Ma jätan hukukastide jälje kõikjale, kuhu lähen.
Prügisahtel, paberitehunnik, kogukast minu koridoris, mis mahutab erineva tähtsusega esemeid trollinukkudest bensiiniarveteni. Hetkel on mu magamistoa nurk pühendatud pappkastidele, mis on täis asju, mille ma ütlesin, et panen minema. Ja siiski, ma ei ole.
Doom boxes on vahepealne koht segadusele, mille korraldamiseks meil praegu pole piisavalt ribalaiust. Need ei ole alati papist või plastikust – need võtavad voodialuse panipaiga, segaduses kappide või isegi räpane auto pagasiruumi kuju. ("Doom" on tegelikult akronüüm, Hiljuti õppisin, "ei korraldanud, vaid kolis", mis pärines TikTokist ja ei kajasta suremust, nagu ma varem arvasin.)
""Doom" kast on akronüüm sõnast "ei korraldanud, vaid kolis", mis pärineb TikTokist ja ei kajasta suremust, nagu ma varem arvasin.
Ma arvan, et enamikul meist on sellest mõni versioon. Doom boxes pakuvad meile ajutist hoiuruumi meid häirivale segadusele ja jätavad tõelise organisatsiooni selleks ajaks, kui meil on selleks rohkem aega või energiat.
Kuid mõne jaoks meist ei tule seda aega ja energiat kunagi ning meid kulutab hukatus. Selle asemel, täiuslik kodu, segame oma asju ühest kohast teise nagu lõpmatu segaduseballett. Ja see kaalub meid.
Ma navigeerin hiljuti täiskasvanute ADHD diagnoos, mis on andnud valgust sellele, miks see on olnud minu korraldusmeetod nii kaua. See on nähtav sümptom täidesaatev düsfunktsioon mis toimub pinna all; mu mõtted kihutavad tuhat miili minutis ja mu füüsiline keha püüab lihtsalt sammu pidada.
Kuid hukatuskarbid pole ainult neurodivergentsetel inimestel. Kui teil on tegemist, võite esemeid kuhjuda ärevus või depressioon, või kui suured elusündmused on teid segadusse ajanud. Võib-olla on tegemist sentimentaalsete asjade külge klammerdumisega või kui teil on liiga palju asju või liiga vähe ruumi. On palju põhjuseid, miks segadus võib teie kodu ristumiskohtades ummistuda – hukukastid ei diskrimineeri.
Tasub teada, et mõned inimesed võivad hukatuskarpe laiskana näha (eriti kui need, kellel on hukatuskarbid, näivad õnnelikud ja terved), kuid ma ei pea seda arusaama. Laiskust ei eksisteeri. Meil kõigil on meie igapäevase füüsilise ja vaimse energia piirang, ja elu nõudmistega sammu pidamine nõuab pingutust. Kui teil saab päevaks või nädalaks energia otsa, muudab suitsuga jooksmine teid pikemas perspektiivis ainult kurnamaks ja toob kaasa hullemad sümptomid kui hukatuskarbid.
"Doomikastid pakuvad meile ajutist hoiuruumi meid segava segaduse jaoks ja jätavad tõelise organisatsiooni selleks ajaks, kui meil on selleks rohkem aega või energiat."
(Peale selle inimesena, kes on end terve elu hukatuskarbid pidanud laisaks või halvaks sildistanud, tahaksin hea meelega mõnda teist säästa aastatepikkusest ahastusest ja omakohus).
Hukkumiskasti esimene samm sobib mulle tegelikult hästi – segaduse kiire eemaldamine aitab mul taastada fookuse ja motivatsiooni. Kuid karbi sisu organiseerimise teine samm on see, kus ma võitlen, mis viib selleni, et üha rohkem hukatuskaste kogub nurgas tolmu.
See on siis, kui “doom” ei muutu minu jaoks enam akronüümiks; karbid on kohutav meeldetuletus kõigist asjadest, mis ma olen tegemata jätnud. Nii et ma lahutan end aktiivselt, häälestades ülesandeid imeliseks päevaks, mil ärkan organiseeritud ja korraliku inimesena. Kuid isegi kui ma suudan end petta, et ma ei näe enam segadust, reageerib mu alateadvus sellele ikkagi. Tunnen end ärevana ja rahutuna ning tunnen pidevat häbi suminat, kui mu ruum ei vasta minu standarditele.
Mis on siis sellest tsüklist väljumise saladus?
Alustuseks tuletan endale meelde, et hukukastid ei ole moraalse läbikukkumise märk. Need on ülekoormamise sümptom, mida ei saa ravida puhastamisega, vaid pigem aeglustades ning kõigepealt oma vaimu ja keha eest hoolitsedes. Kui ma olen ummikusse kinni jäänud, on esimene samm alati enese eest hoolitsemine, sest tavaliselt on see toetus, millest olen puudust tundnud.
"Hukukastid ei ole märk moraalsest ebaõnnestumisest. Need on ülekoormamise sümptom, mida ei saa ravida puhastamisega, vaid pigem aeglustades ja kõigepealt oma vaimu ja keha eest hoolitsedes.
Järgmiseks tunnistan, et mõned neist kastidest ei kahjusta mind aktiivselt. Kui see on tiheda liiklusega piirkonnas ja ma tunnen mugavalt, mida ma karpi panen ja välja võtan, siis täidab see oma eesmärki (isegi kui mitte esteetiliselt). Minu kõikehõlmav võtmekorv on selle näide; see on täis vanu kasutamiskõlbmatuid autovõtmeid ja kriimustatud päikeseprille, aga ma tean, mis selles on, ja mõnikord isegi mäletan koju jõudes võtmed sinna panna.
See on "segadus liikumises". see kasulik video ADHD-st, mis tähendab, et see täidab oma praeguses kohas eesmärki või on läbimõeldud teel järgmisse ruumi. Videos selgitatakse, et "segadus seisakus" on esemed, mis asuvad pikaajalises hukukastis, mis pole kuude jooksul ilmavalgust näinud. See on kraam, mis võib tekitada häbi ja ülekoormust.
Ma mõtlen oma magamistoas olevale kastile, mis sisaldab muu hulgas mahaloksunud kotti mikroroheliste seemnetega, vana eeterliku õli difuusorit, üksikuid sokke ja mängulehte Sweeney Toddi nägemisest. Selle kasti puhastamine ei ole lõbus ülesanne, nii et kuigi olen probleemi tuvastanud, pean endale motivatsiooni looma. Ja tasustamissüsteemi või huvitava struktuuri seadistamine võib aidata (see on eriti kasulik ADHD-inimeste jaoks). Näiteks panen peale 15-minutilise taskuhäälingusaate ja koristan ainult seni, kuni see läbi saab, või valmistan poti oma lemmikõhtusöögist ja töötan, kuni see podiseb.
Või värbage sõber! Kui olete hädas hukatuskastidega (või teil on kallim, kes seda teeb), lähenege teemale lahkuse ja empaatiaga. Arvesse tuleb võtta nii palju asjaolusid – traumad, vaimse või füüsilise tervise probleemid, ruumipuudus, laste saamine või isegi ülejõukäiv ajakava võivad kõik põhjustada segadust. Võib-olla pakkuge abi või koos mõne projektiga tegelema. (Kas keegi soovib üle tuua selle hunniku paberitööd, mille peate oma asjade korrastamise ajal sorteerima? See saab olema lõbus, ma luban!)
Oma hukatuskastist läbi tehes mõelge, kuidas saate kõige rohkem vabaneda läbimõeldult mittevajalikest asjadest praeguse energiahulgaga. Kui sellega on seotud palju olulisi mälestusi, vaadake lisateavet sentimentaalse segaduse juhtimine. Puhtama kapi jaoks kaaluge annetamist, müümist või rõivaste ümbertöötlemine. Päevadeks tal on isegi tekstiilide taaskasutuskott, mille saate täita ja poekediiti tagastada. See sobib suurepäraselt kangajääkide jaoks, mis muidu võiks minema visata)
Mõnikord klammerdume asjadesse lihtsalt seetõttu, et meil pole piisavalt ribalaiust, et neid õigesti käsutada, ja ma ütlen siin, et see on okei. Mõnikord tasub oma rahu ära visata kahjustatud rõivas, mida olete tahtnud parandada või värvida (minu hoiatus on, et neid esemeid ei vahetata kunagi meeletult välja). Kui võimalused lubavad, võite palgata ka a TaskRabbit või muu abistaja oma annetuskotid annetuskasti jooksma. Abi paluda pole häbi, isegi lihtsate asjade puhul.
Tõde on see, et meil kõigil on valdkondi, mis kogunevad ja takerduvad elu jooksul. Inimeseks olemine on segane. Nii et ärge muretsege, kui teie hukukastid ei lahene üleöö; kulub aega ja energiat, et end prügist tagasi kaevata.
Ja kui asute läbi hukatuse koristama, pidage meeles, et need vaiad võivad meile palju öelda ka selle kohta, mis rikke põhjustab. Märkamine, kuhu ja miks meie segadus kuhjub, võib aidata meil luua ja rakendada uusi süsteeme, mis tegelikult meie jaoks töötavad (ja mitte süsteemid, mis töötavad kellegi teise jaoks TikTokis).
Üle kõige on sul lubatud liikuda omas tempos ja pole ühtki „ühtpidi”, mida kodu peaks välja nägema. Nõustuge hukatusega ja pöörduge selle poole ning kui olete valmis, leidke tee õitsenguks.
"Meil kõigil on valdkondi, mis kogunevad ja takerduvad elu jooksul. Inimeseks olemine on segane, nii et ärge muretsege, kui teie hukukastid üleöö ei lahene.
Emily Torres
