Õppige oma elu keerulistelt inimestelt elu õppetunde

Victoria on kodune ema, autor, koolitaja ja blogija Healthy at Home. Praegu elab ta koos perega Colorados.

Igaühel on vähemalt üks raske inimene, kellega ta iga päev kokku puutub – kui mitte kümneid. Inimesed lõikavad teid liikluses ära, kasutavad teie suuremeelsust ära, viskavad teie eesaeda prügi, petavad kohtlete teid halvasti, süüdistate teid milleski, mida te ei teinud, ja üldiselt ei austate teid ühel või teisel viisil teine. Lihtne on kätte maksta, karjuda, karjuda, vihastada ja nimesid hüüda, aga mis siis, kui vaataksime sügavale enda sisse ja muutuksime hoopis paremaks inimeseks?

Meil kõigil on olnud düsfunktsionaalne minevik. Vanemad on kurjad, õed-vennad on teie jaoks kohutavad ja inimesed võivad olla lihtsalt kohutavad, eriti laste jaoks. Need inimesed ei pea aga sinu elu elama. Nad ei lähe teiega päeva lõpus koju ja nad ei muretse selle pärast, kuidas te öösel magate. Ühel hetkel peame me kõik otsustama, kas teha sidrunitest limonaadi või lihtsalt kurta, sest need on hapud.

Ma ei tea, kas ma hakkan asju teisiti nägema sellepärast, et hakkan just vanemaks jääma või olen lihtsalt emmeks olemisest kurnatud. Laste saamine paneb sind kindlasti elule erinevalt vaatama, eriti kui väikelapse iga sõna ja tegu sulle iga päev tagasi heidab. Miski pole nagu peegel, mis jäljendab teid, et panna teid veidi lähemalt vaatama. Ma arvan, et mu väikelaps on praegu mu elu kõige raskem inimene, kuid mul on omajagu inimesi, kes mind väga häirivad.

Proovige mustreid märgata

Kas on asju, mis teid alati vihastavad või sageli juhtuvad, mis teid häirivad? Kui hakkate õppima olukordadele vaatama nende parandamise või nendest oma elus vabanemise vaatenurgast, muutub teie vaatenurk. Kui elasin Texase osariigis Houstonis, tõmbas mind just liiklus. Inimesed sõitsid kiirrajal aeglaselt, aga mina maha, tagaluuk ja peatusin keset kiirteed. Lollid asjad, mida inimesed autoroolis teevad, võivad raamatut täita. Kuid ma vihkasin olla iga päev vihane või pettunud.

Nii et kui sain teada, et seda tegi liiklus, muutsin oma vaatenurka. Kui miski aeglustas, otsustasin näha seda kui õnnistust. Minu ees on ilmselt säästetud midagi kohutavat või võib-olla oli keegi, keda ma saaksin positiivselt mõjutada, kuna mind oli aeglustunud. Kui keegi mind katkestas, tänasin Issandat, et ta päästis mind õnnetusest, mis oleks võinud just juhtuda. Kummalisel kombel hakkasin tundma tänulikkust ja lõpetasin vihastamise.

Kas sinus on nõrkus, mis põhjustab häireid?

Märkasin hiljuti, et mul on kõige vähem enesevalitsemist, kui keegi tunneb, et minu peale karjub. Ma võin minna täiesti korrast tundeks, et plahvatan millisekundite jooksul, kui minu peale karjutakse. See on minu jaoks ilmselgelt nõrkus. Ja nüüd, kui olen selle tuvastanud, saan selle parandamiseks töötada.

Kas see tähendab, et see mind enam ei häiri? Absoluutselt mitte. Kuid nüüd võin proovida endas valdavaid tundeid peatada, enne kui asi nii kaugele jõuab. Oma väikelapsega saan ma tema tasemele langeda, vaikselt rääkida ja küsida, miks ta karjub. Selle asemel, et asjad kuumeneda, vaikib ta mulle vastuseks ja räägib mulle, mis toimub. Võõrastega olen õppinud minema minema.

Vaata enda sisse

Kõigil on oma käivitajad ja te pole sellest vabastatud. Millised on teie lemmikloomade närvid ja miks? See, et sa oled vihane või nördinud, pole kellegi teise süü. Miks see sind häirib? Õppides teid veidi paremini tundma, võite õppida asju, mida te ei teadnud.

See on suurepärane aeg, et tuvastada lõksud, millesse jääte pidevalt kinni, ja lasta end lahti. Võite neisse enam mitte astuda, kuid te ei saa teada, mis need on, enne, kui süvenete ja otsite vastuseid tõeliselt enda sisse ja oma minevikku.

Kas on midagi, mida saate olukorra muutmiseks teha?

Lapsed on suurepärane näide. Need peegeldavad kõike, mida teete. Kui sa oled õnnelik ja naerad, on nemadki seda tavaliselt. Kui olete kurb, nutavad nad tõenäoliselt ka. Ma arvan, et täiskasvanud on väga sarnased. See, kuidas te olukorda lahendate, võib seda muuta või murda. Võite jätkata vaidlemist või öelda: "Mul on kahju, et te nii tunnete." Võite vihastada inimese peale, kes teid liikluses katkestas, või proovida teda mõista. Olen kindel, et olete ka varem kellegi ära lõiganud.

Teie vaatenurk ja teie tegevused võivad määrata, kas olete vihane ja teie päev on rikutud või saate õppida olukorrast paremaks ja õnnelikumaks inimeseks. Mida saate enda juures muuta, et halbu olukordi ja raskeid inimesi paremaks muuta? Kas see on erinev väljavaade või erinev reaktsioon? Kas saate muuta oma vaatenurka ja muuta see positiivseks?

Lase lahti

Võib-olla peate kellegi lahti laskma. Kui need avaldavad negatiivset mõju ja viivad teid pidevalt alla, hoolimata sellest, kui kõvasti proovite ja üleval püsite, laske neil minna. Eemaldage nad oma elust. Lõpetage nende draama tegelaseks olemine. Selles maailmas on palju väga dramaatilisi inimesi, kes tõmbavad teid endasse, sest nad naudivad seda, kuid ei taha seal üksi olla.

See kaitseb ennast ja võib-olla ka teie perekonda, kui öelda, et piisab. Ja sa oled tõeliselt üllatunud, kui palju lihtsam on elu ilma nendeta. Ma ei julgusta raskustes olevaid inimesi ignoreerima, kuid peate teadma, millal olete andnud oma osa, et aidata ja millal anda see kellelegi, kes on võimekam.

Leidke midagi, mille üle naerda

Naer muudab asjad alati paremaks. Psühholoogiaalased uuringud on näidanud, et saate oma aju ümber kodeerida tahtlike tegevustega. Muutke halvad suhtlused kuidagi positiivseks, eriti kui saate naerda, ja treenite oma aju mitte kunagi enam selle pärast vihane või ahastuses olema. Ja naer ujutab su keha üle endorfiinidega ehk rõõmsate kemikaalidega, mis panevad sind hästi tundma. Võib-olla tuleb alguses sundida, kuid lõpuks muutub see loomulikuks.

Võib-olla algab see sõnadega "Mul on nii hea meel, et ma ei pea selle inimesega koos elama", kuid loodetavasti lõpeb see sellega, et olete see inimene, kes suudab oma naeratuse ja positiivse väljavaatega mis tahes olukorra hajutada. Kui see tundub kaugelt toodud, on see hea. Sinna jõudmiseks võib kuluda veidi aega. See võib isegi alata sisemisest naerust, et neil on hammastes spinat, mida tõlgendatakse kui teise inimese õnne või positiivsust. Mis iganes töötab.

Üritan vaid öelda, et keskendudes sellele, mis teid frustreerib, mida saate teha, et muuta oma tundeid, paremaks muutumist ja ise paremat elu elamist saate muuta selle reaalsuseks ja mitte ainult sinu jaoks. Õnnelik olemine on nakkav. Teistele naeratamine muudab nende päeva paremaks. Ja naeratamine muudab sinu oma paremaks. Olge oma elus võimalus.

Valige oma mõtetes raskustes inimeste negatiivsus ümber kujundama. Sa ei pea laskma kellelgi teisel ennast kontrollida. Võtke oma mõistus enda kätte ja õppige sellest, mis teid häirib. See on suurepärane võimalus vaadata enda sisse ja õppida, miks see sind nii häirib, selle asemel, et süüdistada teist. Tehke endas muutus ja muutke oma reaalsus positiivsemaks. Sa saad sellega hakkama!

Kui muudate lihtsalt meelt, et see on see, mida oma ellu soovite, ja pisut pingutades, saate hästi teel, et õppida oma elu rasketelt inimestelt elu õppetunde ja muuta oma reaalsus veelgi paremaks positiivne.

© 2018 Victoria Van Ness

Victoria Van Ness (autor) Fountainist, CO 4. augustil 2018:

See on ilus. Aitäh!

Ioannis Arvanitis Kreekast, Almyrosest 03. augustil 2018:

Mu kallis Victoria, aitäh selle kauni Hubi eest! See on nii tark, valgustav ja abivalmis! Ma näen nende sõnade taga kuldset südant ja mul on hea meel, sest meie maailm vajab teiesuguseid hääli.

Tahan teiega kingituseks jagada üht oma tsitaati:

Ingel ütles talle: "Kuna sa armastasid teisi rohkem kui iseennast, olen ma valmistanud sulle koha paradiisis."

Ja ta vastas: "Kuna ma armastan teisi rohkem kui iseennast, elan ma juba paradiisis!" - Sean Dragon

Jumal õnnistagu teid ja teie perekonda!

Sean

Victoria Van Ness (autor) Fountainist, CO 3. augustil 2018:

:) Ma olen nii õnnelik. See on midagi, mida olen viimasel ajal enda kohta avastanud. Ma olen ainus, kes suudab kontrollida oma reaktsioone, emotsioone ja ausalt öeldes oma reaalsust. Ma otsustan teha selle positiivseks.

Pamela Oglesby Sunny Floridast 03. augustil 2018:

Tood välja nii palju häid punkte, mis puudutavad reageerimist ärritavatele inimestele või olukordadele. Olen liikluses päris hea ja muusika aitab, kuigi mulle ei meeldi tagaluuk.

Me kõik vajame piire. Ma võin kaotada külmavärina, kui keegi haldab, ja see on vist mu suurim lemmikloomapiin. See artikkel paneb sind mõtlema oma tegude üle.