Meghan Duthu (Unsplash)
Διαφορετικοί τύποι στάσης
Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να έχουν γεννηθεί με νοοτροπία. Δεν αναφέρομαι στα παιδιά που θα σου δώσουν τα χείλη αν τους ζητήσεις να σηκώσουν τα παιχνίδια τους. Αυτού του είδους η στάση μπορεί να είναι περισσότερο επιβλαβής παρά χρήσιμη εάν δεν τελειοποιηθεί σωστά. Αναφέρομαι στα παιδιά που θα σε φωνάξουν αν κάνεις κάτι άδικο ή άδικο. Μερικές φορές προσθέτουν ακόμη και λίγο spunk στο μείγμα κουνώντας το κεφάλι τους και χτυπώντας τα δάχτυλά τους ως σου κάνουν ένα χαμόγελο ενώ μου λένε "Ωχ όχι, δεν το έκανες" ή κάτι άλλο που ταιριάζει ευκαιρία. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι, παιδιά αλλά και ενήλικες, κρατούν τις παγίδες τους κλειστές, παρόλο που η ομιλία μπορεί να τους εξυπηρετήσει καλύτερα. Συχνά φοβούνται απρόβλεπτες συνέπειες ή ανησυχούν για το πώς θα γίνουν αντιληπτές εάν επιστήσουν την προσοχή στο θέμα. Ωστόσο, με την εξάσκηση, σχεδόν οποιοσδήποτε μπορεί να αποκτήσει μια στάση που αποπνέει αυτοπεποίθηση και γκρεμίζει τις μπότες του ατόμου ή των ανθρώπων που προσπαθούν να περπατήσουν πάνω τους.
Πώς να σταματήσετε να είστε παρακαλώντας τους ανθρώπους
Ως παιδιά, στους περισσότερους από εμάς είπαν να συμπεριφερόμαστε, να σεβόμαστε τους ενήλικες, να μοιραζόμαστε τα πράγματά μας με άλλους και να είμαστε ευγενικοί. Οι γονείς ή οι φροντιστές μας ήλπιζαν ότι ενσταλάσσοντας αυτές τις ιδιότητες σε εμάς θα γίνουμε αξιοπρεπείς, πολιτισμένοι, στοχαστικοί άνθρωποι. Ευτυχώς, οι περισσότεροι από εμάς έχουν γίνει όλα όσα ήλπιζαν. Ωστόσο, μερικοί από εμάς έχουν γίνει επίσης συνηθισμένοι ευχαριστημένοι άνθρωποι. Αντί να προσδιορίζεται εάν η συμμόρφωση με τα αιτήματα ή τις απαιτήσεις των άλλων θα μπορούσε να βλάψει το ψυχικό ή σωματική ευεξία του εαυτού του, οι άνθρωποι που ευχαριστούν τείνει να επικεντρώνεται αποκλειστικά στο να διευκολύνει τη ζωή των ανθρώπων που εκμεταλλεύονται από αυτούς. Επιπλέον, η απλή σκέψη να υπερασπιστούν τον εαυτό τους μπορεί να προκαλέσει κάποιου είδους διαταραχή παραλυτικού σοκ που τους καθιστά άφωνους. Για να ξεπεράσουν τους φόβους τους και να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους για να εξισορροπήσουν αυτό που είναι σωστό και καλό για τον εαυτό τους με αυτό που είναι σωστό και καλό για τους άλλους, μπορεί να χρειαστεί να κάνουν πίσω και να αναλύσουν την κατάσταση. Ίσως χρειαστεί να αξιολογήσουν τη δική τους ατομική αξία. Ίσως χρειαστεί να καταλάβουν ότι όταν κάτι αισθάνεται λάθος, πιθανότατα να είναι και επομένως το να λένε «όχι» όχι μόνο είναι εντάξει, είναι και το σωστό. Κάποιες καταστάσεις μπορεί να απαιτούν περισσότερα από λόγια για να γίνει κατανοητό το νόημα. Η γλώσσα του σώματος, οι εκφράσεις του προσώπου ή/και μια δραματική ή γρήγορη έξοδος μπορεί να απαιτούνται για να κάνουν τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν ότι δεν παίζουν παιχνίδια.
Πώς να πείτε όχι αποτελεσματικά
Στη σπάνια περίπτωση που κάποιος που ευχαριστεί τους ανθρώπους προσπαθεί να απομακρυνθεί από το να κάνει κάτι που δεν θέλει να κάνει, το άτομο που τα εκμεταλλεύεται συχνά νυφαίνει το δρόμο του σε μια απάντηση ναι είτε λέγεται είτε δεν. Ένα αδύναμο «όχι», μια γκρίνια ή ένα γρύλισμα ή η πλήρης σιωπή μπορεί να υπερβεί το «εντάξει» στο μυαλό ενός λήπτη. Επομένως, το να μιλάτε σταθερά όταν δίνετε μια απάντηση «όχι» είναι ζωτικής σημασίας για να αποφύγετε οποιαδήποτε σύγχυση. Όταν αναμένουμε πώς θα αντιδράσει πιθανότατα ένα άτομο στην απόρριψη και οραματιζόμαστε ή εξασκούμαστε πώς να αντιμετωπίσουμε τις εκκλήσεις, τις απειλές ή οτιδήποτε άλλο, το να κρατάμε τα όπλα μας γίνεται ευκολότερο.
Εδώ είναι ένα σενάριο:
Ο Γιαν σας ζήτησε να κάνετε babysit τα τελευταία τρία συνεχόμενα Σάββατα. Την πρώτη ή δύο φορές δεν σε πείραξε, οπότε συμφώνησες εύκολα, Ωστόσο, την τρίτη φορά ένιωσες σαν να χρειαζόσουν ένα διάλειμμα από τα παιδιά της και νόμιζες ότι μπορεί να σε εκμεταλλεύεται έτσι κι εσύ αρνήθηκε. Η Jan παρακάλεσε λέγοντάς σου πόσο πολύ χρειαζόταν αυτό το διάλειμμα και εσύ ενέδωσες. Ξέρεις ότι θα σου ζητήσει να κάνεις babysit ξανά αυτό το Σάββατο. Θα μπορούσατε να φτιάξετε ένα περίτεχνο ψέμα, αλλά το πιθανότερο είναι ότι θα προσθέσει μόνο την ενοχή που έχετε ήδη νιώθοντας και μόνο με τη σκέψη να πεις «όχι». Λοιπόν, τι κάνετε για να αποφύγετε να καθαρίσετε ξανά το Kool-Aid Σάββατο? Να είστε προσεκτικοί με τον εαυτό σας. Σκεφτείτε τους λόγους που δεν θέλετε να κάνετε babysit.
Λόγος #1.) Χρειάζεστε ένα διάλειμμα. Να ξέρετε ότι η ανάγκη για ένα διάλειμμα είναι ένας νόμιμος λόγος για να πείτε όχι. Το να λέτε όχι δεν σημαίνει ότι είστε αγενείς ή ότι δεν σας αξίζει η προσοχή. Εάν σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, θα μπορούσατε να βοηθήσετε τη Jan να βρει άλλες επιλογές προτείνοντάς της να συμμετάσχει σε ομάδες γονέων της περιοχής ή να αναζητήσει επαγγελματικές υπηρεσίες φύλαξης παιδιών. Αν δεν σας πειράζει να κάνετε φύλαξη παιδιών περιστασιακά, ενημερώστε την. Ωστόσο, φροντίστε να τονίσετε ότι το κάθε Σάββατο σταματάει τώρα.
Λόγος #2.) Νιώθεις ότι ο Γιαν σε εκμεταλλεύεται. Αν και δεν περιμένετε κάτι σε αντάλλαγμα κάθε φορά που κάνετε κάτι για εκείνη, νιώθετε ότι η φιλία σας δεν θα υπήρχε καθόλου αν δεν καλύπτατε τις ανάγκες της. Πώς θα την κάνετε να σταματήσει να σας αντιμετωπίζει σαν χαλάκι; Προτού προλάβει να σας ζητήσει να κάνετε φύλαξη βρεφών, ζητήστε της να βάλει κάποιον άλλο να φροντίσει το βράδυ του Σαββάτου, ώστε οι δυο σας να κάνετε παρέα. Αν πει ότι δεν έχει κανέναν άλλο να φροντίσει, πείτε της ότι θα τη βοηθήσετε να βρει κάποιον. Επιπλέον, θα μπορούσατε να της ζητήσετε να έρθει και να σας βοηθήσει να βάψετε το μπροστινό σας δωμάτιο την Παρασκευή. Αν εμφανιστεί, μπορεί να αισθάνεστε λίγο καλύτερα με τη φύλαξη των παιδιών. Εάν δεν εμφανιστεί, μπορεί να αισθάνεστε λιγότερο ένοχοι που πείτε όχι.
Πες τι?
Pixabay
Πώς να απορρίψετε ένα αίτημα με χιούμορ
Μερικοί άνθρωποι θα συμφωνήσουν σχεδόν σε οτιδήποτε για να αποφύγουν να συζητήσουν τον πραγματικό λόγο που δεν θέλουν να κάνουν κάτι ή να αποφύγουν νιώθοντας σαν «ο κακός». Ίσως οι σοβαρές συζητήσεις τους κάνουν νευρικούς ή δεν αντέχουν τη σκέψη ότι κάποιος δεν τους αρέσει τους. Η προσθήκη χιούμορ στην απόρριψη μερικές φορές βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο άνετα και συχνά τους βοηθάει να συμπαθούν καλύτερα τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι ένας φίλος εμφανίζεται απροσδόκητα στην πόρτα σας και σας ζητά να τον βοηθήσετε να μετακινήσει κάποια έπιπλα. Έχεις φθαρεί από την εβδομάδα εργασίας και απλά δεν το έχεις μέσα σου. Κοιτάξτε τους μανιωδώς, πιάστε τα κλειδιά σας και ανακοινώστε: «Συγγνώμη, άργησα! Υποτίθεται ότι έπρεπε να πάρω τον ελέφαντα μου από τους καλλωπιστές πριν από μια ώρα." Στη συνέχεια, ανεβείτε στο αυτοκίνητό σας και απογειωθείτε. Το πρόβλημα λύθηκε. Δεν χρειαζόταν να κάνετε αυτή την επίφοβη συζήτηση. Δεν χρειαζόταν να πεις όχι. Και, είσαι τόσο απασχολημένος με το γέλιο με τη χολή που χρειάστηκε για να το κάνεις αυτό, που δεν ανησυχείς για το αν αρέσεις σε κάποιον ή όχι.
Είναι δυνατόν να προετοιμαστούμε για το άγνωστο;
Άτομα που είναι απρόσεκτα όταν κάποιος τους κάνει κάτι ή ζητά κάτι από αυτούς μπορεί να ικανοποιήσουν τις επιθυμίες του αιτούντος ακόμη και όταν έχουν επιφυλάξεις ή αντιρρήσεις για το αίτημα. Ο ένοχος πίσω από τη συμμορφούμενη αντίδρασή τους συνήθως ξεκινά με την έλλειψη προετοιμασίας. Αλλά, πώς μπορεί κάποιος να προετοιμαστεί για το απροσδόκητο; Ενώ δεν μπορούμε να οραματιστούμε κάθε πιθανό σενάριο και να εξασκήσουμε την αντίδρασή μας σε κάθε ένα, μπορούμε να αναπτύξουμε ένα γενική ιδέα για το τι θέλουμε από τη ζωή, πώς περιμένουμε να μας συμπεριφέρονται και πώς θέλουμε να συμπεριφερόμαστε οι υπολοιποι. Μπορούμε να μάθουμε να υπερασπιζόμαστε ή να προωθούμε τις ιδέες μας αντιδρώντας σκόπιμα και γενναία για να σταματήσουμε οτιδήποτε το απειλεί και να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να πετύχουμε τους στόχους μας.
Αυτοπεποίθηση
Pezbear (Pixabay)
Πώς να διδάξετε στα παιδιά να προστατεύουν τον εαυτό τους από χρήστες και νταήδες
Ένας τρόπος για να διδάξετε στα παιδιά πώς να προστατεύονται από επιβλαβή συμπεριφορά ή αιτήματα άλλων είναι να τους δείξετε πώς να λένε «όχι» σταθερά. Επιπλέον, μια επίδειξη του πώς να φεύγουν με αυτοπεποίθηση και χωρίς επιφυλάξεις μπορεί να τους βοηθήσει να καταλάβουν ότι όταν κάτι τους φαίνεται λάθος, έχουν το δικαίωμα να αρνηθούν και να φύγουν βιαστικά. Όταν τελειώσει η επίδειξη, το να τους εξασκηθούν μερικές φορές μπορεί να τους βοηθήσει να νιώθουν πιο άνετα να αντιδράσουν με αυτόν τον τρόπο, αν χρειαστεί. Θα μπορούσατε να σχηματίσετε μια Ομάδα Ασφάλειας Γονέων/Παιδιών με άλλους έμπιστους γονείς και να εργαστείτε σε μαθήματα ασφάλειας με όλα τα παιδιά.
© 2017 H Lax
Μπιλ Χόλαντ από Olympia, WA στις 11 Σεπτεμβρίου 2017:
Υπέροχα σημεία, γλυκιά μου! Μου πήρε πολύ χρόνο για να μάθω αυτά τα μαθήματα, αλλά μόλις έμαθα, ανακάλυψα ότι ήμουν πολύ πιο χαρούμενος.
Όντρεϊ Χαντ από Pahrump NV στις 22 Αυγούστου 2017:
Υπέροχες προτάσεις και εικονογραφήσεις γλυκιά μου. Ακριβώς αυτό που έπρεπε να ακούσω αυτή τη στιγμή. Μεγάλο ευχαριστώ και κοινοποίηση.
Το καλύτερό μου για σένα
Η Όντρεϊ
Ντόρα Γουέιδερς από την Καραϊβική στις 22 Αυγούστου 2017:
Όπως οι εικονογραφήσεις σας. Αναδεικνύουν δυναμικά τις απόψεις σας. Το μήνυμά σας είναι απαραίτητο και επίκαιρο. Σας ευχαριστώ.
Σούζι από το Carson City στις 22 Αυγούστου 2017:
Γεια σου φιλενάδα... Αυτό είναι ένα πολύτιμο άρθρο, γεμάτο με κοινή λογική, σε συνδυασμό με δίκαιη στάση. Αυτό το «μάθημα», που μεταφέρατε στους αναγνώστες σας, μπορεί να είναι ένα μακροχρόνιο μάθημα για πολλά άτομα, όσο και αν είναι απαραίτητο.
Όλοι πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι όταν πρόκειται να προστατευτούμε από πιθανούς «χρήστες» και χωρίς ενοχές, απαιτεί αποφασιστικότητα και σταθερότητα που πρέπει να κατακτηθεί και μετά ακολούθησε. Υπέροχη γραφή!
Ελπίζω να είναι όλα καλά μαζί σου, γλυκιά μου! Πόλα
