Η προετοιμασία έκτακτης ανάγκης μπορεί να είναι τρομακτική.
Έχω ζήσει σε σεισμό περιοχή για χρόνια χωρίς κιτ έκτακτης ανάγκης, εκτός από ένα μόνο σκονισμένο γαλόνι νερού και ένα σωρό παλιές, μη κολλώδεις κορδέλες. Όταν μετακόμισα διαμερίσματα και διαπίστωσα ότι είχα μια πολύ μικροσκοπική ντουλάπα, συνειδητοποίησα ότι θα μπορούσα επιτέλους να ενημερώσω το σχέδιο έκτακτης ανάγκης (επειδή δεν είναι ποτέ αργά, μέχρι να είναι).
Η έρευνα σύντομα με οδήγησε σε πανικό - πόσα MRE (γεύματα έτοιμα για φαγητό) χρειάζομαι; Όταν τελειώσουν, θα χρειαστώ τόξο και βέλος για το κυνήγι; Θα μαυρίζω σύντομα τα δικά μου δέρματα για να τα φοράω σαν τσάντες στη νέα κοινωνία; Από το να θέλω να είμαι προετοιμασμένος για μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, πέρασα να ζω σε ένα μετα-αποκαλυπτικό τοπίο κόλασης πιο γρήγορα από ό, τι θα ήθελα να παραδεχτώ.
Αλλά το να αποφασίσεις να μην είσαι προετοιμασμένος επειδή είναι πολύ τρομακτικό είναι ενώ είναι τρομακτικό και είναι πολύ πιο ωραίο να μην το σκέφτεσαι ποτέ σχετικά με καταστροφές, ασθένειες ή άλλες καταστάσεις που απαιτούν απομάκρυνση ή εκκένωση, το να έχουμε ένα σχέδιο μπορεί να μας προσφέρει ηρεμία μυαλό.
Να πώς έχω προετοιμάσει την οικογένειά μου για οτιδήποτε μπορεί —ή μπορεί να μην είναι— μπροστά, χωρίς να φρικάρω εντελώς.
1. Ερευνήστε τις ανάγκες σας και δημιουργήστε μια λίστα.
Οι ανάγκες έκτακτης ανάγκης του καθενός θα διαφέρουν ανάλογα με την τοποθεσία, το ποιος ζει στο νοικοκυριό και την κατάσταση της υγείας του κάθε ατόμου. Για μένα στη Νότια Καλιφόρνια, η προετοιμασία για τη χιονοθύελλα είναι λιγότερο προτεραιότητα από τις εντολές εκκένωσης από την πυρκαγιά. Ακόμη και τότε, το σχέδιό μου στην πόλη μπορεί να φαίνεται διαφορετικό από αυτά σε περισσότερα αγροτικές ρυθμίσεις.
Για να ξεκινήσετε, μπορείτε να κάνετε αναζήτηση στο δικό σας τρέχουσα τοποθεσία στον ιστότοπο της FEMA για να λάβετε πληροφορίες σχετικά με δηλώσεις καταστροφής, τρέχουσες και παρελθούσες, για να εξοικειωθείτε με το είδος των γεγονότων για τα οποία μπορείτε να προετοιμαστείτε. Στη συνέχεια, καθίστε με τα μέλη του νοικοκυριού σας για να δημιουργήσετε μια λίστα με τις ανάγκες (και επίσης τις επιθυμίες) για το σχέδιο έκτακτης ανάγκης και το κιτ προετοιμασίας. Αν έχετε παιδιά, Η FEMA συνιστά να τους εμπλακούν, ώστε να αισθάνονται σίγουροι εάν παρουσιαστεί έκτακτη ανάγκη.
Το Ready.gov συνιστά προμήθεια τριών ημερών σε μη ευπαθή τρόφιμα και νερό πολλών ημερών (ένα γαλόνι ανά άτομο, ανά ημέρα). Εάν δεν έχετε χώρο για μεγάλες ποσότητες χύμα τροφίμων, τα MRE σας μπορεί να είναι μια φιλική επιλογή για αποθήκευση. Ετοιμος να φύγει κάνει MRE χωρίς γλουτένη και vegan, και η ομάδα με έδρα τις ΗΠΑ διευθύνεται από μια επαγγελματία γυναίκα σεφ.
Άλλα στοιχεία που μπορεί να θέλετε να προσθέσετε στη λίστα έκτακτης ανάγκης περιλαμβάνουν:
Φάρμακα (συζητήστε τις επιλογές για την παραγγελία επιπλέον συνταγών με το γιατρό σας)
Κουτί πρώτων βοηθειών
Πάνες, υγρά μαντηλάκια και βρεφική φόρμουλα εάν έχετε μικρά παιδιά
Ζωοτροφή και προμήθειες
Φακοί και μπαταρίες
Κεριά και σπίρτα
Κουβέρτες
Επιπλέον φορτιστές τηλεφώνου (μπορείτε να βρείτε ακόμη και φορτιστές USB με ηλιακή ενέργεια)
Είδη προσωπικής υγιεινής και περιποίησης περιόδου
Επιπλέον ζευγάρι ρούχα που είναι κατάλληλα για το κλίμα (μην ξεχνάτε τα εσώρουχα!)
Ραδιόφωνο με μανιβέλα ή ηλιακή ενέργεια με πρόσβαση σε Ραδιόφωνο καιρού NOAA
Λίστα επαφών έκτακτης ανάγκης
Ένας χάρτης της περιοχής σας με διευθύνσεις των πλησιέστερων διευθύνσεων υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης, όπως νοσοκομεία και πυροσβεστικοί σταθμοί
Απαραίτητα έγγραφα όπως ασφάλιση, πιστοποιητικά γέννησης, διαβατήρια κ.λπ.
Εφεδρική δεξαμενή αερίου (αν έχετε ασφαλές μέρος για να το αποθηκεύσετε)
Είδη άνεσης, αν είναι δυνατόν, όπως επιτραπέζια παιχνίδια, βιβλία ή στιγμιαίος καφές
Έχετε κάνει μια καλή αρχή! Χτυπήστε τον εαυτό σας στην πλάτη και προχωρήστε στο επόμενο βήμα—στην πραγματικότητα συγκεντρώνοντας τα αντικείμενα.
2. Συγκεντρώστε τα είδη έκτακτης ανάγκης σας.
Ενώ θα θέλετε να έχετε βασικές προμήθειες πολλών ημερών για να ξεκινήσετε, μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε το κιτ σας σταδιακά και όπως το επιτρέπει ο προϋπολογισμός σας. Προσθέστε ένα είδος στην εβδομαδιαία λίστα παντοπωλείου σας, όπως ένα επιπλέον κουτάκι τόνου, ένα γαλόνι νερό ή ένα πακέτο μπαταρίες. (Απλώς θυμηθείτε να είστε προσεκτικοί και να μην εξαγοράζετε όλο το TP—άλλα άτομα έχουν άμεσες ανάγκες και η συσσώρευση πανικού κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.)
Μπορείτε να βρείτε πολλά είδη έκτακτης ανάγκης σε μεγαλύτερους υπαίθριους λιανοπωλητές όπως REI, αλλά φροντίστε να ελέγξετε και τα τοπικά καταστήματα ειδών! Η αγορά μεταχειρισμένων είναι μια εξαιρετική επιλογή (ή η αναζήτηση "αγορά τίποτα" ή ιστοσελίδα freecycle). Απλώς φροντίστε να δοκιμάσετε τυχόν προμήθειες και να βεβαιωθείτε ότι θα λειτουργήσουν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Αφού έχετε ό, τι χρειάζεστε, δημιουργήστε ένα πρόγραμμα αποθήκευσης που λειτουργεί για εσάς και το νοικοκυριό σας. Η εύκολη πρόσβαση σε όλα τα απαραίτητα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο και να ανακουφίσει το άγχος. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:
Κρατήστε τα σχετικά αντικείμενα μαζί, όπως μπαταρίες και φακούς ή κονσέρβες και χειροκίνητα ανοιχτήρια κονσερβών.
Έχετε αδιάβροχη ή/και πυρίμαχη αποθήκευση για σημαντικά έγγραφα και βεβαιωθείτε ότι είναι ομαδοποιημένα σε περίπτωση που χρειαστεί να τα αρπάξετε γρήγορα.
Σε περίπτωση εντολών εκκένωσης, να έχετε έτοιμη μια προσυσκευασμένη τσάντα με αλλαξιά ρούχα και είδη πρώτης ανάγκης.
Καθιερώστε στοχαστικό βραχυπρόθεσμα και μακροχρόνια αποθήκευση τροφίμων.
3. Έχετε ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης.
Έχετε το κιτ σας — αλλά ξέρετε τι να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης; Το να έχετε ένα σχέδιο μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε όλους ασφαλείς. Το να έχετε απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως αυτές που ακολουθούν οτιδήποτε επείγον προκύψει μπορεί να σας προσφέρει ηρεμία και σιγουριά.
Ανάλογα με το πού ζείτε, σκεφτείτε τα εξής:
Ποιο δωμάτιο είναι πιο ασφαλές σε περίπτωση ανεμοστρόβιλου; Πού βρίσκεστε καταφύγιο κατά τη διάρκεια ενός σεισμού;
Εάν πρέπει να εκκενώσετε, ποιοι δρόμοι θα είναι πιο ασφαλείς και αποτελεσματικοί για να αποφύγετε την κυκλοφορία; Που θα πας?
Αν χωρίσετε εσείς και η οικογένειά σας, πού θα συναντηθείτε; Πώς θα επανέλθετε σε επαφή εάν χαθεί η επικοινωνία;
Πώς θα φτάσετε στο πλησιέστερο νοσοκομείο ή πυροσβεστικό σταθμό;
Επιπλέον, εξετάστε εναλλακτικούς τρόπους με τους οποίους εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορείτε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για επιτυχία. Πηγαίνετε για κάμπινγκ, ξεκουραστείτε βασικές δεξιότητες επιβίωσης, ή μάθετε πώς να μαγειρεύετε φαγητό από την αρχή. (Αυτή μπορεί επίσης να είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα σύνδεσης μαζί!)
Εάν έχετε παιδιά, κάντε ένα παιχνίδι με τα ονόματα των δρόμων στη γειτονιά σας και εξασκηθείτε σε διαδρομές προς ασφαλείς τοποθεσίες. Εξασκηθείτε στην εκκένωση του σπιτιού, την πυρασφάλεια και τον «άγνωστο κίνδυνο» μαζί τους, ώστε να μπορούν να αναγνωρίσουν τα έγκαιρα προειδοποιητικά σημάδια.
4. Κάντε τακτικό απόθεμα και αναθεωρήστε το σχέδιό σας ανά εξάμηνο.
Νέα μέλη της οικογένειας, διαφορετικοί γείτονες ή ενημερωμένα μοτίβα καιρού μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζετε τον σχεδιασμό έκτακτης ανάγκης. Γι' αυτό είναι πολύτιμο να αξιολογείτε τις προμήθειες σας και να προγραμματίζετε κάθε έξι μήνες και να εξετάζετε τυχόν νέες συστάσεις για την περιοχή σας. Αυτή είναι επίσης μια καλή στιγμή για να εξετάσετε το σχέδιο της οικογένειάς σας και να προσθέσετε ή να αναπτύξετε προφυλάξεις με βάση τις κατάλληλες για την ηλικία ικανότητές σας. (Δοκιμάστε αυτό Έτοιμα παιδιά ιστότοπος που διαθέτει παιχνίδια και πόρους προετοιμασίας έκτακτης ανάγκης.)
Και, φυσικά, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε και να αντικαταστήσετε τα αναλώσιμα πριν λήξουν. Προϊόντα όπως τα ξερά ή τα φασόλια σε κονσέρβα είναι εύχρηστα για να τα διατηρήσετε έτοιμα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην καθημερινή προετοιμασία γευμάτων καθώς πλησιάζουν στο τέλος της διάρκειας ζωής τους.
5. Καλλιεργήστε μια υγιή νοοτροπία.
Όλα αυτά μπορεί να είναι αρκετά βαριά, γι' αυτό μπορούμε να υποστηρίξουμε τον εαυτό μας με μια μετρημένη νοοτροπία. Ετοιμάζεστε για μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης—δεν προκαλείτε ή προσκαλείτε να συμβεί—και κάθε μικρό βήμα που κάνετε μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στη γραμμή.
Ίσως αυτό μοιάζει σαν να προετοιμάζεστε για το χειρότερο, αλλά λάβετε υπόψη και άλλες καταστάσεις που αισθάνονται λιγότερο εκφοβιστικές - ή πιο πιθανό - σαν χρονοβόρες διακοπές ρεύματος ή διαδικτύου (ο τρόμος!), δυσκολίες στην κάλυψη των καθημερινών αναγκών λόγω διακοπής της εφοδιαστικής αλυσίδας ή ακόμη και προσωρινά οικονομικά έκτακτης ανάγκης.
Ομοίως, εστιάστε στο πώς θα θέλατε να παρουσιάζεστε στην κοινότητά σας σε περιόδους κρίσης. Με το να σκεφτόμαστε πώς μπορούμε στηρίξουμε τους γείτονές μας, μπορούμε να διοχετεύουμε την ενέργειά μας σε ένα σχέδιο που περιλαμβάνει την κοινότητά μας αντί να εστιάζουμε μόνο στον εαυτό μας. (Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε χώρους διαβίωσης όπως πολυκατοικίες ή συνεταιρισμοί.) Δεν έχει να κάνει πάντα με το πόσους μήνες χαρτιού υγείας έχετε, αλλά μάλλον με το ελαστικότητα και σχέσεις στην κοινότητά σας που υποστηρίζουν μια επιτυχημένη ανάκαμψη.
Σε τελική ανάλυση, το κλειδί για να προετοιμαστείτε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας για ό, τι βρίσκεται μπροστά είναι να αναλάβετε δράση. Αυτές τις μέρες, μπορώ να πω ότι είμαι πιο προετοιμασμένος από ποτέ για πολλές ρεαλιστικές καταστάσεις (και μερικές μη ρεαλιστικές), και συνεχίζω να βεβαιωθώ ότι ο σύζυγός μου, τα κουνέλια και εγώ θα ήμασταν ασφαλείς αν αντιμετωπίζαμε επείγον.
Υπενθυμίζω επίσης στον εαυτό μου ότι είναι εντάξει να ανησυχείς ή να φοβάσαι για το τι επιφυλάσσει το μέλλον - αυτό είναι μέρος του να είσαι άνθρωπος σε αυτόν τον πλανήτη αυτή τη στιγμή. Αλλά το να υποκύψουμε στον φόβο και να αγνοήσουμε την εξουσία μας στο θέμα μπορεί να μας οδηγήσει στο να νιώσουμε ηττημένοι. Η αλήθεια είναι ότι είμαστε πιο ανθεκτικοί και εφευρετικοί από ό, τι πιστεύουμε στον εαυτό μας—μερικές φορές, χρειαζόμαστε απλώς ένα σχέδιο και τα σωστά εργαλεία.
