Frage: Muss ich wirklich alle 2 Stunden mehr Sonnencreme auftragen?
Während ich darüber gelesen habe höhere SPF-Werte in Sonnenschutzmitteln, hatte ich eine Unterbrechung, als ich zu dem Teil kam, der die Stärke eines bestimmten SPF-Levels beschreibt. Sie sagen, dass SPF angibt, wie lange die Sonnencreme hält; Sie sagen dann jedoch weiter, dass man alle ein oder zwei Stunden erneut Sonnencreme auftragen sollte.
Angenommen, ich verwende einen Sonnenschutz mit LSF 15, bedeutet dies, dass ich 150 Minuten lang geschützt bin, deutlich länger als 1 oder 2 Stunden. Und wenn ich SPF 100 verwenden würde, wären das 1000 Minuten, also mehr als 16 Stunden! Auch wenn die Bedingungen nicht perfekt waren, sollte mich das den ganzen Tag beschützen! Warum sollte ich mich dann alle ein oder zwei Stunden neu bewerben?
Antworten:
Dies ist nur ein Teil einer wunderbaren E-Mail, die ich von einem Leser namens Vincent bekommen habe. Er bringt einen so guten Punkt an, und ich vermute, so viele andere könnten eine Trennung von unserem haben Empfehlungen zum Auftragen von Sonnencreme alle 1 1/2 bis 2 Stunden, die ich mitteilen würde, was ich zurückgeschrieben habe Vincent.
Es freut mich sehr, dass Sie sich mit Sonnencreme beschäftigen. Sie haben absolut Recht, wenn es darum geht, welche Sonnencreme Sie wählen, wie Sie sie auftragen und wie oft Sie sie erneut auftragen, kann dies ziemlich verwirrend sein. Ich helfe Ihnen gerne, Ihre Verwirrung zu beseitigen.
Es gibt viele Faktoren, die die Wirksamkeit eines Sonnenschutzmittels beeinflussen können, solange es sein soll. In erster Linie trägt fast niemand genug Sonnencreme auf. Außerdem schwitzen die Leute nach dem Auftragen von Sonnencreme, steigen in den Pool, Kinder sind im Sprinkler usw. Dann fügen Sie die Sonnenschutzetiketten hinzu, die Ihnen sagen, dass sie wasserdicht sind. (Das sind sie nicht.) Die Leute bekommen ein falsches Sicherheitsgefühl, wenn es um Sonnencreme geht. Wenn Sie den Tag im Freien verbringen, schwitzen oder im Wasser sind, reicht es einfach nicht, nur einmal morgens aufzutragen, um vollständig geschützt zu sein und keinen Sonnenbrand zu bekommen. Deshalb sagen wir, dass es eine gute Idee ist, alle 1 1/2 bis 2 Stunden anzuwenden, auch wenn die Berechnungen nicht aufgehen.
Wenn Sie sich eine Flasche Sonnencreme ansehen, sagt sie unabhängig vom SPF-Wert etwas in der Art aus, dass sie bis zu 80 Minuten im Wasser eine gute Abdeckung behält. Weniger als 1 1/2 Stunden. Die meisten Menschen schwitzen im Sommer draußen. Wahrscheinlich nicht übermäßig, aber trotzdem schwitzen. Außerdem müssen Sonnenschutzetiketten angeben, ob sie 80 oder 40 Minuten im Wasser Schutz bieten. 40 Minuten sind weniger als eine Stunde – auch wenn es SPF 50 ist!
So viele Leute gehen mit guten Absichten in Wasserparks, kaufen die "wasserdichte" Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und tragen sie ein paar Mal am Tag auf. Und so viele von ihnen enden mit einem Sonnenbrand, verwirrt, weil sie dachten, sie würden die Dinge richtig machen. Das steht auf dem Etikett, oder? Aber als sie die 80 Minuten auf dem Etikett sehen, sind sie überrascht. Stellen Sie sich vor, was die Leute denken, wenn sie 40 Minuten auf dem Etikett sehen.
Also, nenn mich ein bisschen Sonnencreme-besessen (ich bin), aber ich habe immer wieder anders gelesen Dermatologen sagen, dass die Leute einfach nicht genug Sonnencreme verwenden und dann überrascht sind, wenn sie sich nach einem Tag in der Sonne. Tragen Sie daher Ihren Sonnenschutz sehr großzügig auf, bevor Sie für den Tag ausgehen. Um wirklich geschützt zu sein, tragen Sie auch einen Hut mit breiter Krempe und eine Sonnenbrille. Vergessen Sie nicht, Sonnencreme auf den Nacken und die Ohren aufzutragen.
Es gibt eine Ausnahme bei dieser Regel zur erneuten Anwendung, da Schwitzen, Sonnenlicht und Wasser die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln beeinträchtigen Wenn Sie den Tag in Innenräumen verbringen, schützt Sie das Auftragen von Sonnencreme am Morgen vor dem Verlassen des Hauses viel länger als 2 Std. Sie müssen immer Sonnenschutz auftragen – egal bei welchem Wetter oder zu welcher Jahreszeit – bevor Sie das Haus verlassen, obwohl ein erneutes Auftragen während des Tages, wenn Sie im Büro oder einfach nur zu Hause sind, unnötig sein kann.
