Desde multivitaminas hasta suplementos de omega, polvos de colágeno y verduras, es una apuesta justa que tienes en menos un suplemento nutricional en tu armario o nevera listo para acentuar tu bienestar diario rutina.
Las razones para la suplementación dietética son abundantes. Los suplementos pueden compensar la pérdida de nutrientes esenciales, mejorar la salud intestinal, apoyar un envejecimiento saludable y aumentar la inmunidad. Los suplementos se han vuelto tan comunes que, según el informe anual del Consejo para la Nutrición Responsable (CRN, por sus siglas en inglés). Encuesta de consumidores sobre suplementos dietéticos, El 75 por ciento de los consumidores de los Estados Unidos informaron tomando suplementos en 2022, y eso es solo en los EE. UU.
Sin embargo, no todos los suplementos son iguales. Si bien los estándares de calidad y seguridad para estos productos nutricionales siguen siendo primordiales, con tantos suplementos que se crean, envían y consumen en todo el mundo, los consumidores conscientes deben considerar cuidadosamente los ingredientes, los rellenos, el origen, el fabricante y el impacto ambiental de los productos elegidos. suplementos Esto es lo que debe buscar:
Mejor embalaje
- Elija suplementos que vengan en envases que no sean de plástico para reducir el impacto ambiental a largo plazo. Muchas empresas están trabajando para envasar productos en envases reutilizables como vidrio o aluminio. Además, algunas marcas aceptan envases vacíos y ofrecen a los consumidores un descuento en compras futuras, así que asegúrese de preguntar al respecto.
- Cuando el plástico es su única opción, verifique si la botella o bolsa está hecha con materiales reciclados posconsumo. material y haga todo lo posible para reutilizar o reciclar esa botella o bolsa cuando esa última cápsula se vaya por el escotilla. Para obtener puntos de bonificación, envíe un correo electrónico a la marca para abogar por envases sin plástico en el futuro.
- Compre cantidades más grandes o botellas de gran tamaño, especialmente en suplementos con una vida útil más larga. Al igual que con los alimentos, comprar al por mayor suele ser mejor para su bolsillo y para el medio ambiente.
- Evite los envases de un solo uso: esto tiende a aplicarse a los suplementos que vienen en forma de polvo, como las verduras y los colágenos. Se pueden hacer excepciones mientras viaja (o, mejor aún, ¡búsquese un vial de viaje!).
- Elija marcas que ofrezcan recargas mensuales de suplementos en envases mínimos, reciclables o compostables.
Ingredientes cultivados y obtenidos de forma sostenible
- Busque suplementos herbales y botánicos cultivados orgánicamente o con métodos de agricultura biodinámica. Estos tienden a ser más saludables para usted y más fáciles para el planeta.
- Con respecto a las certificaciones para ingredientes de origen, busque orgánicos certificados, de origen ético, rastreables, renovables y/o certificados sin OGM.
- ¿Los ingredientes fueron cultivados, recolectados, producidos y empacados usando mano de obra justa? Lea la información de cosecha en la página de preguntas frecuentes o comuníquese con la marca para obtener más detalles sobre sus prácticas laborales.
- ¿Cómo y dónde se envasaron los suplementos? ¿El laboratorio utiliza prácticas sostenibles? ¿Minimizar el uso de agua? ¿Crear residuos mínimos? Si es así, entonces reduce aún más el impacto.
Consultar certificaciones
Desafortunadamente, no existe una certificación de "estrella dorada" para los suplementos que garantice que la compañía y los ingredientes cumplen todos los requisitos. La mayoría de las acreditaciones de terceros se centran en la seguridad del producto para el consumo (con razón), pero esto deja a los consumidores preguntándose sobre el impacto ambiental.
Estos son solo algunos de esos sellos de aprobación ecológicos que debe buscar cuando compre su próximo suplemento. También recomendamos hablar directamente con las marcas, ya que algunas de las certificaciones a continuación son costosas y las empresas más pequeñas pueden estar practicando estas iniciativas sin acreditación.
- Certificado CarbonFree | Los suplementos con una designación Certified Carbon Free se han sometido a un análisis de ciclo de vida para determinar su huella de carbono. Una vez determinado, la empresa que obtiene la certificación compensa su huella mediante la compra de créditos que el Carbonfund pone en programas de reducción de carbono.
- Mi Certificación Green Lab | Una certificación de My Green Lab representa un laboratorio que ha utilizado las mejores prácticas sostenibles, como la reducción del uso de agua y plástico y la eficiencia energética.
- Certificado de Comercio Justo | Una certificación de Comercio Justo significa que todas las partes involucradas en la producción, las ventas y el envío reciben un trato justo. “Al elegir productos certificados, está devolviendo más poder de negociación a los agricultores y trabajadores e invirtiendo en un sistema global construido para hacer que el comercio justo sea la norma”.
- Proyecto sin OMG verificado | Una certificación no OGM es la certificación más rigurosa que se utiliza para garantizar que el producto no contenga ingredientes genéticamente modificados, incluida su encapsulación.
- Orgánico certificado por USDA | La certificación orgánica familiar significa que los agricultores y/o empresas han cumplido con estrictos estándares para el cultivo, procesamiento y manejo de las materias primas utilizadas para crear el suplemento. El suplemento debe contener al menos un 95 por ciento de ingredientes orgánicos para obtener el sello orgánico del USDA.
- Certificación Amigo de la Tierra | Como parte del programa Project World Sustainability Organisation, esta certificación mantiene a los fabricantes responsables para prácticas agrícolas que protegen la flora y la fauna autóctonas, la salud del suelo y el agua natural circundante fuentes. También garantiza que las empresas se ocupen de forma responsable de los residuos.
- Certificación Friend of the Sea | También forma parte del Project World Sustainability Org. programa, esta certificación garantiza que se utilicen prácticas saludables con productos y suplementos provenientes de los océanos. Para obtener esto, las empresas deben demostrar que no pescan en exceso ni agotan las poblaciones de peces (por ejemplo, Omega 3); también limita la cantidad aceptable de captura incidental y requiere que una empresa gestione adecuadamente sus desechos y sea eficiente energéticamente en la práctica.
- Certificación B Corp | Aunque una certificación B Corp no se aplica específicamente a la industria de los suplementos, indica que el negocio detrás del suplemento se centra en algo más que las ganancias. Este proceso de certificación mide los impactos sociales y ambientales generales de una empresa.
- Clima neutral | Las marcas con certificación de neutralidad climática deben cumplir con los estándares de neutralidad climática para medir, compensar y reducir las emisiones de gases de efecto invernadero al fabricar y entregar productos y servicios.
- Certificado de etiqueta limpia | Esta certificación se enfoca en la eliminación de metales pesados, residuos de pesticidas y plastificantes relacionados con el cáncer y la infertilidad de los productos de consumo, incluidos los alimentos. Esto no solo es bueno para las personas, sino que también es bueno para el planeta.
Aunque de ninguna manera es una lista completa de opciones de suplementos ecológicos, aquí hay algunos favoritos aprobados por el editor de nuestro equipo:
Mejor para | Suplementos Omega-3
Precio | $44 por un suministro de 30 días de Omega 3. Opción de ahorrar con una suscripción.
Orlo Nutrición es una marca de carbono negativo que utiliza un sistema de acuicultura basado en tecnología para cultivar microalgas (una alternativa a los omegas derivados del pescado). Las algas se cultivan utilizando recursos 100 por ciento renovables con cero hexanos, pesticidas o toxinas ambientales. Esto salva vidas marinas y protege ecosistemas marinos sensibles. Además, Orlo empaca su producto en un recipiente de vidrio recargable que bloquea la luz, y todos los repuestos vienen en una bolsa hecha de plásticos reciclados posconsumo. Todos los productos se empaquetan y envían en una caja reciclada posconsumo o en un sobre acolchado; cualquier impresión utiliza tinta a base de algas.
Mejor para | Probióticos
Precio | $50/mes con vial de viaje gratis en la primera compra
Semilla se envía en cajas hechas de papel de algas biodegradable y el primer lote de suplementos viene en un frasco de vidrio recargable con un vial de viaje que lo acompaña o en un contenedor de aluminio (polvo para niños). Cada contenedor está protegido durante el envío en bandejas de base biológica, conscientes de la energía, hechas con almidón, fibras naturales y agua que se pueden reciclar o convertir en abono. Las recargas mensuales vienen en bolsitas de biopelícula que se pueden colocar directamente en el contenedor de compost de su hogar. ¡Hablando de no dejar rastro!
Mejor para | Suplemento de verduras en polvo
Precio | $99 por 30 porciones, compra única. Ahorros significativos con una suscripción.
Verdes atléticos (ahora llamado AG1) tiene la certificación Climate Neutral y trabaja para reducir aún más su huella de carbono y compensar las emisiones a través de proyectos que protegen los bosques antiguos y previenen la deforestación. También forman parte del programa How2Recycle, que ayuda a los consumidores a descubrir la mejor y más ecológica forma de desechar sus productos. También se comprometen a aumentar la cantidad de material reciclado en los envases de los productos.
Mejor para | Multivitaminas Líquidas
Precio | $45 por 32 porciones de líquido matutino para adultos. Opción Suscríbete y ahorra disponible.Orgánicos de Mary Ruth los productos no contienen OMG, son de origen vegetal y veganos y contienen la menor cantidad posible de alérgenos. Además, los productos MRO cuentan con la certificación Clean Label Project, lo que significa que se analizan en busca de 200 contaminantes y toxinas ambientales industriales.
Randi Donahue
