Ime leidmine maailmas
Olen unustanud, kuidas ette kujutada; Olen unustanud, et maailm on maagiline ja imeline koht. Teatud hetkel muutus elu tõsiseks, takerdus ülesannete ja ülesannete nimekirja. Ja see mõtteviis hakkas mõjutama minu elu kõige isiklikumaid osi, sealhulgas vaimsust.
Aga mis siis, kui vaimsus ei seisne alati sügavamate küsimuste üle mõtisklemises või tõsise poosi võtmises? Minu nooruse religioossetes õpetustes on tähendamissõna lapsemeelsest usust ning lugu julgustab alandlikkust ja imestust, mitte vagadust või mõistust. Samuti julgustab see küsimusi esitama ilma lõplikke vastuseid vajamata.
Lapsed on selleks suurepärased õpetajad. Nad mõtlevad alati maailma üle: miks on taevas sinine? Miks lõvid möirgavad? Mis paneb maa pöörlema? Kujutlusvõime hoiab neid võimalustele avatud ja põhjendab neid praeguses hetkes. Kas on võimalik seda veel kord leida?
Kujutlusvõime kutsub meid hingama, unistama ja olema selle kõige ime ees täielikult kohal. Sellest võib isegi saada vaimne praktika, kuid me peame selle valima.
Samuti ei pea te olema religioosne ega tellima kõrgemat jõudu. Ma ei praktiseeri enam traditsioone, millega koos kasvasin, kuid vaimsus jääb teadlikkuse, palve ja rituaalide kaudu minu elu osaks. Isegi kui sõna vaimsus hirmutab teid või tundub natuke, pidage meeles, et imest ja kujutlusvõimest võib kasu saada igaüks ning vaimsus on teie jaoks täiesti isiklik ja ainulaadne.
Kui rekonstrueerite vaimset praktikat täiskasvanuna või uurite seda esimest korda, siin on mõned näpunäited mittereligioosse vaimse praktika loomiseks.
Kuidas arendada oma kujutlusvõimet vaimse praktikana
1. Lugege lasteraamatuid
Vaimsus võib mõnikord tunduda kättesaamatu ja kõrge kulmuga, eriti kirjanduses. Olen ostnud lugematuid vaimsuse raamatuid, et leida neid arhailise ja pretensioonika keelega. (Mis tõesti ei mõjuta minu kujutlusvõimet.)
Lasteraamatud on aga kergemeelsed ja mängulised. Nad kutsuvad meid naasma oma sisemise lapse juurde, pakkudes lihtsaid, julgustavaid sõnumeid imestamise, mängu, armastuse ja teadliku elu kohta. Ka raamatud ei pea rääkima vaimsusest.
Mõned minu lemmik lasteraamatud kujutlusvõime kohta on järgmised: See on Sadie autor Sara O'Leary, Mae tähtede seas autor Roda Ahmed, Purgis autor Deborah Marcero ja Pisikesed täiuslikud asjad autor M.H. Clark.
Ja neile, kes on spetsiifilised vaimsusele, ma armastan: Kui Jumal oli väike tüdruk autor David R Weiss, Õnnelik: algaja juhend tähelepanelikkusele autor Nicola Edwards, Jumala unistus peapiiskop Desmond Tutu ja Douglas Carlton Abrams, ja Kas kuulete puude rääkimist? autor Peter Wohlleben.
2. Salvestage oma unistused
Inimesed on alati olnud lummatud unenägudest ja lugudest, mida loome magades - tegelikult on üks esimesi salvestatud unenägude tõlgendusi pärit Mesopotaamiast. Paljudes iidsetes traditsioonides usuti, et unenäod on isegi Jumala ennustused, ja mulle meeldib arvata, et need võivad olla vaimse maailma potentsiaalsed portaalid.
Proovige hoida a unistuste päevik lugude, kujundite või teemade üle mõtisklemiseks. Kasutage seda päevikut loovuse allikana ja kaaluge oma unistuste joonistamist või maalimist või nende kirjutamist lauluks või looks. Mida ütleb teie kujutlusvõime teile magades? Ja kuidas saate seda sama imet rakendada oma igapäevaelus ja vaimses praktikas?
3. Avastage kunstikandjaid
Kasutasin oma magamistoa seinu lõuendina, kui olin teismeline. Mulle meeldis sõnade ja abstraktsete piltide maalimine ning veensin kuidagi oma vanemaid, et nad lubaksid mul meie kodus harjutada. Need hilisõhtused tunnid olid nii pühad kui ka vaimsed, mu mõistus keerles loovusest, kui pintsel juhatas mu kätt ettearvamatutes löökides.
Minu uues korteris on ilus valgustus ja ma olen hiljuti tahtnud proovida joonistamistundi või investeerida molbertisse. Kujutan end ette loomisel oma hommikuse meditatsiooni ja igapäevase vaimse praktika osana.
Kunst aitab meil oma kujutlusvõimet painutada ja leida oma kogemustele „voolu“, nagu professor ja kunstiteraapia uurija Girija Kaimal räägib NPR. Ta selgitab, et see voog on „tunne kaotada ennast, kaotada igasugune teadlikkus. Olete nii hetkes ja täielikult kohal, et unustate kogu aja- ja ruumitaju. ”
See võib olla ka igasugune kunst - alates maalimisest kuni kudumiseni kuni keraamikani. "Igaüks saab kunsti proovida - olenemata teie oskuste tasemest, peaksite seda regulaarselt proovima," ütleb Kaimal.
4. Tulge välja ja uurige
Kas maailm tundub teile praegu etteaimatav? Eriti sel aastal, kuna oleme enamiku ajast siseruumides veetnud, võib kõik tunduda tuttav. Isegi õrn.
Laiaulatuslik reisimine pole praegu valikuvõimalus, kuid saame inspiratsiooni, kui jõuame õue ja avastame oma linnu. Iga kord, kui lahkun oma korterist oma naabruskonda seiklema, meenub mulle, kui elav ja üllatav võib maailm olla. See ime hoiab mind uudishimulikuna ja võimalustele avatud. Samuti aitab see mul tunda end rohkem seotud maailmaga ning omakorda iseenda ja oma vaimsete tõekspidamistega.
Järgmisel korral kodust lahkudes kaaluge harjumatut kõndimisteed ja proovige a kõndimise meditatsioon. Sööge uues restoranis linna teises otsas või lõõgastuge pargis, mis pole teie tavaline hang-out. Pöörake tähelepanu tänavatele, maastikele ja tundmatutele nägudele - mulle meeldivad eriti näpunäited 32–51 tolli see tähelepanelike tegevuste loend. Võtke kaasa märkmik, kui see aitab teil oma mõtteid ja tähelepanekuid salvestada. Maailm on suursugune ja ilus; kui ainult vaatame üles ja näeme.
Ükskõik, kuhu te oma vaimset teekonda alustate, loodan, et võtate omaks imestuse ja otsite võlu, mis toimub meie ümber. Uuendage oma lapsemeelsust, esitage küsimusi ilma vastuseid vajamata ja tasakaalustage märatsemine mänguga.
Ja siis pöörake see maagia sissepoole. Toidake oma hinge kujutlusvõimeliste ja loominguliste praktikatega - võite lihtsalt leida sügavama tähenduse ja eesmärgi.
Kuidas kaasata kujutlusvõimet oma ellu ja vaimsesse praktikasse? Mulle meeldiks kuulda teie soovitusi allolevates kommentaarides. x
