5 cosas que la Biblia enseña sobre cómo manejar la ira

Ron es el pastor fundador de una iglesia en Harrisburg, PA. Se graduó del Seminario de Denver en Colorado.

La ira es una emoción humana universal. Nadie se escapa. Es una respuesta emocional normal cuando las cosas no salen como queremos y nos sentimos heridos, frustrados u ofendidos por ello.

• Si me dices algo degradante o irrespetuoso, y pasas por encima de mi orgullo, me voy a enojar contigo.
• Si bloqueas mi camino hacia algo que creo que merezco tener, ya sea cortando frente a mí con tu coche en el tráfico, o al no otorgarme ese ascenso laboral que creo que me he ganado, es probable que me enoje con usted.
• Si prometes hacer algo que realmente necesito que hagas, como llevarme al trabajo cuando mi coche esté reparaciones, pero no vienes cuando dijiste que lo harías, es casi seguro que voy a estar muy enojado con usted.

La Biblia tiene mucho que decir, tanto positivo como negativo, sobre la ira. Realicemos una encuesta rápida.

NOTA: todos los versículos de la Biblia son de la Nueva Versión King James.

1. ¡La ira es peligrosa!

La Biblia advierte una y otra vez que cuando permitimos que nuestra ira fluya fuera de sus límites adecuados, puede ser una fuerza muy destructiva. Mire, por ejemplo, este consejo muy directo del Antiguo Testamento:

Proverbios 22: 24-25 No hagas amistad con un hombre airado, y con un hombre furioso no vayas, 25 Para que no aprendas sus caminos y te pongas una trampa para tu alma.

Nuestra ira puede convertirse en una trampa, atrapándonos en el resentimiento y la amargura. Y cuando estamos en las garras de esas emociones corrosivas, pueden llevarnos a acciones o palabras que no solo son dañinas para los demás, sino que a menudo nos destruyen a nosotros mismos.

Un buen ejemplo bíblico de esta dinámica es la historia de Naamán.

Un hombre que casi permitió que su ira bloqueara su curación.

Naamán era el comandante del ejército sirio. Según 2 Reyes 5, era "un valiente valiente, pero leproso".

La esposa de Naamán tenía una sirvienta que había venido de Israel. Cuando la niña vio la aflicción de Naamán, le contó a su ama acerca de un profeta en Israel llamado Eliseo, quien seguramente podría curar a Naamán de su enfermedad.

Entonces, Naamán, desesperado por ser sanado de la lepra, se dispuso a encontrar a Eliseo. Pero cuando fue al profeta, la receta de Eliseo para corregir su condición no le produjo curación, sino rabia:

2 Reyes 5: 9-12 Entonces Naamán fue con sus caballos y su carro, y se paró a la puerta de la casa de Eliseo. 10 Y Eliseo le envió un mensajero, diciendo: Ve y lávate en el Jordán siete veces, y tu carne te será restituida, y serás limpio. 11 Pero Naamán se enfureció, y se fue y dijo: "Ciertamente, me dije a mí mismo: Ciertamente saldrá a mí, y se detendrá e invocará el nombre del SEÑOR su Dios, y mueve su mano sobre el lugar, y sana la lepra '. 12 ¿No son el Abana y el Farfar, los ríos de Damasco, mejores que todas las aguas de ¿Israel? ¿No podría lavarme en ellos y quedar limpio? ”Entonces se volvió y se fue furioso.

Naamán se enfureció porque pensó que Eliseo no lo estaba tratando con la deferencia que su exaltada posición como el comandante sirio le daba derecho. Su ira ardiente por ese desaire percibido hizo que se negara rotundamente a hacer lo que el profeta le ordenó, y se habría ido a casa tan leproso como cuando llegó. La ira de Naamán estaba a punto de robarle la bendición por la que había viajado desde tan lejos.

Pero los siervos de Naamán le dieron un sabio consejo:

2 Reyes 5: 13-14 Y sus siervos se acercaron y le hablaron, y le dijeron: "Padre mío, si el profeta te hubiera dicho que hicieras algo grande, ¿no lo habrías hecho?" ¿Cuánto más, entonces, cuando os diga: 'Lávate y queda limpio'? 14 Entonces descendió y se sumergió siete veces en el Jordán, conforme a la palabra del hombre de Dios; y su carne fue restaurada como la carne de un niño, y quedó limpio.

Muchas veces nuestra ira, como la de Naamán, puede ser una fuerza autodestructiva que nos impide recibir bendiciones en nuestra vida. ¿Cuántos matrimonios han sido destruidos por repetidos arrebatos de ira? ¿Cuántas carreras se han estancado porque una persona no parece llevarse bien con las personas con las que tenía que trabajar?

La ira puede llevarnos a acciones pecaminosas y necias

La Biblia enseña que cuando permito que mi ira controle mi actitud y mis acciones, me pone sobre un hielo espiritual muy delgado.

Proverbios 29:22 El hombre airado suscita contiendas, y el hombre airado abunda en transgresión.

De hecho, ¡la ira incontrolada puede hacer que actúe como un tonto!

Proverbios 14: 17a Un hombre de mal genio hechosneciamente…

Eclesiastés 7: -49 No te apresures en tu espíritu a enojarte, porque la ira descansa en el seno de los necios.

2. La ira no es pecado

¡No hay nada de malo en enojarse a veces! De hecho, Dios mismo se enoja, al igual que Jesús:

Salmos 7:11 Dios es un juez justo y Dios está enojado con los malvados todos los días.

San Marcos 3: 5 Y cuando él [Jesús] los miró con enojo, entristecido por la dureza de sus corazones, dijo al hombre: "Extiende tu mano". Y lo extendió, y su mano fue restaurada tan completa como la otro.

La Biblia enseña que no es nuestra ira sino nuestra respuesta inapropiada a ella lo que nos lleva al pecado:

Efesios 4: 26a Enfadarte y no pecar ...

Cuando se usa correctamente, como Dios quiso, nuestra ira puede ser una fuerza positiva en lugar de negativa.

3. La ira no debe despertarse fácilmente

No es inusual escuchar a la gente decir algo como: "¡Me enojas tanto!". Pero, según las Escrituras, nadie puede hacerme enojar más que yo.

Proverbios 19:11 los discreción de un hombre lo hace lento para la ira, y su gloria es para pasar por alto una transgresión.

Si haces algo que me ofende o me hiere, es mi elección si reacciono con ira. ¡Deberías trabajar muy duro para enojarme!

Aquí tienes un ejemplo:

¿Te enojaría si alguien te escupiera en la cara?

Si estuvieras en una discusión acalorada con alguien y te escupieran en la cara, ¿crees que podrías enojarte por eso? ¡Muy probablemente lo harías!

Pero, ¿qué pasaría si tuvieras en brazos a un bebé y el chiquillo hinchara la boca y te golpeara con una gota de humedad justo entre los ojos? ¿Te enfurecerías? Por supuesto no.

Pero, ¿por qué la diferencia? Tu cara está igual de húmeda en cualquier caso.

La respuesta es obvia. Si un adulto que estaba discutiendo contigo te escupía en la cara, inmediatamente llegarías a la conclusión de que te había atacado deliberadamente de una de las formas más ofensivas que pudo. Y te sentirías justificadamente enojado por eso.

Por otro lado, sabes que el bebé que te escupió en la cara no tenía intención de herirte ni ofender. Entonces, en lugar de enojarse, simplemente se limpiaba la cara. Incluso podrías reírte.

Elegimos cuándo nos enojaremos y cuándo no

No es el escupir lo que te enoja, sino tu evaluación de lo que significa escupir. En otras palabras, según las circunstancias en las que se mojó la cara, escoger enojarse o no. ¡Es tu elección!

Proverbios 16:32 Mejor es el lento para la ira que el valiente, y el que domina su espíritu que el que toma una ciudad.

Entonces, antes de arremeter, ya sea física, verbalmente o simplemente por una mala actitud hacia la persona a la que culpo por ofenderme o lastimarme, Necesito ralentizar mi reacción y recordar que tengo la opción de responder con ira a su transgresión o simplemente pasar por alto eso.

¡Tenga cuidado de desahogar su ira!

La Biblia dice que tratar de liberar nuestro enojo simplemente dejándolo estallar no es sabio. Mucha gente cree que cuando sentimos rabia, es saludable desahogar esas emociones con palabras negativas y acciones explosivas. Pero eso es exactamente lo contrario de lo que enseñan las Escrituras:

Proverbios 29:11 El necio desahoga todos sus sentimientos, pero el sabio los reprime.

La intención de Dios es que, en lugar de tratar de disipar nuestras emociones enojadas desahogándonos, debemos usar esa energía para buscar una solución a la situación que causó la ira en primer lugar.

Video: Controlando nuestra ira

4. La ira tiene un propósito diseñado por Dios

La ira puede ser una fuerza positiva en nuestras vidas y en las vidas de las personas con las que interactuamos. La clave es que aprendamos a usar nuestra ira para los propósitos para los que Dios la diseñó.

Mire, por ejemplo, cómo respondió Nehemías cuando descubrió que los ricos de Jerusalén se estaban aprovechando de los pobres:

Nehemías 5: 6-7 Y me enojé mucho cuando escuché su clamor y estas palabras. 7 Después de pensarlo seriamente, reprendí a los nobles y gobernantes, y les dije: "Cada uno de ustedes exige usura a su hermano". Entonces convoqué una gran asamblea contra ellos.

¡Nehemías se enojó! Y su enfado lo movió a tomar medidas para corregir la situación. Por eso Dios nos dio la emoción de la ira.

Por qué Dios construyó en nosotros la emoción de la ira

La alternativa adecuada a arremeter con ira es, en cambio, tomar una acción con un propósito para resolver la situación que produjo la ira en primer lugar. ¿Cómo debería hacerse eso?

Mateo 18:15 Además, si tu hermano peca contra ti, ve y cuéntale su falta entre tú y él a solas. Si te escucha, habrás ganado a tu hermano.

• Debemos confrontar a la persona que nos ofendió y tratar de resolver el problema.

Efesios 4:26 "Aiérate y no peques": no dejes que el sol se ponga sobre tu ira.

• Debemos acudir a esa persona de inmediato: no permitas que la ira se agrave y se convierta en amargura y resentimiento.

Efesios 4: 15a pero, hablando la verdad en amor ...

• Debemos ser francos al declarar cómo las acciones de esa persona nos han lastimado u ofendido; pero debemos hacerlo solo con respeto y amor.

5. La ira siempre debe terminar en perdón

Si el problema que inició nuestro enojo se resuelve no siempre depende de nosotros. Las otras personas involucradas también deben estar dispuestas a trabajar para encontrar una solución. Entonces, ¿qué pasa si simplemente no cooperan?

Efesios 4:32 Y sean bondadosos unos con otros, misericordiosos, perdonándose unos a otros, como Dios en Cristo los perdonó a ustedes.

Perdonamos. Ese es el resultado final. No importa qué, perdonamos. De lo contrario, nosotros mismos seremos esclavizados por nuestra ira.

¿Qué significa perdonar a alguien que nos ha herido u ofendido?

El perdón significa que ya no considero la transgresión de una persona. Literalmente cancelo la deuda moral que me deben debido a su comportamiento ofensivo. Eso significa que nunca más intentaré extraerles ningún tipo de retribución, ya sea de palabra, hecho o actitud, por lo que me hicieron.

Perdonar a alguien no significa que yo disculpe o minimice su ofensa. De hecho, solo puedo perdonar a alguien cuando creo que su ofensa es real; de lo contrario, no hay nada que perdonar. Además, no significa que me olvide de lo que hicieron. Si una niñera abusa de mi hijo, debo perdonarlo. Pero eso no significa que no los denunciaré a la policía, o que volveré a dejar que se acerquen a mi hijo.

El perdón es una decisión, no un sentimiento. Si me debes dinero y cancelo tu deuda, no importa lo que sienta por ti; ya no me debes nada. El perdón tiene lugar cuando me comprometo ante Dios a no tener más en cuenta la ofensa de una persona. ¡Eso no significa que todos los sentimientos negativos hacia el agresor desaparezcan de inmediato! Pero cuando surgen esas emociones, simplemente reafirmo mi perdón ante el Señor. Eventualmente, mis sentimientos se pondrán al día con el hecho de que en mi corazón he perdonado a esa persona.

La Biblia tiene mucho que decir sobre la ira, y solo hemos arañado la superficie de su enseñanza. Pero con solo poner en práctica estos cinco principios cuando nos enojamos, podemos convertir nuestro enojo de un pasivo en un activo.

Este artículo es exacto y verdadero según el leal saber y entender del autor. El contenido es solo para fines informativos o de entretenimiento y no sustituye el asesoramiento personal o el asesoramiento profesional en asuntos comerciales, financieros, legales o técnicos.

© 2014 Ronald E Franklin

Florencia Ubajekwe el 19 de agosto de 2020:

Gracias por la maravillosa información que transmitiste a mi vida. Ahora mismo, he decidido hacer las paces con la persona que me ofendió.

Oro para que Dios me dé la gracia de vivir por encima de la ira. Amén.

Susan Omonimofe el 03 de agosto de 2020:

Muchas gracias por este artículo enriquecedor y perspicaz. Acabo de terminar una relación con alguien y mi enojo era una de las razones por las que teníamos problemas. Perderlo me hizo querer cambiar y tropecé con este artículo. Seguiré volviendo a él como recordatorio. Gracias Señor. Por favor, ore por mí para que supere la ira. Es mi lado feo. Borra todo lo bueno que hago

Cindy el 27 de marzo de 2020:

Si su esposo tiene adicción a la pornografía y a los juegos de computadora y se niega a detenerse o buscar ayuda psicológica, ¿cómo lidiar con su enojo que es diario?

oguafor el 06 de mayo de 2019:

... he tenido que lidiar con un espíritu que no perdona... y exploto fácilmente... he orado pidiendo consejo. Todavía lo encuentro difícil. El mal dolor seguía llegando a mí. ¿Qué me pasa?

Madera de elsa el 13 de julio de 2018:

gracias

Eddy setiawan el 02 de mayo de 2018:

Muchas gracias... es un artículo increíble.

Lo.tendrá.lo.y volverá a leer cuando la ira se escuche ...

frumpleton el 16 de septiembre de 2016:

Creo que algunas personas merecen un poco de enojo hacia ellos para mostrarles lo malos que son. Eso no significa golpear a nadie. Significa que si te menosprecian o empiezan a menospreciarte, tienes derecho a estar enojado y decirles que se vayan al infierno. Soy amable con la gente, pero hace unos años, mi hermano decidió meterse conmigo. Me harté. Había escuchado sus formas de tirano durante más de 30 años y decidí que era hora de devolverlo. A veces, las personas aprenden a ser amables con los demás cuando los amables finalmente hablan por sí mismos.

Ronald E Franklin (autor) de Mechanicsburg, PA, el 9 de abril de 2015:

melocotón morado, manejar nuestro enojo de la manera correcta es una de las lecciones más difíciles que debemos aprender. No es fácil, pero la Biblia nos muestra el camino de Dios. Gracias por leer y compartir.

aterciopelado de Home Sweet Home el 14 de marzo de 2015:

Estoy de acuerdo en que la Biblia nos enseñó mucho sobre cómo controlar la ira.

Ronald E Franklin (autor) de Mechanicsburg, PA el 29 de abril de 2014:

Debs, tu situación es una de las más dolorosas que puede experimentar una persona. No creas que tu única opción es simplemente soportarlo, todo el tiempo hirviendo de ira. Eso es destructivo no solo para ti, sino también para tus hijos, como dices. Si aún no lo ha hecho, le recomiendo encarecidamente que se siente con su pastor y obtenga un consejo piadoso sobre cómo debe proceder. Si no tiene pastor, pídale a un amigo cuyo compromiso espiritual respete que le recomiende uno. ¡Esto es muy importante! Dios puede ayudarte a superar esta horrible situación. Búsquelo con todo su corazón.

debs el 29 de abril de 2014:

un enojado todo el tiempo me desquito con los niños, todo porque mi esposo ha estado teniendo más asuntos marciales y me trata como un esclavo en la casa... solo desearía poder dejar de niños

Ronald E Franklin (autor) de Mechanicsburg, PA el 12 de marzo de 2014:

Gracias, Patkay. Creo que el simple hecho de reconocer nuestro enojo es un gran comienzo para controlarlo. De lo contrario, es muy fácil salirse del control.

Patrick Kamau de Nairobi, Kenia, el 12 de marzo de 2014:

Centro bien documentado y punto de referencia al que se puede ir. He estado tratando de contener mi enojo preguntándome, sí, estoy enojado, ¿qué haré ahora? De esta manera no puedo caer en la tentación de hacer algo malo porque estoy enojado.

Ronald E Franklin (autor) de Mechanicsburg, PA, el 2 de marzo de 2014:

Gracias, glassvisage. Manejar correctamente nuestra ira es una de las cosas más difíciles de hacer para cualquiera de nosotros, y yo, junto con usted, todavía soy un trabajo en progreso en esta área.

vidriera desde el norte de California el 2 de marzo de 2014:

Me encanta cómo vinculó esto a la Biblia. He estado trabajando en esto y he estado mejor controlando cómo respondo a ciertos estímulos. Creo que es cierto que no es necesariamente malo estar enojado, pero es importante tratar de canalizar la ira en una reacción que no sea vengativa.

Ronald E Franklin (autor) de Mechanicsburg, PA el 18 de enero de 2014:

Caín es un gran ejemplo, naani. Gracias por leer y comentar.

naani el 18 de enero de 2014:

caín también es un ejemplo de "la ira lleva a la destrucción"

Ronald E Franklin (autor) de Mechanicsburg, PA, el 3 de enero de 2014:

Gracias, Sra. Dora. ¡Soy consciente de que!

Dora Weithers desde el Caribe el 03 de enero de 2014:

Muy instructivo sobre cómo lidiar con la ira. Lo cubriste por todos lados. ¡Votado!

Ronald E Franklin (autor) de Mechanicsburg, PA, el 2 de enero de 2014:

Gracias, Bishop55. Me alegro de que esto haya sido útil. Y creo que tienes razón en que normalmente hay mucho ego involucrado en nuestra ira.

Rebeca desde EE. UU. el 2 de enero de 2014:

Muy buen centro. Recientemente he determinado que cuando estoy enojado, es todo mi "ego" el que habla y necesito volver a centrarme, tener una perspectiva y decirle a mi ego que se calle. Normalmente soy una persona exaltada, esta fue una lectura buena y útil para mí. votado.