gedanken in deinem Kopf und du fühlst dich machtlos, dein Leben zurückzunehmen, aber es gibt Hoffnung für dich und es gibt einen Regenbogen am Ende deines Sturms. Sie haben den ersten Schritt bereits getan, indem Sie zugegeben haben, dass Missbrauch stattfindet. Das ist sehr schwierig und zeigt, dass Sie immer noch einen Krieger in sich haben, auch wenn Sie noch in der Missbrauchsbeziehung sind.
Der nächste Schritt besteht darin, jemanden zu haben, mit dem Sie über das Geschehene sprechen können. Missbraucher lieben es, ihre Opfer von der Welt abzuschneiden, damit niemand wissen kann, was wirklich vor sich geht. Sie brauchen eine Steckdose, um zu entlüften und zu diskutieren, was ohne jegliches Urteil passiert ist / war. Möglicherweise befinden Sie sich in einer Situation, in der Freunde oder Familie keine Option sind. Das bedeutet nicht, dass Ihre Reise zur Genesung endet. Die Nationale Hotline für häusliche Gewalt ist immer verfügbar und kann Sie zu Ressourcen in Ihrer Gemeinde weiterleiten. Ihre Nummer ist 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY) und ihre Website ist http://www.thehotline.org/is-this-abuse/.
Ihre Heilung wird einen eigenen Weg gehen. Machen Sie nicht den Fehler, Ihren Fortschritt anhand anderer Geschichten zu verfolgen, die Sie hören. Sie müssen in Ihrer einzigartigen Erfahrung bleiben und die Dinge in Ihrem Tempo tun. Yoga, Meditation, Beratung, Selbsthilfegruppen, ein Tagebuch führen und sich mit Wissen über verbalen Missbrauch füllen sind einige der Dinge, die ich dir vorschlage, es auszuprobieren. Sie werden schnell feststellen, welche Methoden für Sie funktionieren und welche nicht. Es gibt keinen festen Zeitplan dafür, wie oder wann Heilung stattfindet. Vielleicht müssen Sie zuerst krabbeln, aber irgendwann werden Sie Ihre Flügel ausbreiten und wieder fliegen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich in die richtige Richtung bewegen und Ihre Heilung wird geschehen. Wie ich immer sage: "Du hattest keine Wahl, ein Opfer zu werden, aber du entscheidest, wie lange du ein Opfer bleibst."
Diese Inhalte sind nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzen nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.
Sabrina Cameron (Autorin) aus West Virginia am 14. Januar 2017:
@Zzz vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, meinen Artikel zu lesen und Ihr Feedback zu hinterlassen. Der Versuch, Missbrauch zu verstehen, kann sich wie eine Bergauffahrt anfühlen. Ich hatte gehofft, einen leicht verständlichen Artikel zu schreiben, der Frauen wissen lässt, dass wir alle unabhängig von unserer sozialen Schicht anfällig für Missbrauch sind. Es freut mich sehr, dass dir der Artikel gefallen hat. Danke nochmal.
Zzz am 14. Januar 2017:
Total erstaunlicher Artikel, der aus dem Wahnsinn absolut Sinn macht! Es ist schwierig, die Dynamik des Kreislaufs zu verstehen, wenn man in der Beziehung feststeckt, bis man die Anomalie der Situation erkennt und beginnt, nach Antworten zu suchen. Dieser Artikel erklärt die Grundlagen des Missbrauchs, damit kluge intelligente Frauen sehen können, wie leicht sie durch emotionale Kontrolle getäuscht wurden und nicht, weil sie dumm sind! Super Arbeit Sabrina!
