Άτομα που έχουν ανάγκη: Όταν τα συναισθήματά τους μπαίνουν στο δρόμο σας

Αναγνώστρια της ιατρικής έρευνας και των βιοεπιστημών από το 1966, η Tessa αναφέρει συχνά τις τελευταίες έρευνες σε αυτούς τους τομείς για άλλους.

Ένας Άπορος Πάντα Χρειάζεται

Υπήρξε μια στιγμή στη ζωή μου που έκανα πολλές βαθιά ανησυχητικές και έντονες ερωτήσεις. Οι άνθρωποι έφυγαν από εμένα γιατί δεν ήταν ένα θέμα για το οποίο ήθελαν να μιλήσουν ιδιαίτερα. Έτσι με απέφυγαν, άλλαξαν το θέμα, μου έδωσαν μια γρήγορη κοινοτοπία και μετά εξαφανίστηκαν. Το θέμα ήταν πάντα το ίδιο (τι πρέπει να κάνω για την κακοποίηση της μητέρας μου εναντίον μου), και πολλοί με θεωρούσαν άπορο και έλεγαν το ίδιο.

Δεν νομίζω, ωστόσο, ότι είχα ανάγκη. Απλώς βρέθηκα ανάμεσα στη βιβλική εντολή να τιμάς τους γονείς σου και στην ανάγκη μου να επιβιώσω. Τελικά, στα σαράντα δύο μου, κάποιος μου έδωσε την καλύτερη συμβουλή που έχω λάβει ποτέ στη ζωή μου. Είπε, «Τέσα, πάντα μιλάς για τη μητέρα σου. Γιατί δεν την κόβεις από τη ζωή σου;» Και έτσι έκανα.

Μου άλλαξε τη ζωή.

Μακάρι να το είχα κάνει νωρίτερα. Άρα δεν είχα ανάγκη. Απλώς χρειαζόμουν βοήθεια για να λύσω ένα πρόβλημα.

Οι άποροι, από την άλλη πλευρά, δεν θέλουν να λύσουν το πρόβλημα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτήν την άρνηση. Το πρόβλημα μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό για να το αντιμετωπίσετε ή μπορεί να είναι νάρκισσος και να είναι απολύτως εντάξει με αυτό που είναι. Το γεγονός παραμένει, ωστόσο, ότι δεν είναι πρόθυμοι να επιλύσουν τα ζητήματα. Αυτό που θέλουν είναι ένας συνεχής κουβάς συναισθηματικής υποστήριξης και προσοχής, και όσες φορές και να το δώσεις, η ανάγκη για συνεχή επιβεβαίωση δεν σταματά ποτέ.

Οι άποροι αποστραγγίζουν άλλους ανθρώπους

Οι άποροι στραγγίζουν σε αυτούς που δίνουν αληθινά. Κατά ειρωνικό τρόπο, εκείνοι που ανταποκρίνονται περισσότερο σε αυτές τις ατελείωτες μαύρες τρύπες της συναισθηματικής ανάγκης, τελικά εξαντλούνται επειδή δεν παίρνουν τίποτα σε αντάλλαγμα. Έτσι, κάποια στιγμή, οι περισσότεροι άνθρωποι απλώς θα αποφύγουν συναισθηματικά άτομα που έχουν ανάγκη. Είναι απλώς πάρα πολύ ενέργεια.

Γιατί οι άποροι άνθρωποι είναι πάντα άποροι;

Στο επίκεντρο της ανάγκης κάποιου να υποστηρίζεται συνεχώς συναισθηματικά βρίσκονται διάφορες ανάγκες – η ανάγκη για αποδοχή του εαυτού, η ανάγκη για αποδοχή από τους άλλους και η ανάγκη για έγκριση από τους άλλους. Αυτό γενικά προκύπτει από έναν συνδυασμό παραγόντων, ένας από τους οποίους ήταν η συνεχής έκθεση σε κριτική, η κατάχρηση και η έλλειψη έγκρισης στα αναπτυξιακά χρόνια. Άλλες πτυχές μπορεί να περιλαμβάνουν την έλλειψη αποδοχής της δικής του κατάστασης ή/και την επιθυμία να είναι κάτι που δεν είναι.

Έτσι, για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να είχε γεννηθεί λιγότερο από ελκυστικός και να είχε μια μητέρα που διαρκώς άρπαζε το γεγονός ότι δεν είχε την οικογενειακή εμφάνιση. Αυτό θα μπορούσε να έχει ως αποτέλεσμα ένα άτομο που αισθάνεται ανεπαρκές ανά πάσα στιγμή, θέλει απεγνωσμένα να είναι ελκυστικό και ο πόνος είναι τόσο μεγάλος που χρειάζεται να καθησυχάζεται συνεχώς για την αξία του/της.

Οι άποροι άνθρωποι δεν ασχολούνται με αυτά τα ζητήματα γιατί είναι πολύ οδυνηρό για αυτούς να επιστρέψουν και να τα κοιτάξουν όλα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν πιστεύουν ειλικρινά ότι φταίνε. Ωστόσο, μέχρι να συμβιβαστούν με την αρχική πληγή, θα παραμείνουν άποροι για το υπόλοιπο της ζωής τους.

Αν έχουν κάποιου είδους Διαταραχή ναρκισσιστικής προσωπικότητας ή α Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας, δεν είναι απλή ανάγκη και δεν μπορεί να θεραπευτεί.

Πώς να χειριστείτε τους άπορους

Υπάρχουν τρεις επιλογές όταν συναντάς ένα άπορο άτομο.

Τρέξιμο.

Να είσαι αγενής.

Βοήθεια.

Εάν αποφεύγετε (τρέχετε) άπορους ανθρώπους, έχετε λύσει το μέρος σας αλλά όχι το δικό τους. Αν είσαι αγενής, μάλλον είναι καλύτερα να τρέξεις, γιατί πληγώνεις ακόμα περισσότερο. Οι άποροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μεγάλη κακοποίηση επειδή τείνουν να μην υπερασπίζονται ποτέ τον εαυτό τους. Δεν χρειάζονται πλέον κακομεταχείριση. Εάν θέλετε να βοηθήσετε, πρέπει να ξέρετε πώς να βοηθήσετε, διαφορετικά θα στραγγιστείτε.

Οι άποροι χρειάζονται βοήθεια για να απαλλαγούν από την ανάγκη τους. Γενικά ένας γνωστικός ψυχολόγος είναι η καλύτερη επιλογή. Ωστόσο, το να πείσετε μια φίλη να δει έναν γιατρό σχετικά με αυτό σημαίνει ότι ίσως πρέπει πρώτα να τη βοηθήσετε να δει το πρόβλημά της.

Αν αποφασίσεις να βοηθήσεις, μερικές φορές πρέπει να είσαι σκληρός για να είσαι ευγενικός. Με τον όρο σκληρότητα, σε αυτήν την περίπτωση, εννοώ ότι ίσως χρειαστεί να πληγώσεις τα συναισθήματά τους για να τα καταφέρεις. Ωστόσο, δεν είναι αποδεκτό να είσαι σκληρός μόνο και μόνο για να βγάλεις τον άπορο από τον χώρο σου. Και αν πρέπει να είστε άμεσοι σχετικά με το πρόβλημα, ακόμη και να πείτε κάτι σκληρό μπορεί να ειπωθεί απαλά.

Έκθεση: Καθορίστε την αιτία.

Μάθετε την πραγματική ανάγκη. Διαπιστώνετε την πραγματική ανάγκη μη απαντώντας στο αίτημα για καθησυχασμό.

Λοιπόν, για παράδειγμα, ο άπορος μόλις αγόρασε ένα καινούργιο φόρεμα και σου λέει: «Πώς μου φαίνεται αυτό;» Η απάντησή σας δεν είναι να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση. Μπορεί να είναι να ρωτήσω αν της άρεσε όταν το αγόρασε. Ανεξάρτητα από την απάντησή της, μπορείτε στη συνέχεια να αναφέρετε ότι έχει αγοράσει πολλά ρούχα τις τελευταίες εβδομάδες, και ότι φαίνεται να χρειάζεται συνεχώς επιβεβαίωση για το αν είναι καλά ή δεν. Στη συνέχεια, μπορείτε να τη ρωτήσετε γιατί συμβαίνει αυτό, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν συνεχή ανάγκη οι άλλοι να επιβεβαιώνουν τις ενδυματολογικές τους επιλογές.

Άρνηση: Συνεχίστε να αμφισβητείτε και να επισημαίνετε τις διαφορές

Οι άποροι θα αποφύγουν να αντιμετωπίσουν το βασικό ζήτημα. Είναι σε άρνηση και θα σας πουν ότι δεν είναι έτσι. Αυτό μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό επειδή συχνά θα έρχονται σε αντίθεση με τον εαυτό τους, παρά το γεγονός ότι το πραγματικό ζήτημα είναι απλό σαν το φως της ημέρας. Η πρόβλεψη της άρνησης και η προετοιμασία για αυτήν είναι καλό πράγμα.

Θα χρειαστεί να το σκεφτείτε αυτό πριν προσεγγίσετε το άτομο. Λάβετε λοιπόν υπόψη σας ότι όταν εξετάζετε ήπια (και μερικές φορές όχι τόσο απαλά), το άτομο θα αρνηθεί. Συνέχισε. Ποτέ μην δίνετε έγκριση. Μην απορρίπτετε το άτομο. Απλά μην δίνετε ποτέ έγκριση. Απλώς συνεχίστε να κάνετε τις ερωτήσεις της για το γιατί χρειάζεται έγκριση. Όταν λέει ότι όλοι χρειάζονται, επισημάνετε ότι όλοι δεν χρειάζονται τον βαθμό έγκρισης που έχει, και ότι όλοι οι άλλοι δεν θέλουν απελπισμένα έγκριση και ότι μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτήν.

Αποδοχή: Η στιγμή του AHA φτάνει

Μπορεί να πάρει έναν μήνα (ή και περισσότερο), αλλά κάποια στιγμή, ο άπορος θα αρχίσει να ακούει και να επεξεργάζεται την ερώτηση που κάνετε. Η ερώτηση "Γιατί είσαι τόσο ανάγκη;" θα αρχίσει να βυθίζεται. Είμαστε όλοι άνθρωποι και παρά τις πολλές αδυναμίες και τις ανασφάλειές μας, όταν κάποιος λέει κάτι επανειλημμένα, τελικά το ακούμε.

Οι περισσότεροι άποροι άνθρωποι (χωρίς διαταραχή προσωπικότητας) μπορούν να αντιμετωπίσουν την ανάγκη τους με τη σωστή βοήθεια από τους φίλους τους και όταν το φτάσουν AHA τη στιγμή που συνειδητοποιούν ότι η ανάγκη τους για συνεχή έγκριση ήταν το αποτέλεσμα της έλλειψης αποδοχής του εαυτού τους, μπορούν να ξεκινήσουν το ταξίδι προς την ολοκλήρωση.

ο αχα στιγμή είναι όταν μπορούν να αναγνωρίσουν ότι χρειάζονται συνεχή επιβεβαίωση και ότι, χωρίς αυτήν, δεν μπορούν να λειτουργήσουν. Αυτός είναι ο στόχος προς τον οποίο εργάζεστε.

Γνωστική Ψυχολογία: Ζητήστε της να δει έναν επαγγελματία

Αφού η φίλη σας έχει αναγνωρίσει ότι την πληγώθηκε, θα χρειαστεί επαγγελματική βοήθεια. Θα χρειαστεί να της προτείνετε να συμβουλευτεί α γνωστικός ψυχολόγος για να τη βοηθήσει να αλλάξει τον τρόπο σκέψης της. Θα χρειαστεί επίσης να της προτείνετε ότι πρέπει να μοιραστεί την κατάστασή της με φίλους, ώστε να τους ζητήσει να της υποδείξουν πότε έχει ανάγκη. Θα χρειαστεί να της εξηγήσετε ότι με αυτόν τον τρόπο θα επανορθωθεί πιο γρήγορα καθώς οι φίλοι της θα της δείξουν όλους τους διαφορετικούς τομείς της ζωής της στους οποίους παρεισφρύει η κατάσταση.

Γενικά, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα πάνε για επαγγελματική βοήθεια μέχρι να συνειδητοποιήσουν ότι υπάρχει ένα πρόβλημα που δεν μπορεί να επιλυθεί χωρίς αυτήν. Επιτρέποντας στη φίλη σας να δει μόνη της ότι η ανάγκη της απομακρύνει άλλους ανθρώπους και αποτρέπει κάθε είδους της αποδοχής του εαυτού (που είναι η πραγματική ρίζα της ευτυχίας και της ικανοποίησης), έχετε ξεκινήσει τη διαδικασία προς φαρμακευτικός.

Αν Είστε Ανάγκοι...

Το να βρεις τη δύναμη να αντιμετωπίσεις την ανάγκη σου δεν είναι εύκολο.

Η ανάγκη πηγάζει από κάτι που δυσκολεύεσαι να αντιμετωπίσεις. Θα χρειαστείτε βοήθεια από κάποιον για να το αντιμετωπίσετε και θα χρειαστείτε πολύ θάρρος.

Οι γνωστικοί ψυχολόγοι σας διδάσκουν να σκέφτεστε με διαφορετικό τρόπο, ώστε η διαφορετική οπτική γωνία της κατάστασής σας να θεραπεύσει την ανάγκη σας. Ωστόσο, εκτός και αν θέλετε να ζήσετε μια ζωή λιγότερο από ευτυχισμένη, θα χρειαστεί να πάτε βαθιά και να αντιμετωπίσετε τον τρομερό πόνο. Αυτός είναι ένας από τους τομείς όπου η διέξοδος είναι η διέξοδος.

Μερικές φορές η πηγή του πόνου δεν μπορεί να αλλάξει και πρέπει να μάθουμε να ζούμε με αυτόν. Δεν είναι δίκαιο να περιμένουμε από τους άλλους να μας παρέχουν συνεχώς παρηγοριά. Τους στραγγίζει. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πράγματα στη ζωή μας που θα θέλαμε να ήταν διαφορετικά. Ένα από τα μεγαλύτερα χαρακτηριστικά ικανοποίησης και ευτυχίας είναι η αποδοχή.

© 2015 Tessa Schlesinger

Tessa Schlesinger (συγγραφέας) στις 16 Σεπτεμβρίου 2018:

Σας ευχαριστώ πολύ που αφιερώσατε χρόνο για να διαβάσετε αυτό. Εκτιμώ πολύ τα σχόλιά σας. :) Χαίρομαι που ήταν χρήσιμο.

Νελ Ρόουζ από Αγγλία στις 15 Σεπτεμβρίου 2018:

Αχ πόσο περιγράφει αυτό τον αδερφό μου! φοβερές συμβουλές, και ναι είναι σίγουρα ψυχολογικοί βρικόλακες!

πρωινό ποπ στις 15 Σεπτεμβρίου 2018:

Είχα μερικούς τέτοιους ανθρώπους στη ζωή μου. Μπορούν κυριολεκτικά να σου ρουφήξουν τη ζωή. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να τους προτείνετε σθεναρά να λάβουν επαγγελματική βοήθεια. Το να επιτρέπετε σε ένα τέτοιο άτομο να σας απογειώσει δεν λύνει τίποτα ούτε για εκείνους ούτε για εσάς. Μερικές φορές η σκληρή αγάπη είναι η απάντηση.

Readmikenow στις 15 Σεπτεμβρίου 2018:

εξαιρετικό άρθρο! Είμαι σίγουρος ότι θα μπορέσει να βοηθήσει πολλούς ανθρώπους. Απόλαυσα την ανάγνωση.

Σούζι από το Carson City στις 14 Σεπτεμβρίου 2018:

Βαλ... Ήξερα ότι θα απολαύσετε αυτό το άρθρο και ότι θα είχατε λόγια σοφίας όπως πάντα! Αυτή η «αντίσταση στο να σε βοηθήσουν», είναι μια αρρώστια μέσα σε μια ασθένεια... Συμφωνώ με εκείνον τον ψυχολόγο που ήθελε να κλωτσήσει τον πισινό του στην πόρτα!!

Πάντα μου άρεσε να λέω, "Εντάξει, έχασα το χρόνο μου και όλη μου την ακριβή εκπαίδευση για σένα... απλά είσαι κολλημένος στην ηλίθια!"

Η Τέσα γράφει πολύ καλά. Π.

Βαλ Καράς από τον Καναδά στις 14 Σεπτεμβρίου 2018:

Tessa Υπέροχο άρθρο, αρκετά εκπαιδευτικό, με πολλές καλές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσεις άπορες προσωπικότητες. Από την εμπειρία μου, η βελτίωση εξαρτιόταν πάντα από το επίπεδο της νοημοσύνης του ατόμου.

Διότι, εσείς, ή ακόμα και ένας θεραπευτής, μπορεί να χρησιμοποιείτε την καλύτερη προσέγγιση στο βιβλίο, αλλά μερικοί άνθρωποι προτιμούν απλώς να βυθίζονται στη δυστυχία τους, επειδή με τον καιρό εθίστηκαν στο να αισθάνονται άσχημα. Σαν υποχόνδριος, που εξ ορισμού «νιώθει καλά μόνο όταν αισθάνεται άσχημα». Τέτοια άτομα θα σας ρίξουν σαν φίλο πριν φτάσετε στα μισά του δρόμου με τις επαναλήψεις σας "Γιατί είσαι τόσο ανάγκη";

Μου θυμίζει έναν ψυχολόγο που έγραψε κάποτε στο βιβλίο του κάπως έτσι: «Με κάποιους από τους ασθενείς μου Έχω αυτή την παρόρμηση να τους κλωτσήσω μέχρι την πόρτα, γιατί απλώς αντιστέκονται για να είναι βοήθησα".

Έτσι, πάλι, η απαίδευτη εικασία μου θα εξαρτηθεί από τη νοημοσύνη κάποιου. Σε μερικούς ανθρώπους, ακόμη και μερικές σωστές λέξεις καθοδήγησης είναι αρκετές και σε κάποιους άλλους, καμία λέξη δεν είναι ποτέ αρκετά.

Συνέχισε να γράφεις, Τέσα, είσαι καλή σε αυτό.

Σούζι από το Carson City στις 14 Σεπτεμβρίου 2018:

Θα του δώσω ώθηση και θα το στείλω σε μερικά μέρη για λίγη κίνηση.

Tessa Schlesinger (συγγραφέας) στις 14 Σεπτεμβρίου 2018:

Ευχαριστώ, Paula. Είσαι ευγενικός. Για να είμαι ειλικρινής, στεναχωρήθηκα λίγο που έβαλα τόση δουλειά σε αυτό και χρειάστηκε πολύς χρόνος για να κερδίσω επισκεψιμότητα. Κερδίζει σιγά σιγά επισκεψιμότητα τώρα, αλλά η Google πάντα με εκπλήσσει! :)

Σούζι από το Carson City στις 13 Σεπτεμβρίου 2018:

Δεν ξέρω πού κρύβεται αυτό το υπέροχο άρθρο, αλλά είμαι ενθουσιασμένος που το βρήκα. Τόσο καλογραμμένο και εκπαιδευτικό. Παρουσιάσατε το θέμα της ανάγκης και των «άπορων ανθρώπων», ξεκάθαρα, τεκμηριωμένα και με τις ακριβείς περιγραφές για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να βιώσουν μια τόσο αναγκαία στιγμή λαμπτήρα.

Διαβάζοντάς το, το μυαλό μου πήγε αμέσως σε όχι ένα, αλλά σε αρκετά αξιολύπητα άπορα άτομα που παραλίγο να μου στερήσουν τη ζωή πριν έφτασε σε εκείνη τη νεκρή στάση του "Φτάνει!!" Δεν θα σας κούραζα με λεπτομέρειες ούτε νομίζω ότι πρέπει να το κάνω μιας και έχετε φτάσει αυτό το πρόβλημα σε α επιστήμη.

Τα καλά νέα εδώ είναι η απόλυτη ανακούφιση που δεν θα μπορούσε να φανταστεί κανείς αφήνοντας τελικά να φύγει. Αλλάζει τη ζωή.

Τέλεια Τέσσα! Ειρήνη, Paula

Ο από τη Νέα Υόρκη στις 12 Οκτωβρίου 2015:

Ουάου, lol αυτό είναι τόσο αληθινό, οι άποροι άνθρωποι μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή σας. Τέλεια ανάγνωση, σας παρακολουθώ, σκέφτεστε να δείτε τη σελίδα μου; :) Σας ευχαριστώ.