¿Tiene expectativas poco saludables en su relación? ¡Podrían estar causando mucha tensión!
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"Cuando dejas de esperar que las personas sean perfectas, te pueden agradar por lo que son".
— Donald Miller
¿Qué esperas de tu pareja?
¿Demasiado?
¿Demasiado poco?
Cuando tengas expectativas poco saludables, su relación también puede ser poco saludable. Por ejemplo, conozco a muchas personas que no esperan nada de su pareja y, ¿adivinen qué? No obtienen nada. Sin amor, sin compasión, sin apoyo y sin los rasgos que tiene una relación sana.
Por otro lado, conozco a algunas personas que esperan demasiado de su pareja, y esas personas siempre se sienten decepcionadas en su relación en algún nivel. ¡Eso es porque su pareja nunca puede estar a la altura de sus expectativas!
Es importante encontrar un equilibrio y esperar cosas realistas de su pareja y su relación.
A continuación se presentan algunos hábitos que puede desarrollar, que le ayudarán a crear expectativas saludables para su pareja y su relación.
1. No culpes a tu pareja por tus propias emociones
No culpes a tu pareja por tus emociones. No es justo.
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Hay una verdad universal en este mundo: no importa lo que suceda, no importa lo que hagan los demás, pase lo que pase. otras personas dicen, y no importa lo que salga mal, usted es la única persona responsable de sus pensamientos y sus emociones. Nadie tiene el poder de hacerte sentir de cierta manera, sin importar quiénes son o qué hacen. usted escoger sentir lo que siente por la forma en que reacciona a la situación.
Es por eso que dos personas pueden reaccionar de manera completamente diferente a una situación. Una persona puede sentirse herida mientras que otra puede sentirse agradecida. Todo se reduce a cómo elige ver la situación y reaccionar.
Tu pareja no tiene poder sobre tus emociones, y cuando culpas a tu pareja por tus emociones, estás siendo egoísta. Les estás haciendo sentir que todo lo que dicen, hacen o sienten tiene que modificarse para que no te lastime, y eso no es justo para ellos. No les permite ser la persona que deben ser.
Por ejemplo, si tuvo un mal día en el trabajo, puede esperar que su pareja sea cariñosa y amable con usted cuando llegue a casa. Pero si también tuvieron un mal día en el trabajo, es posible que no estén de humor para ser cariñosos y amables.
Cuando no actúan de la manera que usted quiere, puede decir: "¡Me estás haciendo sentir incluso peor que en el trabajo!" En En realidad, sin embargo, eso no es cierto, simplemente te estás haciendo sentir peor porque no hicieron lo que querías. hacer.
Cuando pueda dar un paso atrás y ver que es el dueño de sus propias emociones, podrá realmente permite que tu pareja sea su verdadero yo sin culpa ni culpa, y serás mucho más feliz a la larga. correr.
Por lo tanto, no espere que su pareja actúe de cierta manera o haga algo que usted quiere que haga. E incluso si lo hace, no deje que sus emociones y comportamientos se guíen por lo que hacen. Adopte el hábito de elegir las respuestas adecuadas para lo que sea que hagan, de modo que usted y ellos se sientan bien.
2. Recuerde que su relación no es como las relaciones de otras personas
Mientras encajes en tu propio marco y seas feliz, no necesitas ser como otras relaciones.
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Así como eres único, tu relación es única. Si compara su relación con las relaciones de otras personas y espera que su relación sea como la de ellos, ¡se encontrará con un torbellino de dolor!
Hay algunos conceptos básicos que toda relación debería tener. Estas son cosas que debe esperar en su relación.
- El respeto
- Felicidad
- Límites
- Buena comunicación
Sin embargo, la forma en que logre esas cosas puede ser completamente diferente a la de la siguiente persona. Por ejemplo, puede ser una religión diferente a la del próximo chico, por lo que cree que su relación (y respeto, etc.) debe llevarse a cabo de una manera completamente diferente.
Nido Qubein es un orador motivacional y dice que "los ganadores comparan sus logros con sus objetivos mientras que los perdedores comparan sus logros con los de otras personas ". Esto realmente puede aplicarse a su ¡relación!
Los objetivos de su relación deben ser prosperar, encontrar la felicidad, crecer más cerca o cualquier otro objetivo positivo que se proponga. Sus logros en su relación deben compararse con sus objetivos, no con los de otras personas.
Las personas que no están seguras de sí mismas y no tocan su propio tambor se comparan con otras personas. No están viviendo su propia felicidad porque están demasiado ocupados tratando de averiguar cuál es la definición de felicidad observando a otras personas y tratando de imitarlas.
Entonces, adquiera el hábito de mejorar su relación paso a paso, y cuando alcance una meta, ¡celébrela! Deje de buscar otras relaciones para su éxito.
3. Sea realista sobre su pareja y su relación
No intentes convertir a tu pareja en alguien que no es. Déjalos ser ellos mismos.
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No puede esperar que su pareja sea alguien que no es, y no puede esperar que su relación se vea o se sienta de cierta manera para usted.
Por ejemplo, si tu madre era increíble y hacía todas las tareas del hogar, trabajaba a tiempo completo y se ocupaba de los niños, no puedes esperar que tu mujer sea así.
O, si su padre trabajó duro y ganó millones de dólares y le compró toneladas de regalos a su esposa, no puede esperar que su hombre sea así.
No puedes etiquetar a tu pareja de acuerdo con la fantasía que tienes en la cabeza. Si lo hace, se sentirá decepcionado.
Tu relación irá a donde vaya, y si desarrollas buenos hábitos en la relación, se dirigirá hacia un lugar feliz y saludable, pero es posible que no vaya en la dirección que esperas.
Así que elimine las expectativas de su pareja y relación. Habrá mucho menos estrés de su parte y su pareja también sentirá el alivio.
Ejemplos de expectativas poco saludables que quizás desee eliminar
Es el trabajo de mi pareja hacerme feliz: Tu pareja no puede hacerte feliz, solo tú puedes hacerte feliz. Todo en la vida no tiene significado hasta que le das significado, y si etiquetas las cosas como negativas, incorrectas o lo que sea, entonces no serás feliz sin importar lo que digan los demás.
Todo debería ser sobre mí en algún nivel: Si esperas que todo lo que tu pareja hace o dice debería incorporarte en algún nivel, entonces estás poniendo una expectativa poco saludable en tu pareja. Te sentirás mal cuando no lo hagan por ti, y se sentirán presionados a hacer siempre todo sobre ti.
Deberíamos estar interactuando de esta manera: Si funciona para usted, entonces funciona para usted. El hecho de que tu madre no crea que debas tener una relación a larga distancia y que ver el uno al otro cada día es mejor, no significa que una relación a larga distancia no funcione para ti y te haga contento. Deje de lado las expectativas de cómo debería ser y preste atención a si se siente bien o no para usted. Si no es así, haz algo al respecto, pero si es así, deja que sea lo que es.
Este contenido es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.
preguntas y respuestas
Pregunta: ¿Cómo dejar de tener expectativas?
Respuesta: Siempre tendrás algunas expectativas, como ser tratado bien y amado y otras cosas.
Tome algo como Lifebook Online y aclare lo que quiere y lo que no aceptará.
Kari (autor) el 13 de agosto de 2014:
@nell: ¡He sido ese alguien antes! Realmente apestaba estar en ese estado mental, tanto para mi novio como para mí. ;) Se siente mucho mejor ser responsable de mi propia felicidad.
Nell Rose desde Inglaterra el 13 de agosto de 2014:
Hay una parte que me llamó la atención por completo, y fue cuando dijiste que tu pareja no debería ser la que te haga feliz, ¡eso es tan cierto! Conozco a alguien que espera que su esposo haga todo, y se asegure de que sea feliz, si él hace algo mal o no hace el esfuerzo en ese momento, ¡se vuelve loca! Le he dicho una docena de veces, pero no, no importa, ¡buenos puntos! nell
Kari (autor) el 13 de agosto de 2014:
@Janelle y Pamela: ¡Gracias!
Pamela Oglesby desde Sunny Florida el 13 de agosto de 2014:
Estoy totalmente de acuerdo en que la felicidad es un trabajo interno. No puedes cambiar a nadie más, pero puedes cambiarte a ti mismo, tu actitud y tus respuestas a otra persona. Esto es lo que he aprendido a lo largo de los años, y su centro expresa algunos consejos excelentes para tener relaciones saludables. ¡Votado hacia arriba!
Janellegems el 7 de agosto de 2014:
Excelente Hub. Las expectativas que permanecen tácitas y no discutidas generan conflicto en las relaciones. Gracias por mostrarnos estas expectativas poco saludables, cómo deshacerse de ellas y cómo son las expectativas saludables. Votado !!!
Kari (autor) el 6 de agosto de 2014:
Gracias por comentar siempre MsDora. Lo aprecio.
Dora Weithers desde el Caribe el 6 de agosto de 2014:
Da buenos consejos sobre expectativas realistas: prosperar, encontrar la felicidad, acercarse, etc. También me gusta tu cita de Donald Miller. Gracias.
