Sadie Holloway on työpajafasilitaattori, joka opettaa ihmisten välisiä kommunikaatiotaitoja auttaakseen ihmisiä vahvistamaan suhteitaan.
Oletko huonossa suhteessa? Lue lisää joistakin varoitusmerkeistä, jotka osoittavat, että suhteesi on haitallista fyysiselle ja henkiselle terveydelle ja hyvinvoinnille.
Väkivaltaisessa suhteessa voi joskus tuntua siltä, että olet erillään muusta maailmasta.
Jos tunnet olevasi yksinäinen, eristäytynyt ja erossa ystävistäsi ja perheestäsi, se voi olla merkki siitä, että sinulla on huono suhde. Terveet suhteet antavat sinun pitää yhteyttä ystäviin ja perheeseen.
Mistä tiedät, että olet huonossa suhteessa? Ehkä sinä ja puolisosi käyvät läpi vaikeaa vaihetta ja avioliitto-ongelmasi voidaan selvittää. Toisaalta asiat voivat olla niin stressaavia suhteessasi, että sinusta tuntuu, että on aika päästää irti suhteesta, joka aiheuttaa sinulle kipua ja ahdistusta.
Suhteen luopuminen, jopa huonosta suhteesta, joka aiheuttaa sinulle kipua, voi olla hyvin vaikeaa. Suhteessa aviomiehesi tai vaimosi kanssa voi silti olla hyviä puolia, ja tämä voi vaikeuttaa sinua osoittavien merkkien ja oireiden havaitsemista suhteen, joka ei ole hyvä sinulle.
Joskus on vaikea tietää, oletko epäterveessä parisuhteessa, koska olet juuri tottunut siihen, miten asiat ovat. Ei ole helppoa myöntää itselleen tai jollekulle toiselle, että suhteeseen liittyvät asiat saavat sinut tuntemaan surua, ahdistusta ja pelkoa. Miksi? Koska yksi huonossa suhteessa olemisesta on se, että olet ehkä alkanut epäillä itseäsi ja tunteitasi. Epäterveet ja väkivaltaiset ihmissuhteet voivat heikentää itsetuntoasi. Itseensä ja sisäiseen viisauteen luottaminen on vaikeampaa, kun olet ollut suhteessa jonkun kanssa, joka kaataa sinut ja saa sinut tuntemaan olosi arvottomaksi.
Se on ensimmäinen merkki siitä, että olet huonossa suhteessa: tunnet itsesi arvottomaksi. Hyvän suhteen pitäisi saada sinut tuntemaan olosi hyväksi. Jos et ole onnellinen, sydämesi saattaa kertoa sinulle, että on aika päästä eroon myrkyllisestä suhteesta.
Ei ole tieteellistä kaavaa sen määrittämiseksi, onko suhde, jossa olet, haitallinen vai ei. Vain sinä voit tehdä tämän päätöksen itse. On kuitenkin joitain yleisiä merkkejä, jotka voivat auttaa sinua päättämään, onko nykyisessä suhteessasi hyvä idea vai onko aika siirtyä eteenpäin ja päästä eroon epäterveestä suhteesta.
Alla oleva video tutkii joitain henkisen väkivallan merkkejä ja oireita. Se on hyvä paikka alkaa oppia lisää siitä, miltä epäterve suhde näyttää.
Tässä on lisää merkkejä siitä, että saatat olla huonossa suhteessa tai olet menossa kohti sitä.
1. Vietät paljon aikaa murehtien siitä, oletko terveessä suhteessa vai et. Ihmiset sanovat aina, että aika kuluu nopeasti, kun on hauskaa. Säännöllinen nauraminen ja hauskanpito kumppanisi kanssa on merkki siitä, että olet hyvässä suhteessa. Toisaalta, jos sinusta tuntuu, että käytät huomattavan osan ajasta parisuhdeongelmien käsittelemiseen, päivät tuntuvat venyvän.
2. Kumppanisi uhkaa vahingoittaa itseään, jos eroat hänestä. Jos yrität saada sinut tuntemaan syyllisyyttä suhteen päättämisestä, se on merkki siitä, että suhde ei ole terve. Tämä ei ole vain merkki myrkyllisestä suhteesta, se on merkki siitä, että lisätukea ja resursseja voidaan tarvita auttaaksesi sinua pysymään turvassa, jos päätät lopettaa asiat.
3. Kumppanisi uhkaa vahingoittaa sinua, lemmikkejäsi tai läheisiäsi, jos lähdet. Väkivallalla tai väkivallalla uhkailulla ei ole sijaa terveessä, onnellisessa suhteessa. Pyydä apua pätevältä neuvonantajalta, naiskeskukselta, siirtymätalolta, terveydenhuollon ammattilaiselta tai sosiaalitoimistolta, jos tunnet olosi uhatuksi. On OK saada tukea erossa väkivaltaisena suhteena.
4. Sinusta tuntuu, että sinun on valittava kumppanisi ja jotain, mikä tekee sinut onnelliseksi tai tuo sinulle iloa. Jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy luopua jostakin, joka tekee sinut onnelliseksi miellyttääksesi poika- tai tyttöystävääsi, se on merkki epäterveestä suhteesta. Hyvät suhteet löytävät tapoja luoda tarpeeksi tilaa yksilöllisille tavoitteillesi ja toiveillesi. Miksi joku, joka sanoo välittävänsä sinusta, pyytäisi sinua luopumaan jostain, mikä tekee sinut onnelliseksi? Samoin jos olet se, joka odottaa kumppanisi luopuvan harrastuksesta tai sosiaalisesta ryhmästä tehdäkseen sinut onnelliseksi, saattaa olla syy, miksi tunnet olevasi huonossa suhteessa: sinulla on epäterveellisiä odotuksia siitä, mitä hänen pitäisi tehdä sinä.
5. Keksit tekosyitä kumppanisi käytökselle. Yrittää peitellä hänen piittaamatonta tai vastuutonta käyttäytymistään joko suojellakseen häntä seuraukset tai säästääksesi itsesi häpeältä ja hämmennykseltä, se voi viitata siihen, että olet matkalla ongelmia. Ensinnäkin, et voi muuttaa toisen käyttäytymistä. Jos tunnet häpeää tai noloa hänen sanoistaan tai tekemissään, hänen peitteleminen ei auta. Toiseksi, yrittämällä hallita hänen elämäänsä, eli suojella häntä tekojensa seurauksilta, lähetät hänelle signaalin, että et luota häneen tai suhteeseen. On tärkeää luottaa toisiinsa tarpeeksi, jotta voimme ottaa täyden vastuun yksilöllisistä valinnoista. Se on hyvän suhteen merkki.
6. Jos kumppanisi ei rakasta sinua ja hyväksy sinua sellaisena kuin olet, se on vahva merkki siitä, että olet epäterveessä suhteessa. Hyvässä suhteessa oleminen tarkoittaa, että kumppanisi rakastaa sinua ehdoitta eikä halua muuttaa sinussa mitään.
7. Kumppanisi hallitsee. Jos kumppanisi yrittää kertoa sinulle, mitä pukea päällesi, mitä sanoa tai ketä näet tai et näe, ota askel taaksepäin ja kysy itseltäsi, onko se merkki hyvästä suhteesta. (Vihje: Ei ole.)
Kun kumppanisi uhkaa vahingoittaa sinua tai lemmikkiäsi, jos yrität lähteä, se on vahva merkki siitä, että olet väkivaltaisessa suhteessa.
8. Kumppanisi tekee suuria päätöksiä, jotka vaikuttavat sinuun kuulematta sinua. Se, että sinua ei oteta mukaan tärkeisiin päätöksiin, jotka vaikuttavat teihin kahteen, on hienovarainen kontrollin muoto. Kotitalouden tai perheesi velkaantuminen ottamalla lainaa keskustelematta kanssasi ei ole reilua, vaikka hän sanoisi maksavansa maksut. Jos sinulla on hyvä suhde, kumppanisi ei epäile puhua sinulle asioista, jotka vaikuttavat teihin molempiin. Pidempiä työpäiviä sisältävän palkankorotuksen hyväksymisestä appivanhempien kutsumiseen asumaan kanssasi määräämättömäksi ajaksi – kumppanisi pitäisi neuvoa sinua kaikissa elämääsi vaikuttavissa asioissa.
9. Kumppanisi käyttäytyy tavalla, joka saattaa sinut vaaraan. Vaikka kumppanisi ei ehkä koskaan unelmoikaan käden nostamisesta ja lyömisestä, turvallisuuttasi uhkaava holtiton käytös voi olla merkki suhteesta, joka ei ole hyvä sinulle. Liiallinen ylinopeus, ajaminen vaikutuksen alaisena, harkintakykyä heikentävä päihteiden väärinkäyttö tai mikä tahansa muu riskialtis Käyttäytyminen, joka voi vahingoittaa sinua, kannattaa pysähtyä pohtimaan, vaikuttaako henkilö, jonka kanssa olet, terveellisesti elämäsi.
Tämä luettelo ei kata kaikkia huonon suhteen merkkejä. Jotkut suhteet voivat näyttää vain muutaman näistä indikaattoreista. Muissa suhteissa voi olla kaikkia näitä merkkejä ja monia muita, mutta silti niissä olevat ihmiset eivät pidä niitä myrkyllisinä suhteina. Siksi sen päättäminen, oletko huonossa suhteessa vai et, on henkilökohtainen päätös, jonka voit tehdä vain itse.
Jos tarvitset lisätietoja epäterveellisistä ihmissuhteista, on olemassa yhteisön resursseja, jotka voivat auttaa sinua. Tukiryhmät, naiskeskukset, sosiaalitoimistot ja terveydenhuollon ammattilaiset, kuten lääkärisi tai neuvonantajasi voi tarjota sinulle apua auttamaan sinua tekemään terveellisimpiä mahdollisia päätöksiä omaa ainutlaatuisuuttasi varten olosuhteissa.
Mitä tekisit jos luulisit ystäväsi olevan huonossa suhteessa?
Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.
© 2014 Sadie Holloway
