Sadie Holloway on töötubade läbiviija, kes õpetab inimestevahelisi suhtlemisoskusi, et aidata inimestel oma suhteid tugevdada.
Kellestki, keda endiselt armastad, lahti laskmine pole kunagi lihtne. See ei juhtu üleöö. Kuigi võite olla armastatud inimesest füüsiliselt eraldatud, pole emotsionaalse lahusolekuga alati lihtne toime tulla.
Pärast lahkuminekut kulub teie südame tervendamiseks aega.
Kellestki, kellesse oled endiselt armunud, lahti laskmine teeb haiget.
Pixabay
Lahkumine kellegagi, keda armastate või keda kunagi armastasite, hõlmab füüsilist teineteisest eemaldumist. See võib iseenesest olla väljakutse. Kui elasite koos paarina, jagatakse omavahel ühiselt jagatud asjad: teie kodu, mööbel, pangakontod, autod jne.
Kuid kui kõik need füüsilised lahtised otsad on kinni seotud ja nende eest hoolitsetud, võivad emotsionaalsed lahtised otsad, mis on seotud kellegi lahti laskmisega, kellesse ikka veel armunud oled. Siin on mõned õrnad viisid, mis võivad aidata teil toibuda valust, mis tekkis lahkuminekust kellegagi, kes tähendas teile kõike.
Sa oled oma tunnete ekspert. Kuigi Internetis on saadaval palju artikleid valusa lahkuminekuga toimetuleku kohta, olete ainulaadne isik, kellel on ainulaadne vaatenurk. Tee alati seda, mis sulle õige tundub.
Kellestki, kelle vastu tunned endiselt tundeid, lahti laskmine pole lihtne. Lohutage, et saate murtud südamest terveks. Teistel on ja teil ka.
Laske endal kurbust tunda. Lahkuminek kellestki, keda sa armastad, ja ühisest elust lahti laskmine ei ole sinu elus väikesed sündmused. Sellepärast on oluline lubada endal tunda kurbust, leinata oma kaotust ja anda endale luba tunda, mida iganes hetkel tunned. Kui inimesed kaotavad surma läbi lähedased, mõistavad vähesed nende leina kohut või jätavad need kõrvale. Kui te kellegagi lahku lähete, on hea ka selle suhte kaotuse pärast kurvastada. Kellestki, keda armastate, lahti laskmise kogemus ei ole vähem kehtiv kui mis tahes muud tüüpi kaotused, mida võite elus kogeda.
Andke endale luba terveneda. Te ei eeldaks, et keegi leinab lihtsalt rõõmsa näo selga ja oma leina varjab. Miks sa siis ootad seda endalt pärast lahkuminekut? Kui lubate endal hiljutise armukaotuse pärast kurbust tunda, on teie taastumisprotsessi oluline osa. Seda ei saa vahele jätta. Puudub edasikerimisnupp, mis kiirendaks teid sellest valusast lahtilaskmise perioodist. Nii nagu füüsilise valu tunne on märk sellest, et teie keha on haiget saanud ja vajab paranemist, on emotsionaalne valu märk sellest, et teie vaim, süda ja hing peavad paranema.
Tunnistage oma jõuetuse tunnet. Üks kaotuse puhul kõige valusamaid asju on see, et te ei saa alati tagasi minna ja tehtut tagasi võtta. Te ei saa alati tagasi võtta seda, mida öeldi või tehti, mis viis lahkuminekuni. Võimalus lahti lasta kellestki, kellesse oled armunud, ja hakata valust paranema, tähendab tunnistades, et te ei pruugi midagi teha, et muuta tõsiasja, et te ei ole enam koos üks, mida sa armastad.
Samuti võite tunda end jõuetuna selle üle, kui valus on vaadata, kuidas keegi, keda armastate, minema libiseb ja oma eluga edasi läheb. See võib olla lahtilaskmise üks halvimaid osi: vaadata, kuidas su elu armastus sinust lahti laseb ja eluga edasi läheb. Isegi kui inimene, kellega lahku läksite, põhjustas teile meelega valu, võite tunda end jõuetuna, sest jääte mõtlema, mida olete kunagi teinud, et väärida nii halba kohtlemist. (Vastus on "mitte midagi". Keegi ei vääri halba kohtlemist.)
Kuid lahti laskmine ja edasi liikumine tähendab mõnikord, et peate leppima sellega, et teil pole kontrolli selle üle, mida teised inimesed ütlevad või teevad. Sa ei saa kedagi muuta. Te ei saa panna neid tundma midagi, mida nad ei tunne. Ainus, mida saate muuta, on see, kuidas sina reageerige asjadele, mis teiega elus juhtuvad. Ja asjadest, mida armastad, lahti laskmine on elu loomulik osa.
Oma armastatud inimesega jagatud elust lahti laskmine võtab aega. Ei ole õiget või valet viisi, kuidas tunda, kui pead lahti laskma kellestki, keda armastad. Austa oma tundeid ja ole enda vastu leebe.
Võtke asju üks päev korraga. Lahtilaskmise üks hirmutavamaid osi on valu teadmisest, et teie tulevik ei pruugi hõlmata seda inimest, keda te kunagi armastasite või armastate endiselt. Mõtted tulevikust ilma oma elukaaslaseta võivad olla ülekaalukad. Meditatsioon, tänulikkuse päevikud ja olevikuhetke tähelepanelikkus aitavad teil keskenduda siin ja praegu. Mida vähem aega kulutate minevikule mõtisklemisele või tuleviku pärast muretsemisele, seda varem saate alustada tervenemist ja nautida seda imelist maailma, mis teie ümber eksisteerib. Võib-olla on seal keegi, kes laseb ka kallimast lahti; võib-olla teie teed võivad ühel päeval ristuda.
Ärge kartke abi küsida, kui kohanete kellegagi, keda armastate, hüvasti jätma. Vajadusel on hea otsida professionaalset tuge ja juhiseid. Advokaadid või vahendajad ei ole ainsad, kes saavad aidata teil oma abielu või pikaajalist suhet lõpetada. On ka teisi inimesi, kellelt saate abi paluda, et välja mõelda, kuidas suhtest lahti lasta ja edasi liikuda.
- Terapeut või nõustaja aitab teil oma valusaid lahkuminekuemotsioone uurida turvalises ja hinnangutevabas keskkonnas.
- Abielulahutuse või lahuselu läbivate inimeste tugirühm võib anda ülevaate keerulisest lahtilaskmise protsessist.
- Raamatupidaja aitab teil lahendada räpane rahaprobleeme, mis võivad pärast lahkuminekut tekkida. Eriti raske on suhtest lahti lasta, kui tunned, et oled kellestki rahaliselt sõltuv.
- Puhastusettevõte, professionaalne korraldaja või teie parim sõber aitab teil kustutada mõned valusad füüsilised meeldetuletused elust, mida te kunagi jagasite inimesega, keda armastasite või endiselt armastate. Sisekujunduse muutmine, segadusest vabanemine ja uue sooloruumi üle uhkustunne võib mõne inimese jaoks mõjuda jõustavalt ja vabastavalt. Ärge harjutage lihtsalt armastusest lahti laskmist; harjutage lahti laskmist rämpsust ja segadusest ning asjadest, mis takistavad teil elu täielikult kogemast.
Otsige professionaalset abi, kui teie kaotus- ja leinatunne võtavad võimust ja mõjutavad teie võimet magada, süüa või nautida hobisid ja tegevusi, milles kunagi osalesite.. Kui teie tervis pärast lahkuminekut halveneb, on oluline otsida arstiabi. Depressioon ja halb tervis võivad pärast valusat lahkuminekut olla väga tõelised füüsilised ilmingud. Rääkige oma arsti või tervishoiutöötajaga, kui teie kaotustunne süveneb. Kellestki, keda armastad, lahti laskmine võtab aega. Kui aga tunnete, et liigute sagedamini tagurpidi kui edasi, võib vaja minna täiendavat tuge ja nõustamist, et aidata teil lahku minna. Pidage meeles, et lahkumineku, lahkumineku või lahutuse valuga toimetulemisel pole häbi abi küsida.
Kui valu, mida te armastate, ei saa hallata ja see hakkab teie tervist kahjustama, otsige oma arstilt või tervishoiuteenuse osutajalt sobivat arstiabi ja tuge.
Sa saad sellest üle. Ärge loobuge endast, oma sõpradest, perest ja kõigist imelistest asjadest, mis teie elus toimuvad. Toibumine valust, mis tuleneb sellest, et peate hoolivast inimesest lahti laskma, võtab aega.
Foto allikas: Pixabay.com
See artikkel on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene. Sisu on mõeldud ainult informatiivsel või meelelahutuslikul eesmärgil ega asenda isiklikku nõustamist ega professionaalset nõustamist ärilistes, finants-, juriidilistes või tehnilistes küsimustes.
© 2014 Sadie Holloway
