Olen laillistettu ammatillinen neuvonantaja. Harjoitteluni keskittyy yleisneuvontaan, masennukseen, ahdistukseen, pareihin, huoltajuusasioihin ja LGBTQ-kysymyksiin.
Jokaiselle, joka on joutunut jonkin neljästä "B-ryhmän" persoonallisuushäiriöistä tunnetun persoonallisuushäiriön uhriksi, toipumisprosessi voi olla hämmennystä ja turhautumista. Vaikka suuren yleisön tietoisuus alkaa keskittyä, persoonallisuushäiriöt pysyvät edelleen useimpien ihmisten tietoisuuden varjoissa.
Lisäksi kirjallisuudessa on paljon enemmän persoonallisuushäiriöitä kuvaavaa materiaalia ja uhreille aiheutuneista vahingoista kuin on olemassa hyviä neuvoja siitä, kuinka lähestyä parantumista kontaktista niitä. Seuraava rakenne on tarkoitettu siirtämään a uhri to selviytyjä tilasta ja alkaen selviytyjä tilaksi a taitava suhdesoturi kun kohtaa persoonallisuushäiriöisen henkilön.
Perinteinen neuvonta on tarkoitettu uhreille "lopettamaan yhteydenpito" tekijäänsä, ja vaikka tämä on edelleen erittäin hyvä neuvo, eivät kaikki uhrit voivat yksinkertaisesti lopettaa yhteydenpidon, varsinkin jos heillä on laillinen vastuu jakaa lapsen huoltajuus tekijä. Kaikissa pyrkimyksissä eteenpäin siirtymisen peruskehyksen muodostaminen on hyödyllinen ja myönteinen työkalu. Tämä artikkeli rakentaa puitteet, joista uhri saattaa pystyä selvittämään toipumistaan. Jotta tällaiset puitetyökalut olisivat tehokkaita, niiden on oltava tarpeeksi yksinkertaisia, jotta kaikki ei-ammattilaiset (psykologiassa) ymmärtävät; ehdotettu elvytyskehys on jaettu kolmeen osaan. Nämä osat voidaan käsitellä missä tahansa järjestyksessä, ja ne on luultavasti parasta tehdä samanaikaisesti.
koulutus
Jopa satunnainen persoonallisuushäiriöitä käsittelevän online-aineiston tarkastelu voi tuottaa hyvin monenlaista sisältöä, joka vaihtelee harrastelijasta ammattilaiseen. Kuten mikä tahansa aihe, on tärkeää ymmärtää lukemasi tiedon lähde. Joitakin hyviä teoksia ovat kirjoittaneet uhrit, joilla ei ole muuta pätevyyttä, joitain kappaleita on luotu "persoonallisuuden toipuessa". häiriöt”, ja joitain hyviä teoksia ammattilaisilta, joilla ei ole henkilökohtaisesti tai ammatillisesti kokemusta persoonallisuuden kanssa häiriö. Parhaat tiedot tulevat kirjoittajilta, joilla on sekä ammatillinen että kokemuksellinen pätevyys.
Koulutus on tehokas työkalu persoonallisuushäiriön uhreille. Useimmissa tapauksissa osta aikaa, jolloin uhri kyllästyy ja kyllästyy olemaan sairas ja väsynyt, hänellä on hyvät mahdollisuudet olla avoimia koulutukselle ja näkemyskoulutus voi tuoda hänen tilanteeseensa. Monet uhrit hämmästyvät täysin huomatessaan, että he ovat itse asiassa persoonallisuushäiriöisen tekijän uhreja; useimmat eivät koskaan edes tienneet, että heitä hyväksi käyttävälle henkilölle oli olemassa sana tai diagnoosi.
Ensimmäinen opetuskerta on, että uhri oppii häiriöstä ja ymmärtää, kuinka hänen tekijänsä ilmaisee häiriötä. Jälleen laadukkaan materiaalin löytäminen on tärkeää, ja uhrin kannattaa noudattaa ohjetta tutkia, kuka tarjoaa lukemansa materiaalin. Kirjallisuudessa ja populaarikulttuurissa on taipumus tarttua "saappalauseisiin", jotka vaikka joskus ovat hyödyllisiä lyhenteitä, voivat heikentää koulutuksen tarkkuutta. Siksi opiskelijan on tärkeää ymmärtää, että persoonallisuushäiriöitä on neljää eri tyyppiä sekä epävirallisia käsitteitä "psykopatia" ja "sosiopatia". Vähemmän kuin laadukkaat koulutuslähteet voivat käyttää sanaa "narsisti" tai muotisanaa "narc" kattamaan erilaisia diagnooseja.
B-ryhmän diagnoosien väliset erot voivat olla hienovaraisia ja uhrien on tärkeää ymmärtää. Lisäksi "psykopaatin" ja "sosiopaatin" määritelmät voivat vaihdella suuresti ja ovat yhtä lailla kuin psykologisia termejä. Näitä kahta termiä ei esimerkiksi esiinny mielenterveysalan kliinikoiden käyttämässä käsikirjassa, ja oireet jaetaan nimityksellä "Antisosiaalinen persoonallisuushäiriö". Totuus on kuitenkin siinä, että monet yhden diagnoosin käyttäytymismerkit voivat olla hyvin läsnä toisessa diagnoosissa. Itse asiassa jotkut uhrien ja persoonallisuushäiriöiden hoidon ammattilaiset katsovat, että B-ryhmän häiriöt voidaan ymmärtää paremmin "spektrihäiriö", mikä tarkoittaa, että narsismilla, rajalla, histrionisella ja antisosiaalisella persoonallisuudella on lukemattomia ilmaisuja ja intensiteettiä häiriöt.
Lisäksi yksilöillä, joilla on jokin näistä kuvatuista häiriöistä, on erilaisia, ainutlaatuisia tapoja ilmaista sairautensa. Tekijän ainutlaatuisen käyttäytymismallin ja rikoksentekijä-uhri-parin reaktiivisen ja vuorovaikutteisen dynamiikan tutkiminen on välttämätön osa kykyä oppia hallitsemaan persoonallisuushäiriötä, jos uhri on väistämättömässä kontaktissa tilanne.
Koska ei ole epätavallista, että persoonallisuushäiriöiden uhrit huomaavat joutuvansa useaan kertaan saman tekijän tai rikoksentekijän uhriksi. jopa useita tekijöitä, on olennaista, että uhri tietää, mikä hänestä on tehnyt hänestä houkuttelevan uhrin a saalistaja. Tämä koulutusprosessi on parasta tehdä pätevän ja kokeneen kliinisen ohjaajan avulla, eikä se ole miellyttävä tehtävä, koska uhrin on oltava raa'asti rehellinen joistakin omista käyttäytymispiirteistään, jotka saattavat mainostaa heidän haavoittuvuuttaan saalistajille.
Myös kliinikon avulla uhri voi muotoilla laajemman strategian toipuakseen persoonallisuuden aiheuttamasta tuhosta jälkeen jäävät häiriöt sekä erityiset taktiikat kontaktin hallinnassa, jos uhrilla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin olla yhteydessä omaan tekijä.
Ihmisten tuki
B-ryhmän persoonallisuushäiriöiden tunnusomainen taktiikka on eristää uhrinsa muista ihmisistä, tehdä heidän hallinnastaan ja uhriksi joutumisestaan helpompaa ja huomaamatonta. Tämän seurauksena, kun uhrit "tulevat" ja alkavat puuttua tilanteeseensa, heidän on tehtävä se palauttaa ja rakentaa uudelleen suhteita tukevien ihmisten kanssa, jotka voivat auttaa heitä vapautumaan ja tarjoamaan apua todellista apua.
Joskus uhrilla on edelleen perhe ja ystävät, jotka odottavat uhrin yksinkertaisesti pyytävän apua, jota he tarvitsevat, mutta joskus uhrin on aloitettava aivan uusi tukijärjestelmä saadakseen suhteensa pakoon.
Kaikkien ystävien ja perheen on oltava "perillä" uhrin kokemista tosiasioiden ja totuuden kanssa. Usein ihmisten, jotka eivät tunne tilannetta, on erittäin vaikea uskoa uhrin kertomuksia, koska ne ovat usein varsin silmiinpistäviä ja melkein uskomattomia. Uhri ei tarvitse tukea ihmisiä, jotka ovat epäileviä. On myös tärkeää välttää ihmisiä, jotka ovat yksinkertaisesti sokeasti samaa mieltä kaikesta, mitä sanot; haluat ystäviä ja tukijoita, jotka voivat antaa sinulle hyvää, rehellistä ja oikeudenmukaista kritiikkiä myös ajattelustasi ja teoistasi.
Kuten aiemmin mainittiin, pätevän, kokeneen ja ammattitaitoisen kliinisen neuvonantajan löytäminen on todellinen voimavara toipumisessa. Muista tutkia tulevaa ohjaajaasi huolellisesti, äläkä epäröi kysyä monia kysymyksiä heidän koulutuksestaan, kokemuksestaan, terapiasta ja onnistumisasteesta. Etsi ohjaaja, joka on valmis tapaamaan sinut ensimmäisessä istunnossa ilman kustannuksia, vain nähdäksesi, oletko hyvä pari. Perusteellinen kyselysi ei häiritse yhtään laadukasta neuvonantajaa, ja jos on, etsi joku muu auttamaan sinua.
Mainitun eristäytymisen vuoksi uhrit saavat usein vaikutelman, että he ovat kokemukseltaan varsin ainutlaatuisia, koska he eivät välttämättä tunne ketään muuta, joka on kokenut sen, mitä he ovat kokeneet. Vaikka yleensä on satoja, jopa tuhansia ihmisiä, joille yksi persoonallisuushäiriöinen yksilö vahingoittaa elämänsä aikana, uhrit hyvin usein ei koskaan kerro tarinoitaan muiden kanssa heidän uhrinsa hämmennystä tai rikoksentekijän käyttäytymismuodoista. saavutettu. Uhrit voivat hyvin itselleen, kun he yrittävät löytää yhteisön muita uhreja, jotka ovat hieman pidemmällä toipumisessaan. Uhrien auttaminen voi olla tehokas työkalu toipumisessa ja siirtymisessä uhrista selviytymiseen ja jopa jälleen menestymiseen.
Koulutus ja harjoittelu
Koulutuksen ja tukevien ihmisten löytämisen ohella ensimmäinen ja tärkein askel koulutuksessa ja harjoittamisessa on uhrin tehtävä oppia "keskittämään" itsensä siten, että rikoksentekijällä on vähemmän onnistumisia uhrin tyrkyttämisessä vakiintuneesta tunnetilasta saldo. Tämä on avainasemassa, koska persoonallisuushäiriöt luottavat uhrien emotionaaliseen reaktiivisuuteen manipuloivana työkaluna.
Keskittymiskoulutus koostuu uhrin auttamisesta löytämään hänelle hyväksyttävä, mukava ja toimiva henkinen polku ja kurinalaisuus. Tämä voi hyödyntää heidän aiemmin valitsemaansa uskonnollista tai hengellistä perinnettä tai käytäntöään laajentamalla sitä tavoilla, jotka sopivat heidän henkiseen malliinsa. Tai uhri voi halutessaan omaksua vähemmän uskonnollisen, mutta kuitenkin henkisen lähestymistavan, joka keskittyy meditaatioon, itsensä rauhoittumiseen ja vahvuuteen tunnekeskittymisessä. Vaikka se on helppo ymmärtää ja harjoitella vähäisissä stressitilanteissa, se vaatii harjoittelua ja kärsivällisyyttä kehittyäkseen sellaisella tavalla että harjoittaja voi pysyä ankkuroituna rauhallisessa, häiriöttömässä, useimmissa olosuhteissa, jopa intensiivisessä kontaktissa persoonallisuuden kanssa häiriö.
Osa "ankkurointiprosessia", jonka avulla uhrit siirtyvät uhrista eloonjääneen soturistatukseen, on oppia voimakas itsensä vahvistamisen taito. Ihmiset oppivat "toisesta validoinnista"; Opit esimerkiksi sitomaan kenkäsi, koska joku elämässäsi rohkaisi sinua ylistämällä yrityksistäsi ja varhaisista onnistumisistasi. Pidämme kehuista, joten opimme jatkamaan vahvistuksen saamista työskentelemällä ahkerasti. Persoonallisuushäiriön ja uhrin välinen dynamiikka vääristää tätä inhimillistä taipumusta ja tekijää painostaa jatkuvasti uhria työskentelemään kovemmin saadakseen vahvistuksen tekijältä (mikä ei koskaan tulee). Koska tekijät käyttävät hyväkseen tilaisuuden mitätöidä uhrien riistäminen kyvystä jopa vahvistaa omaa järkeään, uudelleen rakentaminen ja kyvyn palauttaminen luotettavasti itsensä vahvistamiseen on uhrin koulutukseen käytettyä aikaa.
Tarvitaan vahvoja itsearviointitaitoja, jotta voidaan jatkaa harjoittelua muilla habilitaatioalueilla, kuten terveen itsetunnon palauttaminen, suodattimien hankkiminen, jotta vältytään jatkorikolta. muut persoonallisuushäiriöt, uusien ja terveiden ihmissuhteiden kehittyminen sekä käytännön osa-alueet, kuten tiedon, taitojen ja itsekuriin hankkiminen tullakseen taloudellisesti vakavaraiseksi ja turvallinen. Muista, että kaikkien vaiheiden tarkoituksena on siirtää uhri eloonjääneen asemaan ja selviytyjästä taitavan suhdesoturin asemaan, kun kohtaa persoonallisuushäiriön yksilöllinen.
Harjoittelun ja harjoittelun viimeinen vaihe sisältää erityisten vuorovaikutustaitojen oppimisen, jotta tekijä saadaan mukaan mahdollisimman vähän häiritsemällä selviytyjää; Tämä on koulutus ja harjoitus, jota voidaan kutsua "relaatioaikidoksi", koska tavoitteena on suojella itseäsi vahingoittamasta suhdehyökkäyksen aikana, mutta et myöskään vahingoita tekijää, mikä pyrkii eskaloimaan hänen hyökkäys. Relaatioaikido on joukko relaatio- ja sanallisia taitoja, joiden saavuttaminen vaatii aikaa, omistautumista ja erityisesti harjoittelua. Pohjimmiltaan kerran uhri on nyt voimakkaassa asemassa kääntääkseen pöydät rikoksentekijää vastaan, mutta julman taktiikan sijaan käyttää taitoa, joka on suunniteltu kouluttamaan rikollinen jättämään kerran uhrin yksin. Lopulta, kun tekijä tulee ymmärtämään, että heidän tavanomaiset, ennustettavat ja tuomittavat menetelmänsä hallintaponnistukset eivät ole enää tehokkaita tämän kerran uhri-nyt-soturin kanssa, tekijä alkaa hyökätä Vähemmän.
Soturin viimeinen askel on aina muistaa välittää saamansa tietoa ja kokemusta muille edelleen kärsiville uhreille.
Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.
William E Krill Jr (Kirjoittaja) Hollidaysburgista, PA 1. tammikuuta 2020:
Löydä lisää, perusteellisia resursseja NPD: n uhreille Patreon.com-sivustolta nimellä "Gentle Counseling, LLC".
