Viies ellujäämissüsteem Mountaineers Ten Essentialsi nimekirjas on Esmaabitarbed. Siin on põhjus, miks on oluline, et see oleks olemas ja esemed, mis selles peaksid olema.
Tea esmaabi
Kui ronite kaljudel või mägedes, on alati võimalus ennast või oma ronimispartnereid vigastada. Kui teil on kaasas põhiline esmaabikomplekt ja teate, kuidas vigastusi hinnata ja esmaabivahendeid kasutada, võib see tulemust oluliselt muuta. Pidage meeles, et teie esmaabikomplekti kõige olulisem osa on pea kasutamine, teadmine, mida meditsiinilises hädaolukorras teha. Osta Esmaabi ja pikaajaline hooldus tagamaal autor Buck Tilton, FalconGuides.
Juhtub õnnetusi
Õnnetused juhtuvad väljas ronides. Sa komistad ja nikastad pahkluu. Kukud ja murrad jala või käe. Sa saad pihta lahtine kivi ja sai peavigastuse. Kui kannate ronimispakis esmaabikomplekti, saate nendest vigastustest tulenevat kahju leevendada. Saate ennast või oma sõpra piisavalt parandada, et kõik poleks nii hull, kui võiks. Saate ellu jääda, kuni jõuate haiglasse.
Osalege esmaabikursustel
Esmaabivahendite kasutamise teadmine on hädavajalik. Saate kaasas kanda suurimat esmaabikomplekti, mida saate osta, kuid kui te ei tea esmaabi, on see vähekasutatud. Kui sinust saab tõsine ja pädev mägironija, alpinist ja õueskäija, peaksid sul esmaabist olema enamat kui vaid vähesed teadmised. Parim ja lihtsaim viis esmaabi õppimiseks on võtta Ameerika Punase Risti klass CPR-is ja esmaabis, mis valmistab teid ette eluohtlike hädaolukordade lahendamiseks. Kui sul pole tunniks aega või neid pole läheduses, siis osale Punase Risti veebikoolitusel ja tööta omas tempos. Kui olete varem mõnes klassis käinud, on teie teadmised tõenäoliselt käest läinud. Hea on teha igal aastal täienduskursus, et esmaabioskused oleksid kursis.
Ravige alpinismi põhivigastusi
Ronimisõnnetused jagunevad tavaliselt kahte kategooriasse – kerged vigastused ja katastroofilised hädaolukorrad. Kaasas olevad esmaabivahendid peaksid katma vahepealsed vigastused. Enne esmaabikomplekti kokkupanemist või ostmist on hea mõte mõelda tavalistele ronimisvigastustele ja seejärel täita komplekt nende vaevuste raviks vajalikega. Põhimõtteliselt peaksite suutma ravida haavu, verejookse, ville, peavalu, valu ja luumurdu. Traumaatilisi vigastusi on raske kaasaskantavate põhivahenditega ravida. Sellistes olukordades on kõige parem saada kohe abi ja helikopter ning viia patsient traumapunkti.
Esmaabitarbed kaasas kanda
Mida peaksite oma ronimise esmaabikomplektis kaasas kandma? Raske on otsustada, sest soovite hoida komplekti väikese ja kergena, kuid soovite ka seda, et teil oleks piisavalt raskete vigastuste raviks. Selle tasakaalu leidmine on teie ülesanne. Saate osta pakendatud esmaabikomplekte ja need on päris head, kuid peaksite kaaluma ka komplekti isikupärastamist, lisades vajalikke esemeid. Päeva pikkusteks ronimisretkedeks hoidke oma komplekt väikesena, kaaludes umbes kuus untsi. Pikematel mitmepäevastel retkedel, mis sisaldavad matkamist tagamaal, tasub kaasas kanda suurem komplekt, eriti kuna olete abist kaugemal. Lihtsalt hoidke seda lihtsana ja teadke, kuidas seda kasutada.
Esmaabikomplekt ronimiseks
Põhiline ronimise esmaabikomplekt peaks sisaldama:
- Marli padjad või rullid/steriilsed sidemed
- Meditsiiniline teip / kleeplint
- Moleskin
- Kleepuvad sidemed
- Liblika sidemed
- Kolmnurksed sidemed
- Desinfitseeriv salv/neosporiin
- Käsimüügi valuvaigistid / Ibuprofeen
- Pintsetid, väikesed käärid ja haaknõelad
- Arstliku läbivaatuse kindad
- Kõhulahtisuse vastane ravim
- Aloksak kott või tõmblukuga kott
- Kompaktne esmaabiraamat (proovige Esmaabi tagamaal autor Buck Tilton)
