¡No más sudores nocturnos, por favor!
Voy a ser sincero contigo, lector: mi marido es un desastre sudoroso cuando duerme. Sí, me dio permiso para compartir y no, no hay una condición subyacente de la que preocuparse. 😉
Todas las noches, trato de darle un suave beso en la cabeza antes de acostarme. "Probar" es la palabra clave aquí. Para cuando llego al dormitorio, él ya está cubierto por una película de sudor húmedo y tengo que intentar no retroceder. Tampoco me hable del estado de nuestras almohadas. (Digamos que ahora son de un color que originalmente no eran).
Ahora que vivimos en la soleada California, también tiendo a calentarme durante la noche. Es decir, por mi propia comodidad, y por el bien de nuestra ropa de cama, tengo la misión de mantenernos frescos a los dos mientras dormimos.
Cuando Palta me ofreció la oportunidad de probar algunos de los elementos esenciales de su dormitorio, aproveché la oportunidad. Porque sí, estoy desesperado por una solución, pero también he sido fanático de Avocado durante mucho tiempo. Los colchones premiados ya están
Sin embargo, más que eso, Avocado siempre ha sido tan intencional con sus productos y prácticas. Cada producto está hecho a mano internamente con una cadena de suministro transparente, la fabricación incluye casi todos los materiales orgánicos y el 100 por ciento de las emisiones de carbono se compensan en el camino. Sabía que no importaba qué productos de aguacate eligiéramos, serían buenos para nosotros, para los agricultores con los que trabaja el equipo y para el planeta.
Opté por probar el blanco sábanas de lino orgánico, porque había escuchado anteriormente que la ropa de cama ayuda a regular la temperatura corporal durante la noche. También sabía que la ropa de cama se secaría rápidamente, una distinción importante de nuestras sábanas de algodón a menudo húmedas. El juego incluía una sábana plana, una sábana ajustable y dos fundas de almohada. Nada más sacarlo del empaque, la textura ya se sentía tan lujosa. ¿Y sabiendo que todo se avecinaba en Francia?
Pero $ 400 + solo por sábanas es bastante caro. Y aunque han sido consideradas "las sábanas más transpirables del planeta", tendría que funcionar en el durmiente más sudoroso que conozco para que quede realmente impresionado. ¿Acabaría finalmente el reinado del terror nocturno?
Lo primero es lo primero, tendríamos que colocar las sábanas en nuestra cama. (Por favor, dígame que no estoy solo en esta lucha). Pero en realidad no fue tan difícil encajar en nuestro colchón de 10 ", porque tienen un tamaño generoso. El aguacate también tiene especial cuidado en lavar las sábanas, por lo que con el tiempo no se encogen ni pierden forma, a diferencia de las que usamos en las grandes tiendas.
Una vez que finalmente nos metimos en la cama, ambos quedamos gratamente sorprendidos de lo genial que se sintió de inmediato. Algunas sábanas serán suaves como la seda pero notablemente cálidas, sin embargo, fueron impresionantemente frías al tacto. Lo mismo se aplica a las fundas de almohada y la sábana superior.
Me di cuenta de que cuando me incliné para recibir mi beso de buenas noches, mi propia Bella Durmiente no estaba tan sudorosa. Solo cuando me moví en medio de la noche me di cuenta de que había quitado la sábana superior, que parecía estar demasiado caliente. Pero compartió más tarde esa mañana que las sábanas se sentían extremadamente cómodas durante la noche. También había pruebas evidentes. Su almohada no estaba tan, eh..., húmeda como normalmente estaría. (Lo siento.) Incluso con un poco de sudor en noches consecutivas, no ha habido manchas persistentes en estas sábanas blancas.
También estoy de acuerdo con sus comentarios. Me he sentido cómodo pero no demasiado cálido y la textura se siente perfecta en mi piel. Nuestros amigos peludos también gravitan hacia estas sábanas, manteniendo sus vientres frescos mientras duermen aproximadamente un millón de horas al día. Viviendo la vida, ¿estoy en lo cierto?
Si bien es posible que no usemos la sábana superior en particular (sí, somos #millennials), la funda de almohada y la sábana de lino de Avocado fueron las ganadoras absolutas en nuestro libro. Mantuvieron su calidad durante el lavado (¡sin pilling! ¿Es esto la emoción de los adultos hoy en día?), He estado cómodamente fresco noche tras noche, y me siguen gustando las sábanas con las que siempre soñé acurrucarme.
Cuando un colchón y sábanas refrescantes no son suficientes, aquí hay otros consejos que he encontrado útiles para evitar el sudor del sueño:
Invierte en una almohada refrescante.
Siempre escuchamos hablar de sábanas transpirables, pero una buena almohada también puede hacer que sucedan milagros. Aguacates Almohada verde y Almohada de látex moldeada son opciones orgánicas fantásticas, ya que el látex en sí mismo regula la temperatura. Como durmientes de lado, ambos preferíamos la almohada de látex moldeada, porque se ajustaba rápidamente a nuestros cuerpos.
Aplique un poco de loción.
Si bien no sudo tanto como mi esposo, mis pies se calientan especialmente durante la noche. Probé compresas de hielo rociándome los pies con agua fría sin éxito. La mejor solución que he encontrado es aplicar loción o gel de aloe vera antes de acostarse y luego acurrucarse en sábanas más frescas. Esto debe ser lo que se siente la pura felicidad.
Actualice sus almohadillas y protectores.
Si gasto dinero en colchones, sábanas y almohadas de alta calidad, quiero que estén libres de las manchas de sudor antes mencionadas durante el mayor tiempo posible. También aprendí que nuestro protector de colchón existente, que estaba destinado a ser a prueba de humedad, era en realidad contraproducente, porque a la larga nos hacía sudar más. Eso es porque la mayoría de los protectores de colchón a prueba de agua están diseñados con plástico grueso para evitar la humedad, pero desafortunadamente, eso corta el flujo de aire en el proceso.
Ahora buscamos protectores más transpirables y estoy mirando este fabricado con algodón orgánico y vinilo o PVC. También estoy agregando dos Protectores de almohada acolchados a nuestro registro de bodas; están hechos completamente con algodón orgánico certificado por GOTS y son de comercio justo. Además, ¡no más manchas amarillas, bebé! (¿Ves, no te alegra que te haya ahorrado esa imagen antes?)
Prueba los trucos de bricolaje para el aire acondicionado.
Para una máxima frescura, mantenemos las persianas de nuestro dormitorio cerradas durante todo el día y encendemos el aire acondicionado 15 minutos antes de irnos a la cama. Un truco adicional que he aprendido es apuntar un ventilador de caja directamente hacia donde te sientes más caliente y luego el aire frío circulará de forma cruzada. También puede poner un tazón de hielo detrás del ventilador para una brisa aún más fresca.
Sé de primera mano lo que es ser, y dormir cerca, un durmiente sudoroso, así que si has tenido experiencias similares, lo entiendo. La buena noticia es que cuanto más podamos hacer de forma proactiva para ayudar a regular la temperatura de nuestro cuerpo, mejor dormiremos.
Es por eso que usaré los elementos esenciales del dormitorio de Avocado durante mucho tiempo. (¡Y puedes unirte a mí! ) Merecen la pena.
