Λίγοι είναι αυτοί που βρίσκουν την αληθινή τους αγάπη, για πρώτη φορά και ζουν ευτυχισμένοι για πάντα.
Για τους υπόλοιπους από εμάς, είναι πιο συνηθισμένο να περάσουν χρόνια δοκιμών και σφαλμάτων πριν βρούμε τελικά την πραγματική συμφωνία.
Οι περισσότεροι από εμάς χρειαζόμαστε τουλάχιστον ένα χέρι για να μετρήσουμε τις σχέσεις που δεν πέτυχαν.
Μερικές φορές ξέρουμε ακριβώς πού κάναμε λάθος, βγαίναμε με ένα ή δύο κακά αγόρια για διασκέδαση ή αποφασίζουμε να εγκαταλείψουμε την προσωπικότητα για ένα ραντεβού για τρόπαιο, απλώς για να αποδείξετε στους φίλους σας ότι μπορείτε. Ή πιστεύοντας ότι θα μπορούσατε να αλλάξετε όλες εκείνες τις συμπεριφορές που θα έπρεπε να ήταν σημαντικές για να τρέξετε μακριά, γρήγορα!
Μερικές φορές δεν έχουμε ιδέα στην αρχή, βλέποντας μόνο αυτό που θέλουμε να δούμε και μετά μια μέρα βρισκόμαστε σε σχέσεις που δεν μας εξυπηρετούν καθόλου. Στην πραγματικότητα, μας βλάπτουν.
Εχω πάει εκεί. Κόλλησα ερωτευμένος με κάποιον στον οποίο δεν ανήκα. Κλεισμένος σε μια σχέση που δεν ήταν παρά δυστυχία.
Η σχέση δεν ήταν απλώς ανθυγιεινή, ήταν τοξική, αλλά δεν μπορούσα να το δω αυτό εκείνη τη στιγμή. σκέφτηκα Εγώ πρέπει να έκανε κάτι λάθος. Ότι δεν ήμουν αρκετά καλός, αρκετά αξιαγάπητος.
Συνέχισα να ελπίζω ότι αν άλλαζα κάτι, οτιδήποτε, τότε τα πράγματα θα μπορούσαν να γίνουν καλύτερα.
Αλλά κάθε μέρα γινόμουν όλο και πιο δυστυχισμένος, πιο απομακρυσμένος από αυτό που πραγματικά ήμουν καθώς προσπαθούσα να γίνω αυτό που ήθελε ο σύντροφός μου. Στο τέλος ήμουν ένα άθλιο, θυμωμένο, δακρυσμένο (και, θα ομολογήσω, κάπως τρελό) ναυάγιο. Θυμάμαι ότι ήμουν ξαπλωμένος στο πάτωμα του εφεδρικού μου δωματίου και έκλαιγα πιο δυνατά και πιο απελπισμένα από ποτέ και αναρωτιόμουν μήπως χρειαζόμουν κάποιου είδους (ψυχολογική) βοήθεια. Πονούσα αληθινά, στην καρδιά και στο μυαλό μου, καθώς κατάλαβα ότι η σχέση μου με κατέστρεφε και αν ήθελα να βελτιωθώ, έπρεπε να τελειώσει.
Είστε σε μια τοξική σχέση;
Αλλά τι ήταν τόσο λάθος που έκανε τη σχέση μου τόσο τοξική;
Μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ακριβώς τι συμβαίνει, χωρίς πραγματικά προφανή ζητήματα όπως η κατάχρηση ή η κατάφωρη κακή συμπεριφορά.
Αλλά η σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση δεν είναι τα μόνα συστατικά για μια τοξική σχέση. Τα σημάδια, τα συναισθήματα, οι συμπεριφορές μπορεί να είναι πολύ πιο λεπτές. Έστω και ακούσια.
Ακόμα κι αν δεν το έχετε συνειδητοποιήσει ακόμη πλήρως, αν είστε σε μια σχέση που είναι τοξική, είναι πιθανό να αισθάνεστε ήδη πράγματα που σας λένε ότι κάτι δεν πάει καλά.
Αισθάνεστε μια ορισμένη «αποχή», μια δυσφορία, ένα αίσθημα ώθησης ενάντια στην ευτυχία, αντί να βρίσκεστε στη ροή της.
Ίσως νιώθετε πάντα ότι κάνετε λάθος ή ότι σας επιλέγει ο σύντροφός σας; Ή ότι απλά δεν τους αρέσει τόσο πολύ να είναι κοντά σας; Και οι στιγμές που πρέπει να είναι διασκεδαστικές ή ρομαντικές με τον σύντροφό σας δεν είναι ποτέ τόσο καλές. Νιώθουν σκληρά και υπάρχει μια ανησυχία που πάντα φαίνεται να μολύνει το χρόνο σας μαζί.
Θα μπορούσε να είναι ότι υπάρχουν μόνο συνεχείς διαφωνίες ή τσακωμές μεταξύ τους. Συχνά περιττό ή αδικαιολόγητο. Απλώς ένα πλεονέκτημα που πάντα βγάζει τα χειρότερα ο ένας στον άλλον, όσο σκληρά κι αν προσπαθείτε να συνεννοηθείτε.
Ίσως νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι ή εξαντλημένοι και υποφέρετε από περισσότερες ασθένειες από ό, τι συνήθως, με πονοκεφάλους, κρυολογήματα και συμπτώματα τύπου στρες; Έχεις αρχίσει να νιώθεις λίγο πεσμένος και για τον εαυτό σου. Η αυτοεκτίμησή σας έχει πέσει και ποτέ δεν αισθάνεστε τόσο καλά όσο θα έπρεπε όταν είστε με τον σύντροφό σας.
Η σχέση σας μπορεί να είναι το πρόβλημα εδώ, όχι εσείς.
Τοξική Συμπεριφορά
Οι τοξικές συμπεριφορές μπορεί να κυμαίνονται από τις ήπιες έως τις σοβαρές.
Έχετε κάτι από τα παρακάτω στη σχέση σας; Εάν το κάνετε, πιθανότατα είστε σε μια τοξική συνεργασία.
- Οι αλληλεπιδράσεις περιλαμβάνουν πάντα κάποια μορφή υποτίμησης, κριτικής, κρίσης, ντροπής ή ενοχοποίησης
- Σειριακή εξαπάτηση ή ανοιχτό «φλερτ» πέρα από το αποδεκτό
- Σωματική, ψυχική ή συναισθηματική κακοποίηση
- Διατηρώ συνεχώς σκορ και έχω δίκιο
- Παθητικά επιθετικά και συγκαταβατικά σχόλια
- Το να είσαι υπερβολικά ζηλιάρης ή να προσπαθείς να δημιουργήσεις ζήλια
- Συνεχείς απειλές για αποχώρηση ή εξαπάτηση, απαξίωση της σχέσης
- Προσπαθώντας να ελέγξετε ή να χειραγωγήσετε για να διατηρήσετε αυτό που θέλει ή χρειάζεται ο ένας σύντροφος σε σχέση με αυτό που θέλει ή χρειάζεται οποιοσδήποτε άλλος
- Προσπαθώντας να διορθώσετε τα πάντα για το άλλο άτομο
- Αποφυγή χρόνου μαζί και βάζοντας όλα τα άλλα μπροστά από τη σχέση
- Ψέματα, αποφυγή σημαντικών συζητήσεων, αόριστες ή σκόπιμα παρεμποδίσεις
- Ενεργά αναζήτηση συγκρούσεων και επιχειρημάτων
- Πάντα αναζητάτε την έγκριση, αλλά ποτέ δεν νιώθετε ότι επιτυγχάνεται
Η Τοξικότητα θα σκοτώσει την αγάπη σας στο τέλος
Οι τοξικές σχέσεις σας στραγγίζουν από ενέργεια, αντί να σας δίνουν ζωή και να σας γεμίζουν με νέα ενέργεια, όπως θα έπρεπε να είστε πλήρως και αληθινά ερωτευμένοι.
Νιώθουν σκληρή δουλειά. Είναι σκληρή δουλειά.
Τίποτα δεν είναι καθόλου απλό και φυσικό γι 'αυτούς και ανεξάρτητα από το πώς προσπαθείτε, απλά δεν φαίνεται να αισθάνεστε καλά όταν είστε με τον σύντροφό σας.
Δοκιμάζεις τα πάντα. Να είσαι περισσότερο, να κάνεις περισσότερα, να κάνεις λιγότερα, να κάνεις διαφορετικά.
Τίποτα δεν φαίνεται να βοηθάει.
Οι τοξικές σχέσεις δεν τροφοδοτούν την ψυχή σας και σας γεμίζουν με αγάπη, σας φθείρουν και σας φθείρουν.
Ο μόνος τρόπος για να νιώσουν ποτέ καλά είναι να αλλάξουν τα πράγματα, να αλλάξουν οι άνθρωποι της σχέσης και να κάνουν τα πράγματα διαφορετικά.
Κάτι που μπορεί να είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει.
Η αλλαγή τοξικών συμπεριφορών μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά όταν ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι δεν συνειδητοποιούν ότι εμπλέκονται σε αυτές. Κάνουμε καλύτεροι μόνο όταν γνωρίζουμε καλύτερα.
Αν νιώθεις σαν εσείς μπορεί να είναι το άτομο που συμβάλλει στην τοξικότητα της σχέσης σας, τότε ίσως είναι καιρός να ρίξετε μια καλή ματιά στο τι μπορείτε να κάνετε διαφορετικά. Πώς μπορώ εσείς κινηθείτε προς τη δημιουργία μιας πιο υγιούς σχέσης για εσάς και τον σύντροφό σας;
Μπορεί να μην σώσει απαραίτητα τη σχέση στην οποία βρίσκεστε, αν και ελπίζω να το κάνει, αλλά σίγουρα θα σας βοηθήσει να βρείτε μια πολύ πιο ευτυχισμένη και υγιή αγάπη στο μέλλον.
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και αληθινό από όσο γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.
