Eines der Grundbedürfnisse, die wir alle haben, ist es, einfach gehört zu werden. Wir möchten, dass Freunde voll und ganz zuhören, um unsere Gefühle und Meinungen zu verstehen. Um dies zu tun, muss ein Freund aktives Zuhören beherrschen, bei dem er nicht nur innehält, um dich sprechen zu lassen, sondern auch die nonverbalen Hinweise, die du ihm gibst, aufnimmt.
Menschen können selten gut zuhören. Das gilt manchmal sogar für unsere besten Freunde. Wir leben in einer geschäftigen Welt, und die Fähigkeit, alles beiseite zu legen und sich auf andere zu konzentrieren, fehlt in unserer Gesellschaft als Ganzes.
Das Problem ist, dass die Freundschaft stirbt, wenn sich einer der Freunde nicht bestätigt fühlt. Wenn Sie einen Freund haben, der ständig über Sie redet, finden Sie hier einige Tipps, wie Sie damit umgehen können.
„Du redest über mich“ oder „Bitte höre, was ich sage“
Wir müssen den Leuten beibringen, wie sie uns behandeln sollen. Vielleicht erkennt ein Freund nicht, dass es schlecht ist, über jemand anderen zu reden. Vielleicht sind sie in einer Familie aufgewachsen, in der sich alle gegenseitig unterbrochen haben und sie denken, dass dies ein normales Verhalten ist. Vielleicht haben sie das Gefühl, dass es Begeisterung zeigt, über jemanden zu sprechen, oder sie glauben wirklich, dass sie es besser wissen und wollen nicht hören, was Sie sagen.
Wenn diese Person viele langjährige Freunde oder einen engen besten Freund hat, hat sie wahrscheinlich die Angewohnheit, zu unterbrechen. Dies gilt für feste Freunde, die sich schon lange kennen und die Persönlichkeit des anderen verstehen. Unterbrechungen werden häufiger und vergeben, weil sie wissen, dass ihre Freundschaft dadurch nicht beschädigt wird.
Aber auch bei langjährigen Freunden gibt es Zeiten, in denen eine Person einfach nur schweigen und dem anderen Freund ihre volle Aufmerksamkeit schenken muss. Wenn die ständige Unterbrechung deines Freundes deiner Freundschaft schadet (auch wenn er der Beziehung nicht schaden will), musst du ihn wissen lassen. Wenn Sie weiterhin nichts sagen und stattdessen im Stillen frustriert werden, wenn sie über Sie reden, geben Sie ihnen die Nachricht, dass dies in Ordnung ist. Es liegt also an Ihnen, sie wissen zu lassen, dass dies nicht der Fall ist.
Fangen Sie zunächst klein mit dem Offensichtlichen an. Einige Dinge zu sagen, um ihre Unterbrechungen zu stoppen:
- „Du redest über mich“
- „Bitte hören Sie zu, was ich zu sagen versuche“
- „Bitte hören Sie, was ich Ihnen sage“
Sagen Sie ruhig einen dieser Sätze, um Ihrem Freund die Möglichkeit zu geben, einen Schritt zurückzutreten und zu erkennen, dass die Art und Weise, wie er nicht reagiert, für Sie nicht akzeptabel ist. Es stoppt das Gespräch deutlich und lässt sie wissen, dass Sie gehört werden müssen.
Wenn das Unterbrechen fortgesetzt wird
Manche Freunde machen es sich zur Gewohnheit, zu unterbrechen, was Teil ihrer Persönlichkeit wird. Wenn Sie sie wissen lassen, dass Sie es nicht schätzen und sie weitermachen, müssen Sie strenger darüber sprechen.
Verwenden Sie zunächst bestimmte Instanzen, wenn sie Sie unterbrochen haben. Sag nicht „du mischst dich immer ein“ oder „du schneidest mich immer ab“. Gib ihnen ein Beispiel dafür, wann sie dich unterbrochen haben und wie du dich dabei gefühlt hast. Zum Beispiel: „Du hast über mich gesprochen, als ich dir von meiner Schwester erzählen wollte. Ich habe das Gefühl, du hast nicht wirklich gehört, was ich über ihre Situation zu sagen versucht habe.“
Ihr Freund antwortet möglicherweise: „Ich weiß, was Sie sagen werden, deshalb unterbreche ich“ oder „Ich habe es eine Million Mal gehört“. Wenn dies der Fall ist, bitten Sie sie, sich ein Urteil zurückzuhalten und wirklich zuzuhören. Sagen Sie ihnen, dass Sie, obwohl sie denken, sie hätten alles gehört, nicht sich gehört fühlen, und Sie möchten sich erklären können, ohne dass sie Sie unterbrechen.
Bleib cool mit jemandem, der unterbricht
Menschen, die dich ständig unterbrechen, haben ihre eigenen Probleme, aber das bedeutet nicht, dass du sie darauf hinweisen musst. Es besteht die Möglichkeit, dass ein Freund, der über Sie spricht, unsicher ist und Angst hat, dass seine eigene Meinung in Frage gestellt wird. Sie als Vergeltung verbal anzugreifen ist nicht hilfreich auf das aktuelle Problem oder Ihre Freundschaft als Ganzes.
Nicht:
- Weisen Sie darauf hin, wie oft Sie gesessen und ihnen zugehört haben. (Wahrscheinlich hast du ihnen viel mehr zugehört, als sie dir zugehört haben, aber sie werden es nicht so sehen.)
- Verwenden Sie den Ausdruck „immer“, um ihr Verhalten zu beschreiben. („Du unterbrichst immer!“)
- Sprich über die Dinge, die sie die ganze Zeit erwähnen und du bist krank des Gehörs. (Jemand, der viel unterbricht, redet wahrscheinlich mehr über seine Probleme als andere Freunde.)
Wie man die Würde mit einem Unterbrecher bewahrt
Unterbrecher sind nicht nur unhöflich, sie werden auch laut. Je lauter du versuchst zu sprechen, um gehört zu werden, desto lauter werden sie antworten. Das bedeutet, dass Sie beide Ihre Stimme erheben und keiner von Ihnen zuhören wird.
Stattdessen zurück nach unten. Bleiben Sie stumm, entfernen Sie sich aus der Situation (gehen Sie von ihnen weg oder legen Sie höflich den Hörer auf) und gruppieren Sie sich neu. Eine Person, die wiederholt unterbricht, ist sich ihres Verhaltens nicht bewusst oder weiß es nicht wie kann man wirklich ein freund sein. Dies gilt insbesondere dann, wenn sie sich beschweren oder dir Luft machen, aber dennoch unterbrechen, wenn du im Mittelpunkt stehen musst.
Verbringe einige Zeit ohne diesen Freund und schränke die Gespräche mit ihm ein. Vielleicht gibt es nur bestimmte Themen, über die Sie nicht sprechen können, damit Sie Ihren Freund sehen und diese Themen einfach vermeiden können.
Vielleicht findest du das sie waren nicht die guten Freunde, für die du sie gehalten hast. Wo man jemanden brauchte, der Unterstützung gab, konnte er nur seine eigene Stimme hören. In diesem Fall geh von ihnen weg und suche dir andere, freundlichere Freunde, die verstehen, was Geben und Nehmen in einer Freundschaft bedeutet.
Seien Sie vor allem nicht böse auf diese Person. Vergib ihnen und verstehe, dass nicht jeder Freund, den du triffst, in der Lage sein wird, so zu reagieren, wie du es dir wünschst. Lerne weiterhin neue Leute kennen und zeige den Leuten, zu denen du Vertrauen aufgebaut hast, langsam deine verletzliche Seite.
Was ist zu sagen, wenn sie fragen, was falsch ist?
Dein Freund hat vielleicht keine Ahnung, warum du sauer auf ihn bist oder warum du dich zurückgezogen hast. Wenn er also fragt, sag ihm ruhig, warum du zurückgetreten bist. Nutze diesen Moment nicht, um deine verletzten Gefühle oder deine Wut auf sie loszulassen, sondern sage ihnen freundlich, dass dir dieses Thema wichtig ist und du einfach nur gehört werden wolltest. (Hier ist mehr über sanft ehrlich zu einem Freund sein.)
Denken Sie daran, dass jeder einen anderen Komfort hat mit Kommunikation und sogar Freundschaft. Ihr Freund kann das Problem möglicherweise nicht erkennen, selbst nachdem Sie Ihre Gefühle erklärt haben oder sogar als „dumm“ empfinden. Erlauben ihnen ihre Gefühle und teilen Sie Ihre Geschichten mit einem anderen Freund, der sich genug dafür interessiert hören.
