Το πιο επαγγελματικό μπαλέτο Οι χορευτές έχουν τουλάχιστον ένα κοινό χαρακτηριστικό: τα όμορφα μυτερά πόδια. Το μυστικό για ένα υπέροχο σημείο βρίσκεται στο κάτω μέρος του ποδιού, το πάνω μέρος του ποδιού ανάμεσα στον αστράγαλο και τα δάχτυλα των ποδιών. Ένα όμορφο σημείο έχει υπερβολικό πυθμένα. Κολλάει ψηλά όταν το πόδι είναι μυτερό. Φυσικά, ορισμένοι χορευτές είναι ευλογημένοι με την ικανότητα να δείχνουν σωστά τα πόδια τους χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Οι χορευτές με μακρύτερα πόδια ή πιο λεπτούς αστραγάλους φαίνεται να έχουν πιο όμορφα μυτερά πόδια.
Εάν δεν είστε από τους λίγους τυχερούς με φυσικά όμορφα πόδια μπαλέτου, το παρακάτω σεμινάριο θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να στρέφετε σωστά τα δάχτυλα των ποδιών σας. Εάν ακολουθείτε τα βήματα σωστά και συχνά, μπορεί σύντομα να έχετε τα πιο όμορφα σημεία στην τάξη σας.
Λυγίστε τα πόδια σας
Καθίστε στο πάτωμα με τα πόδια έξω μπροστά σας και τα γόνατά σας ίσια. (Εάν αισθάνεστε σφιχτά τα οπίσθιά σας, γείρετε πιο πίσω, στηρίζοντας την πλάτη σας με τους αγκώνες σας.)
Λυγίστε τα πόδια σας τραβώντας τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα πάνω προς το σώμα σας. Προσπαθήστε να σηκώσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας μέχρι το ταβάνι. Μην ανησυχείτε αν οι φτέρνες σας σηκωθούν από το πάτωμα.
Λυγίστε τους αστραγάλους σας
Λυγίστε τους αστραγάλους σας προς τα κάτω προς το πάτωμα. Αφήστε τις φτέρνες σας να ακουμπήσουν στο πάτωμα ενώ τραβάτε τα δάχτυλα των ποδιών σας πίσω προς το μέρος σας. (Πολλά καθηγητές μπαλέτου ονομάστε αυτή τη θέση "Πόδια Alladin" καθώς τα πόδια μοιάζουν με αυτά ενός τζίνι.) Λυγίστε τους αστραγάλους σας όσο περισσότερο μπορείτε, φροντίζοντας τα πόδια σας να μην λυγίζουν προς τα μέσα ή προς τα έξω.
Δείξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας
Τεντώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα κάτω προς το πάτωμα. Προσπαθήστε να μην τσακίσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας μεταξύ τους... Αντίθετα, προσπαθήστε να τα κάνετε προέκταση των καμπυλών των ποδιών σας. Τεντώστε τα όσο πιο μακριά μπορείτε, κάνοντας τις μεγαλύτερες δυνατές γραμμές. Κρατήστε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε κράμπες, χαλαρώστε τα πόδια σας.
