Es ist irgendwie interessant, dass wir das Ende einer Beziehung als „beenden“, anstatt es als „Auflösung“ zu bezeichnen – denn selbst wenn Sie nie wieder mit der Person sprechen, ist das Entwirren immer noch ein kleiner Prozess. Deshalb ist es völlig normal, Momente zu haben, in denen Sie das Gefühl haben, dass die Dinge außer Kontrolle geraten.
Der Schlüssel ist, produktive Wege zu finden, um sich selbst zu zentrieren, damit Sie sich nicht rückwärts bewegen (einschließlich der Kontaktaufnahme mit Ihrem Ex). Einen dieser hilfreichen Tipps finden Sie hier, danke an @paigemoyce und ihre Coaching-Erkenntnisse.
Also, was sie im Grunde sagte, war, Achtsamkeit zu üben, etwas zu meditieren und etwas Zeit draußen zu verbringen (wo man davon wegkommt, Rom-Coms zu sehen und traurige Liebeslieder zu hören). Zu ihrem letzten Punkt, der Amerikanische psychologische Stiftung teilt mit, dass in der Natur zu sein Stress abbaut, die Stimmung verbessert und Ihnen auch helfen kann, Negativität loszulassen.
Eine andere Sache, die helfen kann, das Gleichgewicht wieder in Ihr Leben zu bringen, ist, sich selbst zu verwöhnen. Wenn wir es gewohnt sind, jemanden in einer Beziehung zu pflegen und sie nicht mehr in unserem Leben sind, Manchmal kommt unsere Angst daher, dass wir nicht wissen, was wir mit der zusätzlichen Zeit, Mühe und Energie anfangen sollen wir haben. Während Sie sich im Heilungsprozess befinden, kann die Pflege Ihrer eigenen mentalen, emotionalen und körperlichen Selbstliebebedürfnisse auch dazu beitragen, Ruhe zu finden und den inneren Frieden wiederherzustellen.
Hören Sie, niemand hat gesagt, dass eine Trennung einfach ist oder dass Sie sich jeden Tag selbstbewusst fühlen werden. Denken Sie nur daran, dass in den Momenten, in denen sich die Dinge verrückt und aus dem Lot geraten anfühlen, das Wasser des Lebens stillen kann, wenn Sie in sich hineinziehen, um Sie zu lieben – und Das kann verhindern, dass Sie das Gefühl haben, völlig außer Kontrolle zu geraten.
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