5 Anzeichen dafür, dass sich Ihre Beziehung nicht erfüllt

Ich interessiere mich für Gesundheit, Wellness, soziale Themen und Beziehungen. Ich biete relevante Inhalte und fundierte Beratung.

Am Anfang scheint es, als ob alles, was Sie brauchen, Liebe ist, gespickt mit Dingen wie Anziehung und Spaß. Es ist das perfekte Beziehungsrezept.. .bis es nicht mehr ist.

Als Beziehungscoach habe ich eine Vielzahl von Problemen gesehen. Kein Thema ist schlimmer als das andere, denn es hängt alles davon ab, ob beide Partner bereit sind, es durchzuarbeiten oder nicht.

Ich habe gesehen, wie Paare erfolgreich Betrug und Konkurs überstanden haben, aber viele der Probleme und Warnungen Die Zeichen, die ich hier aufgelistet habe, scheinen subtil zu sein und führen schließlich zum langsamen Ende der Liebe und der Gegenseitigkeit Partnerschaft.

Die Paare scheinen Schwierigkeiten zu haben, genau zu bestimmen, was schief gelaufen ist, weil es eine Kombination aus vielen dieser Beziehungskiller ist, die dazu neigen, unter dem Radar zu fliegen.

1, Keiner von euch gibt sich mehr Mühe

Es ist ein wichtiges Warnsignal, wenn ein Partner mich um Hilfe bittet und der andere weniger interessiert oder investiert ist. Ich kann fast mit hoher Genauigkeit vorhersagen, wie die Beziehung fair sein wird, je nachdem, ob beide Partner bereit sind, sich anzustrengen.

Wenn Sie länger als sechs Monate in einer Beziehung sind, wissen Sie jetzt, dass Beziehungen "Arbeit" und ein gesundes Maß an Geben und Nehmen erfordern. Ein sicheres Warnzeichen ist, wenn der Glaube eines Partners ist, dass es keine Arbeit sein sollte, wenn sie ein gutes Paar sind.

In gesunden Beziehungen wird jeder Partner jedoch normalerweise verschiedene Anstrengungen unternehmen, die von Zeit zu Zeit variieren können. Insgesamt ist das Ziel eine gemeinsame Anstrengung, die die Beziehungszufriedenheit für beide Partner aufrechterhält.

Anstrengung beinhaltet das Initiieren und Zeigen von Zuneigung, die freundliche Konfrontation oder das Teilen ihrer Gefühle, offene Gespräche und reife Kommunikation, plus Zeit zu zweit zu verbringen, sich gegenseitig kennenzulernen, sich gegenseitig zu unterstützen, Aufgaben im Haushalt zu teilen und bei der Arbeit zu helfen Kinder.

Ich zucke zusammen, wenn ich höre, wie ein Partner sagt: "Das ist ihr Job". Einige Anstrengungen kommen von selbst und andere werden durch die Kommunikation zwischen dem Paar vereinbart. Es gibt nichts in der Beziehung, das nur der "Job" eines Partners sein sollte.

Es gibt Zeiten, in denen ein Partner für eine Beförderung oder ein großes Projekt bei der Arbeit bereit ist und der andere Partner kocht Abendessen und macht zusätzliche Hausarbeit, damit sich die Person vorerst auf ihre Karriere konzentrieren kann Sein.

Eine andere Form der Anstrengung ist emotionale Intelligenz wie Offenheit ohne Urteil, Ehrlichkeit ohne Kritik, schafft Raum für den anderen, um sich über Schwierigkeiten zu öffnen, seine Gefühle anzuerkennen.

Manchmal hat der eine Partner viel auf dem Teller und der andere bemüht sich mehr, Zeit zu zweit zu finden oder zeigen ihr Interesse an den individuellen Bestrebungen ihres Partners oder übernehmen Hausaufgaben und alles andere, um ihr zu zeigen Unterstützung.

Beziehungen sind nicht linear, das heißt, wir sind immer noch Individuen und erleben die Höhen und Tiefen des Lebens anders, aber hoffentlich gemeinsam.

Hoffentlich ist Ihr Partner nicht eine ständige Quelle der Tiefs in Ihrem gemeinsamen Leben.

Große Ungleichgewichte bei den Bemühungen sind eine Quelle vieler Probleme.

Streit, Aufruhr und Ressentiments entstehen, wenn ein Partner das Gefühl hat, dass er sich mehr anstrengt, die meiste Zeit oder ein Partner den anderen Partner dazu bringt, sich zusätzlich anzustrengen.

Vielleicht ist das Ungleichgewicht der Bemühungen ein langjähriges Muster in der Beziehung, bei dem ein Partner von Anfang an den Großteil der Anstrengung beisteuerte (Menschen-Belohner, Co-Abhängige usw.).

Geber ziehen Nehmer an!

Angenommen, der großzügigere Partner bemerkt endlich die Dysfunktion dieses Musters und hört auf, sich so viel Mühe zu geben. Was sie vielleicht bemerken, ist, dass ihr Partner sich nie wirklich viel Mühe gegeben hat.

Eine andere Zeit, in der ungleiche Leistungsverschiebungen auftreten, ist, wenn ein Paar Kinder hat. Dies ist typisch und viele Paare erholen sich davon, indem sie ihre Bedürfnisse und Wünsche kommunizieren und Rollen priorisieren, die für ihre Familie funktionieren.

Zu einem bestimmten Zeitpunkt kann es jedoch so aussehen, als würde ein Partner nicht "sein Gewicht ziehen". Am wichtigsten ist es, fair und objektiv zu beachten, ob mangelnde Anstrengung zu einem Muster, einer Phase oder nur einer kurzfristigen Situation geworden ist. Ein Mangel an Anstrengung spiegelt auch einen Mangel an Unterstützung für die Wünsche und Bedürfnisse des anderen wider.

Manchmal kann es vorkommen, dass ein Partner seine Anstrengung zurückhält, bis die andere Person sich mehr anstrengt. Es ist ein Dies-für-dass-Austausch, der fast immer zu einer unglücklichen Vereinbarung führt.

Die meisten Muster ungleicher Anstrengung führen zu Ressentiments des beleidigten Partners; Ressentiments und Schuldzuweisungen bauen sich auf und sind als Paar schwer zu erholen. Es kann auch eine innere Scham vorhanden sein, ob sie nicht liebenswert oder der Anstrengung und Unterstützung ihres Partners würdig sind.

Sich nicht würdig oder liebenswert zu fühlen, kann dazu führen, dass diese Person mehr als ihren angemessenen Anteil an Anstrengung auf sich nimmt, nur damit sie sich geliebt fühlen kann, aber dies kann sich als katastrophal für die Beziehung erweisen.

Es kann Jahre dauern, bis jemand den größten Teil der Anstrengung aufgibt, weil seine Angst ist, dass die Beziehung sonst heilbar wird. Wenn keiner der Partner genug Anstrengungen unternimmt, um die Beziehung aufrechtzuerhalten, kann dies zu dem werden, was als "Auseinanderwachsen" bezeichnet wird.

Es gibt ein Gefühl der Apathie in Bezug auf die Beziehung. Jeder Einzelne kümmert sich mehr um seine Bedürfnisse und Wünsche und priorisiert sie, anstatt seinen Partner zu berücksichtigen. Plötzlich steht ein Paar an einer Kreuzung. Die Beziehung scheint die Mühe nicht wert zu sein.

Dies kann sich auf zwei Arten zeigen:

1. Jeder macht sein eigenes Ding und teilt immer weniger von seinem Leben miteinander. Dies kann körperliche Schließung (weniger Intimität) und emotionale Schließung (weniger Austausch von Gedanken, Emotionen und Interessen) sein.
2. Fehlende Unterstützung. Wie ich oben erläutert habe, sind Beziehungen ein Geben und Nehmen. Wenn dieses Muster aufhört, sieht es weniger nach einer Beziehung aus. Wenn die Leute für ihre Bemühungen nicht mehr viel zurückbekommen, werden sie apathisch – es gibt keinen Willen oder Verlangen, etwas hineinzustecken.

Psychologen haben herausgefunden, dass mangelnde Anstrengung NICHT auf Faulheit zurückzuführen ist. Studien zeigen, dass Motivation und Anstrengung von dem kommen, was wir schätzen. Wir bemühen uns, wenn wir etwas wertschätzen.

Anstrengung und Werte

Anstrengung erfordert, dass jeder Partner weiß, was er an der Beziehung schätzt und was der andere Personenwerte über die Beziehung, um diese Werte in verschiedenen, sogar subtilen, Wege.

Mangelnde Anstrengung, haben Psychologen festgestellt, liegt nicht an Faulheit. Studien zeigen, dass Motivation und Anstrengung von dem kommen, was wir schätzen. Wir bemühen uns, wenn wir etwas wertschätzen.

Es ist wichtig, Ziele und Werte als Individuum und für die Beziehung zu kommunizieren. Ihre Zeit wird sich wahrscheinlich auf das konzentrieren, was Ihnen wichtig ist – Ihre Werte.

Die Dinge ändern sich im Laufe langfristiger Beziehungen, daher ändern sich auch die Werte – nachdem Kinder vorgestellt wurden in die Mischung, Jobwechsel oder gesundheitliche Bedenken (Depressionen können es jemandem erschweren, eine Anstrengung).

Fragen Sie Ihren Partner, was er an der Beziehung schätzt; was ihre "Paarziele" sind. Überdenken Sie neu, was Sie an der Beziehung schätzen (ist es das wert? Was ist wichtig?). Die Gründe für mangelnden Einsatz können vor allem dann deutlich werden, wenn Sie jeweils unterschiedliche Dinge schätzen oder sich Ihre gemeinsamen Werte im Laufe der Jahre drastisch verändert haben.

Die Werte jedes Partners sollten in der Beziehung vertreten sein und dies macht die Anstrengung natürlicher.

OK, welche Beziehung ähnelt also einer Hallmark-Karte?

Mir ist aufgefallen, dass ich in manchen Beziehungen viel zu lange im Kartengang verbringe, um es zu versuchen zu überlegen, wie viel ich über die Schönheit und Güte der Beziehung lügen und trotzdem damit leben kann mich selber.

Wenn Sie bemerkt haben, dass das Einkaufen von Karten wie ein viermal im Jahr (Valentinstag, Geburtstag, Weihnachten, Jubiläum) ist, eine schmerzhafte Erinnerung daran, dass Ihr Partner nur wenige, wenn überhaupt, einlösende Eigenschaften hat, die auf Karten aufgeführt sind. Oder dass Ihre Beziehung viel zu dysfunktional für eine poetische Darstellung der Wertschätzung von Papier ist.

Kartenkauf kann ein Moment der Wahrheit darüber sein, wie wir unsere Beziehung und unseren Partner sehen. Möglicherweise entscheiden Sie sich für generische Karten, die sich an etwas Kurzes und Süßes halten.

Auf jeden Fall können schwierige Karteneinkäufe auf eine chronisch unglückliche Beziehung hinweisen oder auf einen Partner, der nicht viele der Eigenschaften hat, die man braucht, um mit ihm glücklich zu sein.

3. Sie können sich keine Zukunft mit Ihrem Partner vorstellen.. .oder die Zukunft sieht düster aus

Die Zukunft in einer Beziehung ist wie das Endergebnis in einem Geschäft. Lohnen sich Ihre Bemühungen und Investitionen? Gibt es ein Gleichgewicht? Was ist das Endergebnis? Was können Sie jetzt für eine bessere Zukunft in 5 Jahren tun? .15 Jahre ab jetzt?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht weitermachen können und es sich nie ändern wird, sieht die Zukunft wahrscheinlich düster aus. Wir haben bereits besprochen, dass Beziehungen ihre Höhen und Tiefen haben, aber wie lange sollte ein "Down" dauern?

Während der Tiefpunkte in Beziehungen sollten Sie zumindest ein bisschen HOFFNUNG haben, wenn auch nur ein Quäntchen Hoffnung. Ich habe Paare gesehen, die nicht "auf derselben Seite" sind, aber einige Paare sind nicht einmal im selben Buch zusammen!

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es in der Beziehung nichts gibt, worauf Sie sich freuen oder gar retten können, dann ist es schwer, sich eine bessere Zukunft vorzustellen.

Einige Fragen, die ich meinen Paaren stelle:

• Hast du Beziehungsziele? Hat Ihr Partner Beziehungsziele?
• Stellen Sie sich Ihre ideale Zukunft vor... ist Ihr Partner ein Teil davon? Welche Rolle spielen sie?
• Die Bilder in unseren Köpfen erzählen viel über unsere Zukunft.

Eine kurze Visualisierung:

Wenn es hilft, können Sie sich dies als Bild von zwei Wegen vorstellen: Der eine ist mit Ihrem Partner. Einer ist ohne.

Setzen Sie sich ruhig hin, schließen Sie ruhig die Augen und stellen Sie sich zwei Wege vor. Sie können sich für eines entscheiden... und sogar beide ausprobieren.

Der erste Weg ist eine Zukunft ohne Ihren Partner. Wie wäre es? Wie würdest du dich fühlen? Was ist anders am Leben ohne deinen Partner? Machen Sie sich auf jede erdenkliche Weise ein Gefühl dafür.

Atmen Sie ein paar Mal tief durch, klären Sie Ihren Geist und stellen Sie sich nun vor, den anderen Weg einzuschlagen... eine zufällige Zukunft mit Ihrem Partner. Was auch immer kommt, wenn Sie sich eine Zukunft mit ihnen vorstellen können. Wie ist das? Wie fühlen Sie sich? Was machst du oder nicht? Machen Sie sich ein Bild davon.

Fällt es Ihnen noch schwer, sich eine Zukunft mit Ihrem Partner vorzustellen?

Notieren Sie nicht nur wirklich Ihre imaginierte Zukunft, sondern auch alles, von dem Sie glauben, dass Ihr Partner Sie davon abhält, dies zu erreichen? Sind das auch Dinge, vor denen du dich vielleicht zurückhältst?

Schuldzuweisungen sind in Beziehungen einfach und üblich. Wenn das Leben ohne Ihren Partner besser erscheint (das Gras ist immer grüner), warum ist das dann so? Sind Sie oder Ihr Partner es, der Sie von Ihrer idealen Zukunft abhält?

Es ist leicht, Ihrem Partner die Schuld zu geben, dass er nicht das Leben hat, das Sie sich vorgestellt haben, also machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres eigenen Lebens. Bewerte die Bilder, die du über deine Zukunft bekommst, und entscheide warum oder warum nicht, es ist besser oder schlechter mit dir Partner?

4. Das Fundament bröckelt

Manchmal gibt es in Beziehungen einen Point-of-No-Return. Die grundlegenden Qualitäten, die eine Beziehung ausmachen, wurden zutiefst beschädigt.

Paar-/Eheberatung kann die Problemlösungskompetenz fördern und Ihnen helfen, das Gute wiederzuentdecken Dinge übereinander und die Beziehung, aber die Grundlage ist tiefere Arbeit zwischen zwei Willigen Personen.

Die 4 grundlegenden Beziehungsqualitäten

1. Kommunikation
2. Vertrauen
3. Unterstützung
4. Respekt

Wenn eines davon, und insbesondere, wenn alle oder die meisten fehlen, ist tiefere Arbeit erforderlich, um die Beziehung zu retten. Es hängt auch davon ab, wie lange sie vermisst werden.

Erkennen Sie, dass Vertrauen manchmal verloren und wiederhergestellt werden kann. Der Respekt könnte ins Wanken geraten und die Unterstützung muss bei Veränderungen angepasst werden, aber insgesamt wird die Gesundheit der Beziehung davon bestimmt, wie stark das Fundament ist – wie einfach es ist um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen, wie einfach es ist, wieder zu vertrauen, wenn es gebrochen ist, oder über Ihre Bedürfnisse zu kommunizieren, und wie sehr Sie sich gegenseitig unterstützen und respektieren möchten Sonstiges.

Dies sind nicht die einzigen Prinzipien einer Beziehung, aber Sie werden feststellen, dass andere wichtige Aspekte in eine dieser vier grundlegenden Kategorien passen.

5. Du magst nicht, wer du in der Beziehung bist

Jeder ändert sich, aber wenn Sie außerhalb Ihrer Beziehung ein besserer Mensch wären, kann das eine große rote Fahne sein! Ein weiteres Warnzeichen ist, wenn Sie sich in der Beziehung nicht wiedererkennen. Ihre Wünsche und Bedürfnisse wurden von denen Ihres Partners übertönt.

Ihr Partner ist da, um Sie zu ermutigen, eine bessere Version Ihrer selbst zu werden, und unterstützt Sie beim Zusammenwachsen. Wenn ihre Bedürfnisse und Wünsche Vorrang vor Ihren zu haben scheinen, können Sie sich von Ihrer eigenen Beziehung ausgeschlossen fühlen.

Auf der anderen Seite, wenn Ihr Partner das Schlimmste in Ihnen zum Vorschein bringt, ist es an der Zeit, ernsthaft über die Beziehung nachzudenken.

Überprüfe, wie du dich fühlst und wie deine Energie ist, wenn du in der Nähe deines Partners bist. Bist du eher negativ? Gehen Sie auf Eierschalen? Bist du mehr du selbst in der Nähe anderer oder allein als mit deinem Partner?

Es war Dr. Phil McGraw, der sagte, dass die Art und Weise, wie wir uns mit jemandem fühlen, wahrscheinlich ein Hinweis darauf ist, wie er sich für uns fühlt.

Soll ich bleiben oder gehen?

Die meisten Paare mit diesen Warnzeichen befinden sich in der Phase "Zu schlecht zum Bleiben und zu gut zum Verlassen". Wie bereits erwähnt, ist das Leben voller unvorhersehbarer Höhen und Tiefen, aber Beziehungen sind voller Muster, die sehr vorhersehbar sind!

Was ist beständig und was bleibt in der Beziehung bestehen? Dies macht es für Sie einfacher zu entdecken und zu bestimmen, ob unsere Beziehung insgesamt erfüllend ist oder nicht, indem Sie die negativen vs. positiven Muster betrachten.

Machen Sie einen Beziehungstest

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  Der E&P-Beziehungstest hilft Ihnen, Ihr Verhalten und Ihre Muster in romantischen Beziehungen sowie die Ihrer romantischen Partner(innen) zu erkennen und zu verstehen.

Devika Primić aus Dubrovnik, Kroatien am 10. Februar 2021:

izettl Beziehungen sind kompliziert, wenn ein Partner egoistisch ist und alles auf seine Weise sieht. Eine schlechte Beziehung macht dich unglücklich und es lohnt sich nicht, sie zu leben. Diese Anzeichen sind häufig und sollten geändert werden, um eine gute Beziehung zu haben.

Lizett (Autor) aus The Great Northwest am 06. Februar 2021:

Ich liebe das! Das Ziel ist es, einen Seelenverwandten zu haben, keinen Zellengenossen.

schneidiger Skorpion aus Chicago am 31. Januar 2021:

Solide Beratung.

Wenn Sie glücklicher sind, wenn sie nicht bei Ihnen sind, ist das ein sicheres Zeichen.

Das Ziel ist es, einen "Seelenverwandten" zu haben, keinen Zellengenossen.

Niemand ist mit irgendjemandem "festgefahren". Leiden ist optional.

Lizett (Autor) aus The Great Northwest am 30. Januar 2021:

@Umesh Chandra Bhatt

Vielen Dank für Ihren netten Kommentar!

Lizett (Autor) aus The Great Northwest am 30. Januar 2021:

@Oscar Jones

Vielen Dank fürs Lesen! Ha! Ja, hoffentlich erspart dies vielen Leuten später die Mühe. Irgendwann fallen viele Ehen in ein paar dieser negativen Muster und es ist bedauerlich, aber es hängt auch davon ab, wie sehr sie bereit sind, BEIDE daran zu arbeiten.

Oscar Jones aus Monroeville, Alabama am 30. Januar 2021:

Meine Güte, du hattest eine ganze Ehe-Begegnung.. Sie werden jemandem viel Geld sparen, denn er muss dies nur lesen und dann wird er es wissen..

Umesh Chandra Bhatt aus Kharghar, Navi Mumbai, Indien am 30. Januar 2021:

Schön präsentiert.