David Goehring, CC BY 2.0, μέσω Flickr
Γιατί είναι τόσο δύσκολος ο καθορισμός ορίων;
Γιατί δεν πρέπει να είναι. Γι' αυτό είναι δύσκολο. Γιατί όταν νιώθεις ότι ήρθε η ώρα που πρέπει να βάλεις όρια και δυσκολεύεσαι, είναι γιατί σε ασέβονται με κάποιο τρόπο.
Ο καθορισμός ορίων δεν πρέπει να είναι δύσκολος, και συχνά δεν είναι. όταν περιτριγυρίζεσαι από τους σωστούς ανθρώπους, το να θέτεις όρια μαζί τους μπορεί να σε κάνει να νιώσεις άνετα και σεβασμό.
Τα όρια είναι ένας τρόπος με τον οποίο μαθαίνεις στους ανθρώπους πώς να σου φέρονται.
Τα όρια δεν είναι κακό πράγμα
Υπάρχει μια πολύ άβολα κοινή παρανόηση ότι ο καθορισμός ορίων θεωρείται τοξικός. Αυτό είναι αναμφίβολα ψευδές και είναι συνήθως ένα επιχείρημα που χρησιμοποιείται από ανθρώπους που πιστεύουν ότι τους αξίζει να συνεχίσουν να σας ασέβονται.
Τα όρια όχι μόνο «δεν είναι άσχημα», αλλά μπορούν ακόμη και να είναι θεραπευτικά για τις σχέσεις σας και την αυτοεκτίμησή σας.
Ξέρετε τι είναι ένα άλλο σπουδαίο πράγμα για τον καθορισμό ορίων; Ενώ μαθαίνετε τι είναι τα όρια και τι χρειάζεστε από τους ανθρώπους γύρω σας, μαθαίνετε επίσης να αναγνωρίζετε τι μπορεί να χρειάζονται και από εσάς. Θα μάθετε να ενθαρρύνετε ακόμη και τους άλλους να επικοινωνούν μαζί σας τις δικές τους ανάγκες.
Και πάλι, θα το πω αυτό, τα όρια δεν είναι κάτι κακό, και για να είμαι ειλικρινής, όποιος πιστεύει ότι είναι δεν πρέπει να είναι στη ζωή σας.
Ίσως υπάρχει αντίσταση από άλλους στην αρχή όταν προσπαθούν να επικοινωνήσουν τα όρια, αλλά αυτό συμβαίνει επειδή δεν το έχουν κάνει ακόμα συνειδητοποίησαν τη σημασία αυτού που επικοινωνείτε ότι χρειάζεστε από αυτούς και η ξαφνική αλλαγή μπορεί να νιώσετε άβολος.
Tinou Bao, CC BY 2.0, μέσω Flickr
Γιατί τα όρια είναι ωφέλιμα για τις σχέσεις;
Μερικά πράγματα που έχω προσέξει προσωπικά όταν θέτω τα δικά μου όρια με τους ανθρώπους στη ζωή μου είναι ότι,
- Στην αρχή οι άνθρωποι μπορεί να αντισταθούν
- Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ότι είστε άδικοι
- Οι άνθρωποι δεν το έχουν συνηθίσει στην αρχή
- Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται απώλεια
Όλα αυτά είναι φυσιολογικά και κατανοητά αρχικά, γιατί αυτό είναι νέο και ξένο για αυτούς από εσάς.
Δώστε τους λίγο χρόνο. Δώστε τους χώρο να το σκεφτούν και θα μάθουν να καταλαβαίνουν από πού προέρχεστε. Μαθαίνουν να συνειδητοποιούν ότι *ίσως αυτό έχει νόημα στην πραγματικότητα*
Τότε μαθαίνουν να σε σέβονται καλύτερα.
Μαθαίνουν πώς να σας συμπεριφέρονται με τρόπο που να νιώθετε πιο ασφαλείς γύρω τους.
Μαθαίνουν ότι ίσως υπάρχουν κάποια όρια που θα ήθελαν να βάλουν μαζί σου.
Παίρνουν λίγο περισσότερο θάρρος και εμπιστοσύνη μαζί σας για να επικοινωνήσουν τις δικές τους ανάγκες και τα συναισθήματά τους μαζί σας.
Εάν τα όρια καταλήξουν να συγκρούονται, μπορείτε και οι δύο να σκεφτείτε μαζί κάποιους συμβιβασμούς ή εναλλακτικές λύσεις που λειτουργούν θετικά και για τους δύο, εάν αισθάνεστε ότι υπάρχει χώρος για συμβιβασμό. (Εφόσον αισθάνεστε άνετα και μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς με αυτόν τον συμβιβασμό.)
Το να θέτεις όρια μπορεί να είναι άβολο και απογοητευτικό, αλλά δεν είναι ανθυγιεινό. Απλώς βεβαιωθείτε ότι είστε ήρεμοι, διεκδικητικοί και με σεβασμό και δώστε τους χρόνο αν αυτό καταλήξει ότι είναι απαραίτητο, αλλά μην κάνετε πίσω από αυτό που ξέρετε ότι χρειάζεται η καρδιά σας.
Συμπερασματικά
Με όλα αυτά που λέγονται, μερικοί άνθρωποι απλά δεν θα θέλουν να σεβαστούν τα όριά σας, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε να τα πετύχετε.
Αν συμβαίνει αυτό, τότε αυτοί ΔΕΝ είναι δικοί σου άνθρωποι.
Οι άνθρωποι που σας σέβονται πραγματικά ενδιαφέρονται για το τι είναι σημαντικό για εσάς σχετικά με το πώς σας φέρονται. Νοιάζονται για το πώς νιώθετε και πώς σας κάνουν να νιώθετε.
Ποτέ μην επιτρέψετε σε κανέναν να δυσφημήσει ή να ακυρώσει τα συναισθήματά σας και μην τον αφήσετε να σας παρασύρει στο να πιστεύετε ότι είστε εγωιστής που του το ζητάτε.
Για να το θέσω απλά:
Οι άνθρωποι που νοιάζονται για εσάς θα σέβονται τα όριά σας.
Οι άνθρωποι που δεν το κάνουν, δεν θα το κάνουν.
Σας ευχαριστώ που ήρθατε στην ομιλία μου στο Hub.
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και πιστό, εξ όσων γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.
© 2022 sunnwrites
