Für köstliche und nahrhafte Babymahlzeiten
Fast ein Drittel der Eltern verbringt ihre Zeit damit, verschiedene Obst- und Gemüsekombinationen für ihre heranwachsenden Babys zu schwirren, zu pürieren und zu mixen. Diese Statistik kann Sie überraschen oder auch nicht. Für viele Eltern, die bereits mit lokal angebauten Bio-Zutaten kochen, ist es kein großer Aufwand, einfach ein paar Portionen für selbstgezogene Babynahrung beiseite zu legen. Außerdem ist es eine einfache Möglichkeit, überschüssigen Zucker und Natrium zu vermeiden, die durch die Konservierung und Verarbeitung selbst der natürlichsten Lebensmittel entstehen.
Eine achtsamere Küche ist übrigens auch eine ziemlich sparsame. Wenn Sie die Mahlzeiten Ihres Babys in Ihre Zero-Waste-Routine aufnehmen, können Sie Geld sparen. Wenn Sie die Gläser, Beutel und Verpackungen entfernen, ist etwas so Einfaches wie eine pürierte Banane viel billiger als ihr im Laden gekauftes Gegenstück.
Denken Sie daran, dass es immer noch in Ordnung (und sicher!) ist, ihre Mahlzeiten zu kaufen, wenn Sie es brauchen, und sich auf das Weben zu konzentrieren Integrieren Sie diese Rezepte in Ihr tägliches Leben für eine nahrhafte Herangehensweise an Lebensmittel, die Sie und Ihr Baby erhalten.
Wir haben fünf Rezepte aus dem Internet handverlesen, um Ihnen bei der Zusammenstellung eines köstlichen und nahrhaften Menüs zu helfen. Sie lassen sich leicht zubereiten und sind vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen, um die Entwicklung von Körper und Geist von Babys zu unterstützen. Guten Appetit!
Apfel, Spinat, + Erbsenpüree
Rezept von Baby Foode
Babys brauchen viel Eisen, um ihre Lern- und Gedächtnisprozesse zu entwickeln, und in Kombination mit Vitamin C hilft es ihnen, diese Nährstoffe aufzunehmen. erklärt Michelle Davenport, Ph. D., RD. Glücklicherweise hat dieses einfache Rezept beides in Hülle und Fülle, und Sie werden zu schätzen wissen, wie einfach es ist, diese Zutaten aus biologischem Anbau zu beziehen. Außerdem sorgt der süße Geschmack von zwei Äpfeln dafür, dass das Grün ohne Probleme runtergeht.
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Tropischer Avocado-Pudding
Rezept von Camille Styles
Sind Avocados gerade zu einem Familienfavoriten geworden? Oh ja, das haben sie. Dank dieses schnellen und mischbaren Rezepts können Sie sich und Ihr Baby mit allen gesunden Fetten einer Avocado ernähren, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, die Reste zu essen, bevor sie braun werden.
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Essen Sie Ihr Grünpüree
Rezept von Weelicious
Dieses schnelle Rezept ist vollgepackt mit Folsäure (ein Vitamin, das sich hervorragend für den Aufbau eines gesunden Nerven- und Verdauungssystems bei Babys eignet) und vielseitig genug, um es anderen Mahlzeiten hinzuzufügen. Nahezu jede Zutat kann problemlos aus biologischem Anbau und besser noch in großen Mengen gekauft werden! Das bedeutet, dass Sie die Verpackung vom Regal bis zum ersten Löffel überspringen können.
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Zuerst Apfelmus
Rezept von Smitten Kitchen
Der Katalog beliebter Rezepte von Smitten Kitchen enthält auch einige Gerichte, die speziell für Ihre Kleinen entwickelt wurden. Ihr Rezept für Apfelmus ist ein Klassiker, auf den Sie gerne zurückkommen werden, besonders im Herbst, wenn Äpfel reichlich vorhanden und Saison sind. Ein weiteres Highlight? Sie müssen sie nicht einmal schälen! Wie ist das für Zero Waste?
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Baby-Reis-Getreide
Rezept von Little Miss Momma
Für die Kleinen mit empfindlichem Magen ist Reismüsli leicht verdaulich – es ist auch eine großartige Möglichkeit, feste Nahrung einzuführen. Für sich genommen ist es nicht mit Nährstoffen beladen, aber eine großartige Basis, um der Mischung andere Früchte oder Gemüse hinzuzufügen. Dieses Rezept von Little Miss Momma ist zugänglich und entmystifiziert den Prozess von hausgemachtem Müsli.
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