Los límites crean buenas relaciones

Me interesan los temas sociales, las relaciones, los problemas de la vida diaria, los trabajos, el ejercicio, los poemas y la ficción, además de condiciones de vida más seguras.

Establecer límites en una relación

¿Cómo estableces límites en las relaciones? Puede ver claramente un límite cuando un propietario coloca una cerca alrededor de su casa. Sin embargo, en cualquier relación a veces hay confusión sobre la responsabilidad y la propiedad, lo que puede crear problemas. Los límites son difíciles para aquellos que tienen dificultades para decir que no, y a la mayoría de las personas tampoco les gustan los conflictos.

Piense en sus límites personales como la valla del propietario. Está muy claro con la cerca donde comienza y termina su casa. El objetivo para usted es poder definir sus límites claramente, lo cual es más difícil ya que son invisibles, pero siempre presentes. A menudo se reduce a qué tan bien te conoces a ti mismo y qué es lo más importante para ti. Los sentimientos juegan un papel importante en este proceso, y es importante que seas “dueño” de tus sentimientos y seas consciente de ellos.

"Obviamente tenemos responsabilidades con los demás y con nosotros mismos. Cuando puedes resolver estas responsabilidades con un compañero, tienes una relación mucho más saludable".

Límites definidos

Límites definir “lo que soy yo” y “lo que no soy yo”. En una relación matrimonial, a veces se vuelve confuso dónde termino yo y dónde comienza la otra persona. Experimentas una sensación de libertad cuando sabes qué parte eres tú. Si no tienes el control de tu vida, entonces tus elecciones se vuelven muy restringidas y limitadas. Si eres demasiado controlador, tu pareja generalmente mostrará signos de estrés o infelicidad.

Obviamente tenemos responsabilidades con los demás y con nosotros mismos. Cuando puede resolver estas responsabilidades con un socio, tiene una relación mucho más saludable. Sin embargo, si llevas más de la mitad de la carga, se acumulan resentimientos e ira, lo que afecta la relación de manera negativa.

La consejería de pareja o algún tipo de terapia de relación puede ser útil si no puede resolver los problemas. El establecimiento de metas es una buena manera de medir el progreso en una relación.

Reconocer una necesidad de ayuda

Los límites nos ayudan a seguir alimentando las cosas internas y mantener las cosas dañinas fuera. Si descubre que se aferra al dolor o la culpa, es importante abrirse a alguien y hablar sobre la situación. Recuerda, tus creencias son cualquier cosa que aceptes como verdad. Reconocer, además de reconocer tus propios sentimientos, es importante.

Una vez que reconoces lo que te hace sentir agotado, abrumado o incluso mal, es importante decidir qué quieres decirle a la otra persona en tu relación. Este es un paso importante para establecer límites.

Si necesita ayuda, podría provenir de un consejero, pastor o un amigo en quien confíe plenamente, pero probablemente sea mejor resolver esto con alguien que no esté involucrado emocionalmente en su vida; así excluye a esposos, madres, hermanas, etc. Las madres que responden: “Ay, mi pobre bebé” no van a ser objetivas.

Estas charlas son realmente un tipo de confesión, lo cual es bueno para el alma. Será como quitarse una carga con sólo hablar de esos sentimientos. Este es un buen momento para establecer metas para usted.

entenderte a ti mismo

Los límites también pueden convertirse en un gran problema si no puedo decir que no. Si se le pide continuamente que haga cosas por otras personas que, en última instancia, no deberían ser su responsabilidad, pero usted dice que sí de todos modos, entonces esa es un área que necesita evaluar y mejorar.

Pregúntate, ¿por qué hago eso? Es importante mirarte a ti mismo con honestidad. ¿Es para gustar? ¿Es para evitar la confrontación? ¿Es para sentirse bien consigo mismo porque obtiene algún placer al hacer más que nadie?

Descúbrelo y piensa durante unos minutos antes de responder la pregunta la próxima vez, y decide si realmente quieres asumir esta nueva tarea. También puedes ganar algo de tiempo y decir: "Déjame responderte sobre eso". entonces tienes tiempo pensar en ello, y estarás listo para decir: "No, lo siento, pero no puedo ayudarte con eso". ahora". No se requiere mayor explicación.

La palabra básica para establecer límites es obviamente "no". Estás dejando que los demás sepan que estás separado de ellos y que tienes el control de tu vida. Sea claro en su forma de pensar, por ejemplo, “Me gusta esto y no me gusta aquello”. Además, siempre es mejor ceñirse a la verdad, ya que las personas generalmente pueden detectar una mentira y está bien decir simplemente que no.

Con algunas personas persistentes, puede ser útil evitarlas por un tiempo; solo considere tomarse un tiempo libre para reorganizarse. La distancia emocional de manera temporal a veces funciona para permitir que su corazón se sienta seguro por un corto período de tiempo, nuevamente dándose algo de tiempo para ordenar sus prioridades.

Tome decisiones seguras y saludables

Si vive en una situación poco saludable en la que está sujeto a las adicciones, el control o el abuso de otra persona, busque ayuda. Esta situación no mejorará sin una intervención seria o sin alejarse de esta persona.

¡Tu seguridad es siempre la número 1!

Los comportamientos tienen consecuencias, y siempre rescatar a alguien para que no coseche esas consecuencias no es saludable para los dos.

Usted es el único que puede tomar decisiones por usted. Obviamente, será más feliz si toma decisiones saludables que lo nutran y si tiene la libertad de decir cómodamente sí o no. Cuando haya establecido sus propios límites internos, se sentirá más cómodo cuando se enfrente a alguien que está tratando de que usted se ofrezca como voluntario o lo obligue a hacer algo que preferiría no hacer.

"¡Tu seguridad es siempre la número 1! Los comportamientos tienen consecuencias, y siempre rescatar a alguien para que no coseche esas consecuencias no es saludable para los dos".

Ser dueño de sus pensamientos, hacer crecer su mente y aclarar los pensamientos no saludables

El establecimiento de límites implica tres cosas:

• Debes ser dueño de tus propios pensamientos. Escucha a los demás, pero toma tu propia decisión.
• Debes crecer en conocimiento y expandir tu mente.
• Debes aclarar cualquier pensamiento poco saludable. A medida que mejoremos en esta área con nuevos límites, nos sentiremos mejor y podremos comunicarnos de manera más efectiva.

Establecer límites es algo saludable para que cualquiera lo considere, ya que la autoevaluación es algo saludable para hacer de vez en cuando, incluso si no tiene ningún problema importante.

Este contenido es preciso y verdadero al leal saber y entender del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.