Näpunäiteid passiiv-agressiivse inimesega toimetulemiseks

Olen nõustaja ja vabakutseline kirjanik, kellel on aastatepikkune veebikirjutamise kogemus. Minu töö hõlmab suurt hulka teemasid.

Passiivselt agressiivselt käituvate inimeste mõistmine

Passiiv-agressiivsed inimesed lasevad oma viha ja pahameelt välja nähtamatutel ja ilmselgetel viisidel inimeste suhtes, kellele nad on kõige lähedasemad, sest nad usuvad, et ei saa oma tundeid avalikult välja näidata.

Passiiv-agressiivne käitumine hakkab endast märku andma varases täiskasvanueas ja avaldub paljudes olukordades, mida elu ette näeb.

On teatud olukordi, mis võivad aktiveerida passiiv-agressiivse käitumise – näiteks kui inimese tegevust hinnatakse või kui ta usub, et tema üle hinnatakse. Seda võib sageli näha töökohal ja suheldes autoriteetidega, sealhulgas ülemuste, vanemate, õpetajate, abikaasade ja kogukonna juhtidega. Teadvuseta tasandil tekitavad need autoriteedid kaudselt või otseselt vihaseid tundeid.

Kust inimesed passiiv-agressiivset käitumist õpivad?

Teismelised panevad sageli proovile oma vanemate piire ja püüavad end kehtestada, kuid neil on raskusi või ema või isa sulgub. See loob ebatervisliku mõtlemismustri ja kandub täiskasvanuikka.

Mõned psühholoogid usuvad, et passiiv-agressiivse isiksusehäire väljakujunemise põhjuseks on keskkonna ja geenide kombinatsioon. Selle põhjal muutub inimene alateadlikult passiiv-agressiivseks, kuna ta ei saanud oma viha avalikult välja näidata. Seda agressiooni hoitakse tagasi, sest nad tunnevad või neile öeldi, et need tunded on halvad ja pole lubatud.

Vihased tunded vajavad endiselt väljendamist, sest need ei kao kunagi lihtsalt ära. Nende viha tuleb välja kaudsetel viisidel, et vältida autoriteeti nende sulgemist või vältida autoriteedi karistust. Sellest olukorrast juhtub kaks asja:

1. Inimene õpib ellujäämiseks oma viha varjatud viisidel välja laskma
2. Inimesel tekib pahameel ka autoriteetsete tegelaste suhtes, kuna nende tunded suleti või neid ei tunnistatud. See pahameel kandub üle kõikidele autoriteetidele ja passiivne agressiivne inimene püüab autoriteeti alistada, näides samas, et nad austavad neid.

Võib olla, kuidas neid üles kasvatati

Kui heita pilk sellele, kuidas passiiv-agressiivset inimest kasvatati, siis enam kui tõenäoliselt mõisteti teda karmilt kohut eneseväljenduse eest ja nad elasid väga domineeriva vanema alluvuses. Passiiv-agressiivne isiksus kujuneb välja seetõttu, et emotsionaalne suhtlemine majapidamises lämmatati.

Mõned lapsed õpivad passiiv-agressiivset käitumist oma vanematelt, sest vanem käitub nii. Mõned arendavad seda ellujäämismehhanismina, kartes vanema karistust või lihtsalt seda, et vanem ignoreerib nende tundeid.

Paljudel passiiv-agressiivsetel inimestel on halb enesehinnang, sest nad on oma tõelisi tundeid tagasi hoidnud. Tõenäoliselt tundsid nad, et vanemad on liigselt kritiseerinud. Nad ei ole oma tunnete suhtes ausad, nii et nad ei tegele oma emotsioonidega tervel viisil. Nad ei õppinud kunagi oma tunnete eest vastutust võtma ja teisi inimesi oma raskes olukorras süüdistama.

Selline käitumine muutub problemaatiliseks, kui inimene kasvab suureks ja see käitumine jätkub paljudes tema eluvaldkondades. Sageli ei ole passiiv-agressiivne inimene oma käitumisest ja tegemistest teadlik, mistõttu ta isegi ei püüa seda peatada. Selle asemel kogevad nad jätkuvalt pettumust valmistavaid kogemusi, mis kordavad nende minevikku.

Passiiv-agressiivne inimene tegelikult tahab soojust, armastust ja teiste toetust, kuid ta kardab saada sõltuvad suhtest, sest nad kardavad, et jäävad lõksu, soovivad vältida vastutust ja teistele pühendumist inimesed.

Passiiv-agressiivsed inimesed tunnevad viha, kuid kardavad seda välja näidata, mistõttu nad lasevad selle välja viisil, mida inimesed lihtsalt ei näe. See on problemaatiline inimese jaoks, kes on passiivse agressiivse inimese sihtmärk. Sihtmärk ei näe seda kunagi tulemas. Kuid olles teadlik, saab sihtmärk end kaitsta ega lange passiiv-agressiivse inimese seatud lõksu.

Lisateavet Pairedlife'ist

3 näpunäidet paremaks väikeseks jutuks

Kuidas teha nägu, et teie abielu on korras

Kuidas võita lahing segase ämmaga

Kuidas tulla toime passiiv-agressiivse inimesega

See on palju tööd ja see võib olla emotsionaalselt kurnav ja äärmiselt masendav, kuid siin on mõned näpunäited:

• vältida võimuvõitlusse sattumist
• ära lase neil enda juurde pääseda. Sageli vajutavad nad su nuppe, nii et sa karjud ja ärritud, mistõttu näed välja nagu agressor ja nemad nagu ohver.
• vältige neis pettumust.
• proovige nende poole pöörata.
• Rääkige rahulikult ja ratsionaalselt, et näidata neile, millist käitumist nad üles näitavad.
• nad on eitamise eksperdid ja asetavad teid kaitsepositsioonile.
• näidata neile ebakõlasid nende käitumises.
• vaadake argumenti nende vaatenurgast.
• küsi neilt, kuidas nad olukorda lahendaksid või parandaksid, kuid nad väldivad otsuste tegemist.
• nad tahavad, et keegi teine ​​teeks olulisi otsuseid ja väldiks nõu andmist, et nad saaksid kõik, mis valesti läheb, kedagi teist süüdistada.
• neil on piiratud võimed kasutada oma mõtete väljendamisel loogikat ja mõistust, seega peate kasutama muid meetodeid, et nad saaksid teie mõtlemisest aru saada.
• nad otsivad inimesi, kes on tõuklevad, kes ei ütle ei, kes muudavad passiivse agressiivse inimese probleemi enda omaks.

Kuidas ära tunda passiiv-agressiivset käitumist

Siin on, mida otsida inimesel, kellel on passiiv-agressiivne käitumine (tal võib olla mitu või kõik need omadused). Proovige endalt esitada järgmised küsimused:

• kas nad väldivad vastutust?
• kas nad võivad tunduda ülitundlikud kriitika suhtes, paranoilised või tundlikud teiste kommentaaride suhtes ja kas nad tõlgendavad avaldusi valesti isikliku rünnakuna?
• kas te leiate, et nad ei ole vastuvõtlikud või avatud soovitustele, kuidas asju teha, ja võivad sageli teha asju, et soovitada inimesele, kes ettepaneku tegi?
• kas nad on kangekaelsed, koledad ja sünged?
• kas nad ütlevad sulle sarkastilisi ja tagakäelisi kommentaare või sinu selja taga?
• kas nad tunnevad end ohvrina?
• kas nad panevad sind paha mehena välja nägema?
• kas nad räägivad kõigile avalikult teiste inimeste süüst?
• kas neil on hirm intiimsuse ees või nad võitlevad sõltuvusega, kuigi nad on sõltuvad inimesed?
• kas nad tahavad teha oma otsuseid teiste inimeste vähese panusega või üldse mitte?
• kas neil on negatiivne väljavaade?
• kas nad teesklevad, et suhtlevad hästi, kuid lähemalt vaadates ei tunnista nad teie vajadusi?
• kas nad süüdistavad teisi selles, kuidas nende jaoks asjad on?
• kas nad väldivad konflikte, kuid tegutsevad varjatult?
• kas nad näivad olevat kadedad teiste inimeste edu pärast?

Need on vaid mõned märgid, mida võite passiiv-agressiivsetel inimestel näha.

Passiiv-agressiivne inimene tahab teid võita

Kui olete passiivne agressiivne inimene või suhtlete passiivse agressiivse inimesega, on esimene samm tegelemise ja paranemise suunas teadlikkus. Vastutuse võtmisega saab toime tulla viha ja pahameelega ning mõista, et see võib olla passiivse agressiivse käitumise põhjus.

Passiivsed agressiivsed inimesed püüavad võita lähedast inimest. Nad tahavad neile tagasi pöörduda ja neid ärritada. Mõnikord on ebaõnnestumise vajadus viis teise inimese poole tagasi pöörduda.

Enda eest seisma õppimine ja oma viha tervislikul viisil väljendamine on veel üks tervendamismeetod. Enesekehtestamise koolituskursused võivad aidata inimesel väljendada oma tundeid, soove ja vajadusi tervislikul viisil.

Inimesed ei saa tavaliselt passiivset agressiivset käitumist ise muuta. Nõustamine võib aidata lahendada vihaga seotud probleeme, mis käitumist põhjustavad. Teraapia hõlmab korduvate käitumismustrite mõistmist, mis aitavad avastada, kust tunded pärinevad ja miks need jätkuvad.

Passiivse agressiivse isiksusehäirega inimese ravimine on sageli keeruline, kuna inimese tüüp on seotud pahameelega, mida nad tunnevad. Nad tunneksid pigem pahameelt kui rõõmu.

Nende negatiivsed mustrid jätkuvad ja teraapias võivad nad terapeudi vajamise pärast nördima hakata ja terapeudi vaadata kui autoriteetset inimest. See võib muuta passiivse agressiivse inimese, kes soovib esineda ja terapeudile meeldida, kuid see ei õnnestu. Teraapia ebaõnnestumine on passiivse agressiivse inimese jaoks veel üks väljund oma autonoomia säilitamiseks.

Mõistmine ja teadlikkus aitavad teil toime tulla

Kui suhtlete kellegagi, kes on passiivselt agressiivne, on oluline õppida nägema selle häire märke. Kui nad saavad suhtlusoskuste õppimiseks abi, saab asju parandada. Ärge vabandage nende käitumist ega andke neile välja. Pange nad oma kohustuste eest vastutama. Vältige hukkamõistvat, vihast või kontrollimist. Aktsepteerige see inimene. Ärge küsige neilt midagi. Kui passiivne agressiivne inimene on enesekindel, vastake positiivselt.

Raske on näha, et sul on tegemist passiivse agressiivse inimesega. Parim viis seda ära tunda on käitumismustri kaudu. Kui mõistate, et inimene, kellega suhtlete, on passiivne agressiivne:

• eeldada, et see inimene ei pea oma lubadusi
• ole enesekindel, kuid mitte agressiivne, andes neile teada, mida tunned ja mida vajad.

Mõnikord on parim, mida teha, suhtest lahkuda. Kui passiivne agressiivne inimene ei ole huvitatud oma käitumise muutmisest, ei saa te midagi teha. Sageli usuvad nad, et probleem on sinus, mitte neis.

Passiivset agressiivset käitumist on raske ära tunda, kuna see ründab teid viisil, mida te ei näe. Passiivne agressiivne inimene varjab ja eitab ning jätab juhtunust arusaamatuks. Seda on raske ennetada, kui te seda ei näe, ja raske toime tulla, kui nad eitavad.

Teadmised on jõud ja teadlikkus on jõud. Kui suudate tuvastada, et teil on tegemist passiivse agressiivse inimesega, saate teha valikuid selle kohta, kuidas te nendega toime tulete, kuidas te endaga hakkama saate. Sa ei saa kontrollida midagi peale oma mõtete ja käitumise. See on teie valik, kas sattuda nende passiivsesse agressiivsesse lõksu või mitte reageerida nii, nagu nad sinult ootavad, ja mõista oma suhet paremini oma suurema õnne nimel.

Olnud seal 16. septembril 2018:

Olen olnud 48 aastat abielus passiivse agressiivse mehega, kelle käitumine läheb järjest hullemaks. Oleme aastate jooksul korduvalt nõustamisel käinud. Teraapia ajal tema käitumine ajutiselt paraneb. Aga kui me peatume, kasutab ta kiiresti oma vana käitumist. Ma ei saanud aru, et see on haigus, millega olin kõik need aastad kokku puutunud, kuni lugesin seda ja sarnaseid artikleid selle häire kohta. Olen enesekindel inimene, kes on võtnud üle paljud oma kohustused, kui ta neid aastate jooksul minu õlule surus. Vahel olen püüdnud temaga sel teemal rääkida. Ta on mõnikord avatud ettepanekutele ja muudatustele, mida kunagi ei juhtu. Teine viis, kuidas ta viimasel ajal on reageerinud, on äkiline agressiivne muutumine. Ta hakkab ootamatult ilma hoiatuseta karjuma ja muutub verbaalselt agressiivseks. Sellega kaasnevad karjuvad roppused, õudsete nimedega sõimamine, lahutusega ähvardamine ja aeg-ajalt haaramine ja raputamine. See on kohutav kogemus, mida olen liiga palju kordi talunud. Viimane kord, kui see juhtus, süüdistas ta mind, et mul on kahe töökaaslasega suhe. Need on sõbrad, kellega olen aastaid koos töötanud. Ma ei ole seda tüüpi inimene, kellel on suhteid. Tema käitumine süveneb. Samuti ei vabanda ta kunagi selle eest, mida ta nendes vihahoogudes ütleb või teeb. Kui ma mainin tema käitumist, kui asjad on rahunenud, käsib ta mul sellest üle saada. See pole suurem asi. Aga see on minu jaoks. See on laastav. Ma ei saa sellest üle.

tean infot (autor) 29. augustil 2017:

Mul on kahju kõige pärast, mida te läbi elate. Passiivse agressiivse inimesega on raske koos olla. Nad on motiveeritud tegema seda, mida nad teevad, sest see on nende jaoks tasuv. Nad võivad soovida tekitada sinus halba enesetunnet või panna sind oma viha välja näitama või muul põhjusel. Ära vasta nii, nagu ta tahab. Püüdke mitte lasta millelgi eskaleeruda. Seejärel töötage selle nimel, et jõuda parematesse oludesse, et te ei oleks enam tema pahatahtlikkuse ohver. Emotsionaalne vabadus on teie jaoks parim. Muutus ei ole lihtne, kuid mitte ka teie olukord.

Helen Stuart 29. augustil 2017:

teada saada – see on tohutu probleem, millest olen oma tavaabikaasaga teadlik olnud umbes 6 aastat. Võite lisada või mitte soovida: "panub end täielikult vastutama oma sõprade, pere või töökaaslaste meeleheitlikult elutähtsa projekti eest hädasti vaja, ei luba kellelgi aidata, näib hõivatud ja teatab 11. tunnil, et tegelikult pole veel alustanudki Olen jäänud nii palju kordi palvetama, nutma ja meeleheitlikult abi otsima, et ta ütles: "Tal oli kõik käes. kontroll" kuude kaupa. Ja tuhandete dollaritega. Ma lihtsalt tunnen, et pean selle tema aspergeritega rääkima, ta on tõesti intelligentne. Kuid ta teeb sel hetkel jälle ja erinevus seisneb selles, et seekord tean paremini, et hoolin või ootan rohkem. Ta katkestas mind kaheks aastaks seksuaalselt täielikult ja nüüd, kui ta otsustas, et tahab seda naudingut uuesti, ei ole ma sellest täiesti huvitatud. Vahepeal on kõik "minu süü", olen 52-aastane KÕIKE ellujääja, kes üritab mitte oma koormat tema peale panna, ja ta on teisaldanud mõlemad oma alla 30-aastased, kuid üle 25-aastased tütred meie haagisesse, et "aidata neid välja", kui meil pole ausalt öeldes midagi anda ja nad isegi ei mõtle sellele, kuidas nad saaksid võtta vähem. Mul on tunne, nagu oleksin Marsil, nemad on marslased ja ma pean end ja oma hinnalise kuuest väikesest koerast koosneva karja siit minema viima, kuid kuigi ta on suurepärane mehaanik, on mu auto hoovis katki.

Deedwin 27. oktoobril 2016:

Mul on väga hea meel, et selle leidsin. Väga põhjalik pilk sellele isiksusehäirele ja loodetavasti aitab mind mu õega. Ma arvan, et ta sobib kirjeldusega kindlasti ja pärast oma praeguse poiss-sõbraga (sama isiksusega) kohtamist on see oluliselt hullemaks läinud. Ta on mind kindlasti rünnanud, et õigustada oma käitumist meie pere suhtes ja ta hakkab aeglaselt sõpradest/perest eemalduma.

Väga raske ja ma olen mures, et ta ei saa kunagi vajalikku abi, sest tal on elus liiga palju võimaldajaid, nii et kõik katsed, mida ma olen teinud, on mulle tõesti näkku löönud ja ta oli hiljuti äärmiselt vihkav ja solvab teda verbaalselt. mina. Ma olen sellega hädas olnud, sest ma vihkan oma õdedega mitte läbi saamist ja ma näen, kuidas ta oma elu/potentsiaali ära viskab, aga vähemalt nüüd näen, et võib-olla pean lihtsalt sammu tagasi astuma. Vähemalt seni, kuni pole paremat tugivõrgustikku, kes on nõus teda nõustamisele julgustama. Väga kurb. Kuid selle artikli lugemisest on palju abi.

tean infot (autor) 20. veebruaril 2016:

Valmimisel on e-raamat. Minu keskuse lehtedel on ka mitmeid muid artikleid passiivse agressiivse käitumise kohta. Hoian teid raamatuga kursis. Võite saata mulle oma meiliaadressi aadressile [email protected]

Jules 19. veebruaril 2016:

See on nii suurepärane. Kas on raamat? Tahaksin selle mõnele inimesele kinkida. Kui passiiv-agressiivne isik on abikaasa, võib lahkuda ja saadud õppetundi kasutada. Kui see on inimese ema, on see eluaegne südamevalu. Loe: Emad, kes ei oska armastada. Aitäh

tean infot (autor) 29. oktoobril 2014:

Tere FirstSteps, teil on nii õigus ja see teebki sellise inimesega suhetes olemise väga keeruliseks. Olen kirjutanud sellel teemal rea artikleid, lootes avada nende inimeste silmad, kes võivad kokku puutuda passiivse agressiivse isiksusehäirega inimestega.

FirstStepsFitness 27. oktoobril 2014:

Toknowinfo väga hea keskus! Seda tüüpi käitumine võib jääda märkamatuks inimesele, kes sellest teadlik ei ole. Aitäh

tean infot (autor) 15. detsembril 2013:

Mul on hea meel, et see artikkel aitas teil asju uues valguses näha. Edu. Passiivse agressiivse inimesega pole kunagi lihtne suhelda.

ria 15. detsembril 2013:

Hakkasin just täna hommikul otsima. Ei teadnud, millega ma tegelen. Suur tänu. Ma ei tea, kas ma jätkan suhet, kuigi ma tõesti armastan seda inimest. See tapab mind

ria 15. detsembril 2013:

Hakkasin just täna hommikul otsima. Ei teadnud, millega ma tegelen. Suur tänu. Ma ei tea, kas ma jätkan suhet, kuigi ma tõesti armastan seda inimest. See tapab mind

tean infot (autor) 13. juunil 2013:

Tere Dolores! Sellest isiksusehäirest on kahju. Ja isik, kellel see on, on tavaliselt unustav ja eitab oma tegusid.

tean infot (autor) 13. juunil 2013:

Tere Nell, mul on hea meel, et see keskus oli teile kasulik. Sellepärast ma selle kirjutasin. Teadlikkus on parim kaitse.

tean infot (autor) 13. juunil 2013:

Tere kirjanik Fox,

Suhted on piisavalt keerulised. See, mida sa ütlesid, on nii tõsi.

Dolores Monet Ameerika Ühendriikide idarannikust 11. juunil 2013:

Suurepärane keskus. See paneb passiivse agressiivse inimese tunduma palju enamat kui lihtsalt jõmpsikas. Nende probleem on selles, et nad on nii täiesti ebaausad, et te ei saa neid kunagi usaldada. Kui häbi on sattuda sellisesse ebamugavasse isiksusesse.

Nell Rose Inglismaalt 06. juunil 2013:

Selle lugemine tegi silmad lahti, ma tean küll kedagi, kes käitus väga niimoodi, ühel päeval rahulik, teisel päeval "vaba päev nende rokkarist", nagu ma seda ütlesin, võib nendega suhtlemine olla kurnav, põnev lugemine, nell

tean infot (autor) 05. juunil 2013:

Tere, Dili, tänan teid poolthäälte eest ning külastamast ja kommenteerimast

Kirjanik Fox väikese jõe lähedal asuvast Wadist 05. juunil 2013:

Väga põhjalik ülevaade sellest isiksusetüübist. Kõige hullem on see, et see on alati keegi teie lähedane ja keegi, kelle vastu te ei tundnud vaenu – ometi tahavad nad teile noa selga lüüa.

Dilip Chandra Indiast 04. juunil 2013:

Hea nõuanne, hästi kirjutatud keskus. Hääletas UP, aitäh jagamise eest. Hääletas ÜLES...