Βοήθεια! Μισώ τη φίλη του αδερφού μου, τι πρέπει να κάνω;

Ο Εμ είναι συγγραφέας και φοιτητής με ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τις κοινωνικές επιστήμες.

Λοιπόν, δεν αντέχεις τη φίλη του αδερφού σου

1. Προσδιορίστε τα πράγματα που δεν σας αρέσουν σε αυτήν και Γιατί σε ενοχλούν
2. Σκεφτείτε τα πράγματα με τα οποία αντιμετωπίζει και που μπορεί να συμβάλλουν στις απίθανες ιδιότητές της
3. Σκεφτείτε τι αρέσει στον αδερφό σας σε αυτήν
4. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν κάνετε κάτι για να διαιωνίσετε την ένταση μεταξύ σας
5. Αποφασίστε ποια όρια πρέπει να θέσετε για να δημιουργήσετε μια όσο το δυνατόν πιο ειρηνική σχέση ανάμεσα σε εσάς, τον αδερφό σας και τον σημαντικό του άλλον.

Το να πούμε ότι ο αδερφός μου και εγώ τα πηγαίναμε πάντα καλά με τους συντρόφους του άλλου θα ήταν μεγάλο ψέμα. Δεν μπορούσε να αντέξει τον τύπο που έβλεπα στο Λύκειο και δεν ήμουν πάντα συμπαθής με τις ημερομηνίες του χορού του, αλλά μόνο όταν φτάσαμε στην ενηλικίωση, τα διακυβεύματα –και τα συναισθήματα– έτρεξαν πιο ψηλά. Από τότε, έσπευσε να επισημάνει πότε ένας νέος καλλονής δεν φαίνεται να μου φέρεται όσο καλά θα ήθελε και έπρεπε να δαγκώσω κυριολεκτικά τη γλώσσα μου στις οικογενειακές διακοπές με την τελευταία του κοπέλα.

Μα γιατί? Η αλήθεια είναι ότι, τουλάχιστον στην περίπτωσή μου, ορισμένες από τις ανησυχίες μου για τους λάτρεις του ήταν θεμιτές (όπως το κορίτσι με το οποίο έβγαινε 6 μήνες στο κολέγιο που επέμενε να είναι ψύχραιμος με το να έχει μια ανοιχτή σχέση ενώ σίγουρα δεν ήταν), ενώ άλλοι ήταν λιγότερο Έτσι. Αυτό που έχω μάθει όλα αυτά τα χρόνια είναι ότι μερικές φορές η αντιπάθειά μου για ένα άλλο άτομο έχει να κάνει περισσότερο με εμένα και με το πώς αντιλαμβάνομαι τον κόσμο παρά οτιδήποτε άλλο. Τούτου λεχθέντος, μπορεί να είναι πολύ, πολύ δύσκολο να τα πηγαίνεις καλά με την κοπέλα του αδερφού σου μερικές φορές. Και μάντεψε τι? Είναι εντάξει να μην τα βάζεις με όλους, δεν μπορείς να το ελέγξεις αυτό. Αυτό που μπορείτε να ελέγξετε είναι οι πράξεις και οι αντιδράσεις σας απέναντι σε κάποιον που δεν απολαμβάνετε.

Δείτε πώς:

1. Προσδιορίστε τα πράγματα που δεν σας αρέσουν σε αυτήν και γιατί σας ενοχλούν

Με την τελευταία κοπέλα του αδερφού μου, θα μπορούσα να απαριθμήσω τουλάχιστον πέντε πράγματα από την κορυφή του κεφαλιού μου που δεν θα μπορούσα να την αντέξω χωρίς να πάρω ένα δευτερόλεπτο για να πάρω ανάσα. Κάποια από αυτά ήταν ενοχλητικά για μένα αλλά τελικά ακίνδυνα - μασούσε με το στόμα ορθάνοιχτο και επέμενε να μοιράζεται τις θεωρίες συνωμοσίας της σε κάθε οικογενειακή εκδήλωση.

Άλλα πράγματα ήταν πιο ανησυχητικά, όπως ότι ζήτησε από τον αδερφό μου να του παραδώσει όλους τους κωδικούς πρόσβασης και δεν του επέτρεπε να μιλήσει το τηλέφωνο μαζί μου εκτός κι αν ήταν επίσης παρούσα και η συνομιλία ήταν στο τηλέφωνο του μεγαφώνου για να μπορεί να τον παρακολουθεί για σημάδια απιστίας (οι οποίες είναι σημάδι συναισθηματικής κακοποίησης μέσα σε μια σχέση).

Γιατί είναι σημαντικό

Η απογραφή του γιατί δεν σας αρέσει η κοπέλα του αδερφού σας θα σας βοηθήσει να αναλύσετε εάν είστε υπερβολικά επικριτικοί και πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω ή εάν οι ανησυχίες σας είναι βάσιμες.

Πως να το κάνεις

Δημιουργήστε μια λίστα με τα πράγματα σχετικά με αυτήν που σας τρελαίνουν, γιατί σας κάνουν να ανατριχιάζετε και ποια θα ήταν η κατάλληλη αντίδραση σε αυτά τα πράγματα. Εδώ, μοιράστηκα τη δική μου λίστα για να σας εμπνεύσω.

2. Λάβετε υπόψη το παρελθόν της

Αν η κοπέλα του αδερφού σου μοιάζει με την πιο πρόσφατη κοπέλα του αδερφού μου, μάλλον της αρέσει να μιλάει για τον εαυτό της, συμπεριλαμβανομένων των πάντων, από τις προηγούμενες σχέσεις της μέχρι την οικογενειακή της δυναμική και την παιδική της ηλικία αναμνήσεις.

Γιατί είναι σημαντικό

Όπως εξηγεί η δρ Andrea Bonlor σε ανάρτηση για το Psychology Today, η εξάσκηση συμπόνιας για κάποιον που αντιπαθείτε μπορεί να μαλακώσει τα άκρα αυτής της αντιπάθειας και να σας δώσει μια πιο στρογγυλεμένη προοπτική γι' αυτόν, κατανοώντας πώς το παρελθόν ενός ατόμου επηρεάζει το παρόν του.

Στην περίπτωσή μου, αφού πέρασα περισσότερο χρόνο με την κοπέλα του αδερφού μου και την οικογένειά της, άρχισα να βλέπω ένα μοτίβο της η μητέρα την υποτιμούσε και την εναντιωνόταν λεκτικά, κάτι που έπρεπε να είχε συμβάλει στο να είναι λιγότερο αγαπητό χαρακτηριστικά. Αν και δεν δικαιολογούσε κάποιες από τις πιο επιθετικές συμπεριφορές της, βοήθησε να εξηγήσει γιατί σκέφτηκε και ενήργησε τον τρόπο που το έκανε και γιατί μπορεί να δυσκολευόταν με τον έλεγχο των παρορμήσεων, αφού ποτέ δεν τον είχε διαμορφώσει για εκείνη ως α παιδί.

Υπάρχουν βάσιμες ενδείξεις ότι η αποστολή σκέψεων ελέους και καλής θέλησης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των θυμών, των συναισθημάτων μίσους. Δεν πρόκειται για τη συγχώρεση του ατόμου - αν και αυτό μπορεί να είναι επίσης χρήσιμο.

— Δρ Andrea Bonlor για την Ψυχολογία Σήμερα

Κάντε κύλιση για να συνεχίσετε

Διαβάστε περισσότερα από το Pairedlife

Βοήθεια! Μισώ τη φίλη του αδερφού μου, τι πρέπει να κάνω;

30 πράγματα που κάνει ένας Τοξότης όταν σε ερωτεύεται

Άντρες, αυτός είναι ο λόγος που οι γυναίκες μισούν να σας προσθέτουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Πως να το κάνεις

Δείξτε ενδιαφέρον! Μην τη διαγράψετε μόνο στην πρώτη άβολη αλληλεπίδραση. Ακούστε όταν μιλάει και κάντε ερωτήσεις για την έναρξη της συζήτησης χωρίς να είστε πολύ ενοχλητικοί. Θα μπορούσατε να ρωτήσετε πράγματα όπως:

• Τι έκανε η οικογένειά σας για διασκέδαση μεγαλώνοντας;
• Πώς γιορτάζει η οικογένειά σας τις γιορτές;
• Έχετε αδέρφια ή αδερφές;

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα εκλάβουν αυτές τις ενδείξεις ως ευκαιρία να ανοιχτούν και να μοιραστούν και ενώ το κάνει, θα ακούσουν κάποιες ενδείξεις σχετικά με τη δυναμική της οικογένειάς της. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο λόγος που δεν βγαίνει για κυριακάτικα κοκτέιλ brunch με εσάς και τις αδερφές σας δεν είναι επειδή δεν της αρέσεις ή ότι είναι κολλημένη, αλλά επειδή μεγάλωσε με έναν αλκοολικό μαμά.

Μια λέξη της προσοχής

Οι πρώτες μερικές εντυπώσεις σας ότι η κοπέλα του αδερφού σας είναι απίθανη μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ότι το υποσυνείδητό σας ερμηνεύει με ακρίβεια τα λόγια και τις πράξεις ενός τοξικού ατόμου. Και μερικές φορές, οι τοξικοί άνθρωποι υπερβάλλουν ή λένε ξεκάθαρα ψέματα για το παρελθόν τους για να φαίνονται σαν χρόνιο θύμα ή πολύ πιο επιτυχημένοι και θαυμάζονται απ' ό, τι στην πραγματικότητα για να κάνουν τους ανθρώπους στους οποίους λένε αυτές τις ιστορίες να νιώθουν άσχημα για αυτούς, κάτι που τους κάνει πιο εύκολο να χειραγωγώ.

Έτσι, όταν κάνετε απογραφή του παρελθόντος κάποιου εσείς έχω για να εξετάσετε την πηγή: από πού προέρχονται οι πληροφορίες σας; Στο βιβλίο του 5 Τύποι ανθρώπων που μπορούν να καταστρέψουν τη ζωή σας, ο αδειούχος κλινικός κοινωνικός λειτουργός και ο δικηγόρος διαμεσολάβησης Bill Eddy περιγράφει πώς τα άτομα με προσωπικότητες υψηλής σύγκρουσης (αυτά που είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε λογομαχίες, ξεσπάσματα και υπέρβαση των κανονικών ορίων) μπορεί να μην είναι αξιόπιστοι. αναμνήσεις. Λοιπόν, να το έχετε υπόψη σας καθώς θα γνωρίσετε την κοπέλα του αδερφού σας και, όπως συνιστά ο Έντι, πάρτε τη σχέση σας μαζί της αργά και πρόχειρα ρωτήστε τους άλλους που τη γνωρίζουν τι πιστεύουν για αυτήν για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα πέσετε θύματα της διήγηση μύθων.

3. Σκεφτείτε τι αρέσει στον αδερφό σας σε αυτήν και γιατί

Ξέρω, ξέρω, είναι κάπως δύσκολο να γίνει. Αλλά το θέμα είναι ότι δεν το κάνεις χρειάζομαι να της αρέσει. Άλλωστε, το άτομο του οποίου η γνώμη για αυτήν έχει μεγάλη σημασία εδώ είναι ο αδερφός σου! Κάντε ένα βήμα πίσω και αναρωτηθείτε τι του αρέσει σε αυτήν και γιατί. Τον βοηθά να βγει από τη ζώνη άνεσής του και να απολαύσει μέρη της ζωής που δεν έχει εξερευνήσει ποτέ πριν; Είναι μια καταπληκτική μαγείρισσα που του κερνάει δείπνα Σαββατοκύριακου 5 πιάτων;

Γιατί είναι σημαντικό

Αναπόφευκτα, υπάρχουν πράγματα πάνω της που λατρεύει. Είναι αυτό που τον τράβηξε σε αυτήν εξαρχής και το αν βρίσκεις αυτά τα χαρακτηριστικά ελκυστικά ή όχι είναι αμφιλεγόμενο. Το να καταλάβεις τι τον τραβάει κοντά της μπορεί να σε βοηθήσει να μετριάσεις την αντιπάθειά σου γι' αυτήν ή τουλάχιστον να σε βοηθήσει να είσαι πιο υπομονετικός μαζί της όταν πραγματικά σου τρίζει τα νεύρα.

Αντίθετα, αν οι λόγοι του είναι απλώς ότι είναι χοντρή και του επιλέγει τα ρούχα του, ίσως συνειδητοποιήστε ότι ο αδερφός σας είναι ένα είδος λάσπης που θα μπορούσε πραγματικά να σας δώσει κάποια συμπάθεια για τους φτωχούς κορίτσι.

Πως να το κάνεις

Ρώτα τον! Πείτε με ενθουσιασμό "Με ενδιαφέρει τόσο να ακούσω τι σας έκανε να συνειδητοποιήσετε ότι είναι ο τύπος σας!" και μετά να είστε έτοιμοι να μπάρφετε. Όχι, εννοώ, ακούστε προσεκτικά και γνέφετε μαζί σας, ακόμα κι αν ακόμα δεν το καταλαβαίνετε.

Να θυμάστε ότι το να είστε υποστηρικτική αδερφή εξακολουθεί να είναι στις απαιτήσεις του ρόλου σας και ότι το να υποστηρίζετε τους λόγους της έλξης του δεν είναι χρήσιμο.

4. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν κάνετε κάτι για να διαιωνίσετε την ένταση

Ουμπόι. Ορίστε. Είναι όπως λέει ο τίτλος.

Γιατί είναι σημαντικό

Ως αδερφές, δεν μπορούμε απλώς να πούμε «δεν είσαι αρκετά καλός για τον αδερφό μου, άρα αντίο, Φελίσια», και να φύγουμε στο ηλιοβασίλεμα εντελώς άψογοι. Πρέπει να αναρωτηθούμε ειλικρινά "κάνω κάτι για να κάνω αυτή τη σχέση χειρότερη από όσο χρειάζεται;" Άλλωστε, αν δεν εξασκείτε α κάποια ποσότητα αυτοστοχασμού θα μπορούσατε κάλλιστα να είστε ο υποκινητής της έντασης, ακόμα κι αν το μόνο πράγμα που κάνετε λάθος είναι να αντιπαθείτε ενεργά αυτήν. Σε αυτό το άρθρο για το Headspace, η συγγραφέας Crissy Milazzo διερευνά πώς η αντιπάθεια για ένα άλλο άτομο δημιουργεί ένα είδος βρόχου ανατροφοδότησης στον εγκέφαλο που μοιάζει με αυτό:

Πως να το κάνεις

1. Εξετάστε κάθε αρνητική συμπεριφορά που έχετε επιδείξει με συνέπεια με την κοπέλα του αδερφού σας, συμπεριλαμβανομένου του γουρλίσματος των ματιών σας όταν αυτή είναι μιλώντας, χασκογελώντας όταν μοιράζεται μια γνώμη, μιλώντας της με συγκαταβατικό τόνο ή ακόμα και κουτσομπολεύοντας την πίσω από την πλάτη της.
2. Αναγνωρίστε οτιδήποτε μπορεί να χρειαστεί να ζητήσετε συγγνώμη και μετά κάντε το. Δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικά συναισθηματικό και σίγουρα δεν πρέπει να είναι με σκοπό να την κερδίσεις και να γίνουμε καλύτεροι φίλοι, αλλά για χάρη του να είσαι ένα φιλήσυχο άτομο.
3. Αφιερώστε χρόνο για να θέσετε πιο υγιή όρια ανάμεσα σε εσάς, τον αδερφό σας και την κοπέλα του καθώς προχωράτε.

5. Αποφασίστε ποια όρια πρέπει να θέσετε για να διατηρήσετε την ειρήνη

Τα όρια είναι ένα όμορφο πράγμα, αλλά είναι επίσης ένα δύσκολο πράγμα, ειδικά όταν πρόκειται για οικογένεια.

Γιατί είναι σημαντικό

Σίγουρα, η κοπέλα του αδερφού σας δεν είναι η οικογένειά σας, αλλά ο αδερφός σας είναι και έχει προσκαλέσει αυτό το άτομο στην τροχιά του, έτσι, αναπόφευκτα, είναι και στη δική σας τώρα. Η θέσπιση υγιών ορίων για τη διατήρηση της ειρήνης σε αυτήν την κατάσταση είναι πλέον το κλειδί για την ευημερία όλων.

Πως να το κάνεις

1. Περιόρισε τον χρόνο σου με την κοπέλα του αδερφού σου. Αυτό είναι δύσκολο γιατί πιθανώς σημαίνει να περιορίσεις τον χρόνο σου και με τον αδερφό σου. Δες το έτσι, όσο λιγότερος χώρος για καυγά ή ένταση ανάμεσα σε σένα και την κοπέλα του, τόσο λιγότερος χώρος για ένταση ανάμεσα σε σένα και εκείνον. Αυτό το ομαδικό μήνυμα όπου εσείς και ο αδερφός σας στέλνετε ο ένας στον άλλο μιμίδια του Μπομπ Σφουγγαράκη από τα οποία συχνά προσβάλλεται; Αστο. Ομοίως, αν σας προσκαλέσει για την ετήσια κρουαζιέρα με ποτό γενεθλίων της, αρνηθείτε ευγενικά (η δουλειά είναι απασχολημένη!) και στείλτε μια δωροκάρτα με το ταχυδρομείο. Μπορείτε να εμφανιστείτε χωρίς να εμφανιστείτε πραγματικά, ξέρετε;
2. Να είστε επιλεκτικοί σχετικά με το πότε (και πώς) επιλέγετε να περάσετε χρόνο με την κοπέλα του αδερφού σας. Για μένα, διαπίστωσα ότι οι οικογενειακές διακοπές ήταν πραγματικά πολύ πιο εύκολες από ό, τι ένας με έναν μαζί της, οπότε φρόντισα να κάνω σε αυτούς και αφήστε το δυνατό βουητό των ξαδέρφων να πνίξει κάθε ευκαιρία να ακούσουν την παράξενη συνωμοσία της θεωρίες.
3. Πάρτε τον υψηλό δρόμο. Μερικές φορές το να θέτεις όρια με ένα άλλο άτομο είναι στην πραγματικότητα περισσότερο να θέτεις όρια με τον εαυτό σου. Θυμάστε νωρίτερα πώς είπα ότι η κοπέλα του αδερφού μου προσπαθούσε να μου μιλήσει για τους γονείς μου; Δεν απαντούσα πάντα με απότομες, ώριμες δηλώσεις όπως «Ακούγεται απογοητευτικό». Όχι, αντ' αυτού, σοκαρισμένη που νόμιζε ότι ήμουν ένας καλός άνθρωπος για να μιλήσω για τη δική μου οικογένεια, θα έπαιρνα μια πραγματικά εκνευρισμένη εμφάνιση στο πρόσωπό μου και θα έλεγα πράγματα όπως "Ίσως δεν πρέπει να πίνετε και να οδηγείτε αν θέλετε οι γονείς μου να σας αφήσουν να δανειστείτε την Corvette τους." ήταν σωστά; Πιθανώς! Αυτό σημαίνει ότι έπρεπε να το είχα πει; Αποδεικνύεται, όχι. Όχι, δεν έπρεπε. Θα έπρεπε να είχα θέσει όρια στον εαυτό μου για να με αποτρέψει από το να συμμετάσχω σε αρνητικό λόγο μαζί της εξαρχής. Γιατί; Επειδή το να παραμείνετε ουδέτεροι σε δύσκολες καταστάσεις θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα πράγματα συγκρατημένα υγιή όρια όσο το δυνατόν.

Γιατί δεν αντέχω τη φίλη του αδερφού μου και πώς θα το χειριστώ

Ερωτήσεις σχετικά με το να μην αρέσεις στη φίλη του αδερφού σου

Να πω στον αδερφό μου ότι δεν μου αρέσει η κοπέλα του;

Πιθανώς όχι! Αν βγεις ακριβώς έξω και πεις: "Φίλε, μισώ την κοπέλα σου!" τότε θα το ερμηνεύσει ως «Φίλε, σε μισώ».

Γιατί με μισεί η κοπέλα του αδερφού μου;

Ποιος πραγματικά ξέρει; Μπορεί να είναι ότι είτε επίτηδες είτε υποσυνείδητα, έχετε στείλει κάποιες αρνητικές δονήσεις με την ελπίδα να την τρομάξετε. Από την άλλη πλευρά, ίσως είναι ένα τοξικό και ανθυγιεινό άτομο που παλεύει με τη ζήλια και την κτητικότητα.

Πώς μπορώ να κάνω τον αδερφό μου να χωρίσει με την κοπέλα του;

Υπάρχει μια πολύ καλή πιθανότητα να μην μπορείτε. Να γιατί: Αν υπήρχε κάτι προφανές που θα μπορούσατε να επισημάνετε για να πείσετε τον αδερφό σας να χωρίσει μαζί της, θα το είχε ήδη προσέξει. Τα αρνητικά πράγματα που βλέπετε σε αυτήν είναι κάτι για το οποίο είτε δεν τον ενδιαφέρει καθόλου είτε που μπορεί να το βρίσκει ενοχλητικό, αλλά όχι αρκετά για να αντισταθμίσει τα πράγματα που του αρέσουν πραγματικά σε αυτήν.

Τώρα, αν έχετε ενοχοποιητικές πληροφορίες (και βάσιμες αποδείξεις!) πάνω της σαν να έχει βγει πίσω από την πλάτη του, ή ότι δεν ήταν ειλικρινής μαζί του για κάτι σημαντικό, αυτό μπορεί να είναι απλώς η επιρροή που χρειάζεστε για να διαλύσετε το ζεύγος. Ή θα μπορούσε να φουσκώσει όλα στο πρόσωπό σας και να κατηγορηθείτε ότι προσπαθείτε να ανακατευτείτε.

Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και πιστό εξ όσων γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.

© 2022 Em Clark