Πώς να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά όταν είστε ελεύθεροι και ζείτε μόνοι

Η Kaitlyn έχει ένα υπόβαθρο στην ψυχολογία και γράφει άρθρα που σας διδάσκουν πώς να στηρίζεστε στο σώμα, στο μυαλό, στην καρδιά και στους γύρω σας.

Καθώς η τεχνολογία συνεχίζει να προοδεύει και βρίσκουμε περισσότερους τρόπους να παραμένουμε «συνδεδεμένοι» χωρίς να συναντιόμαστε σωματικά, είναι φυσικό για όσους από εμάς είμαστε ελεύθεροι ή ζούμε μόνοι να νιώθουμε πιο μόνοι. Αυτά τα αισθήματα μοναξιάς μπορεί να επιδεινωθούν όταν μεγαλώνουμε για να βρούμε τους εαυτούς μας να ζούμε ακόμα μόνοι, ενώ οι φίλοι μας ζευγαρώνουν ο ένας μετά τον άλλο για να εγκατασταθούν σε μια ευτυχισμένη παντρεμένη ευτυχία.

Τώρα, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είσαι μόνος. Το να είσαι μόνος και μόνος είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα. Πολλοί από εμάς δεν έχουμε κανένα πρόβλημα να ζούμε μόνοι μας, να μείνουμε ελεύθεροι και να κάνουμε πράγματα μόνοι μας. Αλλά αν νιώθουμε απομονωμένοι, αποκομμένοι ή καταθλιπτικοί όταν είμαστε μόνοι, τότε πρέπει να κάνουμε κάτι γι' αυτό.

Το να νιώθουμε συνδεδεμένοι με τους ανθρώπους είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική και σωματική μας ευεξία. Η μοναξιά έχει αναγνωριστεί από τους γιατρούς (όπως αναφέρεται στο αυτή η μελέτη) και η κυβέρνηση του Ηνωμένου Βασιλείου ως σημαντική ανησυχία για την κοινωνική υγεία που πρέπει να αντιμετωπιστεί επίσημα.

Το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα της μοναξιάς είναι να αναγνωρίσετε ότι, παρόλο που είστε ελεύθεροι και ζείτε μόνοι, δεν είστε ποτέ τόσο απομονωμένοι όσο νιώθετε.

Δημοσκόπηση: Feeling Lonely

7 Πράγματα που πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά

Το να περνάτε χρόνο μόνοι και να απολαμβάνετε ποιοτικό χρόνο «εγώ» είναι επίσης σημαντικό, αλλά αν νιώθετε άρρωστοι που είστε μόνοι, πεσμένοι και ιδιαίτερα απομονωμένοι από τους άλλους, εδώ είναι επτά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά και να νιώσετε περισσότερο συνδεδεμένοι με τους ανθρώπους γύρω σας εσείς.

1. Προσκαλέστε φίλους χωρίς λόγο

Ακριβώς επειδή μένετε μόνοι σας και το διαμέρισμά σας μπορεί να είναι λίγο στενό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να προσκαλέσετε κόσμο. Μην υποθέτετε ότι κανείς δεν θέλει να έρθει για να περάσει χρόνο μαζί σας. Θα εκπλαγείτε από το πόσοι άνθρωποι αισθάνονται επίσης μόνοι και μπορεί να πηδήξουν στην πρόσκληση. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει κάποια ειδική περίσταση, προσφερθείτε να φιλοξενήσετε τη βραδιά φαγητού ενός κοριτσιού στο Netflix, να παίξετε μαζί μερικά βιντεοπαιχνίδια, μια βραδιά στο σπα ή ακόμα και ένα κορίτσι για ύπνο (ποτέ δεν είστε πολύ μεγάλοι για να κοιμηθείτε). Ακόμη και να οργανώσετε ένα πάρτι χωρίς κανένα λόγο.

Δεν νιώθετε εξοπλισμένοι για να διοργανώσετε συναντήσεις; Αγοράστε περισσότερες καρέκλες και επιτραπέζια σκεύη, ώστε να νιώσετε περισσότερο κίνητρο και έτοιμοι να έχετε φίλους.

2. Πείτε Ναι Πιο Συχνά

Όπως είναι πολύ καλή ιδέα να προσκαλείτε φίλους στο χώρο σας, είναι επίσης χρήσιμο να πείτε ναι σε περισσότερες προσκλήσεις. Μπορεί να σου γίνει συνήθεια να κλείνεις και να μείνεις μέσα, αλλά φρόντισε να βγάζεις τον λαιμό σου και να πεις ναι σε μια πρόσκληση ακόμα κι αν δεν είσαι σίγουρος ότι θα διασκεδάσεις. Σας κάλεσε κάποιος γνωστός για πάρτι γενεθλίων, baby shower, γάμο ή δείπνο μετά τη δουλειά; Πείτε ναι, παρόλο που μπορεί να μην γνωρίζετε κανέναν άλλο εκεί. Εκμεταλλευτείτε το ως ευκαιρία για να κάνετε νέες συνδέσεις. Ποιος ξέρει τι είδους άτομα μπορεί να συναντήσετε;

Όσο πιο συχνά συναναστρέφεστε, τόσο πιο εύκολο θα είναι, όπως όσο περισσότερο μένετε κλεισμένοι στον εαυτό σας, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να ξεφύγετε από αυτή τη φούσκα της απομόνωσης.

Η κύλιση στο Facebook, το Instagram, το Snapchat ή οποιεσδήποτε άλλες αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να σας κάνει να νιώσετε συνδεδεμένοι με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά αυτό είναι πολύ προσωρινή ανακούφιση. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι αρκετά για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά και μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε ακόμα πιο απομονωμένος μετά την αποσύνδεση, κάτι που μπορεί να προκαλέσει μια ανθυγιεινή εξάρτηση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή τις κινητές συσκευές σας.

Να θυμάστε ότι το κλειδί για τη θεραπεία της απομόνωσης και της μοναξιάς είναι να κάνετε πραγματικές συνδέσεις. Ναι, οι πραγματικές συνδέσεις είναι πιο δύσκολο να γίνουν και να διατηρηθούν, αλλά δεν μπορούν ποτέ να αντικατασταθούν. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να γελάτε, να αγκαλιάζετε και να περνάτε ποιοτικό χρόνο με κάποιον που σας ενδιαφέρει.

4. Συνδεθείτε αυτοπροσώπως

Είναι καλό να στέλνετε μηνύματα κειμένου, Facetime ή Skype όταν είστε απασχολημένοι, αλλά μην ξεχνάτε να αφιερώνετε χρόνο για να συναντηθείτε φυσικά σε κάθε ευκαιρία. Εάν οι περισσότεροι φίλοι σας ζουν σε διαφορετικά μέρη του κόσμου, προσπαθήστε να βρείτε νέους φίλους που ζουν στην ίδια πόλη ή να γνωρίσετε καλύτερα τους συναδέλφους σας μετά τη δουλειά. Και μόνο και μόνο επειδή έχετε μετακομίσει από το σπίτι της οικογένειας δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε πλέον να βασίζεστε στην οικογένειά σας. Εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία για να ενισχύσετε ή να ξαναχτίσετε τις σχέσεις σας με τα μέλη της οικογένειας.

Η προσέγγιση με άλλους που μπορεί να χρειάζονται έναν ώμο για να στηριχτούν μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τη μοναξιά. Το να βοηθάς τους άλλους θα σου επιτρέψει να στρέψεις την εστίαση μακριά από τον εαυτό σου και σε κάποιον άλλο. Η εκπλήρωση και η επακόλουθη σύνδεση που θα δημιουργήσετε με το άτομο που βοηθάτε θα σας γειώσει και θα σας βγάλει από το καβούκι σας.

5. Ναι, μπορείτε να φάτε μόνοι σας

Μπορεί να αισθάνεστε άβολα τις πρώτες φορές που βγαίνετε έξω για φαγητό μόνοι σας, αλλά το να μένετε κάθε μέρα μόνο και μόνο επειδή δεν έχετε κανέναν να φάτε δεν θα πρέπει ποτέ να αποτελεί δικαιολογία. Βρήκατε ένα νέο εστιατόριο που θέλετε να δοκιμάσετε; Κάνε το. Έχετε ένα αγαπημένο μέρος που σας αρέσει να τρώτε, αλλά δεν μπορείτε να βρείτε κάποιον να πάτε τελευταία; Πήγαινε πάντως.

Φέρτε ένα βιβλίο μαζί σας εάν αισθάνεστε άβολα να τρώτε μόνοι σας σε δημόσιο χώρο, αλλά μην ξεχνάτε ότι είναι απολύτως εντάξει να κάνετε οπτική επαφή και κουβέντα. Ειδικά αν συνεχίσετε να επιστρέφετε στην αγαπημένη σας καφετέρια, το προσωπικό μπορεί να αρχίσει να σας αναγνωρίζει και μπορείτε επίσης να αναγνωρίσετε μερικά γνωστά πρόσωπα. Σύντομα, αυτή η εξοικείωση μπορεί να εξελιχθεί σε νέες συνδέσεις και ακόμη και φιλίες.

6. Βγες έξω από το σπίτι

Η χρόνια μοναξιά μπορεί συχνά να έρθει χέρι-χέρι με την κατάθλιψη και μπορεί να μειώσει το κίνητρό σας να κάνετε οτιδήποτε άλλο εκτός από την υπερβολική παρακολούθηση του Netflix όλη μέρα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να παρακολουθείτε υπερβολικά το Netflix, αλλά το να περνάτε πολύ χρόνο μόνοι στο διαμέρισμά σας είναι ανθυγιεινό και δεν θα κάνει τίποτα άλλο από το να κάνει τη μοναξιά σας χειρότερη. Βγες έξω. Κάντε μια βόλτα στη γειτονιά. Επισκεφθείτε το καφενείο της περιοχής σας. Το να είσαι μόνο με άλλους ανθρώπους, ακόμα κι αν δεν προλαβαίνεις να τους μιλήσεις, θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα και λιγότερο απομονωμένος.

Δημοσκόπηση: Living Alone

7. Μην φοβάστε να λάβετε επαγγελματική βοήθεια

Μερικές φορές, η μοναξιά μπορεί να μην είναι κάτι που λύνεται εύκολα με μια βραδινή έξοδο με φίλους. Μπορεί να υπάρχουν βαθύτερα ζητήματα που θα μπορούσαν να σας προκαλούν βαθιά συναισθήματα απομόνωσης και αποσύνδεσης. Ίσως να παλεύετε με το κοινωνικό άγχος ή κάποιο άλλο θέμα που σας εμποδίζει να προσεγγίσετε άλλους. Επομένως, εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά σας μόνοι σας, μην φοβάστε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Οι θεραπευτές μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον φόβο και το άγχος σας και μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας όταν αρχίσετε να κάνετε βήματα έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Δεν είναι ντροπή να ζητάς επαγγελματική βοήθεια. Έχετε το δικαίωμα να κάνετε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να γίνετε πιο υγιείς, να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι και να ζήσετε τη ζωή που θέλετε - εργένης ή μη.

ερωτήσεις και απαντήσεις

Ερώτηση: Είμαι πολύ καταθλιπτικός και μόνος όλη την ώρα χωρίς σύντροφο. Τι μπορώ ή πρέπει να κάνω;

Απάντηση: Ακούγεται σαν να ψάχνετε για σύνδεση. Εάν συμβαίνει αυτό, οποιοδήποτε από τα βήματα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε να δημιουργείτε ένα δίκτυο κοινωνικής υποστήριξης που είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική σας ευεξία. Παρόλο που είναι δύσκολο να γνωρίσετε ανθρώπους, ειδικά αν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη, ένα εύκολο πρώτο βήμα είναι να συμμετάσχετε σε μια ομάδα συμφερόντων. Απλώς το να περάσετε χρόνο με μια ομάδα ανθρώπων με κοινό ενδιαφέρον θα σας διευκολύνει να κάνετε νέους φίλους.

Λάβετε υπόψη σας ότι οποιαδήποτε συμβουλή που δίνεται εδώ δεν πρέπει να λαμβάνεται ως εναλλακτική λύση αντί της λήψης επαγγελματικής βοήθειας. Εάν η κατάθλιψη ή η συναισθηματική σας δυσφορία είναι υπερβολική για να τη διαχειριστείτε, μη διστάσετε να αναζητήσετε επαγγελματική συμβουλή ή βοήθεια.

© 2018 KV Lo

chola στις 14 Φεβρουαρίου 2020:

Είμαι σχεδόν 60 ετών και είμαι single όλη μου τη ζωή. Μερικές φορές μου αρέσει να είμαι single, αλλά όσο μεγαλώνω μου φαίνεται πιο δύσκολο. Η σκέψη να πεθάνεις μόνος δεν είναι ευχάριστη. Ζω στο βορειοανατολικό τμήμα των ΗΠΑ (Λόουελ, Μασαχουσέτη) και για να είμαι ειλικρινής, οι γυναίκες εδώ πάνω είναι πολύ αντιπαθείς και εγωίστριες. Θα ήθελα να μετακομίσω αλλά να έχω οικογένεια. Έχω εγκαταλείψει τον ρομαντισμό, την οικειότητα κ.λπ. Δοκίμασα ιστοσελίδες γνωριμιών (πλήρης σπατάλη χρόνου και χρημάτων). Πηγαίνοντας σε μπαρ (σπατάλη χρημάτων και χρόνου). Υπάρχουν πολύ περισσότεροι άντρες που είναι όμορφοι και πλούσιοι και εγώ δεν είμαι τίποτα από τα δύο. Νιώθω ζήλια όταν βλέπω όμορφες γυναίκες, γιατί ξέρω ότι το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να ονειρεύομαι μια. Είναι περίεργο, έχω 2 αδέρφια και είναι το ίδιο πράγμα. Υποθέτω ότι δεν προορίζονται όλοι να γνωρίσουν κάποιον ή να έχουν οικειότητα. Μερικές φορές παρακολουθώ βίντεο για ενήλικες, αυτό με κάνει να νιώθω χειρότερα. Μερικές φορές εύχομαι να μπορούσα να μετακομίσω κάπου όπου είναι όλα άντρες και να μην βασανίζομαι από ελκυστικές γυναίκες. Ευχαριστώ για την ανάγνωση. Άλλη μια ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, άλλη μια νύχτα πάλι μόνος.

Γεώργιος στις 31 Ιανουαρίου 2020:

Είμαι 24, και είμαι ελεύθερος χωρίς σύντροφο από την παιδική μου ηλικία, επίσης δεν ξέρω πώς να προσεγγίσω μια κυρία... Παρακαλώ τι πρέπει να κάνετε??

Ντόνα Ρέιν από Greenwood, Indiana στις 02 Ιανουαρίου 2020:

Μια μικρή ιστορία - Τι γίνεται αν δεν έχετε φίλους λόγω τραυματικών καταστάσεων που έχουν συμβεί στην οικογένειά σας και όλοι σκορπίστηκαν λόγω της απαγωγής / δολοφονίας / τότε ο γιατρός τον έφερε πίσω και όμως, δεν έμεινε ούτε ένας φίλος για να μιλήσω και παίρνω διαζύγιο γιατί είμαι σίγουρος ότι δυσκολεύομαι να αντιμετωπίσω το PTSD μου και άλλα τραύματα υλικό. Δεν βγαίνω σκληρά γιατί και εγώ φοβάμαι ακόμα και δεν εμπιστεύομαι τους ανθρώπους.

Τελικά αποφάσισα να πάω να λάβω βοήθεια για όλα αυτά και είναι λυπηρό να λέω ότι στα 55 μου, δεν νιώθω πια ότι ξέρω πώς να μιλήσω με ανθρώπους για να κάνω νέους φίλους και επίσης φοβάμαι.

Λατρεύω το άρθρο σας. Χρειάζομαι μόνο μια συμβουλή, παρακαλώ.

Ευλογίες πάντα,

Ντόνα Ρέιν

Slartybartfast στις 07 Νοεμβρίου 2019:

Το ίδιο και εδώ, του χρόνου θα είναι το 20ο έτος single μου.

Δοκίμασα όντως διαδικτυακές γνωριμίες πριν από χρόνια, πρέπει να έχω στείλει μια ντουζίνα μηνύματα που δεν πήραν ποτέ απάντηση. Απλώς με έκανε κατάθλιψη, καλύτερα να αποφύγω τις διαδικτυακές γνωριμίες IMHO.

Οι καλοί φίλοι είναι αυτό που με κρατάει να συνεχίζω, αν και το παλιό σπίτι μπορεί να είναι πολύ ήσυχο τη νύχτα.

Ευτυχώς έχω μια μεγάλη οικογένεια που κάπως απομακρύνει το τσίμπημα του να μην έχω δικά μου παιδιά.

δισκόδιπ στις 19 Ιουνίου 2019:

@Caccus

Είσαι μόνο 30! Έχετε ακόμα χρόνια για να βρείτε την αγάπη και να κάνετε οικογένεια. Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να ψάχνουν στα 30 τους για κάτι σοβαρό. Είναι επίσης πολύ συνηθισμένο στους άνδρες να αρέσουν οι νεότερες γυναίκες και στις γυναίκες να αρέσουν οι μεγαλύτεροι άνδρες. Μην ανησυχείτε για αυτό.

Είναι καλό που σταμάτησες να βγαίνεις για λίγο. Υποθέτω ότι χρησιμοποιήσατε διαδικτυακούς ιστότοπους γνωριμιών. Μπορεί να γίνει πραγματικά απογοητευτικό. Υποθέτω ότι απλά πρέπει να είσαι τυχερός με αυτό.

Ίσως συναντήσετε κάποιον στη δουλειά ή σε ένα μουσικό φεστιβάλ.

Προς το παρόν, προσπάθησε να απολαύσεις την single ζωή. Είπες ότι έχεις υπέροχους φίλους, είναι τόσο ωραίο!

Κάκος στις 01 Μαρτίου 2019:

Έχω πολλούς υπέροχους φίλους, η ζωή μου είναι πολύ καλύτερη από τότε που σταμάτησα να βγαίνω.

Ξόδεψα τόσο πολύ χρόνο και χρήματα προσπαθώντας να ανταποκριθώ στη συνεχώς αυξανόμενη λίστα των απαιτήσεων από τις γυναίκες που με έκανε να δυστυχώ.

Μετά έκλεισα τα 30, κοίταξα το μέλλον μου και συνειδητοποίησα ότι σε 10 χρόνια θα έβγαινα με μια 40χρονη γυναίκα.

Βρίσκω ελάχιστες γυναίκες άνω των 40 ελκυστικές. Είναι πολύ αργά για τα παιδιά, αλλά οι υπερβολικές απαιτήσεις και η υπεργαμία τους δεν αλλάζουν.

ΜΑΡΙΑ στις 19 Απριλίου 2018:

Προσπαθώ να μην μπαίνω στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όταν είμαι με την οικογένειά μου Ο χρόνος κυλάει τόσο γρήγορα και θέλω να αγαπώ κάθε στιγμή που περνάω με τα παιδιά μου και τον άντρα μου

Τζένιφερ στις 06 Απριλίου 2018:

Μπά! Εχεις δίκιο. Τα social media σίγουρα δεν θα βοηθήσουν καθόλου. Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις τη μοναξιά, αλλά οι συμβουλές σου είναι πραγματικά χρήσιμες!

Manoj στις 04 Απριλίου 2018:

Το ίδιο και εδώ. Μένω μόνος εδώ από τον περασμένο Δεκέμβριο. Μιλάω με φίλους, βλέπω ταινίες, πηγαίνω για ψώνια, ταξιδεύω, δειπνώ έξω για να ξεπεράσω τη μοναξιά.

Ήταν μια ενδιαφέρουσα ανάγνωση. Ευχαριστώ για το μερίδιο,

Η Αϊλίν στις 04 Απριλίου 2018:

Αυτές είναι υπέροχες συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά. Όταν ήμουν ακόμα με τον πρώην πλέον σύζυγό μου, η σχέση μας θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως «ζούμε μόνοι μαζί». Ο μηχανισμός μου τότε ήταν να βρω ένα χόμπι που μου άρεσε. Μεγάλωσα όμορφα ανθισμένα φυτά σε γλάστρες. Χάρηκα που τα έβλεπα να ανθίζουν.

Λέει η Σίγκριντ στις 04 Απριλίου 2018:

Προσπαθώ να θυμηθώ πώς τα κατάφερα όταν ήμουν ελεύθερος. Υποθέτω ότι βγήκα έξω, έκανα κηπουρική, μαγείρεψα για την οικογένειά μου και διάβασα. Διαβάζω πολύ. Παρακολούθησα επίσης τηλεόραση hehe Τώρα που είμαι παντρεμένος, κάνω σχεδόν το ίδιο πράγμα εκτός από το να διαβάζω.

καρτικα στις 03 Απριλίου 2018:

Αυτό είναι κάτι που ασχολούμαι με την καθημερινότητά μου. Νομίζω ότι μερικές φορές είναι απογοητευτικό, αλλά το καταφέρνω ταξιδεύοντας.

ΜΟΥΜΑ ΛΟΝΔΙΝΟΥ στις 03 Απριλίου 2018:

Συμφωνώ, το να πεις ναι είναι υπέροχο. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγείτε από το σπίτι, καθώς και να συναντήσετε ανθρώπους και ποτέ δεν ξέρετε ότι θα μπορούσατε να καταλήξετε να συναντήσετε αυτόν.

dashingscorpio από το Σικάγο στις 29 Μαρτίου 2018:

Καλή συμβουλή!

«Το να είσαι μόνος και μόνος είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα». - Μεγάλη αλήθεια!

Είναι επίσης πιθανό να βρίσκεστε σε ένα γεμάτο δωμάτιο και να αισθάνεστε ακόμα μόνοι.

Πολλές φορές η μοναξιά για πολλούς ανθρώπους έχει να κάνει περισσότερο με το να εύχονται να ήταν με έναν «ειδικό άνθρωπο» και όχι με οποιονδήποτε.

Οι περισσότεροι άγαμοι γνωρίζουν άλλα άτομα με τα οποία μπορούν να συναντήσουν, όπως φίλους, μέλη της οικογένειας και συναδέλφους. Ξέρουν επίσης ότι μπορούν να βγουν έξω για φαγητό μόνοι τους, να πάνε να δουν μια ταινία μόνοι τους, να διαβάσουν ένα βιβλίο ή να ακούσουν μουσική στο iPod τους ενώ είναι ξαπλωμένοι στην παραλία ή δίπλα στην πισίνα

Σε έναν κόσμο με πάνω από 7 δισεκατομμύρια ανθρώπους να είναι μόνοι είναι κυρίως από επιλογή. Ωστόσο, το να έχεις ένα "ειδικό" για να το αποκαλείς δικό σου είναι πρόκληση για πολλούς. Είναι όταν ένα άτομο έχει βαρεθεί να είναι ο «τρίτος τροχός» ή ο «πέμπτος τροχός» όταν συναντά τους φίλους του που είναι ζευγάρι. Φοβάται την περίοδο των γιορτών, ειδικά την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Είναι να καυτηριάζεις με κανέναν ιδιαίτερο για να κάνεις έρωτα, να χαζέψεις, να φιλήσεις ή να έχεις προσωπικές εμπειρίες όπως να κρατιόμαστε χέρι-χέρι βλέποντας το ηλιοβασίλεμα.

Όλα τα παραπάνω είναι ένα εντελώς διαφορετικό «είδος μοναξιάς».

Το να είσαι «ελεύθερος» νομικά σημαίνει απλώς ότι δεν είσαι παντρεμένος. Πολλοί άνθρωποι είναι ελεύθεροι και μένουν μόνοι αλλά και βγαίνουν ραντεβού ή έχουν σχέσεις χωρίς να συγκατοικούν.

Επομένως, είναι σημαντικό για κάποιον να ορίσει τον τύπο της μοναξιάς του.

Αν θα θέλατε να ήσασταν σε μια σχέση, η μόνη θεραπεία για αυτό είναι να βγείτε έξω και να γνωρίσετε νέους ανθρώπους για να βγείτε πιθανώς. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν διαδικτυακούς ιστότοπους και εφαρμογές γνωριμιών. Άλλοι χρησιμοποιούν επαγγελματίες «match makers» και μερικοί άνθρωποι απλώς βρίσκουν άλλους ελεύθερους φίλους για να βγουν σε νυχτερινά κέντρα και μπαρ. Μερικοί άνθρωποι παρακολουθούν μαθήματα χόμπι/ενδιαφέροντος ή συμμετέχουν σε ομάδες κοινωνικής δικτύωσης σε ιστότοπους όπως το Meetup.com.

Πολλοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα με το να είναι «προορατικοί» όταν πρόκειται να βρουν κάποιον για ραντεβού. Θέλουν τη «μαγική εμπειρία» του να χτυπήσουν κάποιον κατά τύχη ή σύμπτωση ενώ εστιάζουν σε κάτι άλλο. Άλλοι θέλουν να τους προσεγγίσουν αντί να είναι αυτοί που θα ξεκινήσουν μια συζήτηση. Μια τέτοια σκέψη εμποδίζει τους ανθρώπους να ζήσουν τη ζωή τους στο έπακρο.

Αν θέλεις κάτι διαφορετικό (εσείς) πρέπει να κάνετε κάτι διαφορετικό.

Ο κόσμος μπορεί να μην σας χρωστάει τίποτα, αλλά (εσείς) οφείλετε στον εαυτό σας τον κόσμο! Η ζωή είναι ένα (προσωπικό) ταξίδι. Κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να έχετε το καλύτερο.