Haluan ensin vastata kysymykseesi kysymyksellä – kenelle? Oletan, koska esität tämän kysymyksen, että haluat astua täydellisemmin itseesi ja olet innoissasi tulevasta. Mutta tiedä tämä: sosiaalisuus ei ole sama asia kuin itsevarma oleminen. Jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy nousta sosiaaliseksi perhoseksi ulkopuolisten odotusten vuoksi, olen täällä muistuttaakseni sinua, ettei sinun tarvitse.
Mutta tunnen sinut ja tunnistan tämän tunteen. Olen tällä samalla tiellä. Olen elänyt suuren osan elämästäni positiivista huomiota ja tunnustusta etsimässä. Tuon pyrkimyksen vuoksi työnsin itseäni jatkuvasti olemaan niin täydellinen kuin pystyin – sillä välin repien itseäni sisäisesti, koska en ollut, yritin ruokkia särkyvää sydäntä ulkopuolisella vahvistuksella.
Yllättävä juonenkäänne: se ei toiminut. Olen siis ollut tehtävänä kasvattaa luottamusta sisältä ulospäin. Tässä on uusi resepti, jolla ravin itseäni: itsensä tunnustaminen, ruumiillistuma, luotettavien ystävien verkosto ja aikaa.
Itsetunto
Luulen, että useimmat ihmiset haluavat jonkun katsovan meitä silmiin ja sanovan: "Olet erityinen." Haluamme tietää, että meitä tarvitaan, että tarjoamme jotain ainutlaatuista, ettemme ole täysin korvattavissa. Mieti hetki, kuinka voit tehdä tämän itse. Ehkä se näyttää siltä, että puhuisit vahvistavia sanoja peiliin joka aamu, kirjoitat tavoitteesi päiväkirjaan tai annat kätesi varmuuden haastavissa tilanteissa. Tunnista asiat, joissa olet hyvä, sydämesi aikomukset ja energia, jonka tuot maailmaan. Nimeä ne ominaisuudet, joista pidät eniten itsessäsi, ja kanna ne mukanasi.
ruumiillistuma
Yhdistä nämä asiat käyttäytymiseesi. Kuinka voit vahvistaa asioita, jotka ovat sinulle ydinasioita? Olen huomannut, että tämä on itseluottamuksen juuri: jos tiedät ja rakastat ytimessäsi, kuka olet, itseensä luottaminen on helpompaa. Luota siihen, kuka olet, sen sijaan, että yrität pakottaa itseäsi sellaiseen itseluottamukseen, joka ei sovi sinulle.
Ystävyys
Vaikka ystäväsi eivät voi saada sinua itsevarmaksi, he tukevat kehitystäsi. Kutsu ystäväsi, jotka tuntevat sinut aidoimmin, auttamaan sinua kohtaamaan tämän kysymyksen. Ehkä heillä on lisänäkemys vahvuuksistasi ja kasvustasi, jota et näe tällä hetkellä. Rehellisyys lähimmille ihmisille voi olla askel kohti suurempaa luottamusta, ja heistä tulee todennäköisesti innostuneita kannattajia.
Aika
Suuri osa itseluottamuksestani on tullut vain siksi, että olen ollut pidempään tällä planeetalla. Vain kokemuksen kautta hiottu vaisto, ja paras tapa saada kokemusta on siirtyä elämässä eteenpäin. En sano tätä siksi, että minulla on paljon elämää takanani, vaan pikemminkin siksi, että minulla on vielä paljon opittavaa. Tulevat (toivottavat) vuosikymmenet ovat täynnä haasteita ja vastaamattomia kysymyksiä – joiden ratkaiseminen vaatii aikaa. Katso, mistä olet kotoisin, opi siitä ja pysy avoimena tulevaisuudelle, joka tarjoaa sinulle enemmän vastauksia.
Jos ajattelet "mutta entä?" Voin jakaa kourallisen pieniä asioita, jotka ovat auttaneet minua tuntemaan oloni itsevarmaksi jokapäiväisessä elämässä.
Käytä värejä, joita rakastat, älä värejä, jotka ovat trendikkäitä tai joita sinun on mielestäsi käytettävä. Sama koskee kauneustuotteita. Vaihda hiuksesi, hanki lävistykset, suunnittele harkittu tatuointi – jokainen, joka sanoo, että et voi esittää kehoasi haluamallasi tavalla, voi kohteliaasti istua. Kuuntele musiikkia, josta pidät häpeämättä. Tunnet enemmän vedetty yhteen, ja siten itsevarmempi, jos tutkit asioita, jotka tuntuvat sinusta aidoilta.
Ja lopuksi, tutki, mitä on mukavuusalueesi rajojen lähellä (tai juuri sen jälkeen). Voit osallistua impro- tai sketsikomediatunnille, löytää tai tulla mentoriksitai yksinkertaisesti pukeudu päällesi jotain, jota olet tuntenut liian aralta käytettäväksi sekoittamalla uusia kuvioita, värejä ja tekstuureja.
Pyri siihen, mitä pidät kauneimpana itsessäsi, niin kukoistat varmasti.
