Estos podcasts crean una comunidad alrededor
Conciencia sobre la salud mental
Descubrimos la solidaridad al contar nuestras historias. Estos podcasts ofrecen a los oyentes un espacio seguro para aprender sobre la ansiedad, la depresión y otros desafíos de salud mental. También deconstruyen estereotipos y estigmas, ofreciendo a los oyentes consejos prácticos para encontrar el equilibrio y la curación.
La lista a continuación, aunque no es completa, destaca algunos de nuestros podcasts de salud mental favoritos. Algunos programas son muy divertidos, otros te harán llorar y uno incluso está en español. Escuche, suscríbase y comparta. Y agregue sus podcasts favoritos de salud mental en los comentarios a continuación. ¡Siempre estamos ansiosos por recibir nuevas recomendaciones!
1. El estilo de vida de Lavendaire
Dónde sintonizar | iTunes, Spotify
Episodio recomendado | Lidiando con la ansiedad por el coronavirus
Nos suscribimos a El estilo de vida de Lavendaire podcast por su tono empático, invitados informados y conversaciones sobre bienestar mental. Presentado por la YouTuber y la emprendedora Aileen Xu (no te pierdas
Reseñas | - Megan W., Revisión de iTunes
Dónde sintonizar | iTunes, Spotify
Episodios recomendados | Una buena disculpa
Celeste es terapeuta de Boston (LMHC) y su objetivo es ayudar a los oyentes a escapar de los ciclos de pensamientos negativos. Ella cree que la perspectiva lo es todo, y que a veces solo necesitamos a alguien que nos ayude a cambiar nuestra visión, que nos ayude a aclarar la lente. Por eso ella empezó Celeste la terapeuta, un podcast dos veces por semana con entrevistas, mensajes de empoderamiento y consejos prácticos para superar obstáculos mentales, porque la terapia no siempre es accesible y, a veces, un podcast puede ser el único opción.
Reseñas | “- Dahyana P., Revisión de iTunes
Dónde sintonizar | iTunes, Grapadora
Episodio recomendado | AF socialmente distanciado, emocionalmente cercano
Presentado por las mejores amigas Katherine Heller y Sally Tamarkin, El autobús de la lucha El podcast es un programa quincenal que responde a las preguntas de los oyentes "sobre la salud mental, el cuidado personal y simplemente a través del maldito día ". Escuche risas, consejos prácticos y anécdotas relacionadas con la salud mental y emocional. bienestar.
Reseñas | - Betsy H., revisión de iTunes
4. El podcast de autoayuda de Hardcore
Dónde sintonizar | iTunes, Grapadora
Episodio recomendado | Todo sobre el síndrome del impostor
Robert Duff (también conocido como Duff the Psych) es psicólogo, autor y presentador de El podcast de autoayuda de Hardcore, un programa tremendamente popular dedicado a responder preguntas comunes y no tan comunes sobre la ansiedad y la depresión. Los episodios varían en contenido e incluyen desde entrevistas con otros profesionales hasta consejos prácticos de autocuidado. Este programa es uno de nuestros favoritos para obtener consejos de expertos fáciles de digerir; aquí no escuchará ninguna jerga psicópata o elitista.
Reseñas | - Jill S., revisión de iTunes
5. Terrible, gracias por preguntar
Dónde sintonizar | iTunes, Spotify
Episodio recomendado | Vida después de la certeza
Un podcast que de alguna manera nos hace reír y llorar al mismo tiempo, Terrible, gracias por preguntar es una invitación, un desafío para que los oyentes respondan al inevitable "¿cómo estás?" pregunta honestamente. La presentadora del programa, Nora McInerny, comenzó a hablar y escribir sobre salud mental después de que su pareja murió de cáncer cerebral. Ahora guía a otros a través de las temporadas más desafiantes de la vida, desde la muerte y el divorcio hasta la ira y los celos.
Reseñas | Ella G., Revisión de iTunes
Dónde sintonizar | iTunes, Grapadora
Episodio recomendado | Conectando con lo que importa
Hay dos lobos viviendo dentro de cada uno de nosotros: uno es un lobo bueno y el otro es un lobo malo. El que gana es el que alimenta.
El que alimentas El podcast trata de aprender a alimentar a tu lobo bueno y aprender a cambiar tu relación con tus pensamientos. Presentado por el entrenador de comportamiento y autor Eric Zimmer, este podcast está repleto de conversaciones de calidad sobre cómo crear una vida que valga la pena vivir.
Reseñas | - Nineh M., Revisión de iTunes
7. No es otro programa de ansiedad
Dónde sintonizar | iTunes, Grapadora
Episodio recomendado | ¿Cómo afectan el alcohol y la cafeína la ansiedad?
No es otro programa de ansiedad es un podcast para todos, "desde los que siempre están ansiosos hasta los que se sienten abrumados ocasionalmente y los que sienten pánico doloroso". Anfitrión: kelli Walker, un entrenador de salud mental que tiene experiencia personal con ansiedad, pánico y TOC, este podcast está repleto de fantásticos contenido. Uno de nuestros episodios favoritos aborda las presiones sociales sobre el consumo de alcohol y los efectos que el alcohol puede tener en el bienestar mental: una conversación difícil pero necesaria. También puede esperar escuchar muchos chistes y bromas amistosas con médicos y profesionales de la salud.
Reseñas | - Leslie P., Revisión de iTunes
Dónde sintonizar | iTunes, Soundcloud
Episodio recomendado | ¿Es la terapia para mí?
los Historias de estigma El podcast está eliminando la vergüenza y el silencio asociados con las enfermedades mentales en las comunidades del sur de Asia. Organizado por la organización MannMukti, un sitio web con recursos de salud mental para los sudasiáticos, cada episodio tiene la misma misión: erradicar los tabúes asociados con las enfermedades mentales. Al discutir temas a través de diálogos abiertos y entrevistas, los oyentes pueden anticipar las conversaciones con los profesionales de la salud sobre todo, desde la ansiedad hasta la navegación por el mundo de la terapia. Las historias de aquellos con experiencias vividas completan cada temporada.
Los episodios se transmiten esporádicamente, por lo que seguir a MannMukti en las redes sociales para recibir actualizaciones.
Reseñas | - Kristin R., Revisión de iTunes
Dónde sintonizar | iTunes, Spotify
Episodio recomendado | La vergüenza y la ansiedad detrás de la limpieza
Presentado por Adriana Alejandre, LMFT, Terapia LatinX es un podcast semanal que discute temas de salud mental relacionados con la comunidad Latinx. Con episodios en formato de entrevista con profesionales de la salud mental, escritores, figuras del entretenimiento y más, este programa está desmitificando con éxito todos los estereotipos y estigmas asociados con la salud mental en latín cultura. Nos encanta especialmente que los episodios se transmitan tanto en inglés como en español.
Reseñas | - Belle G., revisión de iTunes
