Τι είναι το Enneagram; Και πώς θα βρω τον αριθμό μου;
Αυτές είναι οι δύο ερωτήσεις που μου κάνουν πιο συχνά όταν λέω στους ανθρώπους για τον ενθουσιασμό μου για το Enneagram - και δικαίως. Ακόμη και με τη δημοτικότητα που έχει κερδίσει τα τελευταία χρόνια και τον τεράστιο αριθμό βιβλίων, λογαριασμών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και podcast που μιλούν όλα για το Enneagram, εξακολουθεί να είναι ένα αφηρημένο και περίεργο σύστημα για πολλούς.
It'sσως επειδή δεν υπάρχει κανένας (σωστός) τρόπος για να βρείτε τον αριθμό Enneagram σας. μου πήρε σχεδόν ένα χρόνο για να ανακαλύψω το δικό μου. Παρά το γεγονός ότι έκανα όλες τις εξετάσεις και διάβασα πολλά βιβλία, δεν ήμουν ποτέ σίγουρος πού ανήκω.
Στη συνέχεια άκουσα ένα α podcast συνέντευξη σε ένα Enneagram 4, και ήταν σαν να λέγονταν δυνατά οι δικές μου σκέψεις. Καθώς ο συνεντευξιαζόμενος περιέγραφε τη βαθύτερη επιθυμία τους (να ανήκουν και να γίνουν κατανοητοί) και τον μεγαλύτερο φόβο τους (ασήμαντο), κάτι έκανε κλικ. Τότε ήξερα ότι βρήκα τον αριθμό μου.
Αλλά δεν θα μπορούσα ποτέ να ενορχηστρώσω εκείνη τη στιγμή. Έπρεπε να κάνω υπομονή και να δουλέψω με μια χούφτα πόρους καθ 'όλη τη διάρκεια του ταξιδιού, γι' αυτό το Enneagram δεν είναι ένα σύστημα που ταιριάζει σε όλους. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν τον αριθμό τους γρήγορα, ενώ για άλλους, μπορεί να είναι μια διαδικασία κοσκινίσματος που διαρκεί χρόνια. Γνωρίζουμε μόνο ποιες είναι οι βαθύτερες επιθυμίες και φόβοι μας, οπότε πρέπει να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας και να κοιτάξουμε προς τα μέσα για να βρούμε τον αριθμό μας. Αυτό απαιτεί λίγη δουλειά, ενεργή συμμετοχή, σκοπιμότητα και προθυμία να προχωρήσουμε βαθιά. Αλλά η ανταμοιβή είναι να βρούμε τον αριθμό μας.
Πριν ξεκινήσετε το ταξίδι σας, είναι χρήσιμο να καταλάβετε τι είναι και τι δεν είναι το Enneagram. Για αρχή, το Enneagram δεν είναι ένα τεστ προσωπικότητας ή ένα σύστημα γρήγορης πληκτρολόγησης. Ούτε πρόκειται για μότο ή μιμίδια, όσο διασκεδαστικά και αν είναι - οι ιδιοσυγκρασίες δεν αντικατοπτρίζουν την εσωτερική μας καλωδίωση.
Μάλλον, το Enneagram είναι ένα σύστημα αριθμών εννέα σημείων (είναι ελληνικό για εννέα) που προορίζεται για αυτογνωσία και εσωτερική ανάπτυξη. Η προέλευση συζητείται μεταξύ ειδικών, αλλά γνωρίζουμε ότι εκσυγχρονίστηκε και μεταφέρθηκε στα δυτικά από τον Claudio Naranjo τη δεκαετία του 1960. Όσον αφορά τον τρόπο λειτουργίας των αριθμών (που ονομάζονται επίσης "τύποι"), οι περισσότεροι δάσκαλοι πιστεύουν ότι παίρνουμε τον αριθμό μας κατά την παιδική ηλικία και ότι ο βασικός φόβος και η επιθυμία που έχουν κεντρικό ρόλο σε κάθε τύπο προέρχονται από τις πρώτες μας εμπειρίες. Δεδομένου ότι ο τρόπος που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο έχει τις ρίζες του σε αυτά τα βασικά κίνητρα, η ανακάλυψη του τύπου μας επιτρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τους άλλους, ζώντας τελικά περισσότερο με προσοχή.
Είστε έτοιμοι να βρείτε τον αριθμό σας; Για αρχή, εδώ είναι ένα γρήγορο στιγμιότυπο των εννέα τύπων με τη συσχετιζόμενη επιθυμία και το φόβο τους. Φροντίστε να διαβάσετε περισσότερες σε βάθος περιγραφές εδώκαι, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τους παρακάτω πόρους για ακόμη μεγαλύτερη υποστήριξη στην εύρεση του αριθμού σας.
Τύπος 1:Ο Μεταρρυθμιστής | Επιθυμεί να είναι καλός. φοβάται ότι είναι ελαττωματικό
Τύπος 2: Ο βοηθός | Επιθυμεί να αγαπηθεί. φοβάται να είναι ανάξιος
Τύπος 3: The Achiever | Επιθυμεί να εκτιμηθεί. φοβούνται ότι δεν έχουν αξία
Τύπος 4: Ο ατομικιστής | Θέλει να γίνει κατανοητό. φοβάται για ασήμαντο
Τύπος 5: Ο Ανακριτής | Επιθυμεί να είναι ικανός. φοβάται την ανικανότητα
Τύπος 6:Ο Πιστός | Θέλει ασφάλεια. φοβάται την εγκατάλειψη
Τύπος 7: Ο ενθουσιώδης | Θέλει ικανοποίηση. φοβάται τον πόνο
Τύπος 8:The Challenger | Θέλει έλεγχο. φοβούνται ότι θα πληγωθούν
Τύπος 9: Ο Ειρηνοποιός | Επιθυμεί εσωτερική σταθερότητα. φοβάται τον χωρισμό
Online δοκιμές Enneagram
Σε αντίθεση με άλλες έρευνες προσωπικότητας και εργαλεία αυτοπροσδιορισμού, η εκμάθηση του αριθμού σας στο Enneagram δεν είναι τόσο απλή όσο η λήψη ενός διαδικτυακού τεστ-αλλά μπορεί να είναι ένα χρήσιμο μέρος για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας. Εάν επιτρέπουν τα μέσα, συνιστώ να κάνετε περισσότερες από μία δοκιμές για να συγκρίνετε αποτελέσματα και στη συνέχεια να τα χρησιμοποιήσετε ως σημείο εκκίνησης για περαιτέρω εξερεύνηση και μάθηση.
1. Ο δείκτης τύπου Riso-Hudson Enneagram
Κόστος | Δωρεάν - $ 12
Μέχρι σήμερα, το Δείκτης τύπου Riso-Hudson Enneagram είναι το πιο δημοφιλές online τεστ Enneagram. Με 144 ερωτήσεις, χρειάζονται περίπου 40 λεπτά για να ολοκληρωθεί με τα αποτελέσματα να βαθμολογούν τους τρεις πρώτους αριθμούς του Enneagram.
Υπάρχει επίσης ένα δωρεάν έκδοση αυτής της δοκιμής. Αν και δεν είναι τόσο περιεκτικό, μπορεί να σας βοηθήσει να σας κατευθύνει προς τη σωστή κατεύθυνση.
2. Το βασικό διαδικτυακό τεστ Enneagram
Κόστος | $10
ο Βασικό τεστ Enneagram είναι ένα τεστ βάσει παραγράφων στο οποίο οι χρήστες απαντούν σε εννέα παραγράφους, επιλέγοντας εκείνες που έχουν μεγαλύτερη απήχηση. Αυτή είναι η ηλεκτρονική έκδοση της έρευνας που προσφέρεται στο βιβλίο του David Daniels "Το βασικό Enneagram.. " Σε προσιτή τιμή, είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στο Enneagram.
3. Το Ολοκληρωτικό Ερωτηματολόγιο Enneagram (iEQ9)
Κόστος | $ 60 (στάνταρ) $ 120 (pro)
ο δοκιμή iEQ9 έχει δύο επιλογές δοκιμής: τυπική και επαγγελματική. Και οι δύο αξιολογήσεις μετρούν τον αριθμό, τον υποτύπο, το κέντρο, την πτέρυγα και τα επίπεδα ολοκλήρωσης. (Θα μάθετε περισσότερα για αυτούς τους όρους καθώς βουτάτε.) Αλλά η επιλογή pro κάνει τα αποτελέσματά σας μερικά βήματα περαιτέρω αξιολογώντας πράγματα όπως τα πρότυπα συμπεριφοράς της ομάδας σας, το στυλ λήψης αποφάσεων και η προπόνηση σχέση. Και οι δύο δοκιμαστικές εκδόσεις είναι περιεκτικές και χρησιμοποιούνται από τους επαγγελματίες του Enneagram σε όλο τον κόσμο.
Βιβλία & Podcasts Enneagram
Τώρα που έχετε τα αποτελέσματα των δοκιμών σας, εδώ είναι μερικά προτεινόμενα βιβλία Enneagram και podcasts για περαιτέρω μάθηση. Η ολοκληρωμένη εκπαίδευση είναι απαραίτητη για την κατανόηση του αριθμού σας, γι 'αυτό σας ενθαρρύνω να διαβάσετε και να ακούσετε και τους εννέα τύπους, όχι μόνο αυτούς στα αποτελέσματα των δοκιμών σας. Η εκμάθηση όλων των αριθμών είναι απαραίτητη για την ανακάλυψη, καθώς συχνά μπορεί να είναι μια διαδικασία εξάλειψης. Ομοίως, ασχοληθείτε με μια ποικιλία βιβλίων και podcast, καθώς κάθε δάσκαλος θα έχει κάτι διαφορετικό να σας προσφέρει σε αυτό το ταξίδι. Το πιο σημαντικό, προσπαθήστε να παραμείνετε ανοιχτοί και περίεργοι.
Προπονητές, Τάξεις και Δάσκαλοι του Enneagram
Εάν επιτρέπουν τα μέσα, σας συνιστώ να συνεργαστείτε με έναν εκπαιδευμένο εμπειρογνώμονα του Enneagram, ειδικά αν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να προσδιορίσετε τον αριθμό σας παρά τις δοκιμές και τους πόρους. Ένας πιστοποιημένος δάσκαλος μπορεί να σας καθοδηγήσει σε βαθύτερες ερωτήσεις και προτροπές προβληματισμού και μπορεί επίσης να εξηγήσει την ορολογία του Enneagram, όπως τριάδες, φτερά και στάσεις.
Μπορείτε να συνεργαστείτε με τους καθηγητές του Enneagram διαδικτυακά ή να παρακολουθήσετε ομάδες και εργαστήρια. Επιπλέον, πολλοί θεραπευτές μαθαίνουν για το Enneagram και αρχίζουν να το ενσωματώνουν στην πρακτική τους, οπότε μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο θεραπευτής σας είναι εκπαιδευμένος σε αυτήν την εργασία.
Αλλά αν ψάχνετε για κάποιον νέο, εδώ είναι μερικοί από τους αγαπημένους μου δασκάλους του Enneagram που προσφέρουν διαδικτυακές πηγές προπόνησης και βίντεο:
1. Chichi Agorom
Προσφορές | Πληκτρολογήστε συνεδρίες ανακάλυψης, διαδικτυακά εργαστήρια, ομάδες διαδικασιών
Μέσα από την επιχείρησή της, Συλλογή Thin Space, Το Chichi Agorom προσφέρει συνεδρίες ανακάλυψης πληκτρολόγησης, ομαδικά εργαστήρια και ομάδες διαδικασιών πέντε μηνών για μια ακόμη βαθύτερη κατανόηση του Enneagram. Η Chichi εκπαιδεύεται στην παράδοση The Narrative Enneagram, η οποία δίνει προτεραιότητα στην ιστορία και τις αισθητές εμπειρίες.
2. Άμπι Ρόμπινς
Προσφορές | Ενσωματωμένη προπόνηση Enneagram, ομαδικά εργαστήρια, συνεντεύξεις πληκτρολόγησης
Ο Abi Robins (αυτοί/αυτοί) είναι εκπαιδευμένος θεραπευτής γιόγκα και δάσκαλος του Enneagram που υιοθετεί μια ολιστική προσέγγιση στην εκπαίδευση του Enneagram. Μέσα από την επιχείρησή τους, Συνειδητό Enneagram, προσφέρουν δωρεάν διαβουλεύσεις και συνεντεύξεις πληκτρολόγησης, εκτός από συνεχή προπονητικά και ομαδικά εργαστήρια.
3. Jessica Denise Dickson
Προσφορές | Πληκτρολογήστε συνεντεύξεις, συνεδρίες σύνδεσης Enneagram για το BIWOC, διαδικτυακούς διαλογισμούς, προπόνηση κατ 'ιδίαν, εργαστήρια
Η Jessica Denis Dickson είναι μια Life Empowerment Coach που προσφέρει ατομικές συνεδρίες, ομαδική εκπαίδευση και ημερίδες μισής έως ολοήμερης. Φιλοξενεί επίσης Συνεδρίες σύνδεσης Enneagram για το BIWOC, καθώς και διαδικτυακοί διαλογισμοί και μαθήματα βίντεο. Προτείνω να ξεκινήσετε μαζί της Συνέντευξη τύπου για να σας βοηθήσει να βρείτε τον αριθμό Enneagram.
4. Ρενέ Ροζάριο
Προσφορές | Προ-ηχογραφημένο διαδικτυακό μάθημα
Η Ρενέ Ροζάριο είναι βασικό μέλος ΔΕΠ του The Narrative Enneagram και αυτή προ-ηχογραφημένο διαδικτυακό μάθημα διαθέτει εκπροσώπους πίνακα των εννέα τύπων Enneagram. Υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες συνολικά διαθέσιμες στο Vimeo (δείτε το τρέιλερ εδώ).
5. Τζίνα Γκόμεζ
Προσφορές | Ατομική εκπαίδευση, διαδικτυακά μαθήματα
Συγγραφέας του "Το Enneagram και εσύ, «Η Τζίνα Γκόμεζ είναι προπονήτρια και διευκολύντρια του Enneagram που εργάζεται με γυναίκες για να ανακαλύψει τις βασικές αξίες και τα κίνητρά τους. Προσφέρει συνεδρίες προπόνησης, καθώς και διαδικτυακά μαθήματα. Επίσης, μην τη χάσετε Οδηγός ζεύγους Enneagram, συμπληρωμένα με φύλλα εργασίας για την καλύτερη προώθηση της οικειότητας με τον σύντροφό σας.
6. Έβαν Μπάρμπι
Προσφορές | Πληκτρολογήστε συνεντεύξεις, εργαστήρια και πάνελ, καθοδήγηση για άτομα, ζευγάρια και οικογένειες, εταιρική κατάρτιση
Έβαν Μπάρμπι πιστεύει ότι το Enneagram είναι «καλύτερα κατανοητό και εξερευνημένο στο πλαίσιο της δικής του ζωής και εμπειρίας». Αφού σπούδασε με το Enneagram Institute and The Narrative Enneagram, τώρα εργάζεται ως προπονήτρια, καθοδηγώντας άτομα, ζευγάρια και οικογένειες για την ανακάλυψή τους ταξίδια. Είναι επίσης η ιδρύτρια της ENNEALAB, μια ομάδα με έδρα το Νάσβιλ που προσφέρει πάνελ και εργαστήρια στην τοπική κοινότητα.
7. Leanette Pokuwaah
Προσφορές | Intersectional Enneagram coaching, POC-centered workshops and retreats
Μια γυναίκα από τη Γκάνα πρώτης γενιάς, η Leanette Pokuwaah είναι συγγραφέας, προπονήτρια και δασκάλα του Enneagram που βοηθά στην ανάταση των φωνών των έγχρωμων ανθρώπων. Προσφέρει εργαστήρια Enneagram με επίκεντρο το POC, καθώς και διασυνοριακή καθοδήγηση κατ 'ιδίαν μέσω Enneastories.
8. Άννι Ντάιμοντ
Προσφορές | Πληκτρολογήστε εργασία διάκρισης και προπόνησης
Η Annie Dimond είναι καθηγήτρια και προπονήτρια του Enneagram που ζει στο Ηνωμένο Βασίλειο. Έχει επίσης εκπαιδευτεί στην παράδοση The Narrative Enneagram και προσφέρει εργαστήρια, αποδράσεις και προπονήσεις Enneagram For Wholeness.
Εάν έχετε ήδη διερευνήσει τον αριθμό Enneagram, μοιραστείτε τις γνώσεις σας στα παρακάτω σχόλια! Αν δεν το έχετε κάνει ακόμα, τι είστε ενθουσιασμένοι να ανακαλύψετε;
