Glenn Stok uurib emotsionaalset eneseteadvust ja ta kirjutab sellest, et aidata oma lugejatel mõista selle tähtsust suhetes.
Jason Leungi foto saidil Unsplash
Kui te pole oma suhte osas kindel, aitab see artikkel teie väärarusaamu selgitada. Peate teadma, kas peaksite oma suhte lihtsalt lõpetama või proovima selle nimel tööd teha.
Selle asemel, et lasta ajal ilma suurema osaluseta mööda minna, on ülioluline olla oma partneriga emotsionaalselt seotud. Ainult nii saate aru saada, mis on valesti, ja teha teadliku otsuse. Teie kaks peate end suhtlemiseks kättesaadavaks tegema.
Vaatame üle, kuidas olla emotsionaalselt kaasatud, et saaksite oma suhte tuleviku kohta teadliku otsuse teha.
Kuidas vältida aja raiskamist kahtlases suhtes
Kasulik on anda oma partnerile teada, kuidas te end tunnete ja mis on teie jaoks oluline. Samuti on oluline mõista, mida teie partner tunneb – et teada saada, mida ta suhtest soovib.
Aidake oma partneril teiega oma mõtteid ja tundeid jagada. See hõlmab ka nende hirme. Peate mõistma nende muresid täpselt nii, nagu soovite, et nad mõistaksid teie oma.
Kui teil on uus suhe või isegi pikaajaline suhe, mis ei toimi, esitage oma partnerile küsimus: "Kuidas te minusse suhtute?"
Kui teate oma partneri tundeid, võite mõlemad teha aruka otsuse edasi liikuda, luua unistuste suhe või lõpetada see aega raiskamata, kui mõlemad järeldate, et see on nii sobimatu.
Mõlemad järeldused saavutatakse end emotsionaalselt kaasates. Uurime mõlemat äärmust, nii emotsionaalsel tasandil kaasatust kui ka emotsionaalselt kättesaamatust.
Emotsionaalse kättesaamatuse probleem
Et mõista emotsionaalselt kaasatud olemise mõistet, uurime vastupidist, emotsionaalselt kättesaamatust, nagu on kirjeldatud Linnasõnaraamat 1:
„Emotsionaalselt kättesaamatu partner loob intiimsusele takistusi ja võib panna sind tundma, et sind ei armastata või soovitakse. Emotsionaalselt kättesaamatutel inimestel on raske leida aega sõprade ja lähedaste jaoks."
Nagu näete, ei soodusta see suhtumine sisukat suhet.
Kättesaadavus selles mõttes nõuab, et oleksime emotsionaalselt teadlikud probleemi mõlemast küljest ja edastaksime need mõtted oma partneriga. See hõlmab oma partneri heade omaduste teadvustamist, aga ka selle mõistmist, mis takistab.
Need, kes on emotsionaalselt kättesaamatud, võivad jätta tähelepanuta olulised kaalutlused, mis aitaksid neil otsustada jääda heasse suhtesse või lahkuda halvast suhtest.
Kui te pole emotsionaalselt kättesaadav, võite kõhkleda otsustava otsuse tegemisel. Võib juhtuda, et jääte ebasoovitavasse suhtesse inimesega, kellel on isiksuseviga, mis võib lepingut rikkuda.
Kui te pole emotsionaalselt kättesaadav, võib teil puududa soov suhelda ja olulisi küsimusi arutada.
Ma tean paljusid sõpru, kes ei tegelenud kunagi oma probleemidega ja abiellusid kellegagi, kellega nad olid õnnetud. Igaüks neist lõpuks lahutas.
Kuidas saada emotsionaalselt kaasatuks
Mõelge oma mõtetele ja tunnetele.
- Mõelge, miks teie partner teile oluline on.
- Mõelge konkreetsetele asjadele, mille eest olete tänulik.
- Olge teadlik oma partneri headest omadustest.
- Eristage ühiseid huve, eesmärke, väärtusi ja tõekspidamisi.
- Pidage meeles uskumatuid hetki, mida te mõlemad jagasite.
Ameerika imetletud autori, professori ja filosoofi Sam Keeni tsitaat ütleb seda kõige paremini:
"Me ei hakka armastama mitte täiusliku inimese leidmisega, vaid õpime ebatäiuslikku inimest täiuslikult nägema."
— Sam Keen
Emotsionaalse kättesaadavuse jõud
Ma tunnen, et armastus on teie turvaline pelgupaik. Keerulised eluprobleemid muutuvad pingevabamaks, kui kaks armunud inimest on koos ja jagavad samu tundeid. Sellist armastust on raske lämmatada!
Kui inimene on emotsionaalsel tasandil kättesaadav, on nad teadlikud suhte headest ja halbadest omadustest. Veelgi olulisem on see, et nad on kaasatud ja valmis rääkima küsimustest, mis võivad edasiliikumist takistada.
Emotsionaalne kättesaadavus viib teadmiseni, mida üksteist suhtest soovib. See aitab emotsioone konstruktiivselt väljendada. Sul on võime suhetes meeskonnamängijana rasketel aegadel läbi töötada.2
Veelgi olulisem on see, et see paneb teadvustama oma partneri häid omadusi ja hindama neid rohkem. See on oluline, sest kui mõistame, et oleme koos kellegi erilisega, teame, et ta on õige inimene pikaajaliseks suhteks. Hindame oma partnerit ja me ei otsi vigu.
Võib juhtuda, et ihaldate oma partnerit rohkem kui kunagi varem.
Kiire küsimus:
Teadlikkus sellest, kuidas te end tunnete
Kättesaadav olemine tähendab ka teadlikkust oma valikutest – kas suhtesse jäämist või oma eluga edasi liikumist, kui see on ebasoovitav suhe.
Meil võib olla õnnelik elu vale inimesega, kui see ei ole mürgine olukord ja me mõistame, miks me otsustame kinni hoida.
Mõned inimesed ignoreerivad sageli oma kaaslase häid külgi. Nad unustavad armsad asjad, mis nende suhetes juhtuvad, ja kipuvad halvad kogemused kergemini meeles pidama.
Halb tunne mõjutab otsuste langetamist tugevamini. Võime isegi halbade mälestuste põhjal otsustada.
Märkan, et sõbrad selles olukorras ignoreerivad, et nad on tõepoolest seotud õige inimesega ja on heades suhetes. Lõpuks keskenduvad nad negatiivsetele ja kurdavad oma partneri üle. Nad lollitavad ennast ja jäävad ilma imelise inimesega kooselu nautimisest.
Kiire küsimus:
Suhtlemine ja usaldus on üliolulised
Mul on ütlus, mida mulle meeldib meeles pidada: kaks suhtes olevat inimest peaksid pidama end meeskonnamängijaks.
See tähendab, et kumbki partner peab olema teise jaoks olemas, eriti hädaolukorras, näiteks tervisekriisi läbimisel või surnud pereliikme leinamisel.
Armastuse ja austusega paremate suhete loomiseks on meil vaja suhtlemist ja usaldust. Peame jagama kõiki oma tundeid, nii häid kui halbu. Kui tunneme end oma partneri suhtes heidutuna, peame püüdma meeles pidada nende imelisi asju.
Üksteise selgeks mõistmiseks on oluline arutada kõiki meie mõtteid ja tundeid. Oma partnerile keskendumine, muutes end emotsionaalselt kättesaadavaks, aitab teil tunda ära armastust, rõõmu ja hoolivust suhtes. See paneb teid sügavalt hindama lähedust, mida te mõlemad jagate.
Kiire küsimus:
Kokkuvõtteks
See on suurepärane, kui saate kellegagi olla sina ise ja kellega saate suhelda, mõista ja hinnata.
Emotsionaalne kättesaadavus aitab teil mõista, kuidas te oma partneri suhtes tõeliselt tunnete. Kui mäletate ainult negatiivseid probleeme, on teil vastupanu aktsepteerimisele. Kui olete tõeliselt emotsionaalselt kättesaadav, hoiate oma teadlikus meeles võrrandi mõlemad pooled.
Kui teate, et olete seotud kellegagi, keda saate usaldada, kellegagi, kes on alati teie jaoks olemas ja mõistab teie vajadusi, hirme ja tundeid, ärge laske neil kunagi minna!
Viited
- MisT. (07. mai 2013). “Emotsionaalselt kättesaamatu” – Linnasõnaraamat
- Denise Limongello. (21. august 2020). “Kuidas olla oma abikaasa meeskonnamängija” – Marriage.com
See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikke ja individuaalseid nõuandeid.
© 2009 Glenn Stok
