L. E. ist ein freiberuflicher Autor, der in North Carolina lebt. Sie hat ein breites, vielseitiges Spektrum an Interessen, Erfahrungen und Wissen zu teilen.
Stoppt den giftigen Wirbelwind
Die meisten von uns haben eine giftige Person in unserem Leben, von der wir nicht einfach weggehen können, weil sie ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens sind. Sie sind unsere Chefs, Kollegen oder Ex-Partner, mit denen wir zusammen arbeiten. Ja, Sie könnten diese Situationen beseitigen, aber einen neuen Job zu finden oder sich von den Eltern Ihres minderjährigen Kindes zu distanzieren, ist leichter gesagt als getan. Sie müssen also Wege finden, erfolgreich mit einer toxischen Person umzugehen und trotzdem Seelenfrieden zu haben.
Wäre es nicht großartig, wenn wir ein paar Knöpfe drücken und unser Gehirn auf die „letzte bekannte gute Konfiguration“ neu starten könnten, wie wir es unsere Computer nach einem schlechten Update tun? Der Umgang mit einer giftigen Person hat Sie zweifellos dazu gebracht, Ihren eigenen Verstand in Frage zu stellen, und Sie fühlen sich wahrscheinlich nicht einmal mehr wie Sie selbst. Tatsächlich verspürst du eine unangenehme Kombination aus Wut und Taubheit, wenn du dich mit schädlichen Dramen beschäftigst, die beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, einen logischen Gedanken zu verarbeiten, und Sie fühlen sich, als wären Sie in einem wirbelnden Strudel von gefangen Chaos. Die gute Nachricht ist, dass Sie neu starten und Ihren Verstand zurückgewinnen können
Erin Stryker
Giftige Menschen ernähren sich von Ergebnissen – der Begriff emotionaler Vampir ist am treffendsten. Sie müssen das Chaos, die Zerstörung und die Traurigkeit sehen, die sie verursacht haben. Sie sehnen sich nach Wut, Tränen, Geschrei und Vergeltung von dir. Letztendlich ist ihre giftige Nahrung zu wissen, dass sie deinen Tag ruiniert und ein Drama verursacht haben, das dein ganzes Leben lang widerhallen wird. Füttere sie nicht; Verwenden Sie beispielsweise keine sozialen Medien, um Luft zu machen. Wir alle haben mehrdeutige Posts gesehen, die so etwas lesen wie „Idk, warum Leute so unreif sein müssen. Ich habe das dumme Drama so satt.“ Oder: "Ich wünschte, ich könnte jemanden bei der Arbeit schlagen". Erraten Sie, was? Du hast gerade gleichzeitig mehr "dummes Drama" geschaffen und den emotionalen Vampir bis zu einem gewissen Grad befriedigt. Lass dich von einer Freundin aus, schreie in ein Kissen, rede mit dir selbst, atme tief durch und bemitleide sie, denn sie ist ein unglaublich unglücklicher Mensch und wird es wahrscheinlich immer sein. Schreiben Sie alles, was Sie ihr gerne sagen würden, auf ein Blatt Papier und verbrennen Sie es (natürlich an einem sicheren Ort). Sehen Sie zu, wie es brennt - lassen Sie Ihren Ärger und Ihre Frustration mit Papier verbrennen, bis es zu Asche ist. Stellen Sie einfach sicher, dass alles, was Sie tun, dieser giftigen Person keine Munition für noch mehr Drama oder die Befriedigung gibt, Ihnen Kummer bereitet zu haben.
Wenn Sie es bei der Arbeit mit einer giftigen Person zu tun haben oder mit der Person, mit der Sie gemeinsam erziehen, führen Sie Aufzeichnungen. Kommunizieren Sie nach Möglichkeit nur per E-Mail, SMS oder allem, was eine Originaltranskription der Konversation ist. Zeichnen Sie alle Gespräche auf, die nicht schriftlich geführt werden können. Habe immer eine Aufzeichnung. Meine Erfahrung damit ist, dass, wenn Sie eine giftige Person schriftlich anrufen (sagen wir wegen Lügen), sie plötzlich mit Ihnen telefonieren möchte. Sie wollen nicht, dass sie lügen. Ich weigerte mich vehement, eine verbale Konversation mit der giftigen Person in meinem Leben zu führen (ich weiß, dass das nicht immer eine Option ist), und sie verlangsamte das Drama - sie verwickelte mich sowieso.
Hör zu, ich weiß, manchmal willst du ihr sagen, wie schrecklich sie ist, oder ihr das Gefühl geben, sich so schlecht zu fühlen, wie sie dich fühlen lässt, oder du willst Chaos in ihr verursachen Leben, aber wisse das - eine giftige Person hasst sich selbst und sie liebt das Drama und das Chaos, weil sie sich dadurch mächtig fühlt und wichtig. Du wirst ihr nie klar machen, dass sie der Ursprung ihrer elenden Existenz ist, also gib ihr nicht deine Energie. Auf sie nicht zu reagieren bedeutet nicht, schwach zu sein und es bedeutet nicht, dass sie „gewinnt“. Es bedeutet, dass Sie sich dafür entscheiden, das Drama hinter sich zu lassen. Es bedeutet, dass Sie sich dafür entscheiden, schlauer zu sein. Es bedeutet, dass Sie die Kontrolle über die Situation übernehmen, indem Sie sie verbreiten. Du nimmst dir deinen Verstand zurück und sie wird dadurch verwirrt. Keine Reaktion zu bekommen oder Probleme zu verursachen, wird eine toxische Person desillusionieren. Seien Sie vorbereitet, sie kann sich ein wenig mehr bemühen, Probleme zu verursachen, da Dinge, die Sie früher störten, anscheinend nicht mehr funktionieren, aber geben Sie nicht nach. Unter Kontrolle haben. Füttere sie nicht; wie eine streunende Katze - wenn Sie Futter ausstellen, wird sie nach mehr suchen. Wenn Sie aufhören, es zu füttern, wird es schließlich weiterziehen. Es kann hin und wieder zurückkommen, um nach Nahrung zu suchen, aber solange es keine gibt (nicht einmal einen Krümel), wird es ein wenig miauen und verschwinden.
Dieser Titel ist auch bei Barnes & Noble erhältlich.
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© 2017 L E Chase
Glenn Stok aus Long Island, NY am 28. Januar 2018:
Ich hatte einen Freund aus meiner High-School-Zeit, der vor kurzem sehr giftig wurde.
Im Umgang mit einer giftigen Person sagten Sie, verbale Gespräche zu vermeiden. Ich verstehe den Grund dafür, dass sie normalerweise ablehnen und sich sowieso nie an ein Gespräch erinnern werden.
In diesem Fall ist es besser, die Dinge schriftlich festzuhalten, vorausgesetzt, sie haben die Initiative, den Brief tatsächlich zu überprüfen. Ich habe das getan. Ich habe schriftlich festgehalten, warum ich das Gefühl hatte, keine Freunde mehr sein zu wollen. Das Problem, das ich entdeckt habe, ist, dass er den Brief nie gelesen hat.
Trotzdem habe ich weitere Negativität vermieden, indem ich meine Gefühle kommunizierte und mich aus der Situation entfernte. Sein Wunsch, im Dunkeln zu bleiben, ist sein Problem.
Was macht es aus am 11. Oktober 2017:
Hallo, ich finde dich verdammt gut
