Andrea kirjoittaa erilaisista aiheista treffeistä, pariskunnista, astrologiasta, häistä, sisustussuunnittelusta ja puutarhoista. Hän opiskeli elokuvaa ja kirjoittamista.
Valtavassa ja hämmentävässä erossa Kermit ja neiti Piggy joutuivat puhumaan asioista lyhyesti.
Exän poistaminen lopullisesti
Tiedän, että on aivan liian helppoa kaatua, jotta joku saa myöhemmin tietää, että kultaseni oli eeppisten mittasuhteiden hirviö. Älä ole liian ankara itsellesi. Melkein jokaisella on joku, jota he eivät olisi toivoneet koskaan seurustelevan. Exän ylipääseminen ei ole aina helpoin asia, etenkään heti eron jälkeen. Sinulla on sekoitus tunteita, ja voi tuntua, että tsunami tervehtii sinua päivittäin.
Tässä on opas kuinka päästä eroon exästäsi lopullisesti tällä kertaa. Tällä tavalla voit siirtyä elämässäsi eteenpäin ja löytää sinulle paremman henkilön – jonkun, joka todella välittää sinusta ja haluaa sinun menestyvän elämässä.
Puhdista elämäsi
Ensinnäkin, on aika kertoa elämästäsi Marie Kondolle. Jos et tiedä mitä tarkoitan, katso Netflixistä ohjelmaa "Tidying Up with Marie Kondo". Sinun on hylättävä esineet, jotka muistuttavat sinua poika- ja tyttöystävästäsi. Voit lahjoittaa ne, sytyttää ne tuleen tai yksinkertaisesti heittää ne roskakoriin. Sinun tulee ottaa vastuu siitä, kuinka leikkaat tämän roskan pois. Älä ole sentimentaalinen tietyn puseron takia; älä kiusaa ihanaa korua. Jos se muistuttaa sinua herra kaunis kiharat miehestä, heitä se. Kun olet siinä, yksi parhaista tavoista edistyä jonkun ylitse pääsemisessä on siivota elintilaasi.
Mene eteenpäin ja katso mainitsemani Netflix-sarja ja keskity siihen, kuinka voit puhdistaa elämäsi. Puhtaampi koti auttaa ajattelemaan paremmin. Et tarvitse kaikkia noita vempaimia ja juttuja. Siivoa paikkasi ja älä tee hulluja ostoksia pariin kuukauteen. Pidä tiukasti menossasi silmällä. Olet onnellisempi, jos säästät rahaa, kunnes sinulla on parempi käsitys siitä, mitä haluat. Rahasi katseleminen auttaa sinua impulssien hallinnassa, jota tarvitset juuri nyt. Jos voit säästää rahasi ja olla ahkera täällä, voit toistaa tämän muilla elämäsi areenoilla.
Joten kyllä, yksi yksinkertaisimmista vaiheista päästä eroon existä on katkaista kaikki kiinnitykset. Fyysiset muistutukset entisestä poikaystävästäsi voivat vahvistaa sidettä, jota ei ole olemassa. Päästämällä irti näistä kohteista päästät irti liitteestä.
Aivomme on kytketty muodostamaan yhteyden tiettyihin ihmisiin, ja lyhyellä aikavälillä aivosi vahingoittavat kirjaimellisesti, että joku, josta ne riippuivat, on poissa, koska kemiallisesti sitoudumme aivoihimme. Joten aivosi voivat yrittää tuoda sinut takaisin tämän henkilön luo tai muistuttaa sinua heistä jollain tavalla. Nämä ovat luonnollisia reaktioita. Psyykesi rauhoittuu ajan myötä ja kun pääset yli exästä. Pahin osa on alussa.
Brad Pitt ja Jennifer Aniston vaikuttivat parilta, mutta kaikki ei ollut täydellistä paratiisissa. Se ei myöskään ollut Brad Pittille ja Angelina Jolielle, mutta tärkeintä on, että he kaikki löysivät tarkoituksentunteen ja kunnianhimoa taukojen jälkeen.
Sinun ei välttämättä tarvitse estää, poistaa ja kaikkea sitä jazzia sosiaalisessa mediassa ja puhelimellasi. Jos et voi muuta kuin ottaa yhteyttä tähän henkilöön, sinun kannattaa harkita hänen poistamista. Mutta jos sinulla on hiukkasen itsehillintää ja pystyt välttämään heidän vainoamista verkossa koko ajan, älä vaivaudu leikkaamaan heidät pois sosiaalisesta mediasta. Älä järkytä hirveästi, jos he poistavat sinut, koska monille ihmisille tämä on ratkaiseva askel.
Todellinen avain on lopettaa kommunikointi entisen rakkaan kanssa. Tarvitset muutaman kuukauden olla puhumatta exäsi kanssa rakentaaksesi itsesi uutena henkilönä. Jos olette yhteydessä toisiinne edestakaisin, se ei tee prosessista yhtään helpompaa. Yritämme päästä yli tämän artikkelin henkilöstä, emme voittaa häntä takaisin.
Jos sinun on otettava heihin yhteyttä jostain syystä, luovu hymiöt, GIF-tiedostot ja söpöt tavarat. Pidä se yksinkertaisena ja selkeänä. Älä puhu tunteistasi heille, koska olet jo eronnut – ja paikka saada pois kaikki loukkaantuneet tunteet ei ollut silloin nyt. Nyt toimit kuljettajan istuimella. Olet vahva henkilö, joka ei aio puhua tunteistaan exälleen. Ansaitset jonkun, joka todella välittää – joka ei ole exäsi.
Jos päätät, että sinun on estettävä tämä henkilö pois elämästäsi, sinun on tehtävä seuraava:
- Älä vain poista niitä Facebookista, vaan estä ne.
- Leikkaa kaikki kuvat exästäsi Instagramista
- Estä hänen puhelinnumeronsa
- Lähetä hänen sähköpostinsa roskapostiin
- Heitä kirjeet pois tai laita ne avaamattomana laatikkoon
- Vaihda kotisi lukot
- Poista kuvia puhelimestasi
- Vältä paikkoja, joissa vietit aikaa yhdessä
- Vaihda salasanat mille tahansa tilille, jota käytit jakaessasi heidän kanssaan ja jonka todella maksat
- Laita kaikki heille kuulunut laatikkoon ja toimita se heille postitse
Keskity SINÄ
Osa eteenpäin siirtymistä on uuden itsesi luominen. Sinun on otettava yhteyttä itseesi huonon suhteen jälkeen. Yritä mennä uusiin paikkoihin, joita et tiennyt olevan kaupungissa. Tämä on hyvä aika keskittää energiasi uuteen harrastukseen. Mene taiteen, musiikin ja vastaavien tunneille. Etsi rentouttavia menetelmiä pitääksesi sinut kiireisenä.
Tässä on joitain rakentavia asioita eron jälkeen:
- Avaa kuntosalijäsenyys
- Mene lomalle jonnekin, johon olet aina halunnut mennä
- Ota taidekursseja
- Ota musiikkitunteja
- Aloita sivutyö ylimääräistä rahaa varten
- Ole enemmän mukana seurakunnassasi
- Vietä aikaa ystävien kanssa, joita et ole nähnyt pitkään aikaan
- Kehitä uusia taitoja paremmin palkattua työtä varten
- Tule mukaan ryhmään, jolla on samanhenkisiä kiinnostuksen kohteita
- Lisää vaiheita päiviisi
- Liity tukiryhmään
- Kokeile uusia reseptejä
- Yritä lukea uusi sarja
- Siivoa kotisi
- Nuku paremmin rutiininomaisesti
Ja tässä on luettelo asioista, joita sinun ei pitäisi tehdä heti eron jälkeen:
- Upota surusi ruokaan
- Impulssi ostaa kaiken
- Leikkaa pois kaikki hiuksesi tai hanki uusi tatuointi – tee pieniä muutoksia ulkonäköisi. Suuret muutokset voivat tuoda mukanaan katumuksia.
- Hyppää takaisin treffeille liian nopeasti. Odota, kunnes olet henkisesti valmis
- Älä mene töihin
- Ryhdy istuvaksi
- Vain nukkumassa
- Irrota itsesi ystävistäsi
Pete Davidsonilla ja Ariana Grandella oli nopea romanssi, joka muodostui todennäköisesti heidän yhteisestä traagisesta menneisyydestään – Manchesterin konserttipommi-iskusta ja Davidsonin isä oli palomies, joka kuoli 9.11. Asiat eivät menneet parille, ja se on okei
Hemmottele itseäsi
Erot ovat todellisia askareita. Se voi itse asiassa aiheuttaa kehossasi fyysisiä reaktioita, kuten pahoinvointia, ahdistusta, unettomuutta, painon laskua tai painonnousua, vatsakipuja, kouristuksia ja vihan ja masennuksen sekoitusta. Kehosi ja mielesi tarvitsevat aikaa surraakseen, vaikka se olisi realistisesti voinut olla huono suhde. Annoit tälle henkilölle aikaasi ja muita tärkeitä osiasi, ja aivosi menevät kemiallisesti sekaisin, kun teet valinnan leikata joku myrkyllinen pois elämästäsi. Tämä eron jälkeinen (ja sen aikana) tunteiden kiire voi melkein saada sinut muuttamaan mieltäsi.
Mitä sinun todella tarvitsee tehdä, on saada enemmän yhteyttä itseesi. Näiden sairausaaltojen ja särkyneestä sydämestä peräisin olevien tunteiden ei ole tarkoitus saada sinua arvaamaan itse. Tarkoituksena on satuttaa sinua harkitsemaan todella, mitä olet tekemässä, ja miettimään suhteita uudelleen, jotta voit olla valikoivampi seuraavan henkilön suhteen.
Muista, että Googlesta löytyy vihjelinjoja, joiden avulla voit keskustella jonkun kanssa ilmaiseksi näistä ongelmista, jotta sinun ei tarvitse pelotella ystäviäsi menemällä tähän liikaa. On olemassa halpoja terapiavaihtoehtoja, ja jos sinulla on rahaa, voit mennä terapeutille. Verkossa on paljon työkaluja, joita voit lukea, ja upeita videoita YouTubessa, jotka auttavat sinua selviytymään erosta ja kertomaan, ettet ole yksin. Jotkut erot eivät aiheuta kaikkia näitä kuvottavia tunteita. joskus se tuntuu hienolta, koska entinen rakastajasi pidätti sinua ja te molemmat tiesitte, että oli aika päästää irti ja jatkaa eteenpäin.
Hemmottele itseäsi, jos tunnet olosi sinisilmäiseksi. Mene eteenpäin ja osta jäätelöä, katso suosikkitelevisiotasi ja luo rauhallinen tunne. Prosessi on sinun. Pidä pitkiä sosiaalisen median taukoja, jos tarvitset – Kieltäydyin seurustelemasta kenenkään kanssa ennen kuin olin täysin varma, kun viimeksi erosin, ja se oli kaikkien aikojen paras päätös. Se antoi minulle mahdollisuuden löytää joku, joka oli yhteensopiva ja olisi pitkällä matkalla mieluummin kuin jotain, joka ei rehellisesti kestäisi vettä.
Tässä muutamia vinkkejä hemmotella itseäsi sen ansaitsemalla:
- Osta suosikkisuklaatasi.
- Laita kynnet kuntoon. Tee kylpyläpäivä.
- Osta uusia, mutta edullisia vaatteita
- Tee enemmän kävelylenkkejä ulkona. Lisää askeleita päivääsi auttaa torjumaan masennusta, auttaa henkistä toimintaa, taistelee ahdistusta vastaan ja on yksinkertainen harjoitus.
- Vietä aikaa luonnossa, mikä on hienoa mielenterveydelle, ja aurinko antaa sinulle C- ja D-vitamiinia.
- Osta uudet vuodevaatteet. Mukava sänky on palatsi. Löydä mitä voit parhaan mukavuuden saavuttamiseksi.
- Osta ja syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä. Jos sinulla on ollut todella huono ero, ruoansulatus voi olla kaikkialla. Lopeta lihan syöminen pariksi päiväksi ja kokeile kasviksia.
- Juo enemmän vettä. Se kuulostaa oudolta, mutta jos tunnet olosi ahdistuneeksi, kulutat todennäköisesti energiasi ja olet vaarassa kuivua, mikä voi aiheuttaa monia ongelmia.
- Päiväkirja tunteistasi. Ilmaise tunteitasi taiteessa.
- Etsi meditaatiovideoita verkosta tai ASMR: stä ja yritä rentoutua tämän parissa ja hallita ajatuksiasi paremmin niiden ilmaantuessa.
- Mene taidemuseoon. Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta tarvitset juuri nyt perspektiiviä. Jos käyt läpi 2 tunnin museokierroksen, löydät varmasti uuden näkökulman ja vaikka se ei liity ollenkaan ongelmiisi – tämä voi auttaa epäsuorasti lievittämään kipua. Mielesi tulee etsimään vastauksia, joten sinun tulee viedä itsesi paikkoihin, joissa mielesi voi leikkisästi tehdä johtopäätöksiä.
- Venyttää. Joogaa.
- Ota pitkä kylpy.
- Varaa hieronta.
- Syö suosikkiravintolassasi.
Älä ole ankara itsellesi
Ero ei tarkoita, että olet epäonnistunut. Tänä aikana on helppoa olla ankara itselleen – mutta älä tee sitä. Ota erosi huumorintajulla ja todellisuudentajuna. Voit oppia tästä kokemuksesta ja ottaa siitä mitä voit saada paremman kokemuksen saamiseksi. Anna itsellesi aikaa rentoutua ja päästää ajatuksesi kaikenlaisiin paikkoihin – äläkä ole liian ankara itsellesi sen suhteen, mihin se sinut vie. Saatat haaveilla tästä henkilöstä ja kaipaavasi hänen kosketustaan, saatat olla todella, todella vihainen tai sinulla saattaa olla ratkaisemattomia kysymyksiä.
Ylityöt nuo ratkaisemattomat kysymykset eivät häiritse sinua niin paljon. Sulkeminen ei ole aivan helpoin asia, kun kyse on sosiaalisista siteistämme. Saatat joutua tekemään itsellesi selväksi, että se on itse asiassa päättynyt, että olet okei vastauksiin, joita olet kuvitellut joihinkin kysymyksiin, ja että olet syvällä sisimmässäsi päättänyt, ettet aio välittää. Useimmat ihmiset eivät erottuaan heti mene 100:sta nollaan katkaiseessaan yhteyden johonkin. Yhteyden purkaminen onnelliseen nollaan vie aikaa. Suhteet ovat abstrakteja, joten prosessi päästää irti on myös abstrakti.
Salli itsesi syleillä tunteitasi, mutta älä anna tunteidesi saada pahin itseäsi ja saada sinut ottamaan yhteyttä exäsi. Jos pidät alkoholin juomisesta, sinun kannattaa poistaa exäsi puhelinnumero, jotta et tee sitä virhettä, että soitat hänelle humalassa.
Monille ihmisille vaikein osa on, kun he menevät nukkumaan ja ajatukset erosta tulevat tervehtimään heitä. Anna itsesi käydä noiden ajatusten läpi silloin tällöin. Lopulta katkaiset tämän siteen etkä ole enää pakkomielle heihin. Jos haluat ottaa heihin yhteyttä, kirjoita väärennetty kirje, jota et koskaan lähetä. Anna tämän henkilön mennä, jotta voit jatkaa elämääsi.
Ei hätää, jos tämä prosessi ei ole täydellinen sinulle. Tiedät mikä on sinulle parasta. On satoja tapoja päästä yli jonkun. Ja on olemassa satoja erilaisia ihmissuhteita. Tämä opas on vain jäävuoren huippu. Ero voi olla paljon yksinkertaisempaa tai monimutkaisempaa kuin mitä tässä mainitaan. Mitä pidempään olet seurustellut, sitä enemmän aikaa tarvitset todennäköisesti parantumiseen. Jos työskentelet yhdessä, sinun on laadittava yhdessä suunnitelma siitä, kuinka työskentelet yhdessä kypsinä, ammattitaitoisina ihmisinä yrittämättä voittaa toisiasi takaisin. Sinulla on kyky käsitellä tämä ero aikuisena.
Andrea Lawrence (Kirjoittaja) Chicagosta 6. maaliskuuta 2019:
Se on viisas tapa katsoa sosiaalista mediaa. Jossain määrin nämä sosiaaliset verkostot ovat riistäytyneet käsistä ja todella vääristävät elämäntuntoamme.
Andrea Lawrence (Kirjoittaja) Chicagosta 6. maaliskuuta 2019:
Tämä on vaikuttava kommentti ja siinä on erittäin hyviä neuvoja.
Ellison Hartley Marylandista, USA: sta 1. maaliskuuta 2019:
Tämä on todella käytännöllinen ja hyödyllinen artikkeli. Varsinkin kun tämä on jotain, mitä jokainen kokee jossain vaiheessa elämää, mielestäni on niin tärkeää, mitä mainitsit sosiaalisen median tauosta ainakin hetkeksi. Sosiaalinen media todella näyttää vain ihmisten elämän kohokohdat, joten näyttää siltä, että kaikki on niin hienoa ja täydellistä heille. Vertaamme todellista elämäämme heidän kohokohtiinsa ja se saa meidät tuntemaan olomme huonoksi itsestämme ja siitä missä olemme elämässä verrattuna muihin
hurja skorpioni Chicagosta 1. maaliskuuta 2019:
Hyvä neuvo!
Hävitä "ruususävyiset" lasisi ja vältä menneisyyden romantisoimista "valikoiduilla muistoilla" vain hyvistä ajoista.
Toinen keskeinen asia on laittaa asiat perspektiiviin todellisuustarkastuksen avulla. Liian usein ihmiset sanovat itselleen, etteivät koskaan rakastu enää tai he vakuuttavat itselleen, että heidän exänsä oli heidän "sielunkumppaninsa".
Jotta sinun (exisi) olisi ollut "se yksi", hänen olisi pitänyt nähdä (sinu) "se ainoana". Ainakin "sielunkumppani" on joku, joka todella haluaa olla kanssasi! (Ja päinvastoin)
Jokainen loppu on uusi alku!
Tulevaisuutesi on edessäsi eikä takanasi.
"Älä koskaan rakasta ketään, joka kohtelee sinua kuin olisit tavallinen."
- Oscar Wilde
