7 Möglichkeiten, sich nicht mehr darum zu kümmern, was andere Leute denken

Wie man sich nicht darum kümmert, was die Leute denken, wenn man Angst hat, dass sie urteilen

Seit Anbeginn der Menschheit interessiert es uns alle, was andere über uns denken. Es ist so tief in uns verwurzelt, uns zu fragen, wie andere unsere Handlungen interpretieren und beurteilen, dass es unmöglich scheint, loszulassen.

Tatsächlich kann es eines der schädlichsten Elemente sein, die uns von unserem eigenen Weg abhalten. Gab es jemals etwas, das Sie Wirklich wolltest du tief in deiner Seele tun, aber das Einzige, was dich zurückgehalten hat, waren die Meinungen anderer? Hast du dich selbst erraten, weil deine Mutter gesagt hat X oder dein Freund sagte Y oder Ihr Pastor sagte Z?

Der Weg zum Bedauern wird gebaut, indem man einen Scheiß darauf gibt, was andere denken. Stein für Stein, jeder kleine Mist, den du auf der Grundlage der Meinungen anderer gibst, wird dich weiter von dem wegführen, wofür du wirklich in diesem Leben bestimmt bist.

Kann es wirklich einen Weg geben, sich von diesem uralten Problem zu befreien? Kann man lernen, sich nicht darum zu kümmern, was die Leute denken?

Ja. Du musst nicht so leben. Du kannst mit der Zeit lernen, dich nicht mehr darum zu kümmern, was die Leute von dir denken – oder zumindest viel weniger, als du es jetzt tust.

1) Erkenne, dass niemand wirklich weiß, was er tut

Oft ist es uns wichtig, was die Leute denken, weil wir tief im Inneren besorgt sind, dass sie „Recht“ haben. Was wenn du ein unpopuläres Risiko im Leben einzugehen und es stellt sich heraus, dass die Leute, die dich verurteilt haben, etwas von dir wussten nicht? Vielleicht du sollen kümmere dich darum, was sie denken, oder?

Das erste, was Sie wissen müssen, ist, dass die Meinungen der meisten Menschen (insbesondere die, die ohne Ihre Nachfrage angeboten werden) wertlos sind. Sie basieren eigentlich nicht auf Erfahrung, sondern eher auf Medien oder deren sozialer Programmierung. Ihre Meinung darüber, wie Sie Ihr Leben leben sollten, hat daher nichts mit Ihnen zu tun, und ihr zu folgen könnte Sie tatsächlich in die Irre führen.

Das mag schrecklich klingen, aber es ist wahr. Selbst die klügsten Menschen der Welt sind dumm, wenn es darum geht, anderen Menschen zu sagen, wie sie ihr Leben zu leben haben.

Allein das zu erkennen und zu akzeptieren, dass Menschen albern sind und dass alles, was sie sagen, mit Vorsicht zu genießen ist, wird Sie auf einen guten Weg bringen, sich nicht darum zu kümmern, was andere über Sie denken.

2) Beachten Sie, dass Sie der Welt einen Bärendienst erweisen, indem Sie sich darum kümmern, was die Leute denken

Was sind die Konsequenzen, wenn man sich darum kümmert, was die Leute denken? Möglicherweise versuchen Sie, eine Lösung für dieses Problem zu finden, weil es Ihnen in Ihrem Privatleben Angst bereitet, aber Sie sollten auch erkennen, dass das Problem weitreichender ist. Sich darum zu kümmern, was die Leute denken, bedeutet, dass Sie nicht Ihren eigenen Weg gehen.

Wenn du nicht deinen eigenen Weg gehst, bedeutet das, dass du nicht so gut wie möglich zur Welt beiträgst. Sagen wir, du würdest gerne Lehrerin werden, aber deine Mutter hat darauf bestanden, dass du Ärztin wirst, weil du mehr Geld verdienst und deine Karriere angesehener wird.

Wenn Sie keine Leidenschaft für den medizinischen Bereich haben, akzeptieren Sie dies, weil es Ihnen wichtig ist, wie andere urteilen Sie, dann werden Sie der Welt einen Bärendienst erweisen, indem Sie ein mittelmäßiger Arzt werden, anstatt ein außergewöhnlicher Lehrer. Die Welt ist voll von Menschen, die in ihrer Arbeit mittelmäßig sind und sie nur halbherzig erledigen, weil sie es nicht wirklich wollten. Wir brauchen nicht mehr von diesen Leuten.

Denken Sie an die hohen Kosten dafür, was die Leute denken.

3) Üben Sie, sich nicht darum zu kümmern, was die Leute denken, indem Sie etwas völlig Dummes tun

Wenn Sie sich wirklich dafür einsetzen, zu lernen, wie man sich nicht darum schert, was die Leute denken, dann müssen Sie es tun üben nicht fürsorglich. Du kannst dich nur bis zu einem gewissen Grad intellektuell überzeugen...schließlich musst du selbst sehen, dass die Welt nicht untergeht, wenn die Leute dich negativ beurteilen.

Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, etwas zu tun, von dem alle anderen sagen, dass es dumm ist. Verdammt, Sie können sogar etwas tun Du denke ist dumm.

Laufen Sie den ganzen Tag in Lumpen herum und geben Sie vor, ein Landstreicher zu sein. Gehen Sie auf die Leute zu und bitten Sie sie, an Ihrem Hals zu schnüffeln und ihre Meinung zu Ihrem Parfüm zu äußern. Erscheine zu einer Party mit einem absichtlich schrecklichen Haarschnitt. Duschen Sie ein paar Tage nicht und gehen Sie auf ein Date. Werde kreativ!

Der Punkt ist, etwas Harmloses zu tun, wofür die Leute dich normalerweise verurteilen würden. Tue natürlich nichts, was dir oder anderen schadet – probiere einfach etwas aus, das gegen gesellschaftliche Konventionen verstößt. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Mut zu stärken.

Schließlich, Der Grund, warum es dir wichtig ist, was die Leute von dir denken, ist deine unbewusste Angst davor, was passieren wird, wenn du in ihren Augen etwas „falsch“ machst. Nichts heilt das schneller, als absichtlich etwas falsch zu machen!

4) Tun Sie genau das, wovor Sie Angst haben

Jetzt, da Sie Ihre Muskeln ein wenig angespannt haben, ist es an der Zeit, sich etwas Schwierigerem zuzuwenden. Um wirklich die Früchte des Lernens zu ernten, sich nicht darum zu kümmern, was die Leute denken, müssen Sie einige Ihrer tieferen Ängste überwinden.

Was ist Ihre irrationalste soziale Angst? Hast du Angst davor, auf einen Mann oder eine Frau zuzugehen und ihnen zu sagen, dass du sie magst? Haben Sie Angst, sich im örtlichen Fitnessstudio zu blamieren, indem Sie Ihre umständliche Lieblingsübung machen? Hast du Angst, im Unterricht oder bei der Arbeit die Hand zu heben und eine dumme Frage zu stellen?

Tu es. Jedes Gramm Ihres Körpers kann sich dagegen wehren und Sie können rot werden wie eine Tomate, wodurch sich die Situation anfühlt noch schlimmer, aber dies ist eine der besten Möglichkeiten zu lernen, wie man sich nicht darum schert, was die Leute denken, und einfach ist du selbst.

Es lehrt dich, dich so zu akzeptieren, wie du bist – was unvollkommen ist. Anstatt diese Unvollkommenheiten wie die meisten Menschen zu verstecken, wirst du tatsächlich in der Lage sein, an dir selbst zu arbeiten, indem du deine Fehler mutig zur Schau stellst. Andere Leute werden das bewundern, glauben Sie mir.

Natürlich braucht es Zeit, sich daran zu gewöhnen, sich seinen Ängsten zu stellen. Wenn dir etwas zu viel erscheint, fange kleiner an und arbeite dich nach oben.

5) Sagen Sie „Nein“ und sehen Sie, was passiert

Ein üblicher Nebeneffekt davon, sich darum zu kümmern, was die Leute über dich denken, ist, ein „People-Pleaser“ zu sein. Das bedeutet, dass Sie nicht nein sagen können, weil Sie niemanden verärgern wollen. Das werden die Leute ausnutzen. Sie werden deine eigene Angst, verurteilt zu werden, dazu benutzen, dich zu manipulieren.

Sie können sich vor dieser Art von Manipulation schützen, indem Sie die Kunst des Nein-Sagens üben. Probier es einfach:

"Sag mal, kannst du mich am Samstag mitnehmen?"

NEIN!

„Hey, können wir uns am Freitag auf einen Tee treffen, damit ich dir alles über meine Beziehungsprobleme erzählen und drei Stunden an deiner Schulter heulen kann?“

NEIN!

"Hallo, möchtest du ein Leben voller Ruhm, Geld und Anerkennung führen, auch wenn es bedeutet, dass du deine Seele verkaufen und Drogen nehmen musst, um den Schmerz deiner Einsamkeit und fehlenden Erfüllung zu lindern?"

Nein danke!

Am Anfang wird es schwer sein, aber schon bald wirst du merken, wie befreiend ein „Nein“ sein kann. Sie werden in der Lage sein, alles von Ihrem Teller zu schieben und ihn nur mit Dingen zu füllen, die Ihnen wirklich wichtig sind. Es ist einer der Vorteile, wenn man lernt, sich nicht mehr darum zu kümmern, was die Leute über einen denken.

6) Schau in dich hinein; Achten Sie auf den Teil, der sich darum kümmert, was die Leute denken

Die oben genannten Schritte werden viel dazu beitragen, dass Sie sich weniger darum kümmern, was die Leute denken, aber die einzige Übung, die es Ihnen ermöglicht, große Sprünge in diesem Bereich zu machen, ist Selbstreflexion.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jedes Mal, wenn Sie eine Entscheidung treffen, Ihren Gedankengang zu betrachten. Schauen Sie in sich hinein – denken Sie darüber nach, was andere Leute denken?

„Meine Güte, ich mag diese Hosen wirklich, aber sie sehen so albern aus. Die Leute werden mich anschauen, wenn ich sie trage, und spotten."

Vielleicht denken Sie so etwas, bevor Sie einen Kauf tätigen, und merken es nicht einmal! Es kann so automatisch in Ihnen sein, dass die Meinungen der Menschen Sie beeinflussen, bevor Sie sie überhaupt hören. Ist es nicht traurig, wie die Gesellschaft uns so gut ausbilden kann, dass wir uns unaufgefordert fügen?

Schützen Sie sich vor dem Einfluss anderer. Frage dich ständig, ob du zulässt, dass diese schlechte mentale Angewohnheit deinen Weg beeinflusst – ob es etwas so Großes wie eine Berufswahl ist oder so scheinbar banal wie die Hose, die du kaufst.

Zu lernen, sich nicht darum zu kümmern, was die Leute denken, bedeutet, den Weg Ihrer Gedanken zurückzuverfolgen und darüber nachzudenken, woher sie kommen könnten. Wo haben Sie gelernt, so viel Wert auf fremde Meinungen zu legen?

7) Üben Sie bewusst, Sie selbst zu sein

Schließlich ist das Wichtigste im Universum, man selbst zu sein. Das ist schwieriger, als es sich anhört. Zuerst müssen Sie den Unterschied zwischen sich selbst und der sozialen Konditionierung herausfinden, die Sie oft mit sich selbst verwechseln.

Das ist nicht einfach überhaupt, aber Sie können es langsam abtragen, indem Sie den Ratschlägen in Schritt 6 folgen. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, Ihre eigenen Beweggründe zu untersuchen, werden Sie nach und nach herausfinden, welche Wünsche von Ihnen und welche von anderen Menschen kommen. Jedes Mal, wenn Sie etwas wirklich wollen, verfolgen Sie das „Wollen“ zurück zu seiner Quelle, wenn Sie können.

Ist es etwas, was Ihnen die Gesellschaft gesagt hat, dass Sie es wollen? Ist es etwas, wozu deine Eltern dich beschämt haben? Oder ist es etwas, zu dem Sie sich einfach von Natur aus hingezogen fühlen?

Wenn etwas wirklich du bist, dann entschuldige dich nicht dafür. Seien Sie so absolut Sie selbst, wie Sie können. Dies bewirkt zwei Dinge:

• Es festigt in Ihrem Bewusstsein die Tatsache, dass es befriedigend ist, das zu tun, was Sie wirklich wollen, und viel besser, als sich darum zu kümmern, was andere Leute denken.
• Es stößt Leute ab, die dich nicht mögen, und zieht Leute an, die es mögen.

Schließlich werden Sie, einfach indem Sie Sie selbst sind, einen sozialen Kreis um sich herum aufbauen, der unterstützt, wer Sie sind. Das bedeutet, dass es mit der Zeit nicht nur einfacher wird, du selbst zu sein, sondern die Leute werden dir sowieso weniger kritisch gegenüberstehen!

Es mag anfangs schwer erscheinen, besonders wenn Sie in den Anfangsstadien lernen, wie man sich nicht darum schert, was die Leute denken, aber wenn sich Ihre äußere Welt verändert, wird es die inneren Veränderungen verstärken.

Wie man sich nicht darum kümmert, was die Leute denken, indem man achtsamer ist

Eine letzte Sache, bevor Sie in die Ferne tänzeln: Halten Sie Ihren Geist heilig und bewachen Sie, was in ihn eindringt.

Wir leben in einer verrückten Welt, und einer der Gründe, warum Menschen sich so sehr darum kümmern, was andere denken, ist der ständige Zustrom von Nachrichten aus den Medien, die Sie neidisch und unzufrieden machen. Erwägen Sie, für eine Weile den Stecker aus den Medien zu ziehen. Hör auf, die Nachrichten zu lesen (die Welt wird ohne dich weitergehen; Vertrauen Sie mir), hören Sie auf, fernzusehen, hören Sie auf, Stunden Ihres kostbaren Lebens in den sozialen Medien zu verschwenden.

Um zu lernen, sich nicht darum zu kümmern, was die Leute denken, müssen Sie zuerst Platz schaffen. Sie müssen all diese Stimmen aus den Medien und von anderen zum Schweigen bringen, die versuchen, Sie einer Gehirnwäsche zu unterziehen, damit Sie ihre Urteile wertschätzen.

Verbringe stattdessen deine Zeit damit, mehr über dich selbst zu lernen. Finden Sie heraus, was Ihnen im Leben wirklich am Herzen liegt und wo Ihre Leidenschaften liegen. Sie werden so viel mehr zur Welt beitragen – und zu Ihrer eigenen Zufriedenheit – wenn Sie das tun, anstatt sich von dem herumleiten zu lassen, was die Leute über Sie denken.

Süchtig nach den Meinungen anderer Menschen

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© 2017 Jorge Vamos