Karli escribe como una salida terapéutica y con la esperanza de que sus artículos sean útiles para otras personas que han sufrido abuso psicológico.
Lobo con piel de oveja
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¿Amor o síndrome de Estocolmo?
No soy un profesional de la salud mental con licencia. Mi consejo proviene de haber vivido con un psicópata durante varios años y de la experiencia de mi esposo al divorciarse de un individuo con un trastorno límite de la personalidad. Cuando redacté este artículo originalmente, se acercaba el Día de San Valentín y se suponía que era una publicación graciosa que llamara la atención sobre un tema serio. Gradualmente se transformó en un artículo de consejos. Las personas que han sobrevivido a relaciones tóxicas pueden, comprensiblemente, tener dificultades para encontrar mucho humor en la terrible experiencia.
Hay una gran diferencia entre el amor y Síndrome de Estocolmo. El amor se da gratuitamente, por elección. En el caso de los psicópatas, no los “amas” por su “lado bueno”, porque no tienen un lado bueno. Esa es una máscara que usan, un acto. Comprender esto es clave para escapar con éxito, permanecer fuera y aprender a evitar personalidades abusivas en el futuro.
Para que quede claro, no me refiero a las relaciones románticas. Solo quiero que las personas estén seguras de que la persona con la que se involucran es un ser humano decente que es capaz de amar, empatía, compasión, etc. y no un demonio controlador, manipulador, buscador de oro y chupa-almas. El abuso no se limita a la violencia; puede ser verbal y psicológico. Las cicatrices emocionales a veces son mucho más profundas que las físicas.
NOTA Tengo la tendencia a señalar a las mujeres que abusan de los hombres. Esto se debe a que SÍ sucede y quiero que la gente se dé cuenta de ello. Creo que las mujeres se salen con la suya más, porque la gente no quiere creer que seamos capaces de hacer un daño real a otra persona. Sin embargo, la verdad es que tanto hombres como mujeres pueden ser víctimas.
¿Has estado alguna vez en una relación tóxica?
Comprometerse con un sociópata: su iniciación en la locura
Se supone que el intercambio de votos es un acto de devoción entre dos socios iguales que se tienen mutuamente mejores intereses en el corazón y quieren crecer y cambiar entre sí durante el tiempo que lo hayan hecho en este existencia. Y puede ser. Pero no si tu pareja es sociópata. Ah, pueden ser tan encantadores al principio. Pueden convencerte de que son lo mejor que te ha pasado, la respuesta a tus oraciones, todo lo que podrías esperar de una pareja. Pero si su máscara de cordura no se ha deslizado una o dos veces antes de que te cases con ellos, inevitablemente desaparecerá en algún momento después.
Estos monstruos altamente disfuncionales rara vez dicen lo que quieren decir, y los votos matrimoniales no son una excepción. Cuando te casas con un trastorno de la personalidad, también puedes prometer sacrificar tu propia salud y estar de acuerdo con ella exigir hasta que se canse de ti o hasta que te mueras, porque así es básicamente como ella interpreta tu compromiso. Ahora te declaro víctima y súcubo. Puedes besar a la bestia.
¿Estás pensando en dejar a tu pareja abusiva?
HACER:
1. PLANIFIQUE SU ESCAPE Busque un abogado calificado, haga todo lo posible para proteger su dinero y propiedad, y básicamente ponga todo en orden.
2. CUBRA SUS HISTORIAS Si su abusador se entera de que está intentando irse, será un infierno que pagar. No investigue (sobre su estrategia de salida, psicópatas, sociópatas, trastornos de personalidad, etc.) en un computadora, asegúrese de eliminar los mensajes de texto y las llamadas telefónicas de los abogados, contadores o terapeutas con los que esté en contacto.
3. DIGA A AMIGOS Y FAMILIARES DE CONFIANZA QUE ESTÁ PLANEANDO DEJAR A SU COMPAÑERO TÓXICO Dígale sólo a aquellos de quienes está seguro que no se pondrán del lado de su abusador. Estas personas serán su red de apoyo.
4. SALGA LO MÁS PACÍFICAMENTE POSIBLE Si es posible, tome sus pertenencias personales y salga mientras su pareja no esté en casa. De lo contrario, tenga a uno o más de su grupo de apoyo con usted para que actúe como testigo. Si su cónyuge tiene tendencias violentas, probablemente sea una buena idea que un oficial de policía esté presente mientras recogen sus pertenencias.
5. MANTENGA LA CALMA DELANTE DE SUS HIJOS Ya sea que tenga que dejarlos con su cónyuge, o sea usted quien los tome, no pierda la calma. Especialmente si su abusador se convierte en una reina del drama o en un maníaco.
6. CONSIDERA DECIRLE A TU JEFE Una vez que te alejes de tu payaso loco, prepárate para que esa persona intente sabotear tu vida. Hacer que te despidan (llamándote repetidamente, difamando, amenazando, etc.) será una de las primeras rutas que tomen, por lo que es posible que desees advertir a tu jefe.
Banderas rojas de relación (humorístico, pero útil)
Al salir de la disfunción
NO:
1. PERMITA QUE LE PROVOCEN A ellos les encanta presionar nuestros botones, pero trate de desengancharse tanto como sea posible. No querrás terminar diciendo que estás planeando irte. Eso sería muy malo.
2. SEA MANIPULADO Es muy posible que sientan que algo está pasando e intentarán sacárselo de la forma que puedan. Si sienten que te alejas de ellos, harán todo lo que esté a su alcance para atraparte de nuevo. No te dejes engañar por la rutina de mirar qué dulce puedo ser. Es un acto.
3. SÉ VACADO POR CUALQUIER AMENAZA DE SUICIDIO Es muy posible que esto suceda inmediatamente después de su partida. Por lo general, no es más que un intento patético de volver a hacerte sentir culpable por la relación enfermiza. Sin embargo, si está preocupado, llame al 911.
4. VUELVA A SU CONTROL FREAK PORQUE AMENAZAN CON DAÑAR A SUS HIJOS O ESCAPAR CON ELLOS Esto es muy común y muy triste. Llama a la policía. Además, si tu pareja es capaz de dañar a sus propios hijos, ¿cómo sabes que no te harán daño a todos, una vez que regreses?
5. ESTAR AVERGÓN DE BUSCAR AYUDA DE UN TERAPEUTA CUALIFICADO Dependiendo de cuánto tiempo estuvo limitado por su pareja con trastornos de personalidad, podría tener algunos problemas profundamente arraigados que necesita resolver. También querrás asegurarte de no terminar apegado a otra de estas personas locas. Además, es muy probable que sienta algunas emociones que tuvo que mantener reprimidas durante mucho tiempo y es posible que no sepa cómo manejarlas.
6. OLVIDE CUIDARTE A TI MISMO Muchas personas en relaciones abusivas descuidan sus propias necesidades, siempre anteponiendo a su abusador. Con su libertad recién ganada, puede comenzar una rutina de ejercicios, comer más saludablemente, dormir mejor, ver lo que quiera en la televisión, leer los libros que interesarle, pasar tiempo con amigos y parientes que quizás no haya visto en un tiempo, hacer nuevos amigos, emprender un nuevo pasatiempo, el cielo es el ¡límite!
Libérate
La gente se queda en relaciones tóxicas por todo tipo de razones. Algunos de los más comunes son el miedo por su propia seguridad, el miedo a perder a sus hijos y el miedo a perder pertenencias y finanzas. Busque asesoría legal y averigüe cuáles son sus opciones. También es útil hablar con un terapeuta, si puede encontrar uno bueno con quien se sienta cómodo. Elabore un plan de escape sólido que pueda poner en acción gradualmente. Lo más importante es asegurarse de que su pareja no esté al tanto de sus planes y de cualquier contacto que haya tenido con abogados y terapeutas.
Este contenido es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.
© 2015 Karli McClane
Miam el 22 de mayo de 2018:
Todavía estoy muy confundido con mi propia relación, sé que es tóxica, pero no tengo la fuerza para ir ...
Karli McClane (autor) desde EE. UU. el 28 de enero de 2017:
Ah, recuerdo esa película; tienes razón sobre el título. Muchas gracias por tomarse el tiempo de leer mi artículo.
Mona Sabalones González de Filipinas el 27 de enero de 2017:
Este es un artículo muy interesante con mucha información convincente. También creo que su lista práctica de cosas que hacer es fantástica. Me recuerda a esta película protagonizada por Julia Roberts, creo que fue Sleeping With the Enemy.
Jay C OBrien desde Houston, TX, EE. UU., el 29 de septiembre de 2015:
Todos buenos consejos, especialmente sobre cómo conseguir un buen abogado. Mi punto de vista es el de un niño. Mi madre se casó con un esquizofrénico paranoico que tuvo a mi hermano, luego a mí y luego se divorció. Mi hermano también es esquizofrénico paranoico.
Mi madre luego se casó con un veterano de guerra que tenía TEPT y finalmente se divorció de él debido al abuso. No es agradable dispararle a la gente de la casa.
Aprendí a observar a la gente con atención y a mantener la boca cerrada. También aprendí a analizar a las personas y sus supuestos fundamentales. Obtuve un título de abogado y soy un oficial de paz retirado. Mi crianza con personas con enfermedades mentales me hizo especialmente calificado para hacer mi trabajo como oficial del orden público.
Suzie desde Carson City el 29 de septiembre de 2015:
Excelentes instrucciones paso a paso para cualquiera que esté a punto de salir de una relación abusiva. Irse es la mejor decisión que pueden tomar, ¡pero el resto es de vital importancia para que usted y sus hijos estén seguros!
Hay ayuda. Hay apoyo y lo mejor de todo, hay vida... una vida mejor después de una situación desagradable. Bravo... gran centro. Paz, Paula
