¿Qué es el bienestar y por qué es importante?
La definición de bienestar cambia de persona a persona. Todos necesitamos cosas diferentes para sentirnos equilibrados, por lo que tiene sentido experimentar con nuevos rituales, productos y alimentos para mejorar nuestro bienestar físico, espiritual y mental. Sin embargo, es importante hacer una pausa cuando esté considerando hacer cambios en su estilo de vida e investigar la fuente de información que lo llevó a hacerlo.
Las marcas saben cómo vender productos en la cultura post-dieta
“El capitalismo y el consumismo siguen estando en el corazón de la industria del bienestar.”
El auge del bienestar en las últimas décadas ha llevado a la Economía del bienestar de 3,7 billones de dólares y cambió la forma en que las empresas comercializan para un consumidor más consciente. Si bien el aumento de la información y los nuevos regímenes ha ayudado a las personas en su búsqueda de bienestar, el capitalismo y el consumismo todavía está en el corazón de la industria del bienestar, y las marcas que promueven la cultura de la dieta no quieren perderse afuera.
¿Cómo se las arregla la cultura dietética para engañar a tanta gente? en un 2019 New York Times En el artículo de opinión, Jessica Knoll describió la industria de las dietas como un "virus" inteligente, explicando cómo las dietas "se presentan como bienestar y alimentación limpia", engañando a las feministas modernas.
Los mercadólogos son inteligentes. Saben que los anuncios publicitarios que avergüenzan el cuerpo de décadas pasadas ahora serían vistos como extremadamente insensibles. Todo esto para decir que las marcas que comercializan la cultura de la dieta tóxica no han desaparecido, simplemente han cambiado su enfoque.
“Las marcas que comercializan la cultura de la dieta tóxica no han desaparecido, simplemente han cambiado su enfoque.”
La cultura dietética se ha adherido a la creciente tendencia del bienestar mediante la comercialización de desintoxicaciones, suplementos, dietas restrictivas y otros productos de "bienestar". Si bien algunos de estos productos pueden mejorar su vida, como eliminar ciertos alimentos para mejorar la digestión o tomar vitaminas para las deficiencias comunes (Vitamina B6, Hierro, D y C)—otros hacen afirmaciones falsas, de ahí la necesidad de comprobación de hechos.
El peligro de las afirmaciones de bienestar centradas en el peso
Hay muchos componentes del bienestar que van más allá de la apariencia física, por lo que debe tener cuidado con las marcas que empaquetan la vergüenza como "superación personal". Estos Las empresas venden sentimientos de culpa y vergüenza por no “vivir su mejor vida”, alegando que su producto, dieta o cambio de estilo de vida es lo que necesita para mejorar. tú mismo. ¡Gran alerta de bandera roja!
El bienestar sin equilibrio puede ser peligroso, especialmente cuando la atención se centra desproporcionadamente en el peso. Famoso blogger de bienestar, Lee de AméricaRecientemente se tomó una pausa de Instagram para buscar tratamiento para la ortorexia, una obsesión por el bienestar que funciona como un trastorno alimentario. Se limitó a la dieta, el estado físico y la perfección (todo empaquetado como "bienestar") y perdió de vista su bienestar mental. Ahora usa su plataforma para advertir a otros sobre patrones de bienestar poco saludables y aspira a ser más honesta y genuina con sus seguidores.
“El bienestar sin equilibrio puede ser peligroso, especialmente cuando la atención se centra desproporcionadamente en el peso.”
Las redes sociales aviva el fuego
Las redes sociales aumentan aún más la confusión. Si bien algunas personas influyentes son honestas con los seguidores sobre los cambios en su estilo de vida, otras publican a través de asociaciones pagas que promocionan un producto o una dieta. Es difícil distinguir entre un consejo útil y un anuncio, especialmente con algo tan personal como el bienestar.
“El bienestar se ve diferente a lo largo de las etapas de la vida.”
La autora y ginecóloga Dra. Jen Gunter llama a este fenómeno el “complejo industrial bienestar.” Los especialistas en marketing se aferran a nuestra ansiedad por la salud y pretenden tener una solución para el bienestar. Esto es preocupante porque el bienestar se ve diferente a lo largo de las etapas de la vida. Nuestros cuerpos necesitan diferentes suplementos a medida que envejecemos, y nuestras prioridades cambian a medida que avanzamos en la vida.
Cómo verificar productos y afirmaciones de bienestar
¿A dónde nos lleva esto? No tienes que evitar la industria del bienestar por completo.
1. Pausa y reflexiona
Cada vez que se sienta presionado para cambiar su estilo de vida o probar un nuevo producto de bienestar, haga una pausa y reflexione sobre lo siguiente:
2. Hable con su médico
También puede consultar a su proveedor de atención médica con estas preguntas relacionadas con el bienestar:
Si está buscando una atención más holística o integradora, pídale referencias a su médico.
3. Investigue antes de probar
Estos recursos pueden ayudarlo a verificar tendencias y afirmaciones de productos antes de intentarlo:
Utilizar esta lista de pautas de Healthline para verificar las declaraciones de bienestar y salud realizadas en las redes sociales. Esté atento al estado de patrocinio del contenido de Instagram de sus personas influyentes favoritas (busque #ad en sus publicaciones).
HealthNewsReviews.org revisa tendencias e historias de bienestar populares. Si bien este sitio web detuvo sus operaciones en 2019, la biblioteca de más de 6000 artículos verificados sigue siendo un excelente recurso. Los sitios lista de criterios también es útil para verificar noticias de bienestar.
Si desea obtener más información sobre una dieta, producto o ingrediente específico, utilice el Google Académico motor de búsqueda para encontrar informes científicos y resultados de estudios.
No lo olvide: una gran parte del bienestar consiste en tratarse a sí mismo con compasión y aceptar su humanidad. Cuando practicas el amor propio y la aceptación, es más fácil detectar anuncios que intentan convencerte de que hay algo intrínsecamente malo en ti. Debes saber que eres increíble tal como eres, incluso si te olvidas de beber tu batido de acai, carbón, quinua, coco y agua.
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