Sadie Holloway on töötubade läbiviija, kes õpetab inimestevahelisi suhtlemisoskusi, et aidata inimestel oma suhteid tugevdada.
Kui sõprus lõpeb, võib valu ja pettumus olla sama traumaatiline ja stressirohke kui lahutus või lahkuminek. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil pärast sõpruse lõppu taastuda.
Erilise sõpruse kaotamisest paranemine võtab aega.
Sõpruse lõpp võib olla südantlõhestav.
Lahkulaskmine ja elama õppimine ilma kellegita, keda armastate ja kellest hoolite, võib olla üks raskemaid asju, mida te kunagi teha saate. Kuid aja ja õrna enesemõtlemisega saate oma haiget ja pettumust mööda saata. Saate oma eluga edasi minna, isegi kui selleks on vaja leida viis, kuidas seda teha ilma kalli sõbrata.
Miks teie sõprus lõppes? Põhjuseid, miks sõprus võib lõppeda, on palju. Ja mitte kõik neist ei ole seotud suure "väljakukkumisega". Võib-olla tunnete kurbust oma sõbra ärakolimise pärast. Või äkki kolis ära sina. Võib-olla tunnete end kurvalt, sest teie ja teie sõbra hobid, huvid ja tegevused ei ole enam samad. Muutused teie või teie sõbra elus võivad tähendada, et teil on vähem aega üksteisega kohtumiseks. Kui üks sõber abiellub või loob pere, muutuvad mõnikord prioriteedid ja sõprus ei saa areneda nii, nagu varem.
Ükskõik, mis põhjusel teie sõprus lõppes, on siin mõned viisid, kuidas oma kaotusega toime tulla.
Vältige süümängu mängimist, kui sõprus lõpeb. Vaadake oma sõprust objektiivselt ja hinnanguteta. Pole vaja süüdistada ennast ega teist inimest oma sõpruse lõppemises, välja arvatud juhul, kui soovite oma sõbra kaotuse valu küljes terve ülejäänud elu rippuda. Süüdistus, viha ja solvumine on lõksud, mis ei lase sul pärast suhte lõppu edasi liikuda.
Loo uusi harjumusi ja rutiine. Kui sõprus lõpeb, surevad vanad harjumused mõnikord raskelt. Võib-olla oli teil ja teie sõbral igapäevane rituaal, kus helistasite üksteisele teatud kellaajal. Lemmiktelesaade või -laul raadios võib vallandada mälestusi teie sõprusest ning tekitada kaotuse ja kurbuse tundeid. Pidevad meeldetuletused teie vanast sõprusest võivad muuta lahtilaskmise tõeliselt raskeks. Uute sotsiaalsete tegevuste, hobide ja sporditegevuste leidmine võib hoida teie meeled hõivatud, parandada teie vaimset ja füüsilist tervist ning luua uusi sotsiaalseid sidemeid.
Sõpruse lõppedes võib omaette olemisega harjumine võtta aega.
Pärast sõpruse lõppu leidke viis, kuidas olla mõnda aega iseenda parim sõber. Enda armastamine pärast pettumust on suhte lõppemise valust taastumise oluline osa. Võib-olla tunnete end hämmingus, et lasite sõprusel lõppeda. Kuid see enesevihkamine ei vii teid kuhugi. Tegelikult muudab see uute sõprade ja kaaslaste leidmise veelgi raskemaks. Ennast maha pannes tõmbate endale negatiivse tähelepanu. Proovige leida positiivseid, elujaatavaid soolotegevusi, mis panevad teid taas hästi tundma. Seadke mõned isiklikud eesmärgid, mida soovite saavutada, ja seejärel koostage plaan nende uute eesmärkide saavutamiseks. Kuid veenduge, et seatud eesmärgid on teie ja ainult teie jaoks. Ärge seadke enesearengu eesmärki lihtsalt selleks, et oma sõbrale tagasi pöörduda või teda kadedaks teha. (st; "Ma võtan kaalust alla, et saaksin temast vapustavam välja näha!"). Eesmärgid, mis seatakse lihtsalt kellelegi teisele vaatamata, ei aita teil suhte lõppemise valust üle saada.
Andke endale ja teisele aega ja ruumi tervenemiseks pärast teie sõpruse lõppu. Üks tähtsamaid asju, mida teha, kui lased lahti kellestki, kellest hoolid, olgu selleks siis parim sõber või lähedane kontor sõber või lemmikõpisõber kooliajast on anda endale ja teisele ruumi, et tulla toime kaotuse leinaga. sõprus. Te mõlemad vajate aega ja ruumi, et välja mõelda, kuidas iseseisvalt elada ning leida uusi huvisid ja tegevusi.
Meie jaoks pole hüvastijätt. Kus iganes sa oled, jääd alati mu südamesse.
- Mahatma Gandhi
Sõpruse lõpp võib olla valus, kuid on asju, mida saate teha, et lähedase sõbra kaotamise valust toibuda.
Aja jooksul toibute sõbra kaotamise valust. Mõneks ajaks võib olla raske teistega ühendust saada; võib olla raske lasta endal teist inimest usaldada; võib olla raske oma valvsust alla lasta ja uusi inimesi oma ellu lasta. Kuid kui soovite pärast sõpruse lõppu edasi liikuda, peate leidma uusi viise, kuidas teiste poole pöörduda.
Kui olete unustanud, kuidas uusi sõpru leida, on siin mõned artiklid, mis aitavad teil uuesti jalule saada.
Õrn meditatsioon suhtest lahti laskmiseks
Alla andmine ei tähenda alati, et olete nõrk; mõnikord tähendab see, et olete piisavalt tugev, et lahti lasta.
— Autor teadmata
© 2013 Sadie Holloway
