The Little Shaman on henkinen valmentaja ja B-ryhmän persoonallisuushäiriöiden asiantuntija, jolla on suosittu YouTube-ohjelma ja asiakkaita maailmanlaajuisesti.
Voi olla vaikeaa olla antamatta narsistien tuhota rauhaasi; nämä ihmiset tekevät ylitöitä aiheuttaakseen ongelmia, järkyttääkseen muita ja pilataen päiväsi. Mutta jos huomaat, tämän artikkelin otsikko on "Stop Vuokraus Narsistit tuhoavat rauhasi." Sana "antaa" on erittäin tärkeä. Paitsi erittäin äärimmäisissä olosuhteissa, kenelläkään ei ole valtaa sinuun tai tunteisiisi, jota et ole antanut heille. On opeteltava ottamaan se takaisin. Itse asiassa koko asia on todellakin vallasta ja siitä, kenellä se on.
Narsistit haluavat tuntea olevansa voimakkaita. He haluavat tuntea hallitsevansa asioita. Tämä johtuu siitä, että he tuntevat itsensä hyvin heikoksi ja avuttomaksi. Yksi tavoista, joilla he yrittävät käyttää valtaa ja kontrolloida muita, on tunteiden kautta. He käyttävät syyllisyyttä, vihaa ja monia muita tunteita manipuloidakseen ihmisiä. He yrittävät tarkoituksella järkyttää, vihata ja satuttaa muita ihmisiä. He tuntevat olonsa vahvoiksi, kun he voivat saada jonkun itkemään tai vihastumaan tai hokemaan heitä ja saada heidät palaamaan suhteeseen, kun heitä kohdellaan huonosti. He pitävät siitä hallinnan tunteesta, jonka he saavat, koska heillä ei ole sellaista.
Tästä syystä he haluavat niin epätoivoisesti vaikuttaa muihin ihmisiin ja tekevät niin kovasti töitä sen eteen. He tuntevat, että muut hallitsevat niitäemotionaalisten reaktioidensa kautta siihen, mitä ihmiset tekevät ja sanovat, joten he yrittävät tehdä saman muille ihmisille. He eivät tunne vastuuta omasta käytöksestään. He uskovat, että vastuu on muilla ihmisillä. "No, jos sinä et tekisi sitä, minun ei tarvitsisi tehdä tätä!" Paitsi se, että monta kertaa mitä he ovat syyttäminen sinusta on valheellista tai suuresti liioiteltua, ei ole kenenkään vika, että he reagoivat niin kuin he teki. Reaktio on valinta. Narsistit eivät näytä pystyvän ymmärtämään tätä, luultavasti siksi, että heidän tunteensa ovat niin valtavia ja koska he antoivat itselleen luvan - ja muut ovat antaneet heille luvan - toimia niin kauan sitten.
Ajattele jotakuta, joka lyö puolisoaan. Se on aina puolison vika. Sinä provosoit minut, painoit nappejani, nalkutit minua, sait minut. Se ei ole totta. Ne valinnut reagoida sillä tavalla. Jokainen valitsee oman reaktionsa, siinä tilanteessa tai missä tahansa muussa tilanteessa. Miten reagoit on aina valinta. Jos suutut, voit valita menettää malttisi ja lyödä jotakuta, voit valita huutaa ja huutaa, voit valita rauhallisesti keskustella tunteistasi tai voit valita olla sanomatta mitään. Ei ole kenenkään muun vika, jos joku ei pysty hallitsemaan itseään tai päättää reagoida tavallaan. Saatat tuntea, että joku ansaitsee saada lyönnin suuhun jostakin, mutta se on silti sinun valintasi tehdä se vai ei. Se ei ole heidän syynsä, että valitsit sen. He ovat syyllisiä teoistaan, eivät sinun. Sinäkään et ole syyllinen heihin.
Narsistien ja muiden myrkyllisten ihmisten aseistariisuminen
Tämä on avain narsistin aseista riisumiseen ja heidän vallan viemiseen sinuun. Ne eivät voi vaikuttaa sinuun, jos et anna niiden antaa. Tämä kuulostaa tylsältä, mutta se on 100% totuus. Oletetaan esimerkiksi, että elämäsi narsisti käyttää aina tiettyä tapahtumaa tai aihetta, johon reagoit huonosti, aiheuttaakseen ongelmia. Mitä tapahtuisi, jos lakkaisit reagoimasta siihen huonosti? Mitä tapahtuisi, jos huutamisen ja huutamisen tai itkemisen tai puolustautumisen sijaan jättäisit sen huomiotta? Tai vain katsoi heitä ja sanoi: "Sinulla on oikeus mielipiteeseesi"? Entä jos et vain reagoinut kuinka kauan he höpötelivät ja huusivat tai mitä he sanoivat? Etkö puolustanut itseäsi, ei herättänyt tunteita, ei tehnyt mitään niistä asioista, joihin he luottavat? Kuinka ne voivat aiheuttaa ongelmia, jos et pelaa yhdessä?
Tämä on avain. Jokainen suhde on kaksisuuntainen katu. He eivät voi pelata peliä yksin. Sinunkin pitää pelata. Jos lopetat pelaamisen, peliä ei ole. Se on vain yksi ihminen, joka lopulta näyttää typerältä. Tämä voi olla aluksi erittäin vaikeaa, mutta se on sen arvoista loppujen lopuksi. Draama pysähtyy, kun lopetat siihen osallistumisen. NE voivat silti olla dramaattisia, mutta sinä et ole, ja stressi, joka aiheutuu yrittämisestä vakuuttaa tälle henkilölle, että he ovat väärässä ja ettet ole paha, tai ettei kukaan ole valmis saamaan niitä tai mikä tahansa muu hullu asia mennyt. Vaikein osa on luultavasti hyväksyä, että ne eivät aiheuta tätä reaktiota sinussa. Muista väkivaltaisen puolison vertaus: se on valinta. Sinun ei tarvitse leikkiä mukana. Sinun ei tarvitse olla tunteellinen. Heidän mielipiteensä on heidän mielipiteensä ja siinä kaikki. Todellisuudessa se ei merkitse kirjaimellisesti mitään.
Joskus voi olla vaikeaa olla reagoimatta, varsinkin kun he tekevät asioita, jotka koskevat lapsiasi tai talouttasi ja sellaisia asioita. Näissä tilanteissa voit erota suhteesta, voit tehdä kirjaa lasten kanssa tapahtuneista tapauksista ja näyttää tuomarille, jos olet jo eronnut, voit lukita heidät ulos pankistasi Jos he varastavat sinulta tai erottelevat taloutesi, voit tehdä mitä tahansa saadaksesi hullut pois elämästäsi, mutta jos annat sen pilata rauhasi, se ei muutu mitä tahansa. Se tekee sinusta vain surkeamman. Mikään et voi tehdä tästä ihmisestä jotain erilaista kuin mitä hän on. Heillä ei ole valinnanvaraa. Mutta sinä teet. Voit halutessasi ottaa vallan takaisin heiltä.
Tässä on sanottava, että ihmiset usein sanovat, että jos he lakkaavat reagoimasta, narsisti eskaloituu. Aivan oikein, monta kertaa he tekevät. He etsivät sitä reaktiota. Jos tämä henkilö on tulossa väkivaltaiseksi, jos hän rikkoo asioita, jos hän on käsistä, soita poliisille tai lähde pois niin pian kuin voit. Voit yöpyä ystävän tai perheen luona, siellä on turvakoteja, turvakoteja, on ohjelmaa... Väkivallan sietäminen pahemman kaltoinkohtelun estämiseksi ei ole tapa elää. Toivottavasti ymmärrät - joko nyt tai joskus pian - että sinun ei tarvitse tehdä sitä.
Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.
