Juegos para Mindfulness
Poco después de hacer un viaje a España junto con nuestros respectivos socios, mi hermana me regaló un Puzzle de 1.500 piezas del Park Güell de Antoni Gaudí, uno de nuestros temas turísticos favoritos en Barcelona. Con mi novio en términos de asumir el proyecto como un equipo, ¡pero equipado con sus sonrisas de aliento, por supuesto! Limpié la mesa de la cocina y me embarqué en las pequeñas piezas irregulares.
Pero después de que recogí, intenté, roté, volví a rotar y luego descarté mi doceava selección más o menos, comencé a hacer metadescubrimientos entre el rompecabezas y la vida misma. Después de todo, el acertijo me estaba volviendo delirante. En algunos momentos, ninguna cantidad de obsesión o de forzar el resultado deseado estaba marcando la diferencia. En otros casos, una elección correcta encendió una vertiginosa serie de éxitos posteriores. Para cuando lo completé (ver: tres semanas después), sentí una sensación de logro empoderada y estaba tan feliz de haber seguido adelante.
Además, me encantó que hacer el rompecabezas me proporcionó una alternativa más actual que ver televisión o desplazarse por mi teléfono después del trabajo y desafió activamente a mi cerebro en el proceso. Junto con experimentar sentimientos de determinación y consecuente logro, los rompecabezas mejoran su memoria, habilidades para resolver problemas, niveles de dopamina y más. (También diría que otro beneficio es simplemente el acto y la capacidad de comprometerse... porque simplemente quieres recuperar la mesa de la cocina con tanta desesperación).
¿Tienes curiosidad por probar uno por ti mismo? Si buscas más actividades sin pantalla, aquí hay algunos juegos de mesa y cerebrales para adultos para mejorar tanto tu mente... como tu atención plena.
1. Juego de laberinto Naef Sphaera
Precio | $72.50
Este laberinto tallado a mano pone a prueba tu agilidad y paciencia mientras intentas navegar por pequeñas bolas de acero a través de sus caminos. Hecho de madera de arce europea de origen ético y diseñado por Sarah Ahart y Bryanna Dering, este juego ganó una competencia estudiantil en la Virginia Tech University.
2. Pila de gato
Precio | $36
Como un Jenga de temática animal (pero jugado al revés), este juego requiere que apiles un conjunto de gatos de madera (o perros, si esa es su preferencia de mascota) de abajo hacia arriba. Cat Pile está diseñado por Comma, una marca de Taiwán lanzada para transmitir artesanías del abuelo de los fundadores, el escultor detrás de su tienda de artesanía en madera de propiedad familiar (con 90 años de historia). Los animales están hechos de madera de teca de Birmania y los creadores supervisan todo, desde la selección inicial de la madera hasta el corte, la calidad y el embalaje final.
3. Juego de sushi Makemaki
Precio | $35
Este juego desafía tu destreza, estrategia y velocidad mientras compites contra tu competidor para construir, usando solo palillos, el plato de sushi compartimentado que se muestra en la tarjeta. ¿Nuestra parte favorita? Los palillos y los "ingredientes" de madera se elaboran en Italia con maderas de haya y bambú con certificación FSC y luego se colorean con pinturas a base de agua no tóxicas.
4. Puzzle de Frank Stella 'Firuzabad'
Precio | $20
Además de desafiar tus habilidades para resolver problemas, este rompecabezas se siente como una ilusión óptica. Representando "Firuzabad", una pintura del renombrado artista abstracto Frank Stella, las 750 piezas comprenden una colorida obra de círculos y rayas. Están hechos de papel reciclado en un 90 por ciento y están impresos con tintas no tóxicas.
5. Bloques de equilibrio estándar Fort
Precio | $48
Estos bloques de equilibrio se fabrican con madera de desecho del primer proyecto de Fort Standard (un estudio de diseño de viviendas). Las piezas de roble macizo están recubiertas con pintura a base de agua y envasadas en bolsas de muselina serigrafiadas. Multifacético y del tamaño de una piedra, puede poner a prueba sus habilidades motoras finas equilibrando los bloques para crear sus propias esculturas.
6. Juego de bloques del escritor
Precio | $48
Un clásico juego de clavijas hecho con lápices de colores, considere este proyecto de doble propósito como una oportunidad para explorar tanto su pensamiento crítico como su creatividad. El tablero tiene 15 agujeros y 14 lápices de tamaño estándar. Para jugar, comience con un lugar vacío y salte en cualquier dirección, tomando clavijas en el camino hasta que solo quede una.
7. Pucket hecho a mano
Precio | $50
Esta competencia del tamaño de una mesa se basa en un juego tradicional francés y desafía a sus jugadores a lanzar sus discos al lado del tablero del oponente a través de cuerdas elásticas. Suena bastante fácil, ¿verdad? El problema es que tienes que disparar el disco a través de un solo corte en el divisor. Hecho a mano con madera de Sheesham y hecho a mano por artesanos de la India que trabajan bajo prácticas de comercio justo, el juego está disponible en Uncommon Goods, un socio de American Forests y fundador de B Corp.
8. Palos Grimms Leonardo
Precio | $65
Estos 100 palos están hechos de madera de tilo y luego coloreados con tintes a base de agua no tóxicos. Inspirado en el diseño de Leonardo Da Vinci para un puente autoportante, el juego te obliga a construir construcciones sin clavos, pegamento u otros sujetadores. Su caja contenedor también tiene un acabado de aceite a base de plantas.
