Schon mal was vom „Weißkittelsyndrom“ gehört?
Es ist ein spielerischer Begriff, der oft für diejenigen von uns verwendet wird, die in der Arztpraxis nervös werden. Aber Angst, mit Ärzten zu sprechen ist üblich, und das ist nicht zu verachten. Manche Menschen erleben sogar einen Anstieg des Blutdrucks, der als Weißkittelhypertonie bezeichnet wird, und viele Menschen verschieben ihren Arztbesuch aus dieser Angst. Im Gegenzug gefährden sie möglicherweise ihre Gesundheit.
Selbst wenn wir wissen, dass unsere Ärzte die besten Absichten haben, kann es schwierig sein, unsere Bedürfnisse einem Fachmann gegenüber geltend zu machen – insbesondere für chronisch kranke oder behinderte Menschen, die besonders anfällig für Hinterfragung, Aushöhlung und Misstrauen sind, weil Ableismus ist in der Medizinbranche weit verbreitet.
Aber es sollte nicht so sein – für niemanden. Ein Arztbesuch kann eine einschüchternde Erfahrung sein, aber wir können lernen, für uns selbst einzutreten und offen mit unseren Ärzten zu kommunizieren. Denken Sie daran: Ein guter Arzt wird sich Zeit nehmen und Fragen stellen, um Ihre Bedürfnisse am besten zu verstehen, aber ein guter Arzt wird den Raum betreten unter der Annahme, dass Sie der Experte für Ihren Körper sind.
So sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Finden Sie einen Arzt, dem Sie vertrauen können
Der erste Schritt besteht darin, einen Arzt zu finden, der für Sie arbeitet. Während die Wahl eines Spezialisten aufgrund Ihres Standorts oder Ihres Versicherungsschutzes oft eingeschränkt sein kann, ist es dennoch hilfreich, zu recherchieren und ein Gefühl für Ihre potenziellen Anbieter zu bekommen. Wenn Sie keine Wahl haben, können Sie zumindest Bewertungen anderer Patienten lesen und sich über einen bestimmten Arzt und seine Praxis besser informiert fühlen.
Als ich anfing, einen Arzt zu suchen, habe ich mit Freunden in meiner Nähe gesprochen, um ihre Meinung einzuholen. Als nächstes las ich Bewertungen und machte mir Notizen, bevor ich Anrufe tätigte. Es war hilfreich, alle Informationen zu sammeln, die ich konnte, bevor ich eine Entscheidung traf, aber jeder Prozess ist anders. Lesen Sie Bewertungen, erfahren Sie mehr über die Erfahrungen anderer und fragen Sie sich, was Sie an einem medizinischen Anbieter am meisten schätzen.
Fragen stellen
Wenn dies Ihr erster Arztbesuch ist, denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, Fragen zu stellen und weitere Informationen zu erhalten. Es hat eine Weile gedauert, bis ich mich mit diesen schwierigen Fragen wohl gefühlt habe, aber ich erinnere mich immer daran, dass meine Ärzte einen Service bieten und da sind, um zu helfen. Es ist mein Recht, ihre Dienste und Protokolle zu verstehen.
Eine gesunde Beziehung zu einem Anbieter basiert auf gegenseitigem Vertrauen, Respekt und Verständnis. Fragen Sie Ihren Arzt nicht nur, welche Erfahrungen er gemacht hat, sondern auch, was er vorhaben, wenn er keine Antwort für Sie hat. Wenn Ihr Arzt zugeben kann, wenn er unsicher ist, und weiß, wann er andere Anbieter um Hilfe bitten muss, sind Sie wahrscheinlich in guten Händen.
Entwickeln Sie einen Spielplan
Sobald Sie entschieden haben, dass ein Arzt gut zu Ihnen passt, besteht der nächste Schritt darin, zu üben, wie Sie Ihre Bedürfnisse kommunizieren können. Es kann leicht sein, an sich selbst zu zweifeln oder zu denken, dass Sie überreagieren. Aber trotz ableistischer Stereotypen in den Medien ist eine klinische Hypochondrie sehr selten. Da Krankenhäuser und Arztpraxen einige von uns verängstigen können (und die Machtdynamik einschüchternd sein kann), macht ein Spielplan den Unterschied.
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Bedürfnisse in einem Termin zu kommunizieren:
Bringen Sie Notizen mit. Schreiben Sie vor Ihrem Termin auf, worüber Sie mit Ihrem Anbieter sprechen möchten. Dies kann für Sie hilfreich sein (insbesondere wenn Sie Angst haben, etwas auf der Stelle zu vergessen), und Ärzte schätzen die Initiative oft, da sie uns die Arbeit erleichtern kann, uns zu helfen. Auch eine Liste kann das Gespräch während des Besuchs mitgestalten und Ihnen hoffentlich die Gewissheit geben, dass auf Ihre Anliegen eingegangen wurde.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie den Termin aufzeichnen können. Den meisten Ärzten macht es nichts aus, aufgezeichnet zu werden, da es für Patienten schwierig sein kann, sich an alles zu erinnern, was der Arzt ihnen sagt – insbesondere im medizinischen Fachjargon. Dies stellt nicht nur sicher, dass Sie zurückgehen und sich einen Termin anhören können, wenn Sie ihn nicht verstanden haben etwas beim ersten Mal, aber es ist auch eine gute Möglichkeit, darauf zu vertrauen, dass Ihr Anbieter zuhört Sie.
anziehen’keine Angst haben, zurückzudrängen. Vertraue immer deinem Bauchgefühl. Du kennst deinen Körper am besten. Es ist in Ordnung, Ihre Bedürfnisse geltend zu machen, insbesondere wenn ein Arzt Sie für ungültig erklärt oder die Realität Ihrer Symptome in Frage stellt. Wenn sie dich weiterhin diskreditieren, ist es immer in Ordnung, zu gehen und eine andere Meinung einzuholen. (Mehr dazu weiter unten.)
Bitten Sie darum, jede Verweigerung der Behandlung in Ihrer Krankenakte dokumentieren zu lassen. Obwohl die Hoffnung besteht, dass alle Ärzte Ihre Gesundheitsprobleme gründlich untersuchen, ist es wichtig zu dokumentieren, wenn etwas ignoriert wird. Auf diese Weise weiß Ihr nächster Anbieter, wie lange Sie ein Anliegen haben und wie es (oder nicht) angegangen wurde.
Wenn etwas nicht’nicht richtig fühlen, holen Sie sich eine zweite Meinung ein. Du bist immer verantwortlich für deinen eigenen Körper. Jeder hat das Recht, den Handlungsplan eines Arztes abzulehnen und stattdessen eine zweite Meinung einzuholen. Wenn sich etwas nicht anfühlt, ist es immer am besten, Ihrem Bauchgefühl zu vertrauen und sich woanders zu versorgen.
Mit Ärzten sprechen zu lernen ist keine Fähigkeit, mit der die meisten Menschen geboren werden; es braucht Übung, also seien Sie bitte nicht hart zu sich selbst, wenn Sie nicht so selbstbewusst waren, wie Sie es sich erhofft hatten. Je öfter Sie Ihre Bedürfnisse gegenüber medizinischen Fachkräften geltend machen, desto einfacher wird es und desto schneller können Sie einen Anbieter finden, der nicht auf derselben Seite steht wie Sie.
Letztendlich stehen Ihre Bedürfnisse an erster Stelle – ein Patient ist der Kunde eines Arztes. Sie haben das Recht, bei jedem Arzttermin eine zufriedenstellende Behandlung zu erhalten. Und es ist Ihr Recht, so behandelt zu werden, als ob Sie Ihren Körper am besten kennen würden, denn das tun Sie.
