Warum wiederholen wir negative Muster in Beziehungen?

Glenn Stok untersucht emotionale Selbstwahrnehmung und schreibt darüber, um seinen Lesern zu helfen, ihre Bedeutung in Beziehungen zu verstehen.

Der Zweck dieses Artikels besteht darin, zu erfahren, warum manche Menschen Muster bei der Auswahl unangemessener Partner wiederholen und ihre Beziehungen mit falschen Emotionen schädigen.

Ich werde auch besprechen, was notwendig ist, um die eigene Einstellung zu ändern, um diese sinnlose, sich wiederholende Aktivität zu beseitigen und eine emotional lohnende Beziehung zu suchen.

Warum wir immer wieder die gleichen Fehler machen

Das Wiederholen bestimmter Muster, die unserem Wohlbefinden nicht zuträglich sind, könnte ein Zeichen für eine bewegte Vergangenheit sein. Zum Beispiel können wir ein ungelöstes Problem mit früheren Beziehungen haben und versuchen, dieselbe Situation wiederholt zu rekonstruieren, um die Ursache zu verstehen.

Es ist möglich, dass wir uns mit einem bestimmten Arrangement wohl fühlen und es immer wieder neu erstellen müssen. Wir tun dies, auch wenn es nicht in eine konstruktive Zukunft führt.

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Das kann darauf zurückzuführen sein, dass wir nicht durchdenken und auf unsere spezifischen Bedürfnisse eingehen. Wenn wir unsere Werte und zukünftigen Wünsche nicht berücksichtigen, könnten wir sehr gut in einem Muster wiederholter Fehler in unseren Beziehungen stecken bleiben.

Was passiert, wenn wir negative Muster wiederholen?

Wir neigen dazu, uns auf die gleiche Art von Partner einzulassen, die keine lohnende Zukunft bietet, aber irgendwie der Person ähnelt, die uns negativ beeinflusst hat.

Wir suchen diese Art von Partnern, um zu versuchen, das Problem zu lösen, das uns unterbewusst immer noch emotional betrifft. Wenn wir die Probleme, die uns in der Vergangenheit beunruhigten, nicht gelindert haben, könnten wir weiter durchs Leben gehen und versuchen, den Konflikt in unseren Köpfen zu lösen, der aus dieser beunruhigenden Erfahrung resultierte.

Wir haben es vielleicht bewusst vergessen, aber es führt immer noch dazu, dass wir den falschen Partner wählen, unseren Partner schlecht behandeln oder einfach keine dauerhafte Beziehung eingehen.

Warum wiederholen wir toxische Beziehungen?

Das gleiche Problem, über das ich gesprochen habe, führt dazu, dass wir in toxische Beziehungen geraten. Wir haben ein unterbewusstes Bedürfnis, vergleichbare Erfahrungen zu wiederholen, um sie zu verändern. Wenn wir beispielsweise ungelöste Probleme mit toxischem Verhalten bei einem Partner oder Elternteil hatten, suchen wir Beziehungen zu ähnlichen Partnern.

Giftige Menschen machen sich keine Sorgen um ihre Auswirkungen auf andere. Infolgedessen berücksichtigen sie nichts anderes als ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche.²

Bist du mit Eltern aufgewachsen, die mehr über ihre eigenen Anliegen nachgedacht und deren Auswirkungen auf dich nicht berücksichtigt haben? Oder vielleicht hatten Sie eine Beziehung mit einem Partner, der so funktionierte.

Das ist eine toxische Erfahrung, und später im Leben müssen Sie das unbewusst beheben. Sie suchen also nach Partnern, die sich ähnlich verhalten, in der Hoffnung, zu erfahren, was dahinter steckt.

Was verursacht ungelöste Probleme?

Ein negatives Vorkommnis in der Kindheit mit einem Elternteil oder unangenehme Begegnungen mit einer frühen Verabredung können eine nie endende Erinnerung an etwas hinterlassen, das wir lösen müssen. Also versuchen wir, die Erfahrung mit unserem neuen Partner zu wiederholen, um das Gefühl zu korrigieren, das uns das Fehlen einer positiven Schlussfolgerung hinterlassen hat.

Diese Missgeschicke im frühen Leben können viele andere Dinge sein, zum Beispiel etwas, das in unserer Schulzeit schief gelaufen ist. Zum Beispiel ein Lehrer oder Schüler, der Sie für etwas verantwortlich gemacht hat, das Sie nicht getan haben.

Manche Menschen erholen sich nie von den negativen Dingen, die in ihrer Vergangenheit passiert sind. Dennoch bilden diese Erfahrungen die Grundlage dafür, wo wir jetzt stehen und wie wir unser Leben führen.

Diese Erfahrungen könnten uns in der Vergangenheit traumatisiert haben. Und wenn wir das Problem nicht in unserem Kopf verarbeiten, um es beiseite zu legen und uns nicht mehr davon beeinflussen zu lassen, könnten wir möglicherweise ein Leben lang versuchen, es zu lösen.

Das folgende Video ist eine hervorragende Erklärung für all dies. Es lohnt sich, die fünf Minuten zu sehen.

Wie Sie aufhören können, negative Muster in Ihren Beziehungen zu wiederholen

Die Muster der Wiederholung in unserem Leben entstehen, weil wir sie verwirklichen. Wir finden Wege, ähnliche Probleme zu wiederholen, um sie ein für alle Mal zu ändern. Aber das ist nicht der Weg, das zu erreichen. Stattdessen ist es eher das Thema unserer „Lebensgeschichte!“

Wie können wir lernen, unser Thema zu verstehen und zu ändern? Wir müssen das tun, damit wir das Leben mit der Fähigkeit, optimistische Szenarien und Wachstum zu schaffen, sinnvoller machen können?

Ich werde drei Übungen beschreiben, die Sie für hilfreich halten könnten, damit Ihre Vergangenheit keine Kontrolle mehr über Sie hat.

1. Erkenne die Vergangenheit an

Wenn Sie anerkennen können, dass alles an Ihnen aus Ihren vergangenen Erfahrungen resultiert, wird es Ihnen helfen, ohne Bedauern voranzukommen.

Sie müssen sich an die beunruhigenden Ereignisse erinnern, die in Ihrem Unterbewusstsein verborgen sind, damit Sie sie zur Ruhe bringen können. Versuchen Sie, dies zu tun, indem Sie in einem ruhigen Moment darüber nachdenken. Du könntest dies als Meditation betrachten, aber was auch immer für dich funktioniert, ist in Ordnung.

Das letzte Mal, dass die Gefühle dieser Ereignisse existierten, war vielleicht, als Sie zu jung waren, um sie so zu verstehen, wie Sie es heute können. Reife befähigt dich, den Schmerz und die Ungerechtigkeit von allem zu akzeptieren. Während die Gefühle jedoch verborgen bleiben, löschen Sie nicht die Auswirkungen des Problems, das durch die Erfahrung entstanden ist.

Sobald Sie sich an beunruhigende Ereignisse erinnern, die in Ihrer Jugend passiert sind, können Sie den Verlauf der Ereignisse durchdenken. Dann, wenn Sie sich dieser Dinge bewusst werden, können Sie sie mit der reifen Einstellung, die Sie jetzt haben, analysieren.

2. Verstehe die Vergangenheit

Es kann helfen, frühe Beziehungen zu untersuchen, die uns beunruhigt haben. Dies könnte die Informationen liefern, aus denen wir lernen können, um zu verstehen, wie sie unser gegenwärtiges Verhalten beeinflussen.³

Unser Gehirn schützt uns, indem es uns nicht erlaubt, die Verbindungen zwischen frühen Lebensereignissen und wie wir jetzt funktionieren, zu sehen. Infolgedessen ist unser Leben von vergessenen Erinnerungen an beunruhigende Erfahrungen in unserer Jugend geprägt.

Denken Sie über die Geschichte Ihres Lebens nach, vom Moment aller widrigen Ereignisse an. Beachten Sie das entwickelte Thema. Beobachten Sie, wie die erste Erfahrung Sie heute so stark beeinflusst.

Was die Dinge komplizierter macht, ist, dass es sehr wohl mehrere Ereignisse geben kann, die nicht miteinander verbunden zu sein scheinen. Aber sie bauen auf sich selbst auf, um Ihre „Lebensgeschichte“ zu ergänzen.

Wenn Sie über das entstandene Muster nachdenken, können Sie besser verstehen, wohin Ihr Leben führt.

3. Vergiss die Vergangenheit

Sehen Sie, Ihr Gehirn kämpft darum, die Vergangenheit zu vergessen. Aber dabei bleibt Ihnen der Wunsch, es zu verstehen. Deshalb wiederholen Sie immer wieder die gleichen Dinge. Am Ende bist du enttäuscht, weil du nicht mit einer Zukunft vorankommst, von der du dachtest, du hättest sie haben wollen. Und Sie stellen fest, dass Sie nur das gleiche Muster wiederholen.

Der richtige Weg, die Vergangenheit zu vergessen, besteht darin, sie zuerst an die Oberfläche zu bringen, mit ihr in Kontakt zu treten und sie zu untersuchen. Fühle den Schmerz. Versuchen Sie herauszufinden, wie Sie verpasste Gelegenheiten oder die verletzenden Gefühle der Ungerechtigkeit, die Ihnen in der Vergangenheit zugefügt wurden, überwinden können.

Sage dir: „Diese Dinge sind passiert, und ich kann nichts dagegen tun. Ich muss mir das Leben geben, das ich will. Ich erkenne, wie ungelöst die Ereignisse der Vergangenheit sind. Ich weiß es zu schätzen, dass ich das nicht ändern kann. Aber ich weiß, dass ich das Notwendige tun kann, um von diesem Punkt an eine Zukunft zu schaffen, indem ich einfach das Leben lebe, als ob die Kämpfe der Vergangenheit nie stattgefunden hätten.“

Sobald Sie dies mit einer bewussten Anstrengung tun, wird es helfen, die Auswirkungen einer unruhigen Vergangenheit zu beseitigen.

Abschließend eine neue „Lebensgeschichte“ erstellen

Sie werden die Probleme, die Sie in früheren Beziehungen beunruhigten, möglicherweise nie lösen, insbesondere wenn Sie sich in der Kindheit ereignet haben. Das Beste, was Sie tun können, ist, seine Auswirkungen zu beseitigen.

Jetzt, da Sie wissen, was Sie bewegt und dazu führt, dass Sie die falschen Partner auswählen, sind Sie auf dem Weg, die Erzählung Ihrer Lebensgeschichte zu ändern.

Konzentrieren Sie sich darauf, einen Partner zu finden, mit dem Sie eine engagierte Beziehung aufbauen können. Einer, der vertrauenswürdig ist und den Sie für seine Werte schätzen.⁴

Denken Sie daran, Ihre Wünsche mit einer Beziehung im Hinterkopf zu behalten. Konzentrieren Sie sich darauf, anstatt problematische Probleme zu lösen, die Sie Ihr ganzes Leben lang verfolgt haben. Du kannst es schaffen. Ihre Lebensgeschichte liegt in Ihrer Hand.

Verweise

1. F. Diane Barth L.C.S.W. (31. Oktober 2015). “Warum machst du immer die gleichen Beziehungsfehler?” - Psychologie heute
2. Karen Jung. (Abgerufen am 12. Juni 2021). “Wenn jemand, den du liebst, giftig ist – wie du loslassen kannst, ohne Schuldgefühle” - HeySigmund.com
3. Kate Hardenberg. (29. Oktober 2018). “Warum wiederhole ich die gleichen Beziehungsfehler?” - WellDoing.org
4. Terry Gaspard. (08/30/2014). “Wie Sie vermeiden, immer wieder die gleichen Beziehungsfehler zu machen" - Die Huffington Post

Diese Inhalte sind nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzen nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.

© 2021 Glenn Stok

Glenn Stok (Autor) aus Long Island, NY am 28. August 2021:

Danke, Liz. Ich freue mich zu hören, dass es mir gelungen ist, darüber in einem leicht verständlichen Format zu schreiben. Ich versuche immer, dieses Leistungsniveau zu erreichen. Vielen Dank für diese Rückmeldung.

Glenn Stok (Autor) aus Long Island, NY am 28. August 2021:

Oh, McKenna, was für eine schreckliche Kindheitserinnerung! Solche Dinge sind schwer zu verkraften. Eltern sollten ihren Kindern den Rücken freihalten und sie gegen Missbrauchstäter verteidigen.

Ich kann verstehen, wie man diesen Mangel an Abwehr bis ins Erwachsenenalter mitnimmt. Ihre Geschichte ist ein Beispiel dafür, worüber ich in diesem Artikel gesprochen habe – wie wir bestimmte Partner suchen, um die ungelösten Probleme der Kindheit zu lösen.

Vielen Dank, dass Sie uns diese Informationen gegeben haben, und es tut mir leid, von Ihrem Kampf zu hören.

Liz Westwood aus Großbritannien am 27. August 2021:

Dies ist ein sehr nützlicher, nachdenklicher und zum Nachdenken anregender Artikel. Es ist interessant und aufschlussreich, einen Schritt zurückzutreten und die Beziehungen im Lichte dieses Artikels zu betrachten. Sie machen sehr gültige Punkte in einem leicht verständlichen Format.

McKenna Meyers am 27.08.2021:

Wow, Glenn, das hat mich wirklich dazu gebracht, über Verhaltensweisen nachzudenken, die ich mein Leben lang in Beziehungen wiederholt habe. Einer der wichtigsten ist, dass ich von meinen Partnern erwartete, dass sie sich für mich einsetzen, meine Ehre verteidigen und hinter mir stehen. Das kommt von einem traumatischen Erlebnis in meiner Kindheit, als ich missbraucht wurde und meine Eltern den Täter nicht bestrafen ließen. Ich habe unbewusst mehrere Männer zum Scheitern verurteilt, indem ich diese unvernünftige Erwartung an sie hatte. Heute versuche ich, für mich einzustehen und diesen Job nicht auf einen Partner zu übertragen.

Glenn Stok (Autor) aus Long Island, NY am 27. August 2021:

Misbah, danke für deine intuitiven Kommentare. Sie haben Recht, wir können aus unserer Vergangenheit lernen, auch wenn es nicht einfach ist. Es braucht viel Willenskraft, um die Emotionen zu überwinden, die in unserem Unterbewusstsein verborgen sind.

Glenn Stok (Autor) aus Long Island, NY am 27. August 2021:

Pamela, du hast die entscheidenden Punkte sehr gut aufgegriffen. Danke für deine Gedanken dazu.

Misbah Scheich aus The World of Poets am 27. August 2021:

Herr Glenn, vielen Dank, dass Sie einen so informativen und gut geschriebenen Artikel geschrieben haben. Sie haben einige ausgezeichnete Punkte gemacht. In unseren Erinnerungen ist immer etwas verborgen, das uns in unserem täglichen Leben immer wieder beschäftigt. Ich glaube nicht, dass es einfach ist, die Vergangenheit zu vergessen, aber daraus zu lernen ist möglich. Ich mag dein Konzept, ein neues Leben zu beginnen. Ohne Zweifel ist es schwierig, aber es ist einen Versuch wert. ;) Vielen Dank für das Teilen dieses schönen Hubs. Bleiben Sie sicher und gesund.

Gute Besserung!!

Pamela Oglesby aus Sunny Florida am 27. August 2021:

Ich denke, Sie haben wahrscheinlich Recht mit dem "unterbewussten Bedürfnis, vergleichbare Erfahrungen zu wiederholen". Es ist ein bisschen traurig.

Ich mag die Idee, eine neue Lebensgeschichte zu schaffen. Es macht keinen Sinn, Verhalten zu wiederholen, das nicht funktioniert hat. Danke für. sehr informativer Artikel, Glen. Wir haben sicherlich die Kontrolle über unsere eigene Lebensgeschichte!