Siempre he sospechado de la memoria. Al crecer como hijo de un divorcio, aprendí temprano con qué facilidad una experiencia puede cambiar a través del filtro de diferentes mentes. Los hechos de la historia pueden permanecer sin cambios, pero el significado y los detalles se confunden, se pierden o se reinventan por completo a medida que una persona los revive.
“Al crecer como hijo de un divorcio, aprendí desde temprano con qué facilidad una experiencia puede cambiar a través del filtro de diferentes mentes”.
Mi hermano y yo discutiremos sobre las cosas más insignificantes de nuestra infancia: si recordamos si una cena nocturna orden era una hamburguesa, o si una cazadora era azul, con una actitud defensiva descomunal y vehemente que raya en lo fanático. Ambos sabemos que en realidad no se trata de estos detalles.
Cuando dice: "No, definitivamente ordenaste panqueques", quiere decir.
Cuando digo: “¡Lo juro, la cazadora era roja!” Quiero decir
¿De quién son los recuerdos correctos? En cierto modo, ambos lo son. Pero el claro impacto detrás de estos recuerdos y la forma en que formaron nuestras identidades no podría ser más diferente.
“En realidad, cada recuerdo que tenemos es propenso a cambios, olvidos y errores en detalles menores, incluso cuando se refiere a un evento importante”.
Jeff Yoo, LMFT en Centro de Salud Mental Momento de Claridad
"En realidad, cada recuerdo que tenemos es propenso a cambios, olvidos y errores en detalles menores, incluso cuando se refiere a un evento importante", dice Jeff Yoo, LMFT en Centro de Salud Mental Momento de Claridad. Entonces, ¿cómo influye esto en la idea de “recuerdos centrales” o en la noción de que un recuerdo poderoso puede moldear tu personalidad?
"La idea detrás de los 'recuerdos centrales' es que un recuerdo poderoso puede moldear tu personalidad".
Los recuerdos centrales son un concepto que se hizo popular con la película de Pixar de 2015 Inside Out. En la película, Riley, una preadolescente cuya familia desarraiga su vida en una mudanza a través del país, es guiada por cinco emociones centrales personificadas en una especie de sala de control interna de su mente. La alegría, la tristeza, el disgusto, la ira y el miedo presiden la producción y el archivo de todas las experiencias de Riley en la memoria a largo plazo, y cinco de las más Uno de los más importantes son sus “recuerdos centrales”, que toman la forma de islas animadas y brillantemente iluminadas que debemos entender como principios clave de la identidad de Riley.
La idea de la película es que hay ciertos recuerdos (“centrales”) que desencadenan pilares fundamentales permanentes o semipermanentes de nuestra personalidad. Si bien los realizadores consultaron con psicólogos y neurocientíficos, el concepto de “memorias centrales” no tiene una base estrictamente científica.
"La investigación sobre problemas de salud mental muestra que los recuerdos, particularmente los traumáticos, desempeñan un papel importante en nuestra base psicológica".
Las investigaciones sobre problemas de salud mental muestran que los recuerdos, particularmente los traumáticos, desempeñan un papel importante en nuestra base psicológica. “Se pueden desencadenar recuerdos que están enterrados en los lugares más profundos de nuestra mente por algo tan simple como la calidad del aire que respiramos, una canción o melodía en la radio”, me dijo Yoo. Existe evidencia de que fuertes asociaciones emocionales pueden desencadenar ciertos recuerdos porque son Activado por nuestra amígdala y el hipocampo casi exactamente al mismo tiempo.. Aún está en debate si esto es una prueba de que la identidad de una persona se crea a partir de estos recuerdos.
"Los científicos coinciden en que no hay límite para la cantidad de recuerdos que podrían convertirse en parte integral de quiénes somos".
Sin embargo, los científicos coinciden en que no hay límite para la cantidad de recuerdos que podrían convertirse en parte integral de quiénes somos. Tampoco estamos formados exclusivamente por recuerdos creados en la infancia. Incluso la noción de que estos recuerdos y su impacto en nuestro yo central son fijos no es cierta: anecdóticamente, hay innumerables maneras en las que he sido testigo de cómo seres queridos fueron superados. miedos de la infancia o cambiar significativamente sus hábitos y preferencias, todos aspectos de la personalidad humana que a menudo son tan potentes que los usamos como abreviatura de nuestra identidades.
TL; DR: Nuestras identidades no están grabadas en ninguna memoria de piedra.
Crecí con padres tipo A que estaban continuamente exasperados por mi aparente incapacidad para entregar el papeleo a tiempo. Incumplí toneladas de fechas límite y perdí formularios durante toda la escuela, y el proceso de solicitud de ingreso a la universidad fue nada menos que un infierno. Llegué a comprender que no era una persona organizada ni detallista.
“A pesar de comportamientos que constantemente demostraban lo contrario, mi autoimagen todavía estaba en formación”
Esta era una creencia que mantenía sobre mí hasta bien entrada la edad adulta, después de años de roles de liderazgo y experiencia en gestión profesional deberían haberme demostrado lo contrario. Y luego, este año, una compañera de preescolar me llamó "súper junta" después de que hice y compartí una hoja de cálculo con información sobre el campamento de verano para la clase. El comentario me dejó atónito. Porque a pesar de comportamientos que constantemente demostraban lo contrario, mi autoimagen todavía estaba formada
"Al utilizar la terapia cognitivo-conductual y el diálogo interno, podemos abordar y cambiar nuestras reacciones ante un recuerdo que está firmemente grabado en nuestro banco de memoria", dice Yoo. "Las investigaciones sugieren que es más probable que nuestros cerebros se centren en estímulos de importancia emocional". Porque mi lucha por navegar el laberinto administrativo de Los plazos escolares habían provocado un tiempo tan cargado de emociones con mi familia que internalicé estos recuerdos como parte de, en lugar de simplemente, una experiencia que pasé. a través de.
"No hay forma de determinar cómo crear un recuerdo o qué tan importante puede ser ese recuerdo para las personas que lo experimentan".
No hay forma de determinar cómo crear un recuerdo o qué tan importante puede ser ese recuerdo para las personas que lo experimentan. Recientemente, le dije a mi mamá que preparaba un “plato de frutas” para la cena, un regalo que recuerdo de las noches ocupadas durante los años en que ella era madre soltera. Corté naranjas, kiwis y manzanas, coloqué uvas, queso y palomitas de maíz alrededor de un tazón de yogur de fresa cubierto con granola y le presenté la comida a mi encantada hija.
Mi mamá se quedó estupefacta porque no solo recordaba esto, sino que había sido uno de mis favoritos. “Esas eran las noches en las que llegaba demasiado tarde a casa para cocinar”, me dijo. "Esas fueron las noches en las que pensé que había fracasado".
Al menos en este recuerdo, mi hermano y yo estamos unidos: el plato de frutas era un plato colorido y delicioso, hecho de todas nuestras comidas favoritas, que a menudo comíamos en la mesa de café mientras veíamos una rara noche escolar dibujos animados. Para nosotros, fue divertido y especial, ya que nos dio a ambos la sensación de ser amados y cuidados, un resultado que mi madre no habría predicho en cien años.
Esos años de hacer malabarismos con un trabajo corporativo y los complicados horarios y necesidades de dos niños pequeños están plagados de ella sola. con momentos que mi madre veía como “fracasos”, como momentos en los que se dejaban caer pelotas y se tomaban atajos menos que ideales. hecho. Creo que saber que sus hijos atesoraban esos tiempos alteró el tinte de esos recuerdos, ofreciendo una nueva interpretación de quién había sido ella entonces y cómo eso se conecta con su identidad actual.
"Como madre, soy profundamente consciente del potencial de mis acciones para influir en mi hija y en quién será".
Como madre, soy profundamente consciente del potencial de mis acciones para influir en mi hija y en quién será. Casi a diario, me equivoco. Siento una punzada de preocupación de que mi impaciencia o falta de atención en un momento determinado influya de alguna manera en la comprensión que mi hija tiene de quién es. En estos momentos también estoy tomando decisiones sobre quién soy, decidiendo que estoy fallando, que no soy lo suficientemente bueno.
Lo compenso en exceso, diciéndole lo creativos que son sus dibujos con tiza, llamándola atleta cuando corre, destacando su amabilidad cuando deja que el bebé de la vecina recoja uno de sus juguetes. Preparo juegos elaborados y hago grandes planes para que nos unamos y tengamos momentos especiales que recordaremos para siempre. Ella casi universalmente ignora estos momentos intencionales, impasible y ocupada con cualquier otra cosa que llame su atención en ese momento.
"Cuando menos lo espero, ella me refleja el mundo tal como lo está experimentando".
Pero luego, cuando menos lo espero, ella me refleja el mundo tal como lo está experimentando, en su propio tiempo. En un momento reciente tan mundano que ni siquiera puedo recordar dónde estábamos o qué estábamos haciendo, ella anunció: “Mamá, eres la mejor mamá porque me cuidas y me das besos en la nariz. Lo que más me gusta son tus abrazos y dices cosas bonitas. Por eso eres el mejor”.
Si puedo elegir un recuerdo central, uno en el que creer, que dé forma a los cimientos de quién soy, elegiré ese.
Estefanía H. Caer sobre
