Sind Sie bedürftig? 6 Anzeichen von Bedürftigkeit in einer Beziehung

Ich bin seit langem freiberuflicher Autor. Eines meiner Lieblingsthemen ist das komplizierte der menschlichen Beziehungen.

Hat Ihr Partner Ihnen gesagt, dass Sie bedürftig oder anhänglich sind? Oder vermuten Sie, dass bestimmte Aspekte Ihres Verhaltens einen Keil zwischen Sie beide treiben? Machen Sie sich Sorgen, dass Sie sie „zu sehr“ lieben? Entdecken Sie die Anzeichen von Bedürftigkeit und lernen Sie, diese zu reduzieren, um eine gesunde, ausgeglichene wechselseitige Beziehung zu führen.

1. Du bist zu viel in die Beziehung investiert

Dies geschieht normalerweise, wenn sich ein Partner nicht sicher fühlt. Es ist, als würden sie auf Messers Schneide leben und ihr Partner könnte jeden Moment beschließen, es zu beenden. Sie denken auch, dass diese Beziehung ihre einzige Chance auf Liebe und Glück ist, also müssen sie sie um jeden Preis bewahren.

Das macht sie supersensibel für die Stimmungen und Wünsche der anderen Person. Der nicht bedürftige Partner muss vollkommen bei Laune gehalten werden. So ist der Bedürftige schnell besänftigt, besänftigt, erfüllt den Wunsch des anderen.

2. Du willst die ganze Zeit bei ihnen sein

Sie können nicht anders. Du bist nur glücklich, wenn du in ihrer Gesellschaft bist. Wenn Sie nicht bei ihr sind, müssen die Kommunikationswege jederzeit geöffnet sein. Also rufst du sie an, schreibst ihr eine SMS oder schickst ihr eine Sofortnachricht.

Das Problem ist, dass du deine Freundin (oder deinen Freund) daran hinderst, einen normalen Alltag zu führen. Sie/er muss arbeiten, mit ihrer Familie zusammen sein, mit Freunden sprechen, einkaufen und sich entspannen. Und nicht immer bei dir.

3. Sie benötigen eine ständige Validierung

Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht richtig gekleidet sind, Ihre Haare sind unordentlich, Ihre Körperform ist falsch, also suchen Sie nach Bestätigung von Ihrem Partner. Dein Mangel an Selbstvertrauen ist wie ein Wurm, der sich unter die Oberfläche gräbt und Risse und Risse in der Beziehung erzeugt. Du weißt irgendwie, was du tust, aber du kannst nicht aufhören.

Die Bestätigung von Ihrem Partner zu suchen ist ganz normal und wir alle tun es. Ein bisschen Beruhigung ist alles, was wir suchen. Wenn es jedoch konstant ist, ist es wie ein tropfender Wasserhahn. Es wird Ihren Partner um die Ecke fahren. Sie werden es satt haben, immer wieder die gleichen Dinge zu sagen.

4. Ist es liebevolle Aufmerksamkeit oder Besitzgier?

Sie können Ihren Partner nicht aus den Augen lassen. Ihre Augen folgen ihm bei Partys und Veranstaltungen durch den Raum, und Sie bestehen darauf, dass er in der Nähe bleibt. Dies ist kontrollierendes Verhalten und oft ein Zeichen von Bedürftigkeit. Ihre Besitzgier zeigt.

5. Du fragst immer, was er denkt

Es ist, als ob du in seinem Kopf sein musst. Was denkt er? Warum trägt er diesen Gesichtsausdruck? Was geht in seinem Kopf vor? Wie fühlt er sich gerade wirklich? Wenn Sie ständig fragen, was Ihr Partner denkt / fühlt, dann wissen Sie, dass dies ein Zeichen von Bedürftigkeit ist.

6. Du denkst alles was sie braucht bist du

Sie hat dich jetzt in ihrem Leben, also warum braucht sie Freunde? Warum sollte sie sich überhaupt um ihre Zeitverschwendungsfamilie kümmern? Du bist doch sicher alles für sie? Sie tun Ihr Möglichstes, um sie von Freunden und Familie abzuschneiden. Du füllst ihre Zeit mit… dir.

Das ist Bedürftigkeit im Extrem und ein weiteres Beispiel für den Versuch, jemand anderen zu kontrollieren, um seine eigenen Defizite auszugleichen.

So ändern Sie Ihr bedürftiges Verhalten

Zuallererst müssen Sie den Unterschied zwischen dem normalen Verhalten zwischen Paaren und solchen, bei denen ein Partner bedürftig und von dem anderen abhängig ist, kennen, um eine Bestätigung zu erhalten. Gelegentlich können wir alle eines der oben Genannten demonstrieren. Der Unterschied zu bedürftigen Menschen ist, dass sie es die ganze Zeit tun. Bis zu dem Punkt, an dem es für ihren Partner schwierig wird, damit umzugehen.

Hör auf, deine Macht zu verschenken

Sie sind ein unabhängiger autonomer Mensch. Wenn Sie sich im Bedürftigen-Modus befinden, geben Sie Ihre ganze Macht an jemand anderen. Mit anderen Worten, es liegt in ihrer Verantwortung, für Ihr Glück zu sorgen, Ihre emotionalen Anforderungen zu erfüllen. Ist das fair? Ist es gesund? Nein. Sie können dich nie genug beruhigen, um dir dein Selbstvertrauen zurückzugeben. Es ist, als würde man versuchen, eine bodenlose Grube mit Sand zu füllen, Teelöffel für Teelöffel.

Willst du das ganze Leben aus deiner Beziehung saugen?

Ihre ständige Bedürftigkeit ist fast ein Vampir (wenn das ein Wort ist). Jedes Mal, wenn du Bestätigung oder Kontrolle suchst oder versuchst, in ihre Gedanken einzudringen, wird ein bisschen Liebe weggeschlürft. Es ist wie eine ständig blutende Wunde. Fragen Sie sich, ob Sie aufhören könnten? Bevor Sie den Mund öffnen, um die Frage zu stellen oder die Kontrolle über Ihren Partner zu erlangen, halten Sie einfach inne und sehen Sie, ob Sie sich zurückhalten können. Sage dir: „Könnte ich in diesem Moment sicher und glücklich sein, ohne diese Frage zu stellen oder nach Bestätigung zu suchen?“

Die Grundlage des meisten bedürftigen Verhaltens ist Angst. Es könnte in der Kindheit verwurzelt sein, als das Kind von einem Elternteil oder einer engen Bezugsperson verlassen wurde. Es könnte mit Missbrauch oder Mobbing in Verbindung stehen. Es kann sein, dass der Bedürftige Angst hat, allein zu sein; dass sie nie gelernt haben, ihre eigene Gesellschaft zu genießen. Also projizieren sie diese Angst auf ihre aktuelle Beziehung und erwarten, dass ihr Partner das Unbehagen und die Angst unterdrückt.

Finden Sie Wege, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern

Die Forschung hat gezeigt, dass Bedürftigkeit und Depression sehr oft miteinander verbunden sind, wie hier gezeigt wird 2006 Studie. Daher ist es sinnvoll, dass eine bedürftige Person nach Wegen sucht, ihr Selbstwertgefühl zu steigern und mit ihrer Depression umzugehen. Das kann Beratung, Psychotherapie oder eine Form der Selbsthilfe beinhalten, wie zum Beispiel Tagebuch schreiben oder eine Gruppentherapie besuchen.

Manchmal muss der bedürftige Partner nur anerkennen, dass er seine Beziehung belastet, und sich bemühen, ein solches Verhalten zu vermeiden. Mit anderen Worten, sie können sich selbst trainieren, sich nicht in Not zu engagieren. Ihre Belohnung ist eine gleichberechtigtere und angenehmere Beziehung zu ihrem Partner und allen zukünftigen Partnern.

Achten Sie auf Ihre Bedürfnisse

Versuchen Sie nicht, diese Gefühle zu unterdrücken. Bringen Sie sie ins Licht und untersuchen Sie sie. Verbringe etwas Zeit damit, Tagebuch zu schreiben oder einfach nur über die möglichen Gründe für dein panisches Bedürfnis nach Bestätigung nachzudenken. Denken Sie an Ihre Kindheit. Verstehe, dass es diesem kleinen Kind jetzt gut geht. Dass sie es überstanden haben, dass es dir gut geht.

Schauen Sie sich die Achtsamkeitspraxis an. Achtsamkeit hilft Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigste Zeit Ihres Lebens zu richten – jetzt. Dieser Moment. Die Vergangenheit ist vorbei. Die Zukunft ist einfach eine Erfindung unserer Fantasie. Wenn Sie in diesem Moment stark und einigermaßen glücklich sein können, ist alles gut. Du brauchst keinen Schmerz aus der Vergangenheit und keinen Schmerz, der dir vorschreibt, wie du in der Gegenwart lebst. Du bist nicht deine Vergangenheit.

Ein gesundes Kräftegleichgewicht

Niemand denkt gerne daran, dass eine Beziehung auf der Macht jedes Partners basiert, aber es ist unvermeidlich, dass manchmal Entscheidungen für beide von einem getroffen werden. Es ist also eine gute Idee, über diese Dinge in einer erwachsenen Weise zu sprechen. Es gibt Themen, die immer eine gemeinsame Diskussion und Entscheidung erfordern, aber es gibt auch Themen, bei denen der eine gerne den anderen überlässt. In einer langjährigen Beziehung ist das bei jedem Paar anders.

Was ist, wenn Ihr Partner bedürftig ist?

Fühlen Sie sich unwohl, wenn Ihr Partner Ihre Meinung zu allem, was er trägt, zu seinem Aussehen usw. einfordert? Und analysiert dann Ihre Antworten im Detail? Fühlen Sie sich eingeengt, wenn sie darauf bestehen, die ganze Zeit zu wissen, wo Sie sind, mit wem Sie sprechen?

Sie müssen beurteilen, ob ihre Bedürftigkeit auf eine vorübergehende Situation zurückzuführen ist, z. B. wenn eine ihnen nahestehende Person stirbt. Oder ob sie immer so sind und sich nichts ändern wird. Im zweiten Fall müssen Sie verstehen, dass nichts, was Sie tun oder sagen, sie beheben wird. Ihre Unterstützung ist für sie wie eine Droge.

Versuchen Sie, ein gutes Gespräch von Herz zu Herz zu führen, in dem Sie erklären, dass es gesund ist, wenn zwei Menschen etwas Zeit getrennt haben. Dass er/sie immer gut für dich aussieht und nicht ständig um Bestätigung bitten muss. Manchmal werden sie zuhören und verstehen. Andere werden nicht akzeptieren können, dass ihr Verhalten bedürftig ist.

Vielleicht sind sie offen für den Therapievorschlag? Einige Ideen sind oben aufgeführt. Sie müssen taktvoll und sanft sein, wenn Sie solche Vorschläge machen.

Ihr Ziel ist es, Ihre Bedürfnisse zu verstehen

Niemand möchte der Bedürftigkeit bezichtigt werden; es fühlt sich an wie ein Zeichen von Schwäche oder verzweifeltem Festhalten an einem Partner. Der Schlüssel ist zu erkennen, was dieses Verhalten antreibt. Und dann zu lernen, wie man es besänftigt und nicht unterdrückt. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gefühle kontrolliert und erwachsen ausdrücken können. Ihr Partner wird es zu schätzen wissen und Ihre Beziehung wird dafür umso besser.

Quelle:

Dr. Craig Malkin: Wie man Bedürftigkeit überwindet

Diese Inhalte sind nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzen nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.

Fragen & Antworten

Frage: Ich bin nach deinem Artikel nicht wirklich 'bedürftig'. Wie auch immer, vor allem in letzter Zeit, muss ich oft mit jemandem sprechen, um mich ganz zu fühlen. Ich habe nicht viele enge Freunde, also spreche ich am Ende mit Leuten, die an mir interessiert sind, obwohl ich nicht an ihnen interessiert bin. Ich weiß, dass das falsch ist, aber in diesen Momenten ist es alles, was ich tun kann. Bin ich in meinem Verhalten wie ein bedürftiger Mensch?

Antworten: Es klingt für mich, als ob Sie eine Bestätigung brauchen, was wir alle von Zeit zu Zeit spüren. Das Problem ist, dass Sie das nicht von Serien-Dating oder Chatten mit Leuten bekommen werden, an denen Sie nicht interessiert sind. Der Weg, damit umzugehen, besteht darin, Ihr Selbstvertrauen so weit zu stärken, dass Sie diese Bestätigung nicht benötigen. Du bist bereits ganz, also musst du diese Ader des Wissens anzapfen. Um ein bisschen kitschig zu klingen... du musst dich in dich verlieben. Denn wenn Sie sich selbst nicht faszinierend und hinreißend finden, wird es niemand anderes tun.

© 2018 Bev G

pfirsichfarben von Home Sweet Home am 07. Juni 2020:

Ich bin der Bedürftige.

Ich verlasse mich immer auf meinen Mann für alles.

Bev G (Autor) aus Wales, UK am 16. September 2018:

Danke, Pamela. Ich denke, es ist durchaus üblich, dass junge Leute so denken, bis sie lernen, emotional selbstständig zu sein. Social Media hilft natürlich nicht.

Pamela Oglesby aus Sunny Florida am 15. September 2018:

Ich denke, dies könnte eine wichtige Frage sein, die Sie sich selbst stellen sollten. Ich glaube nicht, dass dies ein Problem mit meinem Ehemann oder mir ist, da wir seit 23 Jahren glücklich verheiratet sind, aber in einer frühen Beziehung war dies ein Problem für mich. Ich denke, dieser Artikel ist gut, um jedem zu helfen, seine Beziehung zu bewerten.

Bev G (Autor) aus Wales, Großbritannien am 11. September 2018:

Tatsächlich, DS. Das Problem tritt auf, wenn Menschen unglücklich sind, aber nicht wissen, wie sie sich ändern sollen oder dass sie ihr Verhalten überhaupt ändern müssen. So entstehen Muster gescheiterter Beziehungen. Ich habe jemanden im Sinn, während ich diese Worte schreibe. Ein Freund des Geistes erwartet, dass sein Partner ein Gedankenleser ist und verwendet dann die Opferkarte, wenn er nicht will/kann. xxx

schneidiger Skorpion aus Chicago am 11. September 2018:

"bedürftig" zu sein ist nicht unbedingt eine "schlechte Sache", wenn beide Menschen auf einen kokonartigen Lebensstil stehen. Letztendlich, wenn eine Person der anderen etwas vorwirft, was sie wirklich sagt, ist (sie) nicht auf diese Art von Person.

Was auch immer eine (Ex-)Abneigung an jemandem ist, könnte genau das sein, was dazu führt, dass sich eine andere Person unsterblich in sie verliebt.

Im Allgemeinen drücken Menschen Liebe so aus, wie sie es ihnen entgegengebracht haben möchten. Der Trick besteht darin, jemanden zu finden, der von Natur aus (deine) "Liebessprache" spricht.

Die Herausforderung besteht jedoch darin, dass sich die meisten Menschen während der "Verliebtheitsphase" einer neuen Beziehung auf eine Weise verhalten, die als "bedürftig", sehr anhänglich, oder sich nach hinten beugen, um zu beeindrucken und diejenigen zu erfreuen, zu denen sie sich hingezogen fühlen, um ein "Schauen" zu vermeiden es".

Sobald eine Bindung oder ein emotionales Engagement aufgebaut wurde, beginnen viele Menschen, sich zu (entspannen) und hören allmählich auf, die gleiche Art von Anstrengung zu unternehmen, um das Glück ihres Partners zur obersten Priorität zu machen.

Plötzlich schiebt die Person, die von ihr/ihm "nicht genug bekommen konnte", sie weg und nennt sie "bedürftig".

Der „bedürftige Mensch“ fühlt sich nun wie ein Opfer von Köder & Switch.

Wenn zwei Menschen das Gleiche wollen, sind alle glücklich.

Eine "bedürftige Person" hat zwei Möglichkeiten

1. Erfahren Sie, wie Sie einen Partner finden, der dieselbe Liebessprache spricht.

2. Versuchen Sie, sich zu ändern oder jemand zu werden, der sie nicht sind.

Leiden ist optional.

Wenn Sie etwas anderes wollen, müssen SIE etwas anderes tun. (Menschen ändern sich nicht, es sei denn, {sie} sind unglücklich.)