Sadie Holloway on työpajafasilitaattori, joka opettaa ihmisten välisiä kommunikaatiotaitoja auttaakseen ihmisiä vahvistamaan suhteitaan.
Mitkä ovat onnellisten parien yleisimmät piirteet ja piirteet? Katso tarkkaan, niin alat huomata, että pariskunnat, jotka harjoittavat muutamia yksinkertaisia terveellisiä parisuhdetottumuksia, jotka pitävät avioliittonsa vahvana.
Löydät aikaa pitää hauskaa kumppanisi kanssa auttaa pitämään suhteenne vahvana, onnellisena ja terveenä.
Terveet suhdetottumukset voivat auttaa pareja rakentamaan vahvoja fyysisiä ja emotionaalisia siteitä, jotka pitävät heidät yhdessä. Tietenkään mikään suhde ei ole täydellinen, ja tulee päiviä, jolloin joitain näistä onnellisen avioparin tavoista on vaikeampi noudattaa kuin toisia. Mutta kun olet vain tietoinen asioista, jotka tekevät suhteesta vahvan, onnellisen ja terveen, suhteellasi on paremmat mahdollisuudet selviytyä avioelämän ylä- ja alamäistä.
Terveissä parisuhteissa olevat ihmiset pyrkivät pitämään nukkumistottumukset tahdissa.
Tietysti on aikoja, jolloin kiireiset parit eivät aina voi mennä nukkumaan yhdessä – ehkä yhdellä henkilöllä on arvaamattomia työvuoroja tai toisen kumppanin on matkustettava usein – ja heidän on pyrittävä ylläpitämään terveellisiä nukkumistottumuksia yhdessä niin usein kuin mahdollista. Kaukosuhteessa oleva pariskunta voisi myös ottaa iltaisin puhelun tai hyvää yötä rakkaustekstinsä osaksi romanttista rutiinia.
Puolisosi sopivan unisyklin ylläpitäminen on hienoa avioliittollesi. Se lisää fyysisen, läheisen kontaktin määrää sinun ja puolisosi kanssa.
Onnellisilla pariskunnilla on tapana pitää fyysinen läheisyys elossa. Muistatko, kun sinä ja kumppanisi tapasitte ensimmäisen kerran ja aloit olemaan fyysisesti läheisiä toistenne kanssa? Ah kyllä, häämatkavaihe, jolloin et voi pitää käsiäsi irti toisistaan. Eikö se ollut hauskaa, kunnes elämä tapahtui ja sinun asiat alkoivat olla kiireisiä? Mutta suhteesi vahvistaminen päivästä toiseen tarkoittaa sitä, että työskentelet rakkauselämäsi hengissä pitämiseksi, tietysti molemminpuolisen yhteisymmärryksen pohjalta. Varaa aikaa tarkistaaksesi toistensa kanssa keskustellaksesi rakkauselämästäsi ja siitä, mitä te molemmat haluatte siltä. Tietysti, ei ehkä tunnu spontaanilta puhua tai edes suunnitella intiimejä kohtaamisia, mutta kypsä, terve suhde tarkoittaa toiveidesi ja tarpeidesi välittämistä toisilleen turvallisessa, kunnioittavalla tavalla.
Yhteiset pariskunnat arvostavat kosketuksen voimaa. Kädestä pitäminen, varpaiden koskettaminen, kun venytät vierekkäin sohvalla ja kurottaudut kevyesti puristaen tai hiero selkää, kun kumppanisi ohittaa sinut käytävällä, keittiössä tai jokapäiväisessä kodissa kotitöitä.
Pariskunnat, joilla on tapana koskettaa toisiaan säännöllisesti hellästi, vahvistavat suhdettaan.
Vahvat parit yrittävät löytää ja vaalia yhteisiä kiinnostuksen kohteita. Laatuajan viettäminen yhdessä tekemällä asioita, joista molemmat rakastatte, on turhaa, kun kyse on vahvan suhteen vaalimisesta. Mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy tehdä vain asioita, joista molemmat rakastat. Hiljaisen kompromissin tekeminen osallistuaksesi toimintaan, josta puolisosi rakastaa, mutta sinä et, on yksi tavoista, joilla parit vahvistavat emotionaalisia ja älyllisiä siteitään.
Vahvissa suhteissa olevat miehet ja naiset eivät hikoile pienistä asioista. Onnelliset parit korostavat toistensa positiivisia asioita ja löytävät tavan laittaa vähemmän kuin positiiviset asiat perspektiiviin. He osaavat keskustella tietoisesti heitä häiritsevistä asioista sen sijaan, että nalkuttaisivat toisiaan tai, mikä vielä pahempaa, antaisivat toisilleen hiljaisen kohtelun. Jos löydät aina vikaa kumppanistasi ja kerrot hänelle siitä, se kertoo enemmän sinusta kuin hänestä. Niin kauan kuin asiat, joita hän tekee, eivät ole loukkaavia, kysy itseltäsi, kannattaako sen vaivata niin paljon, kannattaako antaa suhteen kuihtua.
Onnelliset parit eivät anna pienten asioiden kasaantua. Väittely siitä, kenen pitäisi tiskaamaan, ei ole taistelun arvoinen taistelu. Se on yksi onnellisten parien salaisuuksista.
Kumppanit tunnustavat toistensa läsnäolon suudelmilla ja muilla kiintymyksen merkeillä. Kumppanin suuteleminen, kun hän tulee kotiin tai lähtee töihin, on suloinen merkki rakkaudesta ja kiintymyksestä. Kumppanin suuteleminen ennen eroa, olipa se kuinka lyhyt tahansa, lähettää teidät molemmat hyvällä tuulella matkaan. Elämä on lyhyt ja arvaamaton. Valitettavasti ihmisiä kuolee yhtäkkiä kaikkein traagisimmissa olosuhteissa. Tietäen, että elämäsi rakkaus on siellä suudelmallasi hänen huulillaan, on paras tapa olla maailmassa. Kuvittele tuskaa, surua ja syyllisyyttä, jota koisit, jos rakastamasi kuolisi äkillisesti ja viimeinen vuorovaikutuksesi hänen kanssaan olisi kylmä ja synkkä? Näytä toisilleen, kuinka paljon arvostat heidän läsnäoloaan elämässäsi toistuvilla kiintymyseleillä.
Nämä ovat vain muutamia terveissä, onnellisissa parisuhteissa olevien parien tavoista. Ja joskus vaatii työtä muistaaksesi nämä hyvät tavat ja pitääksesi ne kiireisen elämäsi eturintamassa. Mutta jokainen yritys, jonka teet vahvistaaksesi avioliittoasi, on sen arvoista. Kukaan ei sano, että kaikkia näitä hyviä suhteitapoja on harjoitettava täydellisesti joka päivä, jotta avioliittosi onnistuisi. Se ei vain ole realistista, ja epärealististen odotusten asettaminen suhteellesi voi olla haitallista, ellei täysin tuhoisaa. Mutta rohkeuden osoittaminen haavoittuvuutesi kumppanillesi ja tarpeidesi kertominen voi auttaa tekemään suhteestasi entistä vahvemman.
Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.
© 2016 Sadie Holloway
