Realmente no hay forma de endulzarlo: es ser un adolescente. Estás entrando en tu propio cuerpo y sentimientos, experimentando una serie de novedades y lidiando con la pubertad y los cambios hormonales. Sin mencionar los desafíos de las redes sociales y los problemas más amplios de los adolescentes, como el acoso, la autoestima y la presión social... ¡es difícil de manejar para cualquiera!
La buena noticia es: no está solo y hay ayuda disponible sin importar por lo que esté pasando. En los últimos años, la telesalud y la terapia en línea se han convertido en la norma para que pueda obtener el apoyo que necesita en cualquier momento y lugar.
Hemos reunido cinco plataformas de terapia virtual diseñadas específicamente para adolescentes: puede elegir entre intercambios ilimitados de mensajes de texto, sesiones semanales o incluso un enfoque orientado a la familia.
Tenga en cuenta que estos recursos son mejores si no necesita asistencia de emergencia inmediata. Si estás en una crisis, puede comunicarse con los servicios de salud de emergencia a través del 911 o Suicide & Crisis Lifeline al 988.
1. Espacio de conversación
Mejor para | Cobertura de seguro y acceso 24 horas al día, 7 días a la semana
Características notables | Coincidencia personalizada, mensajes de texto, video y telefónicos ilimitados
Rango de precios | Desde $69/sesión; alguno proveedores de seguros en red
Una de las principales plataformas de terapia en línea del mundo, Espacio de conversación Ofrece tratamiento especializado para adolescentes de 13 a 17 años. Después de realizar una evaluación inicial, a su hijo se le asignará un terapeuta capacitado que tenga experiencia en áreas que podrían necesitar a esa edad, como la depresión o la ansiedad. Los pacientes tendrán acceso a sus terapeutas las 24 horas del día, los 7 días de la semana a través de mensajes de texto, videos, fotos y audio ilimitados en su sala de chat privada, clave para aquellos que prefieren la accesibilidad las 24 horas. También apreciamos que muchos proveedores de seguros ofrecen cobertura con un copago bajo para Talkspace y que los gastos de bolsillo se pueden reembolsar a través de fondos FSA o HSA.
2. Consejería para adolescentes
Mejor para | Terapia para padres y adolescentes
Características notables | Coincidencia personalizada, mensajes de texto, teléfono y video ilimitados
Rango de precios | Desde $60/semana (facturado cada 4 semanas)
Consejería para adolescentes—una rama de BetterHelp—es una plataforma exclusivamente para terapia juvenil. Hay miles de terapeutas autorizados disponibles aquí con los que puede conectarse, equipados para manejar inquietudes como el acoso, los trastornos alimentarios y el estrés vital en general. Pero lo mejor de todo es que Teen Counseling ofrece dos opciones para los padres y el adolescente para que todos reciban el apoyo que necesitan para afrontar las dificultades de la vida. Puede hablar con el terapeuta de cuatro maneras: intercambiando mensajes, chateando en vivo, hablando por teléfono o mediante teleconferencia por video; todo depende de sus necesidades, disponibilidad y conveniencia. Tenga en cuenta que Teen Counseling acepta seguros o reembolsos, pero las sesiones suelen tener el mismo costo que un copago, generalmente alrededor de $60.
3. Línea brillante
Mejor para | Programas y recursos de entrenamiento
Características notables | Opciones de asesoramiento y atención personalizados, apoyo guiado por TCC, visitas por vídeo
Rango de precios | Desde $70/sesión; alguno proveedores de seguros en red
A veces, cuando su hijo atraviesa un problema de salud mental, es difícil saber qué necesita (¡y eso está bien!). Ingresar Línea brillante—un recurso todo en uno para terapia, asesoramiento y atención en línea. Al registrarse, responderá algunas preguntas y luego se le asignará un entrenador dedicado. A partir de ahí, todos pueden decidir si desean aprovechar las visitas virtuales por video para entrenamiento (30 minutos) o terapia (55 minutos). Todos los entrenadores tienen certificaciones y cinco años de experiencia trabajando con adolescentes y familias, y utilizan la terapia cognitivo-conductual en sus enfoques. Lo que más admiramos es que Brightline es integral: los entrenadores pueden proporcionar recursos personalizados junto con información en vivo. sesiones, y hay una plataforma digital única donde puede realizar un seguimiento del progreso, planificar el futuro y más. Brightline está asociada con planes de salud en todo EE. UU., por lo que es posible que pueda encontrar cobertura dentro de la red con tarifas con descuento o copagos.
4. 7 tazas
Mejor para | Sesiones de asesoramiento a precio fijo
Características notables | Salas de apoyo entre pares, oyentes capacitados gratuitos las 24 horas, los 7 días de la semana, asesoramiento pago
Rango de precios | Gratis, Opciones de $150/mes
¿Necesita apoyo emocional de alguien que simplemente? 7 tazas te respalda, en más de un sentido. Dependiendo de las circunstancias de su hijo adolescente, puede utilizar el soporte de chat gratuito las 24 horas, los 7 días de la semana de 7 Cups con oyentes capacitados, el salas de apoyo entre pares con otros adolescentes de su edad, terapia en línea rentable con un terapeuta autorizado por solo $150/mes. Y, por supuesto, para mantener a los niños seguros, recomendamos la opción paga para menores; si eso está fuera de su alcance, 7 Cups sí lo hace. tomar seguridad adolescente seriamente, con capacitación específica, recursos y referencias para crisis. Dado que la aplicación ofrece múltiples formas de participar, su adolescente puede encontrar ayuda en todos los niveles.
5. pequeña nutria
Mejor para | Preadolescentes y adolescentes
Características notables | Herramientas cotidianas y terapia infantil, terapia familiar integral, plan de atención personalizado
Rango de precios | $180/sesión y tarifa inicial de $20; algunas sesiones de seguros cubierto o reembolsable
pequeña nutria Sabe que cuando su hijo está pasando por algo difícil, normalmente toda la familia también lo está. Es por eso que esta plataforma emergente ofrece atención para “toda la familia”. Después de completar un breve cuestionario, recibirá un informe personalizado y programará una sesión inicial con un médico. A partir de ahí, trabajará en un plan de atención personalizado y realizará un seguimiento del progreso y los recursos de su familia a lo largo del camino. Ya sea que necesite apoyo solo para su “pequeña nutria” o que también esté buscando terapia y psiquiatría, aquí hay un camino para usted. Diseñada idealmente para niños de hasta 14 años, recomendamos encarecidamente esta plataforma para preadolescentes y adolescentes, desde la prevención y la identificación temprana hasta el tratamiento y el crecimiento a largo plazo.
