Τέσσερα σημαντικά κοινά πράγματα που έχουν τα περισσότερα ευτυχισμένα ζευγάρια
Φωτογραφία της Lauren Brown μέσω Pexels
Έχετε ποτέ κοιτάξει ένα ζευγάρι και σκεφτήκατε,
"Δεκάρα. Πώς το κάνουν; Πώς καταφέρνουν να είναι τόσο χαρούμενοι;»
Υπάρχουν πάντα σκαμπανεβάσματα σε όλες τις σχέσεις, αλλά μερικά ζευγάρια καταφέρνουν να παραμείνουν αληθινά ευτυχισμένα μαζί, ό, τι κι αν τους βάζει η ζωή.
Πώς το κάνουν; Είναι ειλικρίνεια; Πιστότητα? Ρομαντικές χειρονομίες;
Η ευτυχία της σχέσης δεν προκύπτει τυχαία.
Εδώ είναι τέσσερα κοινά πράγματα που έχουν τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια, που επιτρέπουν στις σχέσεις τους να ευδοκιμήσουν.
1. Αντιμετωπίζουν τις διαφορές τους με εποικοδομητικό τρόπο
Δεν είναι οι διαφορές ένας από τους κύριους λόγους που χωρίζουν τα ζευγάρια; Θέλετε και σας αρέσουν διαφορετικά πράγματα από τον σύντροφό σας, σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε διαφορετικά ή η νοοτροπία και οι στόχοι της ζωής σας είναι διαφορετικοί.
Και παρόλο που υπάρχουν διαφορές που μπορούν πραγματικά να εμποδίσουν την επιτυχία μιας σχέσης (π.χ. όταν θέλετε να παντρευτείτε και να κάνετε παιδιά ενώ ο σύντροφός σας θέλει να κάνει πάρτι και να ταξιδέψει στον κόσμο), τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι διαφορές τους αποτελούν εμπόδιο όταν πραγματικά δεν είναι.
Με άλλα λόγια, ένας συνεργάτης που είναι διαφορετικός από εσάς μπορεί να είναι απόλυτα σε θέση να εκπληρώσει τις ανάγκες σας. Αυτό είναι κάτι που σπάνια σκέφτονται τα ζευγάρια και καταλήγουν να παραιτούνται το ένα από το άλλο.
Από την άλλη πλευρά, οι σύντροφοι που παραμένουν αληθινά ευτυχισμένοι μαζί αποδέχονται ότι οι διαφορές πάντα θα προκύπτουν σε μια σχέση και τις αντιμετωπίζουν με εποικοδομητικό τρόπο.
Τι σημαίνει «εποικοδομητικός τρόπος», ρωτάτε; Σύμφωνα με την Λεξικό Cambridge,
«Αν οι συμβουλές, η κριτική ή οι ενέργειες είναι εποικοδομητικές, είναι χρήσιμες και προορίζονται να βοηθήσουν ή να βελτιώσουν κάτι».
Αντί να αφήσουν τις διαφορές τους να καταστρέψουν τις σχέσεις τους, τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια τα αγκαλιάζουν και συνεργάζονται για να βρουν κάποιο κοινό έδαφος και να βελτιώσουν τη σχέση τους.
Δεν προσπαθούν να αλλάξουν ο ένας τη γνώμη του άλλου, αλλά μάλλον προσπαθούν να κατανοήσουν τις απόψεις του άλλου.
2. Δεν κρατούν κακία ο ένας εναντίον του άλλου
Όταν ο σύντροφός σας κάνει ένα λάθος που πληγώνει τα συναισθήματά σας, πώς αντιδράτε συνήθως;
Το συζητάς μαζί τους;
Περιμένεις να ζητήσουν συγγνώμη;
Και, το πιο σημαντικό, μόλις ζητήσουν συγγνώμη, συνεχίζεις σαν να μην συνέβη τίποτα ή τους κρατάς κακία;
Επειδή τα πραγματικά ευτυχισμένα ζευγάρια αναγνωρίζουν ότι η ανεπίλυτη ένταση θα συνεχίσει να βλάπτει τη σχέση τους, μέρα με τη μέρα. Έτσι, μιλάνε πάντα ανοιχτά μεταξύ τους και φροντίζουν να συγχωρούν ο ένας τα λάθη του άλλου.
Η εμφιάλωση των συναισθημάτων θυμού και πικρίας είναι από τα πιο επιβλαβή πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε στη σχέση σας - καθώς και στην ευημερία σας. Ως ψυχοθεραπεύτρια Nancy Colier εξηγεί στο άρθρο της:
«Το πρόβλημα με τις μνησικακίες, εκτός από το γεγονός ότι είναι κάτι που τις μεταφέρεις (όπως μια τσάντα ιζηματοποιημένα τοξικά απόβλητα που μας κρατούν κολλημένους στον θυμό) είναι ότι δεν εξυπηρετούν τον σκοπό που είναι εκεί για να υπηρετήσουν. Δεν μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα ούτε γιατρεύουν την πληγή μας.
Θυμηθείτε, οι μνησικακίες οδηγούν σε δυσαρέσκεια και η αγανάκτηση μπορεί σιγά σιγά να σκοτώσει μια σχέση.
3. Εξισορροπούν την εξάρτηση και την ανεξαρτησία
Το να εξαρτάσαι από τον σύντροφό σου είναι επικίνδυνο. Αλλά το ίδιο συμβαίνει και με το να είσαι υπερβολικά ανεξάρτητος και να βασίζεσαι μόνο στον εαυτό σου.
Το να βασίζεστε στον σύντροφό σας για να σας κάνει ευτυχισμένους και να είστε πολύ συναισθηματικά εξαρτημένοι από αυτόν είναι ανθυγιεινό γιατί α Η σχέση δεν μπορεί να λύσει τα προβλήματά σας και ο μόνος υπεύθυνος για την ευτυχία σας είναι ο εαυτός σας, όχι ο δικός σας εταίρος.
Από την άλλη, να είσαι υπερβολικά ανεξάρτητος και να μην ζητάς ποτέ από τον σύντροφό σου βοήθεια και υποστήριξη, ή να ζεις τη ζωή σου και Το να κάνετε σχέδια χωρίς να λαμβάνετε υπόψη τις ανάγκες και το πρόγραμμά τους είναι επίσης ανθυγιεινό και επιβλαβές για εσάς σχέση.
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε; Είναι απλό. Ακολουθήστε το παράδειγμα των πιο ευτυχισμένων ζευγαριών: ισορροπήστε την εξάρτηση και την ανεξαρτησία.
Ένα κοινό πράγμα που έχουν τα πραγματικά ευτυχισμένα ζευγάρια είναι ότι επιτρέπουν στους εαυτούς τους να είναι ανοιχτοί, ευάλωτοι και συναισθηματικά οικείοι μεταξύ τους, χωρίς να χάνουν τον εαυτό τους μέσα στη σχέση.
Ή, με άλλα λόγια, έχουν οικοδομήσει τη σχέση τους στην αλληλεξάρτηση. Ως επαγγελματική σύμβουλος Jodi Clarke εξηγεί στο άρθρο της, η αλληλεξάρτηση είναι:
«Η αλληλεξάρτηση υποδηλώνει ότι οι σύντροφοι αναγνωρίζουν και εκτιμούν τη σημασία του συναισθηματικού δεσμού που μοιράζονται ενώ διατηρούν μια σταθερή αίσθηση του εαυτού τους μέσα στη δυναμική της σχέσης».
Βλέπουν τη σχέση τους ως ένα στοιχείο που προσθέτει στην ευτυχία και την αίσθηση του εαυτού τους, και όχι ως έναν τρόπο να γίνουν ευτυχισμένοι και να «ολοκληρωθούν» οι ίδιοι.
4. Δεν κάνουν υποθέσεις για τα συναισθήματα του άλλου
Γιατί κάνουμε πάντα υποθέσεις για το τι σκέφτονται και αισθάνονται οι άλλοι αντί να τους ρωτάμε απλώς;
Ειδικά οι συνεργάτες μας, με τους οποίους υποτίθεται ότι μπορούμε να επικοινωνούμε ανοιχτά και να είμαστε ειλικρινείς για τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις ανάγκες μας. Για παράδειγμα, πόσες φορές έχετε ακούσει κάποιον, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας, να λέει πράγματα όπως:
- «Νομίζω ότι δεν με παίρνει στα σοβαρά γιατί δεν με έχει συστήσει ακόμα στην οικογένειά της».
- «Ήταν πολύ ήσυχος χθες στο ραντεβού μας, οπότε πρέπει να με έχει ήδη βαρεθεί».
- «Τελευταία βγαίνει πολύ έξω με τους φίλους της, οπότε πρέπει να με απατά».
Οι υποθέσεις φέρνουν πάντα ανεπιθύμητη ένταση και δημιουργούν συγκρούσεις στις σχέσεις. Μπορεί επίσης να επηρεάσουν υποσυνείδητα τις αποφάσεις σας, αποφάσεις που μπορεί να έχουν καταστροφικές συνέπειες στη σχέση σας.
Γι' αυτό τα πραγματικά ευτυχισμένα ζευγάρια δεν προσπαθούν ποτέ να μαντέψουν τις σκέψεις του άλλου ή να «αποκωδικοποιήσουν» το ένα τις πράξεις του άλλου. Αντίθετα, απλώς ρωτούν ο ένας τον άλλον τι έχουν στο μυαλό τους ή τι τους έκανε να ενεργήσουν με συγκεκριμένο τρόπο.
Δεν κάνουν υποθέσεις για τα συναισθήματα του άλλου, αλλά ρωτούν ανοιχτά ο ένας τον άλλον για αυτά. Και δεν αφήνουν τις καθαρές εικασίες να μπλέκουν με το κεφάλι τους και να θολώνουν την κρίση τους, αλλά αντίθετα να ενεργούν και να παίρνουν αποφάσεις βασισμένες σε ισχυρά γεγονότα.
Η κατώτατη γραμμή
Η ευτυχία της σχέσης δεν συμβαίνει τυχαία. Είναι κάτι για το οποίο εργάζονται τα ζευγάρια, μέρα με τη μέρα, εγκαθιστώντας ισχυρές συνήθειες και υιοθετώντας μια συγκεκριμένη νοοτροπία προσανατολισμένη στην ευτυχία.
Από την αντιμετώπιση των διαφορών με εποικοδομητικό τρόπο έως την απομάκρυνση από υποθέσεις, τα ζευγάρια μπορούν καταφέρνουν να παραμείνουν αληθινά ευτυχισμένοι και να διατηρήσουν τη σχέση τους, ανεξάρτητα από το τι φέρνει η ζωή τους.
Ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε είναι να λαμβάνετε πληροφορίες για όλες τις σχέσεις από άρθρα και βιβλία γραμμένα από εξουσιοδοτημένους θεραπευτές και πιστοποιημένους προπονητές σχέσεων. Συστήνω ανεπιφύλακτα αυτό το βιβλίο από την Dr. Gina Senarighi - είναι ένα εξαιρετικό βιβλίο εργασίας για τις σχέσεις σχετικά με την επίλυση συγκρούσεων, την αποτελεσματική επικοινωνία και πολλά άλλα.
Θυμηθείτε, αυτά τα ζευγάρια που μερικές φορές μπορεί να ζηλέψετε, δεν είναι πιο έξυπνα από εσάς ούτε είναι επιδέξια σε κάτι που δεν μπορείτε να μάθετε μόνοι σας. Απλώς επέλεξαν να αλλάξουν νοοτροπία και συνήθειες σχετικά με τις σχέσεις τους. Εάν είστε πρόθυμοι, μπορείτε εύκολα να κάνετε το ίδιο για να βοηθήσετε τη σχέση σας να πετύχει.
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και πιστό, εξ όσων γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.
© 2022 Μάργκαρετ Παν
